APRENDA A DEIXAR SEU OMBRO NO MELHOR ESTILO "CEBOLA"

[@JAPA_MAROMBA]

Para mim, Jorlan na atualidade é o melhor conteúdo Maromba! Vc assiste um vídeo e dá vontade de ir treinar.....simples assim!

[@mom3ntt]

Pra mim também mano, ele não fica enrolando em nada e explica simples. Se fosse um cariani ou muzy teria falado um monte de termo técnico

[@EricRocha98]

Totalmente lúcido, direto e reto, passa certo os treinos e não fica resenhando nos treinos.

[@dory91]

Obrigada por nunca ter desistido Jorlan.

[@carlosbarbosaads]

Você gosta bem do Jorlan né? Comenta bastante aqui no canal. 😅

[@richardalves1088]

umas das melhores sagas desse canal

[@Gustavoldschool]

Brandão Team and All Day go on Olympia

[@joaofelipe689]

Aí Jorlan, valeu por ajudar a gente com essas dicas de graça meu amigo. Infelizmente tenho 14 anos e não posso comprar seu curso e seus vídeos ajudam muito. Treino focado na academia e você é minha inspiração old school, meu parceiro de treino terminou os estudos e começou o trabalho. Agora é só eu seguindo seus acompanhamentos e os aprendizados do garoto que eu treinava! Ele era o mais forte da academia, e me deu uma oportunidade para treinar com ele, e assim virei parceiro de treino dele!

[@thorkammer3500]

Na moral, sou formado em educação física e em quase 5 anos de curso não tivemos nem de perto um conteúdo tão efetivo em musculação como esse!... obrigado por dividir seus conhecimentos..

[@alexandreconceicao5844]

Jorlan é pika mesmo, mas educação física não é só sobre musculação seu animal kkkkkk

[@alexandreconceicao5844]

Faculdade de Ed.Fisica é mais pra esportes, atividades físicas, musculação em geral vcs vêem bem pouco, não vão tão afundo no conteúdo

[@henrikk_683]

Tá precária a situação msm slk

[@AnaMaria-h4k5e]

Tá fazendo a distância?

[@AnaMaria-h4k5e]

Fonte: minha cabeça

[@leoreffatti28]

Simples e didático. Sem inventar moda. Show demais! 💪🏻

[@joaopaulonascimentto]

Que saga legal por favor por mais aulas assim professor...

[@Gustavoldschool]

Ainda bem que temos o Jorlan...All day desculpa a palavra mais pra min vc é pikka mesmo....tudo que fez e continua fazendo mostra a estrutura de todo legado do BB que vc trilhou sendo colocado na vida de muitos Brasileiros....obg por nós ajudar com essa sua sabedoria e inteligência....aprendi com vc oque significa ESSÊNCIA....DENIS BIG sempre esteve certo....quando falou que o Jorlan lá do Brasil ilha do governo é o atleta mais insano em treino que ele já viu....Jorlan Vieira um dos Generais do BB do Brasil Parabéns Neguin e obg de coração 😎

[@paulotuliopita3275]

Rapaz já comentei em outro vídeo, cara esse tipo de conteúdo não é uma balela igual todos os outros influencer fazem para vender seus respectivos curso ... Deus te abençoe @jorlan. O que você vem fazendo tá mudando a vida e o modo de enxergar a musculação de uma maneira simples e objetiva. ❤

[@mundomarombeiro]

otima explicação vou botar em pratica essa semana

[@gustavowizard9174]

Depois da aula de costas eu senti de verdade a enorme diferença entre o Oldschool e a ciência moderna que outros influencers querem instaurar,me converti e agora sou o Allday

[@indica_certa]

Jorlan parabens cara voce esta fazendo o que a maioria hoje não faz, a galera so posta video treinando sem explicar nada, ta ajudando muita gente

[@marlon_educacaofisica]

Essa serie de 50 reps me ajudou e ainda ajuda pra cacete. Tem gente q me ve na academia com um contonete de 5 kg e estranha no início, mas quando eu chego perto do fim do exercício e as veias estao quase na orelha, geral fica de bobeira

[@LucasSantos-gk4fs]

"Nao vou chamar isso de aula" JORLAN meu REI. Vc agr é nosso professor e os seus videos são sim como aula. Muito obg pelo os conteúdo continue sempre com essa pegada de "aula" todo mundo ta gostando. Um abraço! 💪

[@edrofil]

Melhor impossível. Na vida ora se ganha, ora se aprende. Jorlan... por obséquio. Para um idoso de 4/5 de século. Exercício para destacar o "V" do braço entre o ombro e o tríceps, quero tê-los. Vida longa e próspera! 🖖

[@ratoio]

a única coisa que faltou pro vídeo ficar perfeito é você tirar a música, não sei se é só comigo mas eu prefiro mil vezes assistir vocês treinando sem música de fundo, nem que vocês fiquem calados e seja só o som da respiração, eu acho bem melhor

[@fabiorabelo1783]

Eu também

[@osetimojose]

O que tu quer tá mole

[@mathias652]

Real

[@tragoverdades789]

😂😂😂😂😂😂​@@osetimojose

[@tragoverdades789]

Quando tocou a música ela levantou a cabeça e ficou te olhando 😂

[@sh1pz1n68]

Jorlan é o melhor canal pra iniciantes e avançados,ajuda muito a entender e a praticar o exercício,muito obrigado jorlan💪🔥 Essa é a essência

[@daviaugusto5057]

Muito top Jorlan 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gratidão Deus te abençoe sempre !!!

[@Marksilvasnts]

Aulas d+ tô acompanhando na risca!

[@cesardiogo9361]

Esse cara é incrível, parabéns pelo trabalho e amor ao esporte.

[@edydamanery8532]

Muchas gracias Jorlan por nunca se olvidar de enseñar todo esto !! El mejor de Brasil ! ❤

[@valenteconsultorialegal87]

Jorlan, suas aulas são muito boas e técnicas, mudou totalmente meus treinos. Muito obrigado e muita admiração

[@naasbr9803]

Depois que ele falou do soluço não consegui mais me segurar kkkkkk

[@leonardojuniorleooo5321]

O cara mais humilde e realista da musculação foda de mais jorlan nao tem o que falar desse cara foda de mais AMOO TREINAR AGR MAIS AINDA MUITA Informação FODAA!!!

[@brenousumak]

Fazendo esse treino hoje, já tô sentindo muita diferença já no segundo exercício

[@aramiswunder5044]

Cara, que vontade de treinar, simplesmente perfeito, esse vídeo bateu mais que um pré-treino

[@lucasedouardbracaledarbell6001]

Realizei esse treino de ombro. Deu muito certo. O pump foi absurdo. Obrigado Jorlan 🙏 💪👊

[@murilodaldosso8042]

Esse canal pode crescer mais ainda , Jorlan poderia fazer uns vídeo de divisão de treino , descansos na semana abc , ABCD, abcde, tem muito conteúdo , falar de treinos pra iniciantes, intermediários tbm , quantos tempo antes o msm treino.

[@icarohertelendlich2833]

jorlan é inspiração total, esqueça... e Braandão quebrando tudo com execuções perfeitas

[@igorluz5798]

Cara, que videos cara, muito bom!!!

[@maxsantos8665]

Essa saga tá muito foda, valeu Allday

[@LendárioMangá]

Elevação lateral 3 x 50,100 Desenvolvimento 4x 12 Elevação frontal 3x15,20 Remada alta 4x8 Crucifixo inverso ou Peck deck 3x15 Encolhimento de ombro 4x 8,6

[@josiasgomes728]

Ta anotado ✍️ e hj é treino de ombro e trapézio no modo ALL DAY Operação Ombro Bola foda-s*

[@gisa_jssu]

Melhor conteúdo no meio maromba!!❤ Jorlan, te amamos!❤❤

[@walitonsouza1676]

Muito fodah obrigado pelo conhecimento e estava faltando um vídeo como era antigamente treinando ,que motivação 👏💪

[@renanhenrique4001]

Jorlan essa série de vídeos explicativos está sendo muito maneira, nunca vi nada igual parabéns 👏👏

[@ruanmagalhaes9314]

obrigado mister soluço, vc é foda, sempre me ajudando a me motivar e aprimorar meu treino 🙏

[@ivaldojunior1630]

Neguim meu treinador é old School e me passa exatamente esses treinos de ombro... Estou no caminho certo. E hoje é ombro! 🔥

[@darlansilvasantos3437]

Jorlan Parabéns!!! Vídeo sem enrolação e muito bem explicado.

[@cesinha204]

Muito bom por mais videos assim, eu fiz exatamente como os exercícios do video de perna e vou fazer igual esse tbm no dia de ombro, obrigado jorlan

[@sambasemmoderacaogersonpit]

Ótimo treino Jorlan! Show de bola!!

[@luizneto9223]

Muito obrigado pela aula, mestre.

[@natham8481]

Fiz esse treino hoje e posso afirmar que foi o melhor treino de ombro que já fiz

[@youngots6181]

A melhor explicação que se tem por aí, aguardando ansiosamente pelo vídeo de posteriores mestre

[@paulobraittes6043]

Melhor série de treinos de todos os tempos.

[@daviaugusto5057]

Sincronizado com as batidas da musica 😂💪🏻💪🏻👏🏻

[@renatoclaudinoclaudino6872]

Melhores conteúdos q já vi 👏👏👏👏

[@PedroAugusto-wc5gs]

Era esse exercício que eu tava procurando para focar no bico do trapézio, obg mestre

[@nelsoncanga8072]

DEPOIS DA AULA DE COSTAS, TIVE O MELHOR TREINO DE COSTAS DA MINHA VIDA

[@DanteRaskPellegrini]

Eu tbm kkk So achei estranho nesse video que ele disse 100 repetições, mas no comeco na pratica o treino foi outro

[@AnãoCharuteiro]

ele corta na ediçao ne, ou tu queria ver 100 reps dos dois kkkkkkkk​@@DanteRaskPellegrini

[@gutierrycampos]

Parabéns jorlan pelo conteúdo de alto nível 💪💪🏆🏆

[@ericcoutinho7737]

acompanhando a saga dos treinos e meus parabéns pela iniciativa!

[@RogérioGonsalezCorrea]

Sou fã demais Jorlan

[@mateussantos-sy6gu]

Valeu mestre, não tem explicação o legado que esse cara deixa! All day neguin 🫵🏾

[@srmoscoso8592]

Faça mais vídeos assim teoria + prática ficou excelente!

[@Isaac.ferpin]

1. Elevação lateral 3 séries de 50-100 repetições 2. Desenvolvimento 4-5 séries de 10-12 Repetições 3. Elevação Frontal 3 séries de 15-20 repetições 4. Remada alta 4 séries de 8 5. Posterior 3 série de 15 6. Encolhimento de ombro 4 series de 6-8 repetições

[@lucasdoura]

Douze

[@Isaac.ferpin]

​@@lucasdoura Repes

[@guizin3333]

9:38

[@kaiqueroman3544]

Vlw amigo

[@michelsalviatto7952]

obrigado amigo, você é um amigo!

[@henioliraafonseca7937]

Esse é fera demais. 👏👏👏

[@txrcz]

Conteúdo foda, chega o dia do treino já fico preparado pra digitar "aula de ombro jorlan".

[@rafaelmarques5374]

Treino foda big, gostei demais 👏🏾

[@ygormachadodeandrade6215]

Jorlan você é um cara foda parabéns obrigado por parar o que você está fazendo para nos ajudar

[@LuidgerGomesGonzaga1993]

Conteúdo premium tá, vou começar hoje com o de peito e vou acompanhar a evolução mês a mês. Tmj allday

[@patrickbarroso8254]

Mestre Jorlan 🎉👏🏻💪🏻

[@pksouza3826]

Tem mais gente aí que tá amando esse tipo de conteúdo

[@TottiFlavio]

esta ótimo o vídeo jorlan parabéns pela dedicação e os envolvidos

[@diegonatanael07]

Fiz o treino de bíceps e tríceps que ele exemplificou em aula. Até a questão da pegada diferente pra insolar o trabalho do bíceps tirando o raio de ação do antebraço e vou falar, Jorlan sabe o que diz. Quem souber aproveitar só tem a ganhar.

[@eduardoaraujo4050]

As melhores dicas que já vi aqui no YT, continuaaa

[@rafaelfernandes5216]

Só tenho a agradecer,que Deus continue abençoando sua vida

[@Davi.O.L]

O Jorlan realmente quer ver a nossa evolução diferente dos profissionais de algumas academias 💪🏼👏🏼

[@MenoLc081]

Conteúdo top da galáxia orelha seca ,parabéns jorlan ❤

[@AndersonPanza]

Jorlan, vc é da hora !

[@porto4037]

"Tô passando toda a minha experiência pra você, de graça, isso que é foda!"". Obrigado, Jorlan, que Deus lhe abençoe grandemente, amém.

[@aureliomachadodasilva7042]

Meus consagrados! Vou fazer esse treino hoje! Valeu a dica 👍Abraço!

[@orafaa675]

fala mestre, se fosse possivel pra terminar essa serie, adoraria um video sobre a divisão de treino na semana, considerando as deficiências do fisico tmj agradecendo desde ja pelos ensinamentos🙏🏽

[@joaosoares9405]

Voce é brabo Jorlan, essas aulas estao tops 🙅🏾‍♂️

[@vibrantmusic4950]

Top demais Jorlan, não pare!!!?👊🔥🔥🔥🔥

[@joabedelfino6641]

Vídeo aula Jorlan você é demais manow parabéns 🙌🙏👏👏👏💪💪💪

[@laysapassos6604]

sensacional. Vou fazer hj!!!

[@tiago-muniz87]

Muito foda! Parabéns Jorlan!

[@eltontilemondesouzasantose3045]

Isso é que e conteúdo foda ja esperando as próximas dica e só anotando tudo ja pra modifica o meu treino chegou na hora certa

[@7teeodoro]

jorlan depois dessa saga, você poderia fazer um vídeo ensinando sobre divisão de treinos, ficaria show

[@AntonioSantos-un6mu]

Direto e didático, brabo demais 🔥

[@Nuno-x9d]

Aula do melhor mestre!!

[@GabrielOliveira-u9i2g]

Continua jorlan tá muito bom essa saga aprendendo muito all day

[@julionah]

Perfeito jorlan! Obrigado!

[@Jhon773]

All Day , La ele mil vezes , sai fora uai ce ta doido

[@daniell5751]

Esse treino realmente funciona. Agora está na moda falar que não precisa de um dia só para ombros, ou que basta elevação lateral, mas por coencidencia todo mundo que segue isso tem ombros ruins. Minha sequencia preferida é 1 Facepull, 2 Desenvolvimento Halter, 3 Remada alta no cabo, 4 Elevação lateral sentado, 5 Crucifixo inverso na máquina, 6 Trapézio no Smith no Dia de Peito&tríceps eu faço lateral no cabo no final do treino, e as vezes jogo um Crucifixo inverso no Cross no fim do treino de Dorsal&Bíceps

[@wejrdarocha]

Parabéns pelo conteúdo tô executando tudo!

[@BrunoMundosaDescobrir]

Assistam o filme do Kevin Levrone maryland muscle, o treino de ombro dele é muito daora pqp, ele iniciando com 5x séries de trapézio com 5 plates muito oldschool

[@fabriciobaptista2379]

to com esse livro em pdf, muito bom

[@texudotv6470]

Excelente Jorlan parabéns

[@renansilva2701]

Presente, mestre. Que aula!!!

[@_tevodeig]

Só treino brabo com o titio Jorlan 💪

[@GabrielSantosst]

Man essa saga está SURREAL!

[@Vitor_six]

Jorlan a minha maior dúvida, em relação a tempo de descanso para quem é intermediário, tenha um ótimo dia, seus vídeos são uma inspiração, comprei o livro do grande arnold logo chega !

[@sleep3890]

Treino pesado + música pesada = perfeição

[@diogovileladiogovilela2500]

Coisa de cinema que isso que qualidade de vídeo absurdo 🤌🏽🍷

[@kauanrodrigues9649]

Papel e caneta na mão, professor tá na área

[@uelitonguimaraes3268]

Muito Top as Dicas Do Jorlan

[@delcioborba4687]

Jordan tú é muito foda 👍💪

[@niltohsantos2666]

Que isso cara!!!!! Show de bola

[@viniciuscarvalho3574]

Obrigado Big pelo conteudo, ajudou dms!!!