OD ZERA DO BOKSERA odc. 6 | JAK PRACOWAĆ NA WORKU

[@ANTEKUU]

Koleś super tłumaczy ,dużo oglądam ale od niego dociera wszystko ,super dzięki!

[@TomaszPiotrowski]

Banga Sranga dzięki 😉👊

[@paulinagrala1623]

Swietnie wytłumaczone 🥊👊🏼

[@TomaszPiotrowski]

@@paulinagrala1623 🥊🥊💪

[@ziom3468]

fajnie ze pokazujesz takie rzeczy na pewno sie mi przyda w przyszlosci

[@dupek6467]

Roy Jones Jr. - Can't be touched

[@TomaszPiotrowski]

Blancik PL uwielbiam ją!

[@nostalgic.blues.maniac]

Eye of the tiger - klasyk.

[@Newmano]

Nareszcie już nie mogłem się doczekać filmów z boksem

[@klusek6213]

jak to miło jest wrócić do filmiku po kupieniu worka treningowego

[@jankosjankowski2328]

Racja

[@hrabiamol622]

Mam słabość do Rockiego więc piosenką przy której trenuje jest ,,Eye of the tiger" grupa surwivor (mam nadzieję że nie przekręciłem nazwy na małej komórce tak trudno pisać)

[@TomaszPiotrowski]

Hrabia Mol znam i uwielbiam tą piosenkę, a filmy Rocky'ego widziałem setki razy 👊

[@tomasztomek105]

Świetny poradnik potrenuję tą metodą ☺️ a tak poza tym mohave to bardzo dobra firma worki praktycznie nie do zniszczenia sam posiadam worek i rękawice tej firmy i polecam każdemu

[@pentagramyt417]

6:02 - w taki sposób złamałem sobie nadgarstek 3 lata temu. Polecam pilnować prostego nadgarstka.

[@TomaszPiotrowski]

Nie pamiętam już dokładnie filmiku, ale być może wygiął mi się ze względu na mniejsze skupienie podczas nagrywania.

[@jesseventura2481]

Bardzo konkretne,dobre rady

[@adriantworek179]

Myślę nad zapisaniem się na boks rekreacyjny nie jestem już pierwszej młodości ale myślę że warto. Jak narazie motywuje się seria filmików 💪

[@TomaszPiotrowski]

Zapisz się! Warto :)

[@adriantworek179]

@@TomaszPiotrowski jest wiele plusów A oprócz plusów z treningów plusy będą z tego że jestem za granicą i będzie można oswoić język przy okazji A nie jest łatwy 😂

[@janekp1295]

przybywam z 2022🦄

[@kolektyw9686]

Undisputed - Turbo, FEDUK - Околофутбола , Rob Bailey - Hungry, Undisputed 2 Bring it on, Dragon ball ZSuper AMV - Stay This Way, arab - veget, Beast (Southpaw Remix) - Rob Bailey and The Hustle Standard, Kelly Rowland feat. Lil Wayne - Motivation (Instrumental), Ice Cube - Ghetto Vet, Mac Miller - Donald Trump

[@addkoks3488]

Drużyna Mistrzów

[@alek8410]

Rapu. Polecam Rome Streetz od Griselda Records. Dj Muggs oczywiście, Crimeapple też. Dobrze się przy tym boksuje!!!!!

[@anioekagus7143]

Dziękuję za pomoc.

[@boleslawkrzywousty111]

Ja te materialy uwazam za najlepsze w Polsce,dla uczacych sie boksu

[@TomaszPiotrowski]

Boleslaw Krzywousty dziękuję ☺️te słowa wiele dla mnie znaczą 👊

[@baaftekk]

Metallica- wherever i may roam Scorpions -big city nights Metallica- enter sandman Ed Sheeran- Perfect Ed Sheeran- Shape of you Anthrax- Indians Nocny Kochanek-Wielki Wojownik Nocny Kochanek-Łatwa nie była Aerosmith-Crazy Alestorm-Drink Alestorm-Mexico Lady Pank-Mała wojna Soul Asylum - Runaway Train Skid Row - I Remember You TSA-Spółka Lej mi pół- Sąsiad Lej mi pół- Polibuda Pewnie się nie spodoba bo teraz rapsy w modzie ale co mi szkodzi się podzielić :D

[@TomaszPiotrowski]

baaftekk akurat ja uwielbiam Metallice i Scorpions'ów ;) dzięki 💪

[@sf-gi8ir]

Roy jones, zbuku do końca, face the agresion i eye of the tiger

[@igiroyale4539]

moja ulubiona muza to travis scott - sicko mode

[@Asura1302]

Co myślisz o tym by zrobić materiały o tym jak poprawnie wykonać kontre czy też jakie ćwiczenia stosować na budowe mięśni itd by polepszyć się w boksie

[@TomaszPiotrowski]

XeroX 13 czemu nie :) odcinków będzie jeszcze sporo :) każdy pomysł spróbuję wykorzystać 😉

[@Asura1302]

Tomasz Piotrowski nie mogę się doczekać :D

[@Loooki_t]

Dobry materiał

[@TomaszPiotrowski]

Dziękuję 😉

[@prawdawaswyzwoli6369]

Ja czasem jak robię tempówkę na worku, specjalnie idę do przodu, żeby było ciężej. 💪

[@andrzejniemiec7113]

Fajny kanał, spoko porowadzący.

[@TomaszPiotrowski]

Dziękuję 👊 miło mi :)

[@pankolega928]

Ja słucham tylko dobrego rapu w wykonaniu np. Młodego Igiego czy Tymka

[@marcinkukuc5638]

Witam jak ma być ułożona ręka przy ciosach.

[@TomaszPiotrowski]

Zwróć uwage na filmoe jak ja ukladam rękę. Natomiast ułożenie pięści moze być różne i uzaleznione jest od takich rzeczy jak dana sytuacja, preferencje oraz cel uderzenia a także od możliwości ciała

[@kierunektrener-zarabiajwie8842]

Zajebiste!

[@marcinszyler6985]

Spox. Pozdro

[@pixen9698]

bardzo mi sie podoba twój styl ;)

[@funnyluffy3846]

Zrób coś o walce z cieniem

[@TomaszPiotrowski]

Pomyślę co mogę zrobić fajnego ;)

[@szymonskowronski3562]

@@TomaszPiotrowski czy powstało coś takiego ?

[@TomaszPiotrowski]

Przyjrzyj moje filmy znajdziesz myślę kilka słów o walce z cieniem

[@durotanismygod8977]

Może odcinek o ćwiczeniach na kark/szyje

[@TomaszPiotrowski]

Już jest taki odcinek 😉

[@xaos9036]

Panie Tomku, mam pytanie. Jaka powinna być waga i długość worka? Nie wiem, czy to się przyda, ale mam 195 cm wzrostu. Z góry dziękuje za odpowiedź. Niech Pan robi filmiki dalej, bo jest to najbardziej wartościowy kanał na polskim YT o boksie.

[@TomaszPiotrowski]

Cześć :) Milo mi 👊 Co do worka polecam około 180 cm i 70 kg wagi

[@xaos9036]

@@TomaszPiotrowski Ok. Dziękuję za szybką odpowiedź :)

[@Bvcioreq]

Jestem dziewczyną i dopiero zaczynam moją przygodę z boksem, ale bardzo chętnie podziele się muzyką która mnie motywuje: Eminem- kings never die, phenomenal, Smallpools- masonjar. Super pomysł na kanał! Oby tak dalej!

[@TomaszPiotrowski]

Julka Reedus dziękuję :)

[@jankosjankowski2328]

A oglądałem go już ale obejrzę jeszcze raz :D Mam pytanie wujek mi mówił żebym doskonalił do perfekcji kombinację lewy prosty lewy prosty i odrazu prawy prosty jest sens ? XD

[@TomaszPiotrowski]

Stara szkoła Polskiego boksu. Tak walczył Gołota i Kliczkowie. Lewy, lewy, prawy to prostota i potęga 😉

[@jankosjankowski2328]

@@TomaszPiotrowski właśnie wydaje mi się że za proste żeby było skuteczne xD znasz jeszcze jakieś takie proste techniki ?

[@TomaszPiotrowski]

Znam ;) może coś jeszcze nagram o takich technikach

[@drakensangfighterstv9307]

dobrze tlumaczysz

[@TomaszPiotrowski]

Dziękuję 👊

[@Art-ih3og]

powedz mi w worek uderzamy z calej sily? co jest meczace przy pracy 3min,czy luzno(nie lekko) ale z zapasem sily przy ciosie

[@TomaszPiotrowski]

To zależy od tego co chcesz wypracować. Ale skoro masz imitować walkę i trenować nad różnymi kombinacjami to raz bijesz luźno, raz mocno a raz po prostu szybko.

[@gorgolitos]

SUperancko pozdrawiam !

[@wojtekderecki]

Albo Thunderstruck AC/DC

[@TomaszPiotrowski]

AC/DC ogólnie kazacka kapela :)

[@hubcixkar8495]

A pod rękawicami muszą być np owijki albo rękawice żelowe? Pozdrawiam

[@TomaszPiotrowski]

Dla ochrony rąk lepiej żeby były 🙂

[@hubcixkar8495]

@@TomaszPiotrowski spoko. Pozdrawiam Ps. Mogą to być owijki czy takie rękawiczki żelowe? Pozdrawiam raz jeszcze

[@TomaszPiotrowski]

Mogą być te żelowe ale do treningu. Na zawody raczej muszą już być owijki

[@hubcixkar8495]

@@TomaszPiotrowski spoko. Dziękuję za odpowiedź ;) Ps. Uwielbiam Pana i Pana filmy. Pozdro

[@LLiFFtYY]

mam pytanie jeśli worek nie ma opcji pod budkowych dalej można je trenować lecz nie dotykając worka ?

[@TomaszPiotrowski]

Tak to często praktyka.

[@amazingthings9849]

Kolego jakie polecasz rękawice skórzane? By oczywiście były wytrzymałe?

[@TomaszPiotrowski]

Ciężko powiedzieć, ale lepiej zainwestować w coś marki np. Grand albo rival.

[@dsadassadsadsad9753]

+Tomasz Piotrowski Witam Tomku, mam pytanie co do tylnej nogi, a mianowicie, powinna ona stać na palcach czy płasko????

[@TomaszPiotrowski]

dsadas sadsadsad cały czas stoimy na śródstopiu, co oznacza że pieta nie jest przyklejona do podłoża jednak jest nad nim tylko minimalnie :)

[@dsadassadsadsad9753]

ok

[@xdemonx3465]

Can't be touched, Zamykamy Klatkę, Dopuki walczysz jesteś, Remember the name

[@bagier7801]

Można walić w worek jeśli ma się tylko bandaże bokserskie ?

[@TomaszPiotrowski]

Mozna nawet bez bandaży. Pytanie jaki jest Twój cel :)

[@bagier7801]

@@TomaszPiotrowski no teraz jest kwaratanna a chce potrenowac jestem poczatkujący, i mam w domu tylko wotrek i bandaże :/

[@TomaszPiotrowski]

To radze uważać na dłonie zeby ich nie uszkodzić. Ale boksowac bez rekawic na qorku mozesz

[@bagier7801]

@@TomaszPiotrowski dziękuję bardzo, obserwuje ten kanał już od jakiegoś czasu dużo rzeczy się nauczyłem

[@mucka1000]

Jak oddychać, czy są jakieś specjalne metody ?

[@TomaszPiotrowski]

Karolski Piter oddychaj naturalnie. Często można słyszeć jak podczas uderzenia zawodnicy wydają dzwieki, które pomagają im wypchanąć powietrze z płuc co dodaje siły uderzeniu. Warto pamiętać jednak że chodzi tutaj o pracę z przepony.

[@RiSSu-i3j]

Siema dał byś rozpiskę ćwiczeń do opisu?

[@TomaszPiotrowski]

Nie sądzę aby była potrzebna rozpiska :) wystarczy że sobie będziesz wykorzystywać konkretne metody treningu dostosowane pod siebie :)

[@RiSSu-i3j]

@@TomaszPiotrowski No dobra, starczy tempowka, bieg bokserski, imitowany przeciwnik i walka z cieniem?

[@TomaszPiotrowski]

@@RiSSu-i3j zależy co chcesz zrobić :) jeśli chcesz popracować nad szybkością i wytrzymałością szybkościowa to sądzę że tak wystarczy.

[@RiSSu-i3j]

@@TomaszPiotrowski o to mi chodziło, dzięki.

[@RiSSu-i3j]

Może być tak? Tempowka 3 rundy po 10 sek i 15 sek przerwy?

[@czarekowczarek7588]

Hate core np LTW

[@mlecko2309]

Oki koła

[@partoz3728]

Ja uwielbiam słuchać zespołu Aerosmith podczas treningu 😁

[@TomaszPiotrowski]

Fajna muza 😉

[@biczarnianotv1867]

O ile do treningów preferuje metal tak ostatnio na głośniku ciągle leci Snak The Ripper z albumem "off the rails".

[@TomaszPiotrowski]

Sprawdzę czy mi podejdzie :)

[@wojtektyson9757]

Panie Tomku takie pytanko czy jeżeli mam 180 , 80kg wagi to według Pana powinienem zgubić jechać na kreatynie czy może jakieś inne suplementy. Dziękuję z góry za odpowiedź. PS mam 18lat i trenuje boks 6miesiecy siłownia 2lata

[@TomaszPiotrowski]

Wojtek Tyson wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. Ciężko jest mi powiedzieć co powinieneś zrobić nie znając Twoich celów. Napisz do mnie na FB i powiedz coś więcej

[@sandragalikowska4122]

trenuje box 2 lata moja piosenka to des pa si to

[@kamilszczypka6669]

Współczuje

[@mikolajkaczmarek1735]

💣Zduno- Zamykamy klatke💣 💣Świtał [siła]Dopóki walczysz jesteś zwycięscą💣 💣💣Hard Aggressive Choir Rap Beat Hip Hop💣💣 Demonem: -Survival💣 -Im not afraid -Rap God Your Love Is a WildCard

[@anioekagus7143]

Dziękuję za pomoc. Ja też mogę oddać bo koleżanka mnie mega denerwuje!!

[@wandajanik485]

ZBUKU do końca, chada rap najlepszej marki 2 DM itd

[@szymonalkoholik4058]

Pomożesz...??

[@TomaszPiotrowski]

W czym?

[@szymonalkoholik4058]

@@TomaszPiotrowski w treningu

[@TomaszPiotrowski]

Zapraszam do współpracy. Napisz na maila albo na fb

[@natalkamagdalena6588]

Moja ukochana i bardzo motywująca piosenka do ćwiczeń i do boksu to The Script - Hall of Fame 😀💗

[@TomaszPiotrowski]

Znajdę i posłucham 💪

[@natalkamagdalena6588]

@@TomaszPiotrowski Tylko polecam wsłuchać się w tekst a potem jeszcze obejrzeć sobie z teledyskiem z filmu Never back down i to się chyba nazywało NEVER BACK DOWN Hall of fame 😉😀 W tym teledysku jest taki przekaz i taka wielka motywacja - a przynajmniej wg mnie 😁- 💓💓💓

[@siergiej9128]

Eminem

[@nostalgic.blues.maniac]

Rządzi

[@piotrprekursor5469]

Ja słucham Old School Amerykański z czasów wielkiej sławy Mike Tysona. Wtedy dobrze czuję klimat sali treningowej Iron MIke.

[@mateuszramotowski8790]

Piotr M jakieś tytuły? :D

[@piotrprekursor5469]

DMX - MIKE TYSON SONG DMX- INTRO

[@piotrprekursor5469]

2pac lets get it on mike tyson

[@piotrprekursor5469]

"mike tyson 60fps,, ta tylko nw jak ona sie nazywa

[@mateuszramotowski8790]

Piotr M dzięki śliczne :D

[@kamilwojtkowiak5105]

Hinol Poslak Wersja "W droge"

[@angelikarowinska9353]

Panie , PIĘTY się muszą odrywać! Pan stoi na całych stopach... Przy sierpach rotacje zwłaszcza (zwłaszcza lewy sierp - z przedniej ) Pięta zaczyna całą rotacje! Lewy prosty to samo - odrywa się pięta prawej nogi. Wtedy na chwilę przesuwa się ciężar ciała do przodu na lewą nogę i jest power... Proszę sprawdzić o ile wtedy pana ciosy są mocniejsze.

[@wiktorsubsk0143]

TPS

[@TomaszPiotrowski]

Co znaczy tps?

[@wiktorsubsk0143]

@@TomaszPiotrowski no to jest raper wpisz se na yt i posłuchaj go. Pozdro

[@wilus12]

Masz podobny styl do Mika Tysona .

[@TomaszPiotrowski]

To dla wielki komplement 👊

[@k44fan57]

Zbuku -Że życie ma sens Kray twinz -One round Roy Jones - Can't be touched Zbuku -Do końca Maroon 5 - One more night B.RO -Nowy rozdział The Script -Hall of Fame Sitek Im więcej Phlex take me home tonight

[@mikolajkaczmarek1735]

świtał [siła] - dopóki walczysz jesteś zwycięscą - obowiązkowa pozycja :D

[@megaairsoftgagan9526]

Gonna fly now

[@automotovag]

Pytanko ty gdzieś chodziłes czy samouk? :D

[@TomaszPiotrowski]

Patryk :3 trenuje już jakieś 9-10 latce sumie. Na początku był kick boxing a później już tylko boks. Trenowałem w Golden Team Nowy Sącz pod okiem Jerzego Galary, a obecnie w Krakowie pod okiem Krzysztofa Rojka

[@automotovag]

Tomasz Piotrowski a moge z ciekawości zapytac dlaczego sam boks ? I ogólnie mnie ciekawiło te twoje trenowania bo ja na samouko na MT ćwiczę i myślałem ze u cb podobna historia :D

[@TomaszPiotrowski]

Patryk :3 sam boks, ponieważ mnie namówił trener. I teraz nie żałuję. Uważam, że jest to naprawdę genialny sport. Od najmłodszych lat lubiłem się bić 😁 aż w końcu rodzice zapisali mnie na zajęcia żebym przestał bić się w szkole 😁

[@automotovag]

Tomasz Piotrowski mnie duzo osób namawiało abym trenował w klubie bo tym jak na sparingu pokonalem w krótkim czasie kolege co chodzil Na boks (a ja w domu na MT ciągle) i moje pytanko to czy dobrze ogólnie robie ze sam trenuje itp wiem o złych nawykach itp ale po tym co zauważyłem to mege niemam takich poważnych złych nawyków jak np nie skrecanie bioder więc opłaca sie raczej tez trenować na samouku jak sie ma głowę do tego ?

[@automotovag]

Tomasz Piotrowski i powiedzenia w doskonalenia swojej techniki i samych sukcesów :D

[@piłkarzyk-cr]

Zawsze słucham Eminema

[@dawidpopiech5707]

Ile waży ten worek?

[@TomaszPiotrowski]

Ten z 70 kg

[@dawidsurazynski]

Nowator z lewą do prawa

[@janeq4093]

mam taki sam worek:]

[@TomaszPiotrowski]

Sprawuje się?

[@janeq4093]

@@TomaszPiotrowskijest super

[@zwierzakkk4683]

Bezimienni Walka

[@anioekagus7143]

LIL Masti Fame. Diss na Esmeralde.

[@AdrianBabula]

Eminem

[@wojtekderecki]

Ja Gucci Gang

[@mateuszkubaj1539]

Jak czwicze to głównie rapocholiki

[@gabrielgoleniewski5581]

Od zera do cieniasa 🤣

[@niconicko8929]

muzyka jest potrzebna w filharmoni pajace, a na sali potrzebne jest skupienie bo to niebezpieczny sport, szczegolnie dla gladiatorow ze sznurkiem w dupie i sluchawkach we lbie.