Одна Ягодица Больше Другой. Что делать? Упражнения которые помогут. NG fitness

Одна Ягодица Больше Другой. Что делать? Упражнения которые помогут. NG fitness
------------------------
🔶Подержать меня финансово 5375411418225061
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wor...
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: [e-mail]
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordp...
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
---------------------------------------------------------------
🔴 Ссылки на видео:
8 программ тренировок на ягодицы • Накачать Ягодицы дома ...
Как накачать ягодицы и ноги без инвентаря. Упражнения и примеры программ • Как накачать НОГИ и ЯГ...
---------------------------------------------------------------
#ngтренировка #ngответынавопросы
---------------------------------------------------------------
#тренировканог #упражнениядляног #упражнениядляягодиц #тренировкаягодиц #попа #круглыеягодицы #круглаяпопа

[@ngfitness]

Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wordpress.com/

[@samiraview4328]

Я их по-разному даже чувствую, когда занимаюсь. На вид отличий не видно , но во время упражнений ощущаю левую хуже.

[@ngfitness]

Вот здесь как раз идут в помощь одноножные тренировки 😊. Также можно выполнять упражнения медленнее (на одноножных тренировках), чтобы лучше прочувствовать технику выполнения и подкорректировать углы/наклон при необходимости.

[@zarganmoigova2349]

Да да у меня тоже самое

[@Яхомякаты]

Лиж бы помогли эти упражнения.А то страшно стало...

[@АлександрСиргазинов-ж3ю]

Блин, я сейчас тоже начала качать и левая так не болит как правая. Почему?

[@arinadukova]

Очень полезно спасибо 👍

[@ngfitness]

Арина Дюкова, на здоровье :)

[@Hikari.__3486]

Спасибо вам большое, вы так мне помогли 💗💗💗💗💗

[@evhenia.tilnaia]

Инна, как всегда полезно и понятно 👍

[@ngfitness]

Евгения, спасибо за комментарий :)

[@ДианаШаниева]

Вы замечательный человек

[@ngfitness]

Диана 😊🌸

[@Nobara_o7]

Полезный советы спасибо

[@gook1075]

Спасибо большое очень помогли ваши слова.

[@ngfitness]

Пожалуйста 😊

[@ДианаШаниева]

Обожаю вас

[@namenotname4452]

Могут ли ягодицы быть разной формы вследствие искривления позвоночника?

[@ngfitness]

Искривление позвоночника влияет на общую геометрию тела. Тело может перекосить в любую сторону и это будет видно (в одном месте мышцы натянутся, в другом спазмируются). А форма ягодиц определяется генетически, как заложено природой, так и будет (крепление сухожилий изменить невозможно). Форма никогда не меняется, а вот размер можно увеличить. Искривление позвоночника тоже исправимо, если попасть в нужные руки.

[@namenotname4452]

@@ngfitness Спасибо за ответ

[@jworgia]

Классное видео 👍 Люди, живите, наслаждайтесь жизнью и не парьтесь, что у вас одна половинка дзопы больше другой.

[@user-oo7pg2bg3k]

Никак не могу найти помощи. У меня тоже подобная проблема, при тренировках на ягодицы работают разные мышцы, это хорошо ощущается. Хотелось бы узнать упражнения на конкретные мышцы ягодиц, чтобы я смогла это исправить...

[@ngfitness]

Выберите что-то подходящее из этих тренировок и применяйте. Ссылка на моём сайте ngfitness1.wordpress.com/krasivaiapopa/

[@user-oo7pg2bg3k]

@@ngfitness спасибо огромное) Побежала смотреть и "исправлять" себя )

[@ДианаШаниева]

Вы замечательная

[@ГрязныйАнанасик]

Ощущаю левую хуже,но растет она быстрее (

[@пушистый-ю8с]

Очень жизненно

[@kriskris6604]

Здравствуйте,а подскажите пожалуйста 🙏,а можно вес использовать одинаковый,просто делать количество подходов на слабую ягодицу больше,чем на сильную?)

[@ngfitness]

Здравствуйте. Можно

[@kriskris6604]

@@ngfitness спасибо буду пробовать😀🙂

[@Mica-pq1wc]

Здравствуйте,у меня искривления позвоночника.Одна ягодица толще,чем другая.На одной мало мяса как бы...😔

[@ngfitness]

Искривление позвоночника лечится миотерапией в комплексе с ЛФК

[@qwlqqqzw]

Здравствуйте! Занимаюсь фехтование полтора года, у меня левосторонняя стойка, и левое бедро толще на 4 сантиметра в окружности. Может ли это быть связано с тем, что у меня доминирует в фехтовании левая нога?

[@ngfitness]

Здравствуйте. Вполне возможно

[@ИльмираХасановна-в7д]

Здравствуйте 😥я сидела в одну сторону больше и как раз это старана у меня немного уменьшилось 😥😥😭помогите мне пожалуйста😫🙏🙏что мне делать в этом случае? Я не могу надеть штаны стесняюсь теперь себя 😭😥🥺

[@ngfitness]

Я говорю в видео что делать

[@ngfitness]

Элли, возможно, что вы заработали себе сколиоз таким сидением. Обратитесь к миотерапевту. Посмотрите моё видео про тренировки при сколиозе.

[@FierySun]

я даже не знаю что стало причиной дисбаланса. У меня одна ягодица меньше другой, так же на отстающей есть ямка, а на другой нет, щас пытаюсь убрать просто ямку с правой ягодицы, чтобы не было такой сильной разницы. Поможет?

[@ngfitness]

Это может быть искривление позвоночника. Перекосило и таз вместе с ним, одну ягодицу выперло, другую наоборот. Лучше уделите внимание расслаблению мышц. Это делается с помощью массажа и растяжки.

[@FierySun]

@@ngfitness да, у меня сколиоз первой степени, но я подумала что могут быть и другие причины, щас просто пытаюсь визуально увеличить ягодицу. Спасибо за рекомендации.

[@ЛюдмилаНовик-в6з]

@@FierySun смогли ли вы решить вашу проблему? У меня такая же беда(

[@FierySun]

@@ЛюдмилаНовик-в6з я смирилась, Сколиоз скорее всего виноват в этом. Убедитесь что у вас его нет

[@FierySun]

@@ЛюдмилаНовик-в6з а ещё, делайте упражнения перед зеркалом чтобы точно знать работаете ли вы одинаково. Вдруг одна нога у вас например поднята выше чем другая во время упражнений

[@ДианаШаниева]

😘😘😘😘

[@Niksssaaa01]

А как понять какая отстаёт? Та ягодица которая опущена или припеднята?

[@ngfitness]

Которая опущена

[@ReyhanArmy699]

2:58 есть такие люди (((( даже пластические операции сделала , но не получилась. Не знаю почему у меня так , пластический хируруг сказал что кости у тебя можеть не симметрический.. не знаю , мне очень тяжело очень ... Семейная жизнь не получилась даже ,

[@AnaKutuz]

что значит разные ягодицы, можно фото?

[@yunakim1405]

не в тему но что делать если одна нога накачен а другая нет?

[@ngfitness]

Принцип тот же

[@ВіраДідківська]

Здравствуйте, у меня вопрос. Как понять какая сторона отстающая(менее развита) ? Та что меньше??

[@ngfitness]

Да

[@ЕленаГринь-н5ы]

Существуют

[@kriskris6604]

Ееесть😂

[@ага-э4ъ]

По сути ничего, зря потраченное время

[@ngfitness]

Настолько зря потраченное время, что даже на написание комментария времени не жалко было? 😅