【地獄の2分間でワキのハミ肉をなくす】音ゲーにしたら「背中痩せ」するってよ。【背中の重さもスッキリ】

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#オガトレ #背中 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

[@whatem]

これ毎日続けたら背中も二の腕も効いたけど一番効いたの肩こりでした！ もっと続けます！

[@yimu8686]

この優しい「頑張りましょー」が無性に見たくなって毎日来てます

[@mami-torokero-uribo]

私的にはこの速さが好きです！ 1時間の中で一つでも多くストレッチ出来るの嬉しい😆😆

[@カアトモヤン]

やっぱり背中痩せは外せない😏

[@keiko2193]

2分はありがたい－！けど、めっちゃ早すぎてわらけてきた！😸

[@sanaetomousu]

後ろの手くるくるがめちゃくちゃ効きました🤤🤤

[@mh56541519mh]

こういうテンポが速いのは気分上がって楽しい！ 2分あっという間！って思ってたら腕がヤられたー！！

[@roylakimama7726]

とりあえず2週間頑張ってみます

[@koichankonabe]

背中凄く助かるのでもっと出して欲しいです！前回のとこれぐるぐるローテしてます！きつい！！🔥

[@めめ-c1i4o]

あんな爽やかなスマイルな先生 なのにおに！！！！ 実はSなんですね好きです！ がんばります！

[@ひざ-n1f]

もう1分長くても良かったです デスクワークで肩より背中痛めるタイプなのでめっちゃ気持ちよかったです！

[@ゆうみ-r8n]

めっちゃ効きそうなのに出会い、今日から、やっていく所存です。 頑張ります💪🏼

[@sa-lp4bf]

背中めちゃくちゃきつかったけど終わった後姿勢が良くなった気がします！それって効いてる証拠ですかね⁇

[@enari8816]

背中に効きました❗️ 今日もありがとうございます💪😊✨

[@カアトモヤン]

背中スッキリしたいので頑張ろう

[@lisayamada4345]

いつも見てます！ 主に桃と二の腕と背中の音ゲー見てます！他の運動もしていますが、約2ヶ月で4kg痩せ、内腿とかもしまってきました！ この背中痩せの動画もどこにきいてるのかわからなかったのですが、翌日筋肉痛になると動かせてたんだなって実感します！ありがとうございます😊

[@chanyuki2180]

やっててキツいのに、何故か笑ってしまいます😂 終わったあと背中がほぐれた感じです。

[@2525sour_cream]

今年出会えて一番良かったと思うチャンネル！ 仕事がしんどくて廊下で寝てしまう日以外はなるべくやってます！音楽も良いし左のコンボ数のカウントメーターも達成感あります～！ やったあと身体がスッキリするんですよね！楽しみながら継続してがんばりまーす！

[@グンチャン-u8u]

足でこの早さはついていけないけど、腕ならついていける💪 きついけど、2回なら頑張れます。

[@pipipi_en3]

めっちゃ楽しいっっ！！って何回もやると後々死にました、😇😇 足パカは続いてるのでこれも追加して頑張ります！

[@カアトモヤン]

フ～っ‼️スッキリしました🎵 背中まで痩せようと頑張ったよ☺️

[@topico8852]

エレクトリック系の選曲サイコーです‼︎ 後半キツいけどあがっていきます⭐︎

[@ay6956]

毎日朝夕やって、他人からみても細くなったようです🎵やったー

[@深堀ひとみ]

単純な動きなのに効く～😂オガトレさんの笑顔見ながら頑張れた💕

[@tommysugar6959]

このシリーズ、本当によく効きます😂💛

[@chinoyonopa]

楽しい！！！！ 続けます😆 →２日目で筋肉痛がすごかったです。 痛いけど、楽しい！ →多分…９日目🤣続いてます！肩こりがめっちゃ楽になります。仕事終わりとかにこの動きやるとゴリゴリ言うて気持ちいいです！ →何日目かすらわからないけど、続いてます😆とにかく気持ちがいい。 →何日目かは謎ですが、続いてます！肩こりがほんまに楽になる❤️ 背中痩せてるかも謎ですが…かなり腕が後ろまでいくようになりました！

[@anri-qw4of]

両肘直角は途中で笑けてきちゃったけど効いてます❗️ がんばります👍

[@niji2813]

めっちゃ効く〜‼️これも良い👍

[@kayo1822]

笑顔がとっても素敵な動画で短いからはじめやすいです😃

[@arinko.k-channel]

まさに背中のはみ出したお肉が気になってました‼️頑張って続けます☺️

[@too863]

ゲーム感覚で楽しかったです！ 2分なのにとても疲れましたが💦

[@csi_]

早いのもすごく楽しいですね！毎日続けたいです。

[@mioris4669]

ワォー。早いビックリ‼️ 高速道路の車窓。でも楽しい💕　今日も腕が🔥👹👹👹地獄‼️ ▲▽▲▽二の腕の脂肪が邪魔をします。😂😂😂もっと頑張ろう💪

[@ck-yg8yy]

早い早い‼️ヤバイヤバイ😵💦 でもがんばる👊✨ 音ゲーエクササイズ楽しいです😃🎶 オガトレさんありがとう😉👍🎶

[@スター-l1d]

スピード速いと、あっと言う間に終わって良い！👍 逆Tで肘が痛かった…どこに力を入れたらいいのかわからない💦

[@みぃちゃん-y3j]

おつかれさまです🎵 このタイプかなり面白いです！！

[@8210sea-flower-clearinlet]

これキツいけど、めっちゃ楽しい‼️楽しいから、続けて2セットやりたくなって やったら キツかった🤣

[@カアトモヤン]

いやぁ地獄の腕痩せ10分遣る前に凄いの見つけちゃた😂 音楽に付いていけなかったけど😅めちゃめちゃキツい🎵

[@reikokatomy]

初めてやりました。これなら毎日2回できちゃう。2週間後が楽しみー。

[@おくり-u3i]

短いのにキツイ！！！ 毎日オガトレさんの音ゲーやってたら、徐々に引き締まってきました✨✨✨

[@mikatravelchallenge77]

楽しくトレーニングできました。ありがとうございます。

[@lovekitty7963]

テンポが速い‼️ でも楽しい‼️ 燃えてる感じがします🔥

[@user-jj2bb2ff8x]

これたのしい！

[@まるり-t5o]

後ろで手上げて回すとこ回す度ごきごきいって怖いです笑笑

[@kaooz4801]

えっ? 2分くらい楽勝じゃんW なんて思ったらまさかの 地獄でした(ToT)

[@Reo.njpw1122]

大臀筋だけ、腹斜筋だけの ストレッチを出して欲しいです！！ お願いします🙇‍♂️

[@sashi-su-o6x]

理学療法士さんに教わった猫背肩こり改善の動きも入ってるから痩せる以外にも効きそう！

[@maikoishi4377]

背中気持ちいいと思っていたら後半キツイ(　ﾟдﾟ)でも続けて頑張って痩せてみせます！

[@chanyuki2180]

これをやった後、背中が暖かくなってます🙋 続けて背中の肉を撃退したいです😃

[@honoka.3994]

産後埋もれてしもうた、鎖骨が復活してきました。めっちゃ効きます

[@ナナナ-x4m]

これ楽しいです！下半身は歩いたりするけど上半身て結構動かさないから凝り固まっちゃうんですよねー

[@抹茶らて-m6s]

足パカ、二の腕と継続して頑張ります！ 1日目 6/18 ○○ 2日目 6/19 ○○ 3日目 6/20 ○○ 4日目 6/21 ○○ 5日目 6/22 ○○ 6日目 6/23 ○○ 7日目 6/24 ○○ 8日目 6/25 ○○ 9日目 6/26 ○○ 10日目 6/27 ○○ 11日目 6/28 ○○ 12日目 6/29 ○○ 13日目 6/30 ○○ 14日目 7/1 ○○ 15日目 7/2 ○○ 16日目 7/3 ○○ 17日目 7/4 ○○ 18日目 7/5 ○○

[@akishi8032]

オガトレさんのおかげで頭痛が治ったので、この背中のストレッチもやってみましたら、張っていた箇所がすごく楽になりました。 感謝感激です！

[@shijuumama9139]

肩を動かすので肩こりや背中こりに気持ちがいい運動でした。 意識する場所が違うからでしょうか…

[@大川朱美-k7k]

音ゲー面白い！もっとやりたいです！個人的に二の腕と背中が楽しかったですww！！

[@sitaseyuii6616]

楽しい！続けてみます！ 8/1○ 8/2‪✕‬🚺でした笑 8/3○ 8/4✕ 8/5○ 8/6○

[@kokin.5731]

今日からこれします！

[@まめみ-p3f]

これは楽しい！

[@カアトモヤン]

なかなかのストレッチですねぇ😓もう喉カラカラ😅 でも此は美しさの第一歩🤗

[@あとむ-g7j]

楽しく出来ました。

[@カアトモヤン]

背中気持ちいい‼️ 汗😃💦汗😃💦 からなの〰️10分かな😁

[@カアトモヤン]

アットいうまに時間がたつ🎵 5連発✌️さて次は脚かな‼️

[@カアトモヤン]

肩周りゴギゴギ音がなったけど最後の方は肩も楽になってきた⁉️

[@はたーヌ]

めっちゃ楽しい！！ 足パカちょっと飽きてきたからこっち楽しすぎてやばい

[@hana-ig8xt]

（真顔！）w 薄着の季節。 腕&背中トレどんどん増えて嬉しいです😆

[@ako6815]

上腹（胃のあたり）が痩せれるような動画がほしいです。よろしくお願いします。

[@さく-x2i]

6/29◎ 6/30◎ 7/1✖︎ 7/2◎◎ 7/3◎ 7/4✖︎ 7/5✖︎ 7/6◎ 7/7✖︎ 7/8✖︎ 7/9◎ 7/10◎ 7/11◎ 7/12◎

[@smiiya20]

これエアロバイク漕ぎながらやってたら自然と漕ぐスピードもあがってて笑った😂

[@カアトモヤン]

ストレッチの時は何も考えず夢中に慣れるからアットい

[@勝手に編集部屋]

ストレッチやるぞ！！！

[@su___chan]

太鼓の達人みたいです👏ゲーム感覚で楽しめます😆

[@みぃちゃん-y3j]

おつかれさまです🙋 昨日もコメントしちゃったのですが、飽きないです！ 増やして欲しいです🎵 わたしは中々スタイルいい？のですが、胃の周りの肉が酷いです💦(酒) ソレを落とす…リズムほしー

[@有栖川-h7t]

07/18　○×1 07/19　○×2 07/20　○×2 07/21　○×2 07/22　○×2 07/23　○×2 07/24　○×2 07/25　✕　半分くらいサボり 07/26　✕　筋肉痛のため 07/27　○×2 サボっていて、今日こそやろうと思ったら08/05に生理が来たため、 しばらく出来ていませんでした💦08/10から再開します！ 08/10　○×2 08/11　○×2 08/12　○×2 08/13　○×2 08/14　✕　体調不良のため 08/15　○×2 08/16　○×2 08/17　✕　旅行のため 08/18　✕　旅行のため 08/19　○×2 08/20　✕　疲労回復のため 08/21　✕　筋肉痛(?)のため

[@なすべ]

紅蓮華の足パカ2週間達成できたから、こっちも2週間がんばる！！ 7月9日　○ ○ 7月10日　○○ 7月11日　○○ 7月12日　○○ 7月13日　○○ 7月14日　○○○ 7月15日　○○ 1週間達成いいい 7月16日　○○ 7月17日　○○ 7月18日　○○ 7月19日　○○ 7月20日　○○ 7月21日　○○

[@jc2835]

どうですか？

[@tsunamayo_O1]

ワキのハミ肉何とかしてぇなぁって思ってたらこれ出してくれるしなんなんですか？エスパーです？？？？

[@miumiu6730]

案外きついですね。出来る時はしたいです。 スタンプカードってあるのですか？

[@じじきき-g9t]

7月15日○ 7月16日○2回目○ 7月17日○2回目○ 7月18日○ 7月19日○ 7月20日○ 7月21日○

[@つち-u3b]

終わるとなぜか膝の裏が汗だくです(笑)

[@こいけけいこ-j1t]

ありがとうございました

[@mais2014]

腕を動かす度に肘あたりの関節？軟骨？がギュリと音がして不安ですが、思いっきりピーンって伸ばしてます😂

[@string8101]

これ楽しい～(*^^*)終わったら背中ポカポカする！効いてる感じ♪ 続けて見ます➰

[@リウオタ活中]

痩せた

[@ひじき-r6v]

腕くるくるする所(？)で二の腕が吊りそうになったんだけど、これってやり方あってるのかな……‪🤔💭‬

[@アテネ-h4b]

効きそう！

[@はなちゃんねる-s2e]

やってみたけどキツい💦一日にセットは続けてやった方がいいですか？

[@大川朱美-k7k]

最初の注意でめっちやびくびくしたww

[@ひがしエース]

楽しくトレーニングできます 不思議なことがありました このトレーニング後より バストアップが顕著です 効果あるのでしょうかー？^_^

[@knsykmm]

これしないと真面目に寝れなくなった

[@원-o8x]

やばい楽しいなにこれ

[@sara_akkad]

حلو بانتظار المزيد

[@gattidikura]

「笑顔」じゃなくて「真顔」で笑っちゃった🤣

[@あんこ-f9k]

オガトレさんの音ゲーやってたら全身引き締まった身体になれそうだから頑張ってついて行きます!!(๑•ω•๑)♡ そして楽しいからちょっとしんどくてもついついやりたくなってしまうから嬉しいです!! ありがとうございます(๑•ω•๑)♡

[@The_Uwu_Girl]

Hola señor me gustan sus videos uwu

[@mikarindayo35]

これは楽しくて続けられます！(*´ω`*)♪背中痩せがんばるぞー！

[@mp-fd1rw]

6/5 ✔️ 6/6 ✔️ 6/7 ✔️

[@カアトモヤン]

息吐かないと持たない😱

[@ぽこぽこ-d7r]

背中より二の腕が筋肉つきそうなんだけど、やり方あってないのかな🤔

[@mabey6179]

肩甲骨下げるイメージでやると私はいい感じでした！

[@ぽこぽこ-d7r]

Mabey 意識してみます！ありがとうございます！

[@keiko-tani5603]

演出が面白い❗楽しそうなのでやってみたくなる(*^^*)

[@masa06651]

逆Tの字のとき肩関節痛い…

[@A-gt2dy]

足パカをNiziUの曲で作って欲しいです！それなら続けられそうです！🙏