Обучалка по горизонту | Как научиться горизонт | Planche tutorial

Напольные брусья для горизонта - sfit-shop.ru
Так же смотрим другие обучалки:
Учим Флажок - • Обучалка по флажку | К...
Передний Вис - • Как сделать передний в...
Страница ВК - seva_fialkovskiy
Инстаграмм - / seva_fialkovskiy
Вступаем в группу seva_show следим за новостями, будет много интересного!
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: youpartnerwsp.com/ru/join?91085

[@SevaFialkovskiy]

Друзья, я запустил онлайн проект по изучению горизонта и других сложных воркаут элементов. Переходите по ссылке и получайте бесплатное пробное занятие - sfitschool.zenclass.ru/public/course/c1ffb46c-cb45-4da7-99be-c109179a552e

[@vitorbelfort5990]

Когда прозвучала фраза "Поздравляю, вы научились делать горизон", я обрадовался как ребёнок, потом вспомнил что ни*уя не умею. И снова печалька!

[@user-nr5xb1rm7p]

Когда смотрел это видео я тоже нихуя не умел, но за два месяца я научился делать горизонт

[@Live-hf8yi]

@@user-nr5xb1rm7p долго учился ?

[@user-sx1vm4fu6o]

^_^

[@user-sr9um2yc7w]

@@Live-hf8yi тебе ответили 2 месяца)

[@NekitZoneTV]

@@user-nr5xb1rm7p долго учился?

[@VULDEL_AG]

Положение кистей имеет значение, если будете разворачивать, будет сложнее(много нагрузки на плечевой пояс) ставьте на 45 градусов кисти не разворачивая.

[@user-ie5qi9br1c]

Тебе сказано делать как удобно лично тебе, а не как сложнее или легче

[@sergeynaumenko9527]

Посмотрел видео, поставил лайк, поржал над собой, пошел спать.

[@user-yo4xj8em1c]

не над собой, а над этим молодым "тренером"

[@user-bg2gi4cv6g]

Ты будешь смеяться над сабой

[@user-ez3ue1jt6p]

​@@user-yo4xj8em1c почему?

[@wladarr5794]

Самая понятная обучалка из всех. Спасибо большое.

[@user-ly7tp5du5h]

Красава ! Без хвастовства и все чётко 👍

[@vladimirbabkin9082]

деуйствительно реальные подходы к выполнению. Сам над горизонтом работаю и уже хоть небольшой но результат есть, спасибо

[@user-lh9tz3nj2h]

Как красиво получается! Спасибо бро! )

[@user-iv1fi6dj9b]

Как же круто выглядит человек, у которого мышцы реально работают!👏

[@user-nn2kw6yf2z]

Привет!)))) Спасибо за видосики!) Я на брусьях, что-то похожее делаю. Только с подогнутыми и ногами. Буду упражняться. Спасибо!)))

[@nitroalexus]

Огромное спасибо, мне понравилось. Просто, но очень эффективно. Еще раз благодарю.

[@technic_and_programming]

Привет. Прошло четыре года, за это ты научился стоят на руках?

[@nitroalexus]

@@technic_and_programming, дыа

[@Yusupovedit]

Четко и понятно. Спс брат буду учится горизонту.🔝🔝🔝🔝

[@DimitrisHoff]

Наверное, самое толковое видео по теме!

[@chamly_]

Крутое видео, спасибо.

[@bloomyprod]

Всеволод,большое спасибо тебе,я за 2 недели уже держу правильный закрытый горизонт ,и раскрываюcь ненадолго :)

[@spemanpro4310]

Отличная подача материала и конечно же физ.форма!!! Также радует отсутствие бород и партаков (шутка) :) Спасибо за качественный учебный ролик!

[@dotalova7864]

спасибо большое

[@Grand_Pubg1]

Просто лучший !!!!!! Спасибо большое, я пока что на первом этапе ) уже почти научился.

[@ernat8133]

Научился?

[@user-ex3gx1ik3c]

Спасибо,коротко, и из этого видео я усвоил то что хотел я узнал как раскрыватся из закрытого горизонта

[@ivanshypko3927]

Спасибо огромное только начинается тренить

[@ivanshypko3927]

уже потихоньку закритий держу

[@wowtip8567]

Хорошая обучалка)

[@ann450068]

класный урок . я тоже люблю горизонт ,и снял 2 обучалки по горизонту , когда натренирую хоршо горизонт ноги вместе сниму ещё одну обучалку :)) лайк поставил.

[@qinvorweyun5870]

Всем привет! Тренил по обучалке Всеволода. Всеволод, спасибо, очень помог! Вот и я пополнил ряды держащих горизонт!

[@user-lj8ei2ir8h]

Спасибо! Доходчиво.

[@JohnyGosrtrik]

Вот это хороший урок!)

[@technic_and_programming]

Привет. Прошло три года, за это ты научился стоят на руках?

[@lilsecret7241]

@@technic_and_programming во первых это не стойка на руках а горизонт во вторых с какого пора горизонт эта стойка на руках

[@user-do2pg2tu1s]

Вау классно! Спасибо!)

[@habibi_ummah2445]

Спасибо за урок, сделал с первого раза, секунд 20)

[@leonidforce9057]

спасибо!, научился за две недели)

[@astudiod902]

Leonid Force Ты гонишь?!

[@maksmaksimov9294]

скорее сарказм,Ну или был в хорошей форме и умел делать подобные упражнения с легкостью

[@user-ys3vn6hx5z]

лол падр что ли (шутка)

[@damir1614]

Пиздишь

[@dverivrai]

спасибо

[@user-qd6sz4xj2w]

молодец, братишка!

[@user-ye2bw3kb9f]

Сильный атлет. Красавчик

[@UBrainScam]

ого парень супер))вытворяешь жесть просто, респект)))

[@user-zp5so4py9o]

Спасибо

[@user-wl1md5oo2g]

Хорошая обучалка

[@user-tn2wj3zy4u]

Отлично!

[@user-lo1fg6wj2c]

Круто!

[@hadjal05legion54]

красава парень молодцом

[@sashazdanov893]

Спс большое я научился

[@keysee_d2441]

спасибо за видeо

[@user-co6je6vc4s]

Спасибо большое держу горизонт секунд 20)))) очень хорошее видео!!!

[@user-jm6sw2xk6y]

Александр Софронов долго учился?

[@IeltsEdge]

Че пиздишь

[@user-zx3mx6xc5p]

пиздишь

[@shtaynmayer9052]

я поставил 1000й лайк)

[@user-po5yb3zc5w]

за две недели натренировался держаться стоя на руках 13-15 секунд :D, на очереди поясница :), спасибо за видео)

[@AHUSNIM]

Круто

[@user-uu7xn6lv8x]

Всеволод Спасибо тебе ,за обучающее видео! я эти элементы оттачиваю с отягощениями на ногах в 6 половиной килограмм, это браслеты, раз в неделю еще цепляю гирю на пояс, когда делаю базу. подскажи мне, правильно что с отягощениями работаю? разминку растяжку провожу постоянно. Во избежание травм.

[@dattebasa7986]

Нет ответа к сожалению........ А жаль, яб тоже с отягчающениями потренил

[@user-mn2kb9ee3d]

1:46 ну в током случае у меня всё афигенно получается... Осталось только ноги поднять с пола.

[@sportmotivator50]

Ну круто! Увидел только твои видосы,Лайк!!!! конечно и подписака!

[@metkobog]

отлично

[@very9000]

Привет, друг. Сколько подходов делать и можно через день делать или надо каждый день ?

[@dmitriyivancok8909]

Я это сделаю!!!

[@popmmasueta]

Сделал?

[@user-qg1jj1ih9c]

Спасибо большое, классный урок! Что за музыка звучит в видео?

[@technic_and_programming]

Привет. Прошло три года, за это ты научился стоят на руках?

[@islamkulnazarov3943]

Мне 13лет и я научился за неделю очень круто

[@user-ez4ym5vs8z]

то чувство когда отжимаешься качественно 100+, а подтягиваешься качественно почти 10))

[@user-bv2su2uu4e]

Объясни а прес надо качать?

[@user-wn1ie9mh8l]

красавец

[@ajsw-rt4yt]

Awesome

[@gasangapizov4307]

чётко 🖒🖒🖒🖒

[@mrdemok1843]

Ягодицы надо качать?

[@karalek5340]

Всё наглядно объеснил пойду тренить

[@user-rq8wo1xf8s]

И как успехи за 3 месяца ?

[@user-vi5js6lu4d]

Уже 8)

[@karalek5340]

научился я

[@user-vi5js6lu4d]

круто

[@user-cc5pw2dl7i]

KrAvA VIDEO Чел, как второе упражнение повторить? Как поймать прогиб? Держу закрытый 20 сек

[@user-xs3ld3vb8v]

Привет, скажи, а как правильно спину прогибать? Я много где видел на ютюбе, что нужно как то делать горбинку, но так сам толком и не пойму как правильно, мне всё время кажется, что я не правильно горб делаю или же я его вообще не делаю. Можно ли где то получить урок? Может быть ты тренер? Где тренируешь?

[@user-pq3we9ic7q]

Скажите пожалуйста, мне просто хочется знать, смогу ли я выучив горизонт автоматически делать его на брусьях и турнике ? Или нужно будет учиться по другому ?

[@user-vt1oc6mp5i]

Я подтягиваюсь 10 раз отжимаюсь15.Стоит ли тренировать элементы или желательно поработать над офп,и потом уже приступать к элементам?

[@vladislav_artyukhov]

Где такой зал найти можно?)

[@mcgregor2258]

Проста замечательна

[@user-ve8gq4lj6d]

будет видео как научиться стойку на руках?)

[@ironmoneydan1330]

А как часто вы используете доп. вес?

[@lenarzinnatullin6637]

Брат может ответишь я наверно прослушал а сколько раз надо делать в неделю ?

[@sergoskillov6225]

Еееба он у тебя ровный

[@technic_and_programming]

*Привет.* _Прошло два года, за это время ты научился стоят на руках?_

[@Giovanna..l]

@@technic_and_programming , Привет, при возрасте 15 лет научился за 2 недели. 60 отжиманий и 23 подтягивания.

[@technic_and_programming]

​@@Giovanna..l Ля, ты главное не останавливайся! Я вот 20-30 раз подтягивался, а потом не ходил на турник 3 недели, а после мог потягиваться 10-15 раз. Жесть просто...

[@ermahansailauov7623]

@@Giovanna..l какой месяц треню горизонт держу макс 2 сек, может я что то неправильно делаю или мне рост мешает(183). Моя программа тренировок: 1.Попытки горизонта 2.Закрытый горизонт на макс 3.Отжимания с уводом вперед, 3 подхода на макс Можете предложить какие то свои упражнения?

[@asef7702]

@@ermahansailauov7623 . Пробуй закачать плечи, пробуй в стойке на руках отжиматься, не мало важна там и поясница. Пробуй спичаги у стенки и на полу. Если есть паралетсы, ещё лучше. Попробуй заказать креатин. Мне помог он в принципе. Отдыхай чаще, тренируй в неделю три раза, хорошо кушай и высыпайся, делай разминку до, растяжку и закачку после.

[@user-mr5dq3ux3x]

В начале играет музыка,что за группа?

[@MrDisissme]

Всеволод, а как часто надо тренировать элементы ? Каждый день ? Или чередовать их по дням ?

[@ilyaz2571]

по самочувствию смотри, можешь и каждый день

[@astudiod902]

ilyaz каждый не советую, травмировал локоть, пришлось отказаться от тренеровок на весь год

[@ilyaz2571]

причем тут травмировал локоть, я про то что если есть силы и чувствуешь что можешь, то можно, а здесь уже разговор будет про качественную разминку и тд

[@astudiod902]

Я сказал, что лучше не делать упражнения каждый день, я тоже хорошо разминался , чувствовал себя хорошо, но в итоге получилось, что получилось.

[@Hunter-mh4mc]

Всевлод сделай обучалку по закрытому гарику

[@astudiod902]

Hunter 338 Это не элемент, а подводящее упражнение. Его можно выучить попытками, не забывай разминаться очень хорошо, чтобы не травмировать плечи и предплечья.

[@ANDY-pg3fl]

Можно трек

[@user-db9xx5fu3t]

кто ставит диз..все четко показанно

[@dmitrybobrovarchive8350]

Братан,вопрос можно,а стойка силовая обязательна для горизонта?

[@astudiod902]

ManGusT Не обязательна, но желательно её уметь, так ты укрепишь плечи, тем самым будешь лучше подготовлен.

[@fortniterespekt847]

А вот если такая ситуация , делаю 70 чистых отжиманий но всего 12-13 подтягиваний , стоит братся за это дело или подождать

[@ceningtown7819]

делаю 5 отжиманий и 2 подтягивания.Думаю у меня и горизонт событий удастся сделать.

[@user-fd7fq3cz8x]

Отжимаюсь 83 раза, подтягиваюсь макс 16. Ща попробую сделать закрытый горизонт

[@user-py8bo2sd8i]

@ImpERAtor28 28 у него руки заняты, ответит позже

[@zent_gard7376]

Всеволод.У меня такая проблема:Отжимаюсь 110 раз.Подтягиваюсь 33.Но самые базовые и простые упражнения недаются никак.Даже на турнике выход на 2 легче подтягиваний.Но ласточка,адская боль.

[@arseniimedzhidov9475]

как вы разворачиваете кисть, у меня не получается, я не могу балансировать и при выноса тела вперед сразу падаю, что мне делать?

[@zhanserikgalym1874]

все я пошел тренить

[@fin5721]

получилось

[@289zain]

Ну как там? Живой?)

[@treivbrago762]

@@289zain походу помер xD

[@NekitZoneTV]

Он бухать пошёл

[@dkpro7865]

какой рост? вес?

[@limon4ik95]

Всеволод , как дышать во время горизонта и надо ли вообще ?

[@ayazess]

Спасибо тебе, лови увольнения тонну)

[@asanaliseilkhanov7687]

Встал с дивана, и лег обратно)

[@manitou9857]

Никогда не бывает "рановато" изучать какой-либо элемент.

[@badmakupriyanov4229]

у меня показатели такие 130 отжиманий 20 подтягиваний,сколько времени примерно уйдет и с какой интенсивностью надо проводить тренировки? Спасибо за ответ.

[@NekitZoneTV]

Пожалуйста

[@user-fi5yj9lf7n]

Я отжимаюсь 105 , потягиваюсь 26 но это тип рекорды на самом деле чуть меньше но даже на секунду не могу

[@MrXachapuri]

Всеволод,а как научиться на руках стоять на брусьях и отжиматься?

[@souhail7189]

how do you do

[@user-bc8om1cv8j]

Привет)Как я понял что бы держать горизонт, надо иметь сильные, прямые мышци спины и пресс.Так ли это?Может есчё что нужно?))

[@user-rw8be6vp3t]

нужно иметь мощные передние дельты

[@ilyaz2571]

лол, ты забыл саамоое основное, ПЛЕЧИИ, а это передняя дельта и средняя дельта, это именно те мышцы которые тебя держат в таком положении а пресс и широчайшие это уже второстепенно

[@damir1614]

@@ilyaz2571 плечи не держат, а просто не дают упасть в вперед

[@ilyaz2571]

@@damir1614 хххаххахвх насмешил)

[@NekitZoneTV]

Главное иметь накаченные ноги

[@unstoppable5981]

Отжимания 70 раз, 15 подтягивания хватит для горизонта 16 лет

[@user-xn8ip9gi9f]

А вот у меня база это где-то от 40 до 50 от пола,35 отжиманий на брусьях и 16 подтягиваний. Для горизонта это достаточно?

[@topgreen8169]

Сколько надо примерно сек держать первое упражнение, чтобы ко второму перейти?

[@akylzhankaliyev2339]

Видео от АНАНАСA секунд 30 лучше 40 и если коленки к груди прижмёш то зад поднимется и образуется высокии подьём, так будет лучше.

[@artemka_topp3009]

я извиняюсь, можно музыку в начале ролика потише , мой кот был в шоке) а так все супер )

[@papapanda3015]

Что ж зашёл сюда чтобы научиться делать горизонт, а теперь походу надо учиться подводящим упражнениям

[@AdminAdmin-st2ei]

А что если плечи начинают болеть сильно после этого

[@user-damienlito]

Всегда проблема со всеми этими обучалками. Вот я отжимаюсь хорошо. Жим тоже норм. Но подтягивания вообще не делаю. И что могу, так это 1-2 раза подтянуться, но отжимаюсь норм

[@daniilezhov1173]

Не понимаю как при 30-50 отжиманий можно делать 15 раз подтягиваний,я при 100 отжиманий могу только 15 сделать(

[@user-jj3sv9li7j]

Я делал год назад более 100 отжиманий и делал более 35 подтягиваний за подход, это был не максимум. Сейчас не занимался более года из-за проблем с сердцем,пытаюсь восстановить прошлое,отжимаюсь раз 40 и подтягиваюсь 15 и это к сожалению максимум за подход.

[@serikomirbeine]

это разные упражнения...

[@ilyaz2571]

думай логичней.. РАЗНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ, ты можешь не уметь подтягиваться ни разу, а отжиматься только так, так же и наоборот

[@user-jl9et1yv3o]

Daniil Ezhov делаю 50 отжиманий, 25 подтягиваний

[@m_a_ponomarenko]

Я наоборот. 20 раз подтягиваюсь, и только 20 отжимаюсь. слабый трицепс для моего веса (90кг). при отжиманиях и подтягиваниях мышцы разные работают

[@alphapvl6593]

Стоп а если руки как у лобова че делать та

[@skvich5849]

Что делать, если в первом подводящем упражнении не могу поднять ноги, хотя подтягиваюсь 20 и отжимаюсь 30

[@user-pu6il7yw7w]

много надо попотеть

[@astudiod902]

Руслан Гулямов при средней ОФП- общей физической подготовке, месяца 3-4