ОДНО упражнение и боль в спине УЙДЕТ! / Чем грозит нарушение формы позвоночника?

🔥 Проблемы с позвоночником есть у 8 человек из 10. Узнайте, как делать массаж, чтобы снимать боль в спине быстро и надолго - помогайте себе и другим 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног 👋
⚡ Почему позвоночник имеет S-образную форму? Чем грозит нарушение формы позвоночника?
Сегодня я отвечу на все вопросы про спину и расскажу, как за ней ухаживать.
Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как привести состояние своего позвоночника в норму и убрать боль в спине ☝️
Как часто у вас болит спина? Поделитесь в комментариях ⤵️
Как найти источник проблемы и какие массажные техники помогают быстрее всего восстановить здоровье, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
СТРУКТУРА
0:00 - О практике против боли в спине
0:31 - Причины проблем с позвоночником
3:18 - Упражнение от боли в спине
8:17 - Заключение
▶ Эта практика улучшит осанку и работу внутренних органов! / Осевое протряхивание - • Эта практика улучшит о...
▶ Суфийское кружение - лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя! - • Суфийское кружение - л...
▶ Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено - • Жгонка легко заменит В...
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
#СтаниславЧерноног
#болитспинакакизбавиться
#чтоделатьеслиболитспина
#чтоделатьеслизащемилоспину
#боливспинеуженщин
#каклечитьспинувдомашнихусловиях
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

Вылечить спину можно самому. Узнайте, какие техники массажа помогут восстановить позвоночник, избавиться от боли и много зарабатывать на помощи другим ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& Как часто у вас болит спина?

[@naushabekmambetova1442]

Х хат.😊

[@mnam5426]

у вас есть второй канал? Недавно я видела Вас на другом канале. Забыла как называется. Там столько же подписчиков.😳😳😳

[@user-yg6oz5pe9h]

Большоё спасибо за ваш труд

[@user-ro1tq4xy7b]

Зарядка..со.Станиславом! Мир.труд май

[@user-oy8if9dx1v]

~эх0

[@irinamama5338]

ЗАРЯДКА ВМЕСТЕ СО СТАНИСЛАВОМ! ХОТИМ, ХОТИМ И ЖЕЛАЕМ !!!

[@vectormassage]

Ирина, благодарю! Надеюсь, что этот видео материал будет интересным для Вас: kzbin.info/www/bejne/r5qpd3ltmrl3b7s Праздничного Вам настроения!!

[@irinamama5338]

@@vectormassage, спасибо, Станислав! Да, упражнение для лопаток помогает, спинке приятно ). И Вам праздничного настроения, чтобы жизнь поднималась на новый витОк!

[@user-hl9kt5kn8x]

Хочу зарядку со Станиславом🙏🙏🙏🙏

[@user-um6pb8pv1j]

Зарядка вместе со Станиславом

[@user-vd6jc6km8f]

Хотим

[@user-tw9th6vt1t]

Конечно,это прекрасно,!!! Зарядка вместе со СТАНИСЛАВОМ,!!! Здоровья Вам,!!! БЫТЬ ТОМУ,!!!

[@vectormassage]

Алеся, подготовим такую программу обязательно. А пока можно посмотреть, например, такой видео ролик: studio.kzbin.infoHueQzJ01BZ4/edit Хорошего Вам настроения!!

[@user-wh7wc3cr7u]

​@@vectormassageх

[@user-mr3tj2yf7n]

​@@vectormassage При Вертеброгенной головной боли! При Синдромоме позвоночной артерии! При Грыже Шморля в шее!

[@tarassheva4052]

А мы сомневаемся.

[@user-ic8hn1ep5y]

Оказывается не только намаз читаем а еще 5раз в день по 5-10мин делаем эту гимнастику.. классно

[@sergdanilin3924]

Намаз по сути помимо духовной составляющей включает в себя ещё и элементы физической гимнастики

[@user-qg2me9jd7r]

@@sergdanilin3924 Станислав доброе утро спасибо за напоминание о этом интересном упражении.

[@user-ps9my5ft3c]

Это ЗЕМНЫЕ поклоны в православии

[@user-om7fg2xn7b]

Огромная благодарность Станиславу и команде.

[@razida8852]

👍👍👍✊✊✊🤲🤲🙏

[@user-il4il1cr4v]

Действительно помогает! Я молюсь и эти движения вместе с молитвой дают силу находиться в нормальном состоянии! Всем желаю здоровья!

[@vectormassage]

Будьте здоровы Рамазан!!

[@jennetshahman5686]

Я с вами ☺️ когда в молитве начала наклоняться позвонок за позвонком ничего не болит, зарядку не делаю отдельно уже 🤩

[@user-id3ww1tx7q]

@@jennetshahman5686 Дякую

[@user-id3ww1tx7q]

Спасибо!!!!Зарядка вместе с Станиславом.

[@user-gj3sh3hu3o]

​@@user-id3ww1tx7q 9

[@user-rw2lf9iw5j]

Зарядка вместе со Станиславом!👏👏👏 Спасибо!❤

[@vectormassage]

Наталья, возможно Вам будет интересно узнать про такое упражнение: kzbin.info/www/bejne/q2e7dYyPZ8xreac Праздничного Вам настроения!!

[@user-yu7zc7ru5m]

Станислав наглядно показывает положения тела в намазе, поясной, земной поклон!!!

[@user-sl1tg3vy3n]

Эти поклоны практиковались ещё за тысячи лет до появления Ислама.

[@Valentina12121973]

Задолбали со своим исламом.

[@frenchlacedetails]

Одна врач с ютуба говорит,что нужно делать глубокий поклон до еды, чтобы клапаны в поджелудочной открылись. Делала, потом заметила,что спина перестала болеть. Ещё и газы исчезли. Упражнение огонь.

[@user-lv9mi6fl8z]

Этого врача зовут Шишова Ольга Ивановна.

[@Zhura1694]

Не зря наши предки молились перед едой и наверняка делали поклон

[@user-jb1id5nf5g]

А мусульмане это делают пять раз в день, на протяжении всей жизни в обязательном порядке. Всевышний вменил это в обязанность всем людям. И в Коране об этом сказано- НАМАЗ НЕ ДЛЯ МЕНЯ, НАМАЗ ДЛЯ ВАС. Отсюда мы понимаем что в этом польза для людей. Всем блага!

[@Zhura1694]

@@user-jb1id5nf5g интересно, что о посте в православии так же говорится Богом, что это не для меня, а для вас. Всё-таки очень много общего в наших религиях и все они для пользы и спасения людей

[@user-cf2yc4cm8k]

Неужели и???!!!

[@user-ib3jz7zo1k]

Зарядка вместе со Станиславом. Спасибо вам большое за ваш труд и любовь к нам!

[@vectormassage]

Юлия, уже уже есть разные материалы по теме зарядки, можно посмотреть kzbin.info/www/bejne/r5qpd3ltmrl3b7s&pp=iAQB Здоровья и хорошего настроения!!

[@user-ov1rc6sf3t]

Вау! Отличное упражнение! Благодарю Станислава!! Из окна наблюдаю, как парни подтягиваются на турнике. Мальчики, не спрыгивайте с турника! Не бейте свой позвоночник и колени! Берегите свое здоровье! Вы только в начале пути. а жизнь долгая и трудная. На соревнованиях перед зрителями и комиссией можно спрыгнуть красиво, но на многочисленных тренировках не надо, опускайтесь спокойно. И будет вам счастье!

[@user-ld6ni7yz1l]

.

[@user-gj4ws9ot7g]

Ж

[@user-tn5gy6tl9k]

Станислав, спасибо Вам огромное человеческое спасибо.Боль прошла во всём теле после этого упражнения с Вами.

[@user-sm4pe4xf2z]

Здравствуйте,Станислав!Очень нравится ваша практика! Мне 73 года, болит все тело много лет.Начала сбавлять свой вес, сейчас 120 кг.Делаю банки на все тело,пью магнезис В 6,делаю дыхание животом по вашей методике,а также упражнения с коленями,спиной,шеей.Наклоны вперёд у меня получаются хорошо, безболезненно,а вот наклоны назад---большая проблема в кресце, ягодицах,ногах.На ногах стоять совсем не могу,сразу боли во всем теле,одышка,усталость.Передвигаюсь опираясь на ходунки,согнувшись,выпрямиться не могу,боли!Я больше 20 лет на инвалидности и врачи говорили , что я не излечима, что доживать свой век придется в таком состоянии! Я давно не обращаюсь к врачам!Ищю в интернете полезные советы.Доверяю вашим методикам,спасибо Вам за ваш труд,за Ваши глубокие знания, за искреннее желание помочь людям!!! Скажите,у меня есть шанс встать на ноги без боли или нет?Спасибо заранннее .С уважением Людмила.

[@vectormassage]

Людмила, Вы сильная женщина, поэтому шансы есть. Попробуйте ежедневно выполнять kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Успеха и здоровья!!

[@user-sm7qv2yj9j]

Я не ошиблась, Вы наклоны НАЗАД пытаетесь делать? А зачем? Остистые отростки уже не изменят свою форму, это у гимнастов они формируются при ежедневных тренировках, а взрослым оно уже и незачем. Тут и до беды недалеко. А всё остальное-делайте, но соблюдайте два золотых стандарта: - закон двух минут для любых начинаний, чтобы не испугать организм, не вырабатывать защитное напряжение. И далее всё просто-постепенство и постоянство. Только в удовольствие, совсем понемногу, но прибавлять. Я массажист, знакома на практике с такими проблемами. Главное-желание. Правильно говорит Станислав, Вы сильная женщина. И есть желание. Сможете обязательно.

[@user-vm3vi4lj6r]

@@user-sm7qv2yj9j ,закон 3-х минут?Впервые слышу о таком,обычно на восстановительном лечении гимнастикой говорят:10-12 повторений. Можете более развернуто рассказать именно об этом моменте,ну,если захотите,конечно.Просто многим было бы полезно.

[@nikrossi8441]

@@user-vm3vi4lj6r что такое закон 2 или 3 минут?

[@natalyapolis8907]

Никогда не могла понять. А о чем вы думали, когда разъедались до такого веса? Какое здоровье может быть при таком ожирении? И кто поднимет вас, если вы сляжете?

[@alfahors430]

Зарядка вместе со Станиславом!!! Это даже больше, чем мечта!!! Благодарность!!!

[@letak7639]

Зарядка вместе со Станиславом! Это то что надо! какой-то комплекс из нескольких упражнений, который можно делать с тренером )) Спасибо!!!

[@vectormassage]

Благодарю, будем публиковать постепенно. А пока можно попробовать без тренера kzbin.info/www/bejne/nnicfqymZrRkiac Успеха и здоровья!

[@GulnazKuvatova82]

Очень интересные, простые и эффективные упражнения даете🙏❤️

[@user-dy5hm2ip2v]

Благодарю! Ставлю лайк! Здоровья Всем и Благополучия!

[@madamedefarge6559]

Благодарю, спасибо за то, что вы есть!!!!!! Здоровье и удачи вам

[@user-hu2qp6hi5c]

Спасибо Станислав. Я делаю это упражнение. Спасибо огромное Вам

[@user-ld8xi1tk9z]

Станислав,спасибо большое,упражнение СУПЕР!Спина говорит спасибо,

[@user-pb7wk4of6r]

Станислав!!! Мой любимый помощник моему зда оровью.Всегда с Вами.Благодарю за Ваш труд.Поздравляю Вас и Вашу семью с великим праздником,Светлой Пасхи.Счастья Всем и Мирного Неба.

[@vectormassage]

Благодарю Элеонора!! Здоровья и отличного настроения Вам и Вашим близким!! Массаж спины: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8 Успеха!!

[@user-qm7qq7fy5n]

СТАНИСЛАВ, СПАСИБО !!! ПРОВЕРЕНО И ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ. ВАМ И ВАШИМ СЛУШАТЕЛЯМ: """ПОДОЖДИ, НЕ УМИРАЙ""" В ЮТУБЕ, ГДЕ СПАСЕНЫ МНОГИЕ ОТ ЧУДОВИШНЫХ БОЛЕЗНЕЙ , БЕЗ АПТЕЧНОЙ ХИМИИ.

[@tatianalarina7314]

Благодарю, успехов вам 🍀

[@user-gu6jk4co9v]

Благодарим Вас!🙏💗🙏🤍🙏💗🙏💐💐💐

[@admhuseynov9867]

Очень интересно,🤔 все упражнения Намаза💖‼️

[@user-mj6xd9sk5d]

Благодарим! С нетерпением ждём Ваши эфиры!

[@vectormassage]

Благодарим Марина! По разным упражнения у нас уже много информации, можно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ptAWzyEQYrSVpPEYydJ1Cg Хорошего настроения и успеха!!

[@muslimmuslima6265]

👍💯Спасибо.Мы каждый день 5 раз читаем намаз ,делаем все эти упражнения,слава богу.

[@user-hu2qp6hi5c]

Все эти упражнения я делаю. Спасибо Станислав.

[@kevseralimova2781]

Огромное спасибо вам, долгой жизни

[@user-tx1oo6xs8g]

Действительно помогает , просто доступно, помощь есть от растяжки позвоночника. Обьяснения понятны слушать приятно.

[@user-zf1qd5xr9q]

Здорово. Особенно после рабочего дня. Благодарю вас, Станислав

[@vectormassage]

Алла,благодарю! Постараемся подготовить такую программу. А пока можно посмотреть такой видео ролик: studio.kzbin.infoHueQzJ01BZ4/edit Хорошего Вам настроения!!

[@verawillard4381]

Здравствуйте, Станислав. С удовольствием сделала эти упражнения. Много путешествую. А после долгих перелётов так и хочется размять спину . Это то, что надо! Хоть в гостинице, хоть в аэропорту можно позволить сделать эти упражнения. Спасибо за ваши курсы. Я ещё вожу с собой массажные коврики. Это хоть какая то замена массажа в "полевых условиях".

[@vectormassage]

Благодарю Вера! При наличии возможности можно делать kzbin.info/www/bejne/q2e7dYyPZ8xreac&pp=iAQB Успеха Вам и здоровья!!

[@user-fr9xw7qv8g]

Работая в саду, в огороде как раз в такой позе приходится стоять, главное почаще плавно разгинать спину. Полезное с приятным.

[@user-ns4qe8jv2z]

Благодарю за управление. Всем во благо и мне во благо.❤

[@user-my7km3ws3r]

Упражнение очень хорошее и эффективное, да самое главное делать его медленно и правильно дышать. При скрутке выдох и можно даже втянуть живот, как бы пытаясь коснуться стенкой живота позвоночника. Мне помогает

[@vectormassage]

Благодарю Тамара, будьте здоровы!!

[@user-mu9gj2js7b]

Вы большое дело делаете, спасибо, и про зарядку, конечно нужно!!!

[@vectormassage]

Владислав, можно попробовать другое упражнение: studio.kzbin.infosWQGQXFg3PE/edit Здоровья Вам и Вашим близким!!

[@user-dt5xe1gf8v]

Спасибо огромное Станислав.Вы доктор от Бога.Что не делала ,нулевой результат.Думала что уже конец,такие сильные боли.Здоровья вам ,радости и процветания.Одесса

[@vectormassage]

Благодарю Татьяна! Все же одного упражнения для длительного результата не достаточно. Можно посмотреть дополнительно kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8 Будьте здоровы!!

[@viktoriiamazhuha5736]

Начала, сидя, повторять сгибание и разгибание шеи,и сразу начала зевать,значит пошёл кислород в мышцы. Спасибо, Станислав, за прекрасное объяснение упражнения, и сколько раз надо делать. Мира и добра.

[@user-ih6rc8zm5h]

Мне тоже за 70! Чувствую Себя, СЛОВНО все "Винтики " В Организме Развинтились! Попробуем Заняться Вашими Упражнениями! !! Спасибо Большое!

[@user-tv5wk3tp7u]

Зарядка со Станиславом

[@tatyanakirillova1111]

Спасибо Вам большое. Конечно, хочется зарядку. Вы лучший!

[@user-qv1nf4tf1l]

Вот всё что предусмотрел Господь полезно для наших тел. Вы рассказали чрезвычайно важную вещь для меня. Святые так и говорили, что одни только поклоны приводят организм в норму. Благодарю Вас.

[@olgapensioner2156]

Хондроитины но они не помогают

[@user-rs7fk9yq6q]

Большое спасибо за Ваш труд. Вы очень помогаете своими упражнениями. Это упражнение очень хорошее и помогает решать мои проблемы с позвоночником. Всех Благ Вам и вашим единомышленником.

[@vectormassage]

Благодарим Татьяна! А такое упражнение пробовали studio.kzbin.infosWQGQXFg3PE/edit ?

[@user-su4bp4lt5v]

Зарядка вместе с Владиславом.!!! Сердечно благодарю за информацию, очень не обходимую.

[@user-kd7sd5rq6g]

Все конечно хорошо и полезно. Спасибо.

[@avriko8638]

Здравствуйте, упражнение очень помогло. Спасибо огромное!

[@user-oo8dp9tm5l]

Прекрасное упражнение!!!❤️❤️❤️👍👍👍 Делала частично. Теперь буду делать правильно и думаю, что буду чувствовать себя прекрасно!!!👍👍👍 Спасибо большое за видео!!!👍👍👍 Подписалась на Ваш канал, надеюсь, что Ваши видео помогут мне разобраться с некоторыми проблемами моего тела!

[@vectormassage]

Благодарю Наталья, рад встрече!можно посмотреть для начала все, что у нас опубликовано по массажу спины kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8. Более полная и комплексная информация в наших учебных курсах. Успеха!!

[@user-kg8nb3uk5m]

Здравствуйте Станислав!Огромное спасибо за упражнения.Вы лучший!!!

[@vectormassage]

Раиса, благодарю! Такую программу будем готовить. А пока можно посмотреть: kzbin.info/www/bejne/jXrXeGmApZKLipI Хорошего Вам настроения!!

[@user-ii8ep5rn7n]

Станислав,спасибо за жгонку,делаю уже год,очень довольна.Все Ваши советы весьма полезны.

[@user-ex6hv4zi3z]

Какой хороший педагог. Всё верно и доступно объяснил. Удачи.

[@user-ti6to2dy1n]

Зарядка вместе со Станиславом! Спасибо!!!

[@mmrudenko]

Давно делаю это упражнение - оно прекрасно!)

[@TR-ps1cw]

Уважаемый, Станислав. Спасибо за Ваши упражнения. Включу в утренний мой комплекс. Будьте здоровы и счастливы. Я Вас очень уважаю и ценю.

[@vectormassage]

T R, благодарю! Можно добавить к Вашему комплексу kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Попробуйте. Здоровья и отличного настроения!!

[@user-fs7xv6zs7k]

Зарядка вместе со Станиславом!!!Безусловно хотим!

[@sveta4178]

Зарядка вместе со Станиславом. Благодарю Вас!

[@user-lw2mh6jv3v]

Станислав Владимирович, спасибо огромное за ваш труд! Делаю упражнения, вместе с вами полностью.Очень благодарю вас! Ничего не бывает случайного, в поликлинике закончила массаж и вдруг, попала на ваш канал, мне легче.

[@vectormassage]

Рагана, благодарю, Вы нас порадовали!! Вы можете получить профессиональные знания по массажу спины на наших курсах. Для знакомства с ним есть бесплатный вебинар для тех, кто хочет стать массажистом даже без медицинского образования "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& Будьте здоровы!!

[@Alfiya_66]

Зарядка вместе со Станиславом!!! Очень интересно! 🙏🙏🙏👍👍👍💖💖💖

[@vectormassage]

Альфия, а видео ролик с таким упражнением kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Вы смотрели? Будьте здоровы!!

[@Alfiya_66]

@@vectormassage Да, смотрела! 🤗

[@user-sm7qv2yj9j]

Отличное занятие для профилактики и начинающихся проблем позвоночника. Особенно методика ПИР(-пост-изометрическая релаксация) -в конце каждого этапа, упражнения. И медлительность. Это прям золотой стандарт. А массаж после процедуры-вообще бонусом, всем пожелаю такую систему оздоровления.

[@vectormassage]

Валентина, благодарю!!

[@user-tu1tp9ck3m]

Спасибо большое, будем делать с Вами Станислав

[@mariamlaipanova3499]

Это упражнение очень напоминает последовательность действий в намазе! Очень хорошее упражнение!

[@user-ps9my5ft3c]

А в ПРАВОСЛАВИИ эти поклоны называются ЗЕМНЫЕ

[@gulnaradair3452]

Мусульмане молятся 5 раз в день, почти все движения совпадают.

[@user-uu4dh9if8k]

Благо дарю )за практику.

[@user-lo6dz3cq6t]

Благо Дарю Вам!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Game_Pro_]

Побольше упражнений для спины и позвоночника =)

[@vectormassage]

Можно посмотреть наши видео материалы по работе со спиной kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8 Успеха!

[@natmak1670]

Сначала нужно поправить косой таз. сколиоз ))

[@lubmilazubkova1184]

Большое спасибо за четкость,эрудицию и доброжелательность .Зарядка вместе со Станиславом!😊

[@vectormassage]

Людмила, благодарю! А для нас очень важна доброжелательность зрителей. Пока предлагаем посмотреть то, что уже есть. Например, kzbin.info/www/bejne/eHfSg4eso857iZI Успеха и здоровья!

[@user-gj2hg2in5b]

❤❤❤❤❤

[@izmailalibekov4706]

Станислав! Благодарю Вас и ваших помощников за проделанную работу, мне она нравится.

[@vectormassage]

Izmail, благодарим! Больше информации по массажу спины в подборке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8 Будьте здоровы!!

[@user-yx8se8xb7v]

Спасибо!!!❤❤❤

[@user-zw2oz9xn4u]

Комментарий для продвижения ролика по Ютубу должен содержать минимум 7 слов!!! Большое спасибо!!!!

[@vectormassage]

Будьте здоровы Ольга!!

[@alexandr3880]

Классное упражнение, я прям прочувствовал как позвонки становятся на место

[@mirvosiqinoyatov9331]

Нада читат намаз фся упражнения внйом ест

[@wilhelmstrau5939]

Спасибо за работу.зарядка вместе со Станиславом

[@user-lq6vd1xc6u]

Огромное спасибо!!

[@user-cm4qu4xc4w]

Спасибо, что напомнили! Хорошее упражнение! Познакомилась с ним лет 15 назад, но с некоторыми нюансами: сгибаться постепенно, начиная с самого верхнего позвонка, но с усилием, как будто в руках гантели по 5 кг. Когда в пояснице полностью согнулся, ноги полусогнуты, руки тянут вниз - очень приятно попружинить в коленках. Потом выпрямиться в обратном порядке. Обязательно отслеживать как сгибается (выпрямляется) каждый позвонок! Но Ваш вариант с "земным поклоном" тоже интересен, Шишова Ольга Ивановна это упражение (чисто земной поклон) дополняет в самом конце заведением прямых рук назад-вверх - типа, несчастного лебедя...

[@vectormassage]

татьяна, благодарю за дополнительную информацию! Будьте здоровы!!

[@user-vm3vi4lj6r]

Татьяна Попова,в конце чего"лебедя"делать:в конце наклона или выпрямления.

[@user-lk1ck1in9q]

А у нас начались огороды,комплекс упражнений😉

[@Nesabybka60]

Зарядка вместе со Станиславом❗ 🙏💕Спасибо ❗

[@vectormassage]

Ирина, еще одно упражнение. Для бодрости: kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы!!

[@alexandrkulakov1822]

Огромное спасибо !!!

[@user-td5yk2rf4n]

Жгонку я уже делаю! Зарядка со Станиславом очень нужна ! Вам ,Станислав благодарность за нужные уроки во благо страждующих! Главное находить время и желание заниматься оздоровлением каждого, а умные и доброжелательные врачи нам в помощь!Станиславу уважение и признательность!

[@vectormassage]

Благодарю! Будем делать зарядку и создавать комплексы по направлениям. А такой ролик видели kzbin.info/www/bejne/rYjTdXuQmJ6IfMU Будьте здоровы!!

[@user-ez4vx9kz6s]

Спасибо, Станислав! Очень хорошее объяснение. Детально, поэтапно, то что нужно. А то начинаешь делать упражнение и думаешь, а как дышать? А вдруг ошибка. Спина болит у многих. Цивилизованные мы?

[@vectormassage]

Благодарю Людмила! Можно посмотреть, например, такой видео ролик: studio.kzbin.infoHueQzJ01BZ4/edit Весеннего Вам настроения и крепкого здоровья!!!!

[@alvina_raboni]

Спасибо за полезную информацию! Хотим зарядку вместе с Станиславом!

[@user-eb8qz6zu8w]

Огромное вам спасибо!!!!

[@user-ik4jp4dr8b]

Благодарим и слушаем с удовольствием!

[@user-gz5kf7yg6o]

Станислав,огромная Вам благодарность!Вы- наш спаситель!

[@vectormassage]

Светлана, благодарю! По работе со спиной можно посмотреть и другую информацию kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8 Будьте здоровы!!

[@user-gz5kf7yg6o]

@@vectormassage благодарю Вас. Я делаю многие упражнения по Вашим рекомендациям.

[@vectormassage]

Светлана К, благодарю! Надеюсь, успешно и они Вам помогают?

[@user-gz5kf7yg6o]

@@vectormassage да, помогают. У меня протрузия в шейном отделе и холка есть. Упражнения- спасение.

[@vectormassage]

Светлана К,благодарю! Если будете делать, то осторожнее для начала и следите за ощущениями. Успеха!!

[@user-tn1gv3is6v]

❤ Стас, огромная тебе благодарность! Я делаю вместе с тобой прекрасные упражнения!

[@vectormassage]

Марина, благодарю! Попробуйте еще и такое: kzbin.info/www/bejne/qYi0eISOe8xmhqc Успеха и крепкого здоровья!!

[@user-kx8wq3bm5k]

Супер!!! Спасибо

[@user-vy4lu6kc8i]

Прекрасные упражнения.

[@galinakokhanovskaia5018]

Ну это потрясающе! После"ползания" на коврике, всяческих потягиваний--растягиваний в поисках своих упражнений, всегда хотелось сделать именно что-то подобное Вашему упражнению. Какая же мудрая природа, однако! Спасибо! Теперь с уверенностью буду это делать. Здорово!

[@user-gw9ep8cj8v]

Ура! С первого раза сделала 5 повторов, без проблем. Мне 73 года. Бесконечно благодарна доктору, что спасает нас! Буду делать обязательно каждый день.

[@user-ml8nb9es4d]

Присоединяююсь! Мне тоже 71 год,но легка пока на подьем! Правда,в последнее время трудно что-то ходить,дышать.Доктору Станиславу доверяю,надеюсь,что еще не вечер и не пора завершать дела,моя матушка прожила 93 года,в этом году будет год,как ее не стало,ну а мне до нее жить да жить,душой и телом не тужить!

[@user-cc1nd1rt2q]

Очень полезная информация,спасибо огромное, здоровья вам

[@user-yl8tz9jr1l]

Спасибо, зарядка вместе с Станиславом

[@user-cm3oe6qu9z]

Спасибо, мне это упражнение помогает снизить давление. Станислав, всех вам благ, что помогаете людям.

[@vectormassage]

Будьте здоровы Дамира!!

[@user-uv3kv3sv6d]

Благодарю, вас за упражнения и рекомендации. Так у нас совершают мусульмане намаз. Намаз - лучше йоги.❤

[@vectormassage]

Благодарю Сауле! Здоровья Вам и Вашим близким!!

[@user-gd2zp8gf5u]

Больше спасибо!

[@user-yq4ut1se2t]

СПАСИБО ❤

[@mariazhuchenko9819]

Только что первый раз сделала упражнение вместе с вами почувствовала облегчение в спине.Буду продолжать делать утром до завтрака.Большое вам спасибо.

[@vectormassage]

Мария, благодарю! Также можно попробовать делать до завтрака kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы!!

[@romkabuikin]

Спасибо большое! Благодаря вашим упражнениям мой позвоночник стал, как в 20 лет (мне 18)

[@tatjanaivanova2996]

🙃🙃🙃

[@user-cf2yc4cm8k]

Если делать массаж то зачем эти упражнения? А если делать эти упражнения без эффекта массажа , а только с массажем то зачем тогда упражнения? Как то непонятно.. И беспокойство о здоровье посредством мы научим зарабатывать?! Что то я *одна не поняла? * *

[@user-rt2xr2bg7j]

😂😂😂😂😂😂

[@irinasachalova848]

Глупые шутки оставьте себе.

[@romkabuikin]

@@irinasachalova848 Свои мысли по поводу моих глупых шуток оставьте себе

[@user-vg6qu3wb7t]

Да деиствительно помагает спасибо🙏

[@user-pr6qb6sg6t]

Спасибо!! Всё гениальное просто!

[@user-jx5et6fr3c]

Зделайте намаз в день 5раз больше ничего не надо делать в нем все упражнения и довольство Всевышнего Аллаха

[@alexandrasergeeva7240]

Зарядка со Станиславом, пожалуйста

[@vectormassage]

Александра, подготовим такую программу в скором будущем. А пока можно посмотреть видео ролик: studio.kzbin.infoHueQzJ01BZ4/edit Хорошего Вам настроения!!

[@user-kb7vs4vc5e]

Попробую , спасибо.

[@ljubaal7248]

Спасибо за технику 🤗

[@user-vw4ff3vy7n]

А я каждое утро хожу на четвереньках по 16-20 шагов по три раза, и весь день красота! Очень хорошие упражнения для спины, на свою кошку посмотрела и решила тоже походить на четвереньках!

[@vectormassage]

Благодарю Ирма! Интересный способ, подумаем по этому поводу. Будьте здоровы!!

[@svetlaver2180]

Зарядка вместе со Станиславом.👍👍👍 Спасибо!❤

[@vectormassage]

Svetla Ver, планируем серию роликов. Кое-что уже есть, например, kzbin.info/www/bejne/qYi0eISOe8xmhqc Успеха!!

[@user-cn2eb5ot9o]

Очень нравится смотреть,слушать и повторять за Станиславом.Большое спасибо вам!

[@vectormassage]

Благодарю Тамара, можно послушать, посмотреть и повторить и такое упражнение: kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Успеха и здоровья!!

[@user-px9of2xp4v]

Благодарю! Отличное упражнение !Я за зарядку с Станиславом!

[@vectormassage]

Татьяна, Вы уже можете выбрать для себя упражнения, которые можно делать, из нашего плейлиста kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1ptAWzyEQYrSVpPEYydJ1Cg Будьте здоровы!!

[@vesmaskaralius5655]

Болит поясница, какое упражнение снимет боль? Произошло защемление седалищного нерва

[@vectormassage]

Веста, если седалищный нерв, то можно посмотреть kzbin.info/www/bejne/Y6C0faaugsqog9U&pp=iAQB Будьте здоровы!!

[@gulidaabdushukurova6423]

I am so grateful for the high professional education and help It would be more valuable to participate in you program Зарядка со Станиславом Please start this remarkable program the sooner the better You r amazing person and excellent specialist

[@vectormassage]

Thanks! We are preparing such a program, everything is ahead. You can already see, for example, kzbin.info/www/bejne/nnicfqymZrRkiac

[@Ninochka_.7]

Зарядка вместе со Станиславом, очень желаем и ждем🙏🙏🙏

[@vectormassage]

Благодарим Нина! Надеюсь, у нас получится в ближайшем будущем цикл видео по теме. Будьте здоровы!!