Платная обучалка по Горизонту в открытом доступе

[@dimaeasy4254]

Отличное видео, все четко и по делу 🔥

[@oleggrinchenko7288]

Супер! 👍👍👍

[@АндрейМихайлович-л5м]

Благодарю!

[@Евгений-ж3о9с]

,,Красота тела на яву 👍👍👍

[@cron4796]

18.12.2024 умею держать закрытый, посмотрим за сколько научусь гарику ноги врозь

[@tripl-fay]

Уже следущий год, чему ты научился?

[@Анастасия-к9н8м]

мдааа

[@Polinka_sw]

Надеюсь, я тоже научусь)))

[@maddinar7487]

Научился?

[@Bushes_cfg]

Научилась?)

[@Maximuser17]

Лучшая забивка это когда лежишь меж двух лавок опираясь на плечи и поднимаешь ноги, самое близкое к гарику

[@RERCER]

Харламову

[@АлександрМ-е5е]

​@@RERCER Губерман

[@ramas_cc]

сильно ✊

[@anascalisthenics5043]

King 👑 Greetings to you from Morocco

[@ilyaclashroyale6166]

давай 2 часть с висом

[@tonnyyt4057]

Втора часть, это если бы он сделал с горизонтом, а не с висом

[@hardworking4111]

9.10.23 начинаю по программе, буду делать в неделю 3 раза, посмотрим, что выйдет)

[@Arxiv154]

И как брат, вышло?

[@mirazle9543]

@@Arxiv154 За месяц в горизонт не встанешь

[@bars2283]

Как дела с гариком?

[@SuDoVVooD0]

Забил?)

[@Paradocs_25]

​@@SuDoVVooD0походу да

[@nikidza1]

Это прога Рудометова? Просто всë точь в точь как у него, даже про параллетсы

[@Balfazars]

С этого дня попробую через 1 месяц напишу результат

[@Саша-р5ц5з]

И чë как гарик?

[@shreksminator1648]

Ок

[@Balfazars]

Полу гарик ноги врозь могу ​@@Саша-р5ц5з

[@Bushes_cfg]

Прошло 4

[@Balfazars]

​@@Bushes_cfg ихвиних

[@ВикторияКлимина-т2н]

Всем привет! Начал потихоньку тренировать данный элемент. Проблема в том что у меня локти сгибаются во время выполнения. Подскажите что делать в таком случае? Что следует тренировать?

[@albrechtdurer4119]

ждем по переднему вису 😄

[@kebedow]

🔥🔥🔥

[@ПавелВорохта-ц3л]

Отличное видео, подскажи какую базу считаешь приемлемой для того, чтобы учить горизонт

[@gagayztopal623]

Буду делать по твоей программе в конце ноября отпишусь какой прогресс получился

[@Igor-tv2tk]

Привет, ну что научился?

[@gagayztopal623]

@@Igor-tv2tkпривет вот и 2 месяца прошло . Я думаю я стал чутка сильнее но я бы не сказал что прям научился удерживать горизонт но мы и так знаем что за такое время не реально научиться держать горизонт даже не один год тренировок нужен так что буду тренироваться и если жив буду в конце лета еще раз отпишусь

[@deleanDZN]

​@@gagayztopal623ну как прогресс

[@АрсенийЛавринович-в5н]

​@@gagayztopal623Научился?

[@AmirkA-Taxi]

​@@gagayztopal623ну как?

[@sharovmaksim213]

🔥

[@Vadimkasw]

А скільки раз на тиждень тренеруватися???

[@RERCER]

3-4

[@ZaurNurbaev]

ما شاء الله

[@ДанилПоликарпов-щ4ш]

А если уже попытки выводы из закрытого уже пару секунд фиксируешь нужно ли делать полузакрытый? Или можно без него обойтись

[@Sigermin]

Нужно бро чтобы в будущем легче освоить горизонт ноги вместе

[@Sigermin]

Потому что если ты не учил полузакрытый а можешь ноги врозь то ты очень сильно розводишь ноги У меня такая же хуйня ноги врозь держу а полузакрытый совсем не получается и я топчусь на одном месте

[@gegorokano]

@@Sigermin у меня вообще врозь не получается а если получается (то домик,то есть как положения тела как будто я спичаг хочу сделать) я вот тоже уже задумываюсь над изучением полузакрытого горизонта

[@Sigermin]

@@gegorokano бро давай учиться вместе я как раз тоже учу

[@Sigermin]

@@gegorokano скинь тг свой

[@Sigermin]

Бро как часто нужно делать ету тренировку?

[@zbzbjsab]

где-то 2-3 раза в неделю

[@АртемНизамов-д4г]

Что делать? если при выполнении полузакрытого горизонта, мои плечи не естественно уводятся вперëд.

[@АртемНизамов-д4г]

Стараюсь не уводить так сильно, не фиксирую

[@Sigermin]

Брат мне кажется у тебя большой рост или ты не умеешь включать мышцы спины+прес

[@Sigermin]

​@@АртемНизамов-д4гчем ты высшее тем больше тебе надо уводить плечи в перед

[@TigrunTiger]

А можно ли научиться держать горизонт в 14 лет?

[@OlexiyKramarenko]

в 14 лет люди уже становяться мастерами спорта в гимнастике и олимпийскими чемпионами, где горизонт - это 1 упражнение из 50-60 которые нужно выполнять. Поэтому да и это относительно просто

[@ДанилПоликарпов-щ4ш]

Просто странно я фи4сую ноги врозь а полузакрытый прям очень мало держу

[@gegorokano]

Полузакрытый не нужен

[@MirWorkouta]

Сколько вы его учились?

[@garfff9666]

с рождения умеет

[@ДанилПоликарпов-ь2к]

За сколько ты выучил гарик ноги врозь если не секрет

[@Mr.khizri]

Он сразу фулл учил

[@Neo_Z_Z]

Думаю, довольно таки быстро, пару месяцев)

[@w1ndorov]

У меня ушло с хорошей базой +-21 день(ноги врось 3-4 секунды

[@zastava9412]

У меня есть только брусья, хорошо бы это переделать под них

[@Даниил-ж2д2я]

Все тоже самое только для брусьев

[@Назарек]

Платная😅

[@Sigermin]

Ето реально платная рама допустим за ето деньги берет

[@Евгений-ж3о9с]

Я хочу ..........

[@ZaurNurbaev]

وعليكم السلام

[@cherep_sw]

😂😂😂 тренировка горизонта с горбом, о Боже,

[@Edo_infinitas]

?

[@ANDAIRMAN]

Это называется умение хорошо держать "protraction". Что значит у человека сильные плечи и мощная спина, чего не скажешь про вас. Вы проваливаетесь в лопатках, когда входите в горизонт.

[@Bobr-b2u]

​​@@ANDAIRMANКак по мне это выглядит не очень, ну как вариант то можно это делать но не перебарщивать как это делают некоторые

[@Евгений-ж3о9с]

СЕксуален даже для мужчин ✋👍👍👍