Обучающее видео на фляк

[@Andi-hw9pq]

От души благодарю парня в синих спортивках, 2 дня не мог научиться, а тут посмотрел его и сразу за час сделал

[@GagoPago]

Спасибо Вашему каналу!Благодаря Вам научил 8 летнего пацана делать фляк.Перепробовали много вариантов, но подошёл вариант постепенного фляка(если можно так выразиться).Т.е вариант с 6.42. Получалось сначала прыгать на спину и переворачиваться назад(как кувырок назад), потом переворот с лопаток, потом с макушки, а потом и начало получаться с рук без касания головы. Начало получаться через месяц, причём с каждой тренировкой у ребёнка ощущался прогресс, как по волшебству. И главное- пропала боязнь прыжка. Уже делает с рондата. Но нужно всё равно отработать. Спасибо вам , ребята.большое!!! Видео есть, могу скинуть, если кому интересно, но надо монтировать.

[@ЖанэльТурлыбекова]

GagoPago красава

[@РусланФедотов-з6д]

Спасибо! Я наложил сзади себя подушки и начал прыгать на лопатки. Потом я начал прыгать на шею и меня само перекатывало назад. Я полностью избавился от страха и теперь почти делаю фляк! Это самый классный Тутор! Спасибо!

[@shamil6292]

Скажи сложно делать фляк? Ничего не будет со спиной? У меня сильнвй страх

[@polinakalion1523]

ребят,вы умницы,спасибо вам!

[@ИгнатЛымарь]

у кого руки слабые,не делайте.. для начала научитесь стоять на руках

[@normangiesbrecht5571]

только чисто для координации усилия в нужный момент, а сила помешает правильно делать движения, нужно за счет техники и подводящих упражнений снимать нагрузку на руки

[@Трейсер-и6з]

По сути не обязательно прям хорошо стоять я так его научился делать

[@IgorSunz]

когда-то была та же проблема. С страховкой делал даже подряд фляки и сальто, а без - не мог. Решилось все само собой, просто делал-делал с страховкой, а потом как-то сам сделал, причем на земле. Еще помогает делать самостоятельно на матах полуфляк (это как низкий фляк)

[@IgorSunz]

с рондата в разы проще. Фляк - это часто такое у всех, поэтому и лучше фляк сначала учить. Могу посоветовать попробовать научиться китайский фляк, тогда может и страх пройдет перед обычным. Туториал на китайский фляк мы недавно делали. Как вариант - пробовать делать низкий фляк, чуть ли не через голову (обязательно на мягком, лучше сразу 2 мата стелить) и постепенно увеличивать высоту

[@OlegNM]

Да, через китайский фляк - самое то учить! А то наделали обучалок кривых фляков через макаку)) Фигасе, комментарий через 10 лет! Представляете, лет через 50 будут находить в интернете древние наскальные посты и коменты людей, которые уже давно состарились ...

[@MixFix-ev8zg]

спс огромное в троём смотрели видео 1 раз все вместе научились за пол часа после просмотра только спина до сих пор болит

[@sulik105]

фляк назад надо учиться делая мостики потом перекидываться через мостики и так долго делать и можно научиться этот элемент или можно научиться со страховкой

[@IgorSunz]

пробуй сначала медленно. т.е. делаешь один, пауза небольшая, второй. Потом делай один и сразу выпрыжку вверх и назад. Потом как все это освоишь, пробуй первый и сразу второй (пусть даже будет второй плохой, но все равно делай). И постепенно 2 подряд сделаешь, ну а там и несколько сможешь

[@sonikboom3825]

А что делать если голова уходит за линию рук? Умела на батуте делать. Сейчас пробую на кровати

[@marat600]

Супер Игорь то что я давно искал!!!

[@IgorSunz]

скорее всего проблема в том, что делаешь под себя фляк, а не назад. Также возможно делаешь медленно, из-за этого ноги не успевают резко перемахнуть и нагружают руки. При правильном исполнении нагрузки на руки почти нет

[@tarasbudar7546]

Пока это лучшее видео по элементу..

[@ЛизаПопонина-м2ъ]

Спасибо за15 минут получилось

[@extremeinlife5697]

спасибо огромное всегда хотел научится

[@МаксимШинкеев-э6й]

Самое сложное когда умеешь делать сальто назад и учишся делать фляк.

[@mggg146]

Спасибо...очень классно...Можете сказать с чего мне начинать??В домашних условиях...как бы постепенно...

[@IgorSunz]

ага, я его сам сейчас учу, периодически получается, но еще не стабильно. Туторы я видел, например у Kjer есть, но мне его техника не подошла, учу по своей. Там не совсем райз нужно делать вначале, есть элемент райз с винтом, но он еще сложнее, чем cheat 720 twist. c720t - ближе скорее к cheat900, только делается в горизонте

[@mr.popcorn7624]

Научился давно) но сейчас смотрю как другие делают)(и кстате я скажу что это оччччень легкий элемент) (фляк)

[@shamil6292]

Лёгкий? Блин для меня он сложный,я боюсь за спину

[@v_veronaaa]

@@shamil6292 а я за шею

[@IgorSunz]

прыгать какое-то время просто надад (не фляк, а обычные падения назад) и kip up еще помогает

[@alexey070682]

Спасибо! отличное видео!

[@ШосикиАбдулло]

Вы просто суппер !!!😉😀😀👍👍👍 я тоже учусь но пока не получается

[@IgorSunz]

стелить мягкое что-то и сначала просто попадать назад на спину, потом на руки и спину, или делать с страховкой

[@rogmax1267]

queria saber qual país vocês são. Eu faço Capoeira aqui no Brasil. força irmãos.

[@IgorSunz]

ну как сказать, нужно везде толкаться. Чтобы 2 фляка сделать, пробуй учить сначала связку курбет-фляк

[@АлександрИванов-ы3е2у]

как всегда все замечательно обяснили

[@IgorSunz]

райз с винтом - это что имеется в виду? Отдельно райз и отдельно винт или вместе?

[@IgorSunz]

пробуй связку курбет-фляк, только так чтобы без пауз, потом фляк-фляк, ну а потом уже дело времени

[@newbieq5655]

Спасибо,я научился: сальту,фляку эриелу

[@ЖаннурАбиш-с8з]

Спасибо!

[@vadim249]

Спасибо! Буду пробовать. Отпишу результаты :)

[@HALKOMEN]

Ну шо там?

[@АнтонДоброхотов-я5б]

Скажите пожалуйста что у меня за фигня,умею сальто назад на плоскости,а как начинаю учить фляк начинаются завороты в сторону даже если страхуют,и после этого уже боюсь делать и сальто.Также было когда от стены начал делать,завороты и не могу сальто назад потом.Заранее спасибо!Выходит сальто могу,а фляк хоть убей.И еще маленький вопрос,если заднее умею ,с рондата можно пробовать,с рондада сложнее?

[@DINGODynamic]

спасибо, буду пробовать

[@vkuznetsov44]

Самое норм видео обучение.

[@IgorSunz]

зависит от той техники что выбираешь. Но вообще, не обязательно

[@IgorSunz]

скорее темповое назад, для бланша лучше уметь высокое затяжное сальто

[@kssna81]

А у вас нет видео с демонстрацией приемов с названиями?

[@sulik105]

помогает игорь как ты ия учусь задний фляк и это помогает

[@IgorSunz]

она и сейчас есть, ищи в списке на нашем канале

[@ЖаксКуренов]

Блин капец помагал сапасибо вам большие

[@maximumstyle1]

Это точно!

[@IgorSunz]

не обязательно, некоторые делают фляки вообще на месте, но так сложнее

[@IgorSunz]

нет смысла заниматься акробатикой в домашних условиях. Ну максимум этот сальто вперед учить, перевороты базовые и то, только если размеры комнаты позволяют

[@IgorSunz]

следующий тутор будет на райз

[@sashalubimcev2097]

Sasha Lubimcevтолько что Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнений. Заранее спасибо.

[@djjtv9243]

Спасибо я уже учился

[@IgorSunz]

ну в конце есть вариант как научиться самостоятельно, не самый лучший, но вполне реальный

[@sashalubimcev2097]

Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнение. Заранее спасибо.

[@BogdanTrofimov96]

Можно ещё вопрос чтобы курбет был хороший надо в даль фляг делать

[@IgorSunz]

мы занимаемся не только капоэйра.

[@ЛёхаШтанге-ы3г]

классные туторы, только в описании ссылки на музло кидай

[@BogdanTrofimov96]

у меня проблема я не могу сделать второй фляг нормально он чуть ли ни на голову и во фляге вобще нужно сильно толкаться ?

[@АлександрКойнов-ю6в]

Подскажите, как называется видео-обучение гимнастическому фляку.,)

[@danilarhokov528]

Привет у меня вопрос!!! Я научился делать фляк ну почему-то я приземляюсь на голову??? Подскажи что нужно сделать что-бы делать идеально))))

[@ibraimismailov9504]

как научится много фляков,или фляки в сальто?меня после 1 фляка всегда стопорит

[@ВладЯковлев-ш8б]

а вы где в оонбурге можно к вам записатся

[@CRAZ753]

Игорь, вот у меня проблема не могу научится делать фляк самостоятельно.делаю все правильно но приземление только на лопатки( либо на шею( нечего не могу поделать( подкажи как это исправить треню его уже около недели(

[@LosSantosLegends25]

я у мею фляк подряд 5 раз с помощью вас научился но есть проблема я не могу присойденить с рандатом. что могу зделать

[@eugenesirkiza5840]

Игорь, я уже делаю фляк, но при каждой попытке есть страх и при том очень сильный. На тренеровке в акробатическом зале я не могу сделать 1 фляк без тренера (страховки). Я боюсь очень без мата фляк делать. И когда я прихожу на следующую тренировку все стирается(я опять не могу сам сделать фляк). А в другом зале вообще самостоятельно не делаю. Тренер говорит, что я сам делаю и он стоит зади меня как декорация. Как мне преодолеть этот страх?

[@teemsat8263]

обязательно ли для заднего фляка прекрасный мостик, или там все дело в выпрыжке?

[@Dima5712]

Аееее)Ребят сделайте тутор на райз с винтом если есть возможность)

[@Vivast-bizness]

Как называется фоновая музыка на 0:11 ?

[@IgorSunz]

нет, никто из нашей команды никогда не занимался спортивной акробатикой и гимнастикой, все самоучки, так что дерзайте, мы показываем пример, что не обязательно заниматься с 5 лет акробатикой, чтобы многое научиться

[@rostykshkromyuk2168]

Круто

[@vadim249]

Подскажите в чём ошибка пожалуйста. Делаю фляк и получается, что руки подгибаются под голову и выходит что фляк "через голову". В общем шею не сложно свернуть, если без матов. Может прыгать дальше? Или руки подкачать? Или в растяжке проблема например? Буду неистово благодарен за ответ!

[@kuzjmastadnik2503]

Мне нравется

[@СофияЮркова-ч7ж]

где это видео было раньше?))))))))))))

[@Dima5712]

Cheat 720 twist не где не могу найти обучалку ,а элемент очень зрелищный)

[@lanersente3308]

а я нумогу стовать на руки наверно прыжок плохой или не вовремя ставлю руки!

[@MrTimofei59]

уже долго учусь все равно руки встают не туда куда надо, все равно приземляюсь на голову и т.д.

[@salto010511]

Игорь как трек называется?

[@ЖалгасДаулетов-ш7ш]

А можно поставить трубу и туда завернуть мягким и через него сальто ?

[@Zapadlyk]

А из какой группы капоэйры ты?

[@АзаматГасиев-л1ь]

я занимаюсь по вашему методу друг помогает но всё равно страшно прыгать на фляк то делать?

[@slavikDrumstic]

здрасти) какие у вас маты по габаритам на 6:35?

[@_6382]

не беда есть мама!

[@chilave4ekkk911]

🤣🤣🤣🤣да

[@Эльнар-ч7е]

Здорова! У меня такой вопрос: у меня довольно таки сильная сутулость, на мостик трудно встаю, реально ли мне с таким симптомом научиться делать фляг назад?

[@IgorSunz]

ну идеально может не будешь делать, но фляк научиться вполне можно

[@sulik105]

Igor Sunz я научился только на голову падаю

[@мистерфриран123]

mars mars у меня била такая тоже проблема))))

[@лололооолдядька]

Эльнар Бахтияров нееет не реально

[@Vivast-bizness]

А как музыка называется на 0:12 ?

[@barbarasharp1665]

подскажите пожалуйста,что делать,если не получается до конца с прямыми руками прыгать?

[@дастанжакеев]

я видела это видео но не магу делать фляк назад ещё какие условья можно мне помочь

[@СтепанОркин-ч2я]

Напрыгивание на спину надо делать. А на руках стоять не обязательно, страховать на фляге надо за спину. Я гимнаст просто и хочу поправить.

[@DINGODynamic]

На фляке руки косят, ставлю под разным углом или не на одной линии, как можно исправить?

[@MishaUA99]

подскажите...я уже умею делать фляк и делаю не под себя и руки не згибаются, кароч всё норм, токо проблема, я не могу сделать 2-3 фляка токо 1

[@АлексейОдинцов-щ3в]

Подскажите как прыгать назад если ты панически боишся прыжков назад

[@yakuza7056]

Не пойму у вас капуэйро там?

[@slash21100]

слушайте ребят ну когда уже будет тутор на раиз?

[@ХристинаГришканич-к8ю]

Никак не могу побороть страх, делаю перекати потом как приступлю делать фляк все, я ужасно боюсь! :С ( что мне делать?)

[@ДаниилИзмайлович-ш9ч]

С партнером делай сначала, много раз. Ну а как выучишь отлично, делай сама, страха вроде не будет.

[@sashalubimcev2097]

О'К сегодня сниму вечером где то в 8 скину

[@IgorSunz]

если бы ты учился по элементу за неделю, то уже за год был бы чемпионом мира, но это невозможно

[@denman8849]

А если я заднее сальто умею я фляк с 1 раза сделаю ?

[@doers2573]

я тоже сальто назад умею с 4 попытки получилось

[@lambaaventador8566]

Нет но с 5 раз можешь

[@Неудачныйпаркур-э2й]

На руках я умею стоять. Но когда делаю фляк не могу поставить себя на руки... Подскажите в чем проблема?

[@ЖалгасДаулетов-ш7ш]

Я не ошибаюсь ваша школа капуэро да

[@ВладЯковлев-ш8б]

на тренировки

[@IgorSunz]

senzala

[@ДанилЮрин-й3ш]

игорь, задний бланш можно через фляк учится

[@theslender3141]

обезательно напарник нужен?

[@cherkash3938]

не нужен, я просто прыгал , прыгал раз за 40 научился

[@ОляКузнецова-я4в]

Ой хорошо

[@ttapkypuctletspleer226]

Посмотрел видео,пошол на природу упал на земельку и сломал руку,но есть успехи.Не боюся пригать.

[@victorfedoseev7303]

для чего одевать эти канатки на пояс?

[@vladchetrean5135]

6:40 битон