Ograniczyli Cukier Przez 1000 Dni. Szokujące Zmiany Na Lepsze!

Рет қаралды 12,649

Күн бұрын

Пікірлер: 84

@Ketokocur Ай бұрын

Takich nowości coraz więcej w świecie pabmedów i innych sajensów, stąd i u mnie na kanale ostatnio bombardowanie przeglądem badań ;) Miłego dnia i tyyylko ketoza!

@halinaszlendak6441 Ай бұрын

Tylko ketoza !!! Mam koszulkę różową z napisem Tylko ketoza, rozmiar S !!!! Dzięki ketozie ten rozmiar. Pozdrawiam ❤❤❤

@kanyenkekanyenke1419 Ай бұрын

ŻADNEJ KETOZY

@ewazurkowska2624 Ай бұрын

W tym nie o rozmiar idzie a o...zdrowie😉 Niekoniecznie rozmiar ,to oznaka zdrowia. Ja ma M i nic to nie zmienia bo i L jest dobry ,gdy nie ma nadmiaru wagi...

@anetapawowska44 Ай бұрын

dzięki za kolejną dawkę wiedzy! :)

@PaweBartusiak Ай бұрын

Pierwsze 15 sekund filmiku jest genialne. Więcej filmików w wersji dr Kocur :)

@pepsicola6620 Ай бұрын

Świetny odcinek! Oby więcej takich!!

@ItalianoVenice Ай бұрын

Najlepiej o cukrze uczy historia Coca-Coli Cyt: Wsadzaliśmy do coli wszystko, marihuane, kokainę, a ludzie kupowali ją 1 w tygodnu i narzekali ze paskudny ziołowy smak xD A jak dodaliśmy cukru to nagle zaczeli ją kupować codziennie 😂

@Ketokocur Ай бұрын

Coś w tym kurde jest 😁

@krzysiekkrzysiek9059 Ай бұрын

Dlatego faktem jest, że homo sapiens to debil. I nie dziwie się, że globaliści mówią o depopulacji.

@DonJuanLopez Ай бұрын

Przy kokainie mogli pozostać

@timonossz 11 күн бұрын

@@DonJuanLopezświęte słowa bratku

@Martinos-bez.S Ай бұрын

Nie znosić cukrowych gówien do własnej jaskini, a jak ciągnie do słodkiego to kciuka wsunąć w otwór gębowy, a jak dalej ciągnie to w przeciwległy :) Pozdr.

@aleksandraguz9576 Ай бұрын

Dzięki Twoim filmom natłukłam sobie w czasie pandemii do głowy o cukrze i magicznie pierwszy raz w życiu schudłam bez głodu o 14kg na mięsku, jajkach, serach... To było takie piękne. Czułam się wspaniale. Rok moze wytrzymałam, w ciazy juz kompletnie popłynęłam w cukrozę. To jest straszne uzależnienie. Z alkoholem już sie jakoś rozprawilam na amen, ale z cukrem tak ciężko. Ciągle ktoś coś przynosi albo piecze😢 mam nadzieję, że niedługo zbiore się i wrócę w keto albo chociaż low carb. Dzięki i pozdrawiam!

@Good_Guy_30 Ай бұрын

Cukier ograniczyłem 3 lata temu i czuje się super i nie potrzebuję niczego dosładzać lub kupować słodkie napoje. Wyjątkiem jest sezon grypowy gdzie używam miodu.

@Kazikubs Ай бұрын

Siema Rafał, powtórzę się znowu, widzę powiadomienie i wchodzę jak dzik w żołędzie. Przed obejrzeniem twojego filmu nic mnie nie zatrzyma 💪 #tylkoketoza

@mejltestowy5410 Ай бұрын

akurat mają 44-54% węglowodanów😂 keto (śródziemnomorskie) może być jedną opcją, tylko opcją, jest wiele zdrowych i działających podejść😅

@grazynazabiegly6047 Ай бұрын

Komentarz dla zasięgów a teraz biorę się za ogladanie 😊

@ewa4141 Ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤

@shozo1837 Ай бұрын

Kto ma małe dzieci to wie co się dzieje ze szkrabem jak mu dasz do zjedzenia słodką przekąskę. Po pięciu minutach od zjedzenia dziecko już biega na wysokości lamperii😁

@Andrzejcosieniedenerwuje Ай бұрын

To też jest czasem potrzebne 😊

@lidian3280 Ай бұрын

@@Andrzejcosieniedenerwuje Czasem 😁😉

@chesteroo1986 Ай бұрын

Potwierdzam. To się Faza cukrowa nazywa😉

@jarekszwabi Ай бұрын

Odkąd pamiętam walczyłem z nadwagą i otyłoscią. W wieku 40 lat dobiłem do 130kg a po 1,5 roku keto mam aktualnie 88kg,miesnie zostały. Jak ty to mówisz -- Tylko ketoza !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@wojciechbogusawski9163 Ай бұрын

Moja wewnętrzna świnia kwiczała cały dzień o piwo i jajecznicę, a dostała 2 kiełbaski zwyczajnedo jajecznicy zamiast piwa i już nie kwiczy :) Teraz kreatynka magnez i potas i za godzinkę mikro trening. Przyjemnie się to oglądało Rafale :)

@ShredPerspectivesWorks Ай бұрын

Heja 😼. Gdsie znajde twoj odcinek o rewolucji agrarnej?

@natygenar Ай бұрын

Jaki program do edycji wideo używasz?

@robsonbobson8824 25 күн бұрын

Dwa miesięce temu odstawiłem drastycznie spozycie cukru do zera. Po tygodniu zaczałem mieć więcej energii o jakieś 20%, ale w kolejnych tygodniach się to wszystko unormowało i wrociło do punktu wyjścia. Pije niesłodzoną herbate, więc moje kubki smakowe nie są pobudzone tak mocno, nie chce mi się obzerac. Nie widzę cudu w odstawieniu cukru, ale zamierzam tkwić w tym stanie rok czasu.

@LUMI-ZELEK Ай бұрын

Hej 🙃

@_Momeq_ Ай бұрын

U mnie wystarczyło zmienić podejście do jedzenia. Bo nie ma sensu wrzucać w siebie przetworzone śmieci bogate w cukier. A takie awokado czy orzechy to coś więcej niż tłuszcz.

@MADZIA0606 Ай бұрын

*jezusie jak się zwizualizuje ilość tego cukru, to jest dopiero szokujące* 😵😨 *ja teraz na keto to w ramach rozpusty i w porywach to może pół łyżeczki erytrolu użyję* 😅 *dziennie, a czasami przez kilka dni wcale, nawet mnie do słodkiego smaku nie ciągnie* #tylkoketoza... zdroworozsądkowo oczywiście

@grazynazabiegly6047 Ай бұрын

Zazdroszczę 😊 u mnie cukier to najwiekszy uzależniacz 😢

@Filantrop7777 Ай бұрын

Cześć Rafał, jestem na keto niecałe 10 lat, testuję różne proporcje i najlepiej się czuję jak mam 250g białka przy wadze 100 parę kg i 181 cm wzrostu, ćwiczę 4 razy w tygodniu i jestem ze wszystkiego bardzo zadowolony, ale zastanawiam się nad tym, czy tego białka nie jest za dużo, ale tylko wtedy jestem w pełni zregenerowany, nabity itd. Z takich znanych autorytetów, np Wodyn co prawda w low carb, ale poleca 3G na kg masy ciała, ale co to w tym przypadku zmienia, jak są to głównie mięso i jaja. Czy ludzie na keto, za bardzo się boją białka, czy może odwrotnie mają rację i to przyniesie kiedyś konsekwencje negatywne, typu problemy z nerkami itp, sam, podniosłeś niedawno z 90 na 156 białko, jak to jest z tym białkiem ? 🧐

@brzydki01 Ай бұрын

Najgorsze jest to, że przestałem używać cukru od 15 lat (do kawy, herbaty) od paru lat słodycze precz także, patrzę na rok urodzin a ten ciągle ten sam ;(

@Ketokocur Ай бұрын

😁🙌

@dariuszmaciejewski Ай бұрын

Siemanko

@pietrek05 25 күн бұрын

👍👊

@Kaizenpol Ай бұрын

A jak dużo cukru wciągały dorosłe dzieci wychowane bez cukru? Czy cukier w dzieciństwie, to nie jest cała prawda - może już jako dorośli inne nawyki żywieniowe mieli wychowani w jednym czasie, a inne w drugim okresie (nie tylko cukier stanowił różnicę zapewne).

@jarosawdabrowski1432 Ай бұрын

👊👍

@Krzysztof-Cezar Ай бұрын

👍💪

@jerzywozniak2493 Ай бұрын

👏👏👍🇵🇱

@tomaszromanczuk369 Ай бұрын

👍

@Dekancelaria Ай бұрын

Dziękuję za odcinek, ale postaw sobie już greenscreena jeżeli tak dużo przebitek dajesz, na których jesteś naniesiony.

@PupcysKupcys Ай бұрын

Ciągle chodzę głodny, ważę 70kg przy wzroście 189, jem 2800-3200kcal dziennie, +200g tłuszczu, węglę ok. 50 do 60 max, IF trzymam po 16h dziennie. Na keto jestem od 3,5msc. Ciągle myślę o jedzeniu, co robić XD?

@micha4533 Ай бұрын

Zwiększ podaż białka

@PupcysKupcys Ай бұрын

@micha4533 120-150g wpada dziennie

@tomaszzbien4784 Ай бұрын

Więcej błonnika

@35smoku Ай бұрын

Zanim zobaczę filmik to zgadnę: Umarli? 😀

@sebastianzajac6983 Ай бұрын

Ze słodkich rzeczy to tylko golonka😋

@halinakimak4676 Ай бұрын

Albo zamiast cukru , wybierz śledzia z cebulką i oliwą.....

@Joger1337 Ай бұрын

A ja myyyk, cynamonka 500 kcal do kawki i na trening :)

@JoseArcadio12 Ай бұрын

przed treningiem załadować taką bombę to az sie przyjemnie żelazo przerzuca :D

@Ketokocur Ай бұрын

A spróbuj kiedyś bez, bo może to tylko Twoja wewnętrzna świnia się cieszy - minuta na pubmedzie rozwieje Twoje wątpliwości odnośnie bezużyteczności pre-workoutu w postaci węglowodanów do godziny / 30 minut przed treningiem (chyba, że jesteś na low-carb, to paradoksalnie to może mieć lepszy wpływ). Węgiel 3-4 godziny wcześniej w zwykłym posiłku jasna sprawa, że tak, ale sama cynamonka po pełnoprawnym obiadku będzie raczej efektem placebo 🙂

@krzysztofkot8058 Ай бұрын

😂❤😅🫡

@WueNeM7 Ай бұрын

😂😂😂

@Daniel-D-D Ай бұрын

Co sądzicie o kreatynie? korzystanie z kreatyny wyklucza byciem naturalem? nigdy nie mówiliście o tym chyba że przegapiłem coś, ale z tego co widzę to nie stosujecie, albo proponuje zrobić odcinek o kreatynie

@wl1987 Ай бұрын

Przegapiłeś kolego😅 poszperaj a znajdziesz

@JoseArcadio12 Ай бұрын

kreatyna jest naturalnym składnikiem wystpującym w mięsie. Tylko ładuj za dużych dawek bo będziesz latać do kibla xd

@vodociagova4921 Ай бұрын

Kanał idzie w dobrą stronę. Dałem unsuba za Twoje płytkomyślne twierdzenia nt. alkoholu - jak nagrasz o nim film dlaczego nie warto pić to dam suba z powrotem

@Trance922 Ай бұрын

A jak znowu coś nagra co paniczowi nie odpowiada to znowu będzie unsub xd dobry , jakościowy widz 😂😂😂

@vodociagova4921 Ай бұрын

@Trance922 bardzo dobry i bardzo jakościowy widz

@RomsonThaDon Ай бұрын

@@vodociagova4921 masz 3 latka?

@Micha-kh8de 20 күн бұрын

Idź stękać do tych innych braci a nie tutaj zwracasz głowę normalnym ludziom

@MrJara2 Ай бұрын

Rafał, co ty odjebaleś z tą grzywką. Wez to ogarnij 😅

@Ketokocur Ай бұрын

Mówiłem, że robię się na Thomasa Shelby'ego, gdy mi trochę odrośnie. Jak słuchacie? 😏

@halinakimak4676 Ай бұрын

Rafał zrobił sobie loczki....

@MrJara2 Ай бұрын

@Ketokocur 😜

@timgrayson2 Ай бұрын

Nie jem cukru od 2 lat bo mam ciagle zapalenie zoladka, wczesniej tez malutko spozywalem, nie pilem nie palilem czytalem sklady i gowno, choroba znajomi i rodzina zra wszystko i sie czuja bardzo dobrze...

@klaudial6049 Ай бұрын

Nie ma sprawiedliwości na tym świecie, co zawiniło roczne dzieciątko, które umiera na raka? Nie zdążył wyjarać 20 paczkolat i przechlać wątroby w zawodach z kumplami. Pomyśl, że gdybyś jadł jak reszta to może już by Cię nie było, a tak to utrzymujesz choroby w jakichś ryzach.

@timgrayson2 Ай бұрын

@@klaudial6049 Tylko wiesz jest to frustrujace bo tematem zdrowej zywnosci interesowalem sie od lat aby nie byc madrym polakiem po szkodzie a co mi to dalo nic, bo teraz mam komentarze "tak dbales o siebie i zachorowales" a ojciec np alkoholik i zdrowy, tesc pije denaturat tez zdrowy. W wielu filmach ze nawet niewielka ilosc alkoholu jest szkodliwa, dzis gdybym mogl sie cofnac w przeszlosc tez bym zaczal pic alkohol, z umiarem ale moze bym "zalal robaka" bo rok temu mialem bakterie HP...

@klaudial6049 Ай бұрын

@@timgrayson2 doskonale Cię rozumiem bo sama od lat się staram jeść zdrowo, wiadomo że czasem wpadł kebsik, winko też lubię, ale w porównianiu do rówieśników a nawet członków rodziny to moja dieta przez lata była całkiem ładna, a zdrowia lepszego od nich wcale nie mam, no ale mnie zniszczyły stresy... Mimo wszystko się staram nadal, nie poddawaj się, po prostu nie ma na świecie ani równego startu, ani równych szans, ale dużo zależy od nas co z tą wiedzą zrobimy, czy się poddamy czy zawalczymy o siebie. Domyślam się, że po takim czasie już masz wiedzę na temat tego co powinieneś a czego nie powinieneś jeść czy robić, ale zachęcam do dalszego pogłębiania tej wiedzy, dbaj o siebie nadal, bo po co ma być jeszcze tylko gorzej. Oczywiście systematyczność, ograniczenie stresów (uwielbiam to jakże proste do wprowadzenia zalecenie 😅). Może jakaś lepsza diagnostyka? Może poza helicobacter masz coś jeszcze na żołądku co osłabia śluzówkę, albo wręcz czegoś brak? Dużo zdrowia i wytrwałości Ci życzę!

@timgrayson2 Ай бұрын

@@klaudial6049 Walcze caly czas bo bylem u 5 lekarzy, 2 dietetykow i 3 naturoterapeutow i probowalem masy suplemantow i specyfikow ktore w komentarzach pomagaly 95% ludziom. Albo ja jestem jakis specjany przypadek albo problem jest gdzies indziej i tez mysle ze moze to byc stres;/ Probowalem roznych diet ale nie pomagaja bo carnivore niby super ale u mnie po tlustym lub bardziej bialku mdlosci wokol zoladka byc moze mam slaby kwas zoladkowy (po tescie sody tak mi wychodzi) i nie trawie bialek. Z edukacja powoli przestaja bo np poleca sie jesc drob bo malo tluszczu a duzo bialka, tyle ze mnie mdli po nim a odradzana wieprzowina mi sluzy ... Walcze dalej bo mam dzieci.. dzieki za komentarz to mile z Twojej strony :)

@rickardoo404 Ай бұрын

@@timgrayson2medycyna, także z treściami tu podanymi, to nie nauka ścisła (!). 2+2 może dać 4, ale też 1, 3 itd. Jest jeszcze TB i Marzanna Radziszewska - sensowność tego nurtu została już dawno potwierdzona (zupełnie przypadkowo) przez medycynę klasyczną, gdy placebo działało lepiej niż leki. Zastanów się, czy u Ciebie właśnie tak nie jest, tj. że nie chodzi o odżywianie i ogólny styl życia, ale o psychikę (myśli, obawy, marzenia, tłumione uczucia itp.).