당뇨(ep.24) 당뇨가 심해지고 있거나, 없던 당뇨가 생긴 것일지 모르는 신호들을 확인하세요. 마른 당뇨와 비만 당뇨 모두에게 효과적인 영양소 보충. 생활습관

작은 신호도 무시하지 마세요!
더 궁금하신 갑오징어분들은
www.ojing.kr
에 들어오셔서 물어보세요!

[@user-ii8wg5oc9o]

참 시원시원하게 말씀하시네요 감사합니다 😍 당뇨극복 자신감 👍

[@Ojingeryaksa]

말보다 행동으로 보여드리겠습니다 ^^ 당화혈색소 정상으로 돌아가기 꼭 보여드리겠습니다^^

[@yonsukfisher5172]

아니 오징어 약사님 😊

[@user-zp7fv4bm5p]

당뇨에는 자작나무 말굽버섯 이거 하나면 끝입니다. 없어서 문제지 ㅋㅋ유경험자 입니다

[@user-dt3cx5ji2i]

@@user-zp7fv4bm5p 고마워요 ㅠㅠ

[@au79ag47]

약사님, 혹시 이 영상 보셨나요? 너무 한심하고 답답해 약사님의 의견을 들어보고 싶습니다. 이와 관련된 영상 하나 만들어주시면 더 좋을 거 같습니다. kzbin.info/www/bejne/qp-7doyPn76pedk

[@toffeelatte5060]

자세한 정보, 귀에 쏙쏙 들어오는 설명. 감사합니다.

[@user-ih2gn3pw5g]

부모님께도 공유해드렸네요 시원하고 귀에 쏙 박힙니다. 꼭 정상수치 인증샷도 보여주세요~

[@user-pl1gi3wu8b]

🙏🙏🙏감사합니다...저는당뇨환자입니다....말씀이귀에 속옥들어옵니다...

[@bongshim5680]

시원시원 합니다.두부맛있게 간단하게 매끼니 먹는방법을 공유합니다.후라이팬에 두부슬라이스해서 넣고 간장과 들기름으로 십분 조리하며 필요하면 후추가루뿌려서 드시면 끝.

[@caesar1019]

두부는 워낙 좋아해서 다행이고...마그네슘 영양제는 아깝다고 뜨문뜨문 먹고있긴한데ㅜ 이제 아끼지말고 잘챙겨먹어야겠어요!! 좋은정보 감사합니다🙇‍♀️

[@x77v77x]

약사님 진짜 콕콕 박히게 요점만 발음 최고네요. 구독하고 자주 시청하겠습니다. ^^

[@user-hs8rb6yq2f]

뭐가 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오지?ㅎㅎ 건강 영상은 중요한걸 알면서도 지루해서 안보게 되는데 이분 영상은 처음 봤는데 도 재생속도 건들지 않고 끝까지 다 봤네요~

[@charlesmerten77]

약사님~ 늘 좋은말씀 감사합니다. 많은 도움받고왔 있습니다 .. 건강하세요.

[@lisazz3036]

와!!! 제 이야기 딱 나왔네요^^ 수면 직전은 정상인데 아침 공복 혈당이 제법 높더라고요 힌트를 많이 얻어갑니다!!^^

[@micchan922]

오늘도 감사합니다 ❤😊❤

[@TheJinlee106]

언어 전달력이 출중하시네요. 저같이 무딘 사람도 솔깃해지는 매력이 있어요. ㅎㅎ

[@godbless253]

간단 체크 1. 손톱에 세로줄 ㅇ 2. 손톱이 약하고 잘 갈라지는지 (당화반응) x 3. 팔다리는 가늘어지고 배는 뽈록 ㅇ 4. 시력 - 갑자기 시력이 나빠지는걸 느끼고 있다면 ㅇ 5. 손발톱 색깔 노란색 x 6. 잇몸 염증, 충치 ㅇ 당뇨예방, 필요한 영양소 1. 류신 (단백질) - 콩류(두부,잡곡밥), 계란 2. 체중 7% 감량 (마른당뇨인 사람은 체중감량x 반대로 근육을 찌워야함) 3. 효모, 실크펩타이드 4. 마그네슘 (견과류, 호두1/4컵) 결론: 그만 쳐먹고 운동을 하자

[@user-oj5ys1ee7o]

ㅋㅋ 결론 한 마디로 화끈하시네욤.👍

[@user-ii1sx3rl1n]

그만 쳐먹고 운동하는 게 정답입니다

[@user-ey1iu2kv2l]

ㅎㅎㅎ

[@user-hovelybabo]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@MsBold00]

결론ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ct6fy2ut1j]

당뇨. 오약사님 말 들으면 무조건 낫는다,에 큰 한표 드립니다.

[@felix_aurumju5885]

이런동영상끝까지 본거첨이에요 설명도 잘하시고 끼쟁이 약사님이시네요

[@user-dh1vi1xi2i]

오늘 선생님을 알다니... 아니 지금이라도 알아서 다행입니다 유익한 방송 진심으로 감사드립니다

[@Grace-xs4uw]

설명최고!! 현실적 설명으로 이해도쉽고 감사감사^^

[@MIN_Tech]

그놈의 당뇨때문에 스트레스가 장난이 아닙니다 . 감사합니다 🙏

[@user-tc1im8ri1c]

당뇨 마그네슘 부족은 수면장애 아몬드 두부 콩 증상 팔 다리 가늠 손 발톱 부서지고 세로줄 생김 증상 좋은정보 감사합니다

[@user-nx7oe5qb2r]

시원시원해서 구독합니다ㅎㅎ

[@user-vb6ue3wl6b]

감사합니다 😊 영상 잘보고 있습니다😅 잘 따라해서 당뇨약을 안먹게 되면 이보다더 좋을순 없겠죠😮

[@LJ39LOVE]

선생님 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 감사합니다😊😊😊

[@ljsmomset3777]

제이야기네요.....관리해야겠습니다. 감사해요^^

[@user-dc2pg6md5p]

영상 올리신분이 당뇨로 고생하신다니 더욱 해당 영상이 신뢰가 갑니다 구독 좋아요 알림설정까지 했습니다

[@sorakang1952]

선생님 쏙쏙들어오게 지루하지안게 잼있게말씀해주셔서 감사합니다!!! 두부싫어하는데ㅠ 노력 하겠습니다

[@user-pi7yl1gr6l]

멋진 약사님~ 당뇨 정보 느므느므 잘~~~보고 배우고 있어요 감사감사 또 감사합니다 항상 견강하세요~~

[@mimi.kong_]

생두부만 먹어야하나요? 두부 반찬 양념된거나 아님 소스동봉되어서 뿌려먹는 두부도 괜찮나용? ㅜ ㅜ

[@tkkim35]

언제나 좋은정보 감사드립니다... 약사님 방송 꾸준히보고 따라하고 있습니다...덕분에 식후 혈당 220이던것이 요즘은 150대로 떨어져서 매우 좋습니다... 당뇨와 음주의 상관관계에 대하여 설명하는 방송이 있었으면 좋겠다는 생각이 듭니다... ^^

[@heatherkwon868]

딱 다 제 얘기네요 ㅠㅠㅠ 감사합니다

[@jungpark241]

술에는 당과 칼로리가 있어요 당뇨환자들은 하루 칼로리도 제한하죠 같이 먹는 안주는 고칼로리와 당이 있어 술은 안먹는것이 좋아요

[@simon2906]

재밌게 설명 잘 하시네요. 4일만에 1만이면 언젠가 조회수 10만도 가능하겠네요.

[@user-qc2vg1ct8m]

약사님 저하고 같으시네요 당화 5.7나왔거든요 ㅜㅜ 식단관리 철저히 하고 있는데 3개월후 수치가 우찌 될지 모르겠네요~갱년기라서 체중이 7kg늘고 잠을 잘 못잡니다~멜라토닌 10mg씩 복용중 입니다~운동도 욜심히 하는데 살이 안빠집니다 ㅎㅎ 건강검진에는 간기능 신장기능 콜레스테롤 모두 정상입니다~젊으신 약사님인데 관리 잘하십시요~~

[@you7806]

많은 도움 받고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다

[@dkslsaarj1]

좋은정보 감사합니다!!!

[@user-if2bf9hz7q]

설명시원시원하게 알아듣게 쉽게설명해주셔서 구독 좋아요 했어요 개그욕심도 있으시네요 다른약사들처럼 약추천안해주셔서 좋아요 너무많은 약들땜에 선택할때도 은근 스트레스인것같아요 전 손톱에 검은세로줄에 조갑박리증까지 7년동안 갖구있네요

[@hfhhgdfh]

안녕하세요 저는 지난 연말 건강검진에거 당뇨 전단계 결과가 나왔는데요 저는 마른 체형이고 저염식도 하고 단 것은 좋아하지도 않아서 과일도 잘 안먹어요. 다만 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많고 운동은 잘 안했었어요. 그나마 최근에 운동 시작하고 영양제 코큐텐이랑 비타민디 먹기 시작했거든요. 영양제는 뭘 더 먹으면 좋을지 저같이 저염식에 단거 안좋아하는데도 당뇨 전단계 나온 이유가 뭘까요 어떻게 관리하면 될까요?

[@semyungkim155]

저염식이 오히려 몸에 안좋죠 질좋은 9회죽염드세요 당뇨에 가장좋은 약이 죽염이라고 인산김일훈 선생이 말씀하셨고 유황밭마늘과같이 먹으면 최고입니다 죽마고우환을 추천하고 운동으로는 발목펌프를 추천합니다

[@asdjkl5301]

근육부족, 마른비만이 당뇨를 부름 쌀밥도 탄수화물, 한국사람은 탄수화물 과다섭취로 당뇨의 위험이 큼

[@user-bw4zw1cy5v]

캬!! 구독갑니다! 앞으로도 진실을 기반으로 한 영상으로 건강지킬 수 있도록 부탁드립니다. 미리 감사드립니다. 혹 위궤양치료에 좋은 약도 있을까요 😂

[@user-yz3rp8qn7n]

으.... 한달 전에 고혈당인 걸 발견해서 대충격 먹고 부랴부랴 낮추고 있는데 느끼는 게 아주 많은 말씀이네요. 감사합니다. 우리 모두 잘 해 보십시다요.

[@Freelesser]

근육 부상때문에 마그네슘도 챙겨먹고 이래저래 건강에 관심을 두게 되었는데, 당뇨 예방에도 도움이 되었겠네요! 잘 쉬어서 몸 나으면 다시 운동도 하고 먹는것도 열심히 조절해 봐야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다 약사님!

[@user-ew7qk9rp9e]

콩 두부류 견과류 가 땡기는 이유가 있네요!!!감사합니다 🙏

[@TV-mq8rn]

안녕하세요 공복혈당이 100을 조금 넘겼다 줄었다하는데 운동을 하면서 bcaa 보충제를 먹는데 이것만으로도 류신?? 섭치가 충분한지 몰라서 질문드려요!! 항상 유익한 정보 주셔서 감사합니다.

[@pandora794]

저도 당뇨 살짝 넘겼다가 당뇨전단계 왔다갔다 하는데 여러가지 도움되는 정보 잘 보고 있습니다.

[@user-li3sz5iw7z]

설명 너무 시원시원하게 해주시니 좋습니다 이해팍팍~ 감사합니다 😊 구독하겠습니다~ ♡♡

[@rpmidle4647]

10만 예상 하셨는데 158만을 넘어가고 있군요. 처음 클릭을 한 이유는 당뇨환자에 대한 경각심보다는 당뇨로 가고 있는 사람이 봐야한다는 진행적 상황에 대한 메세지로 클릭을 했고 시원하게 잘 설명을 해주신것 같습니다. 다만, 두부, 아몬드등 일반인들이 쉽게 이해할수 있는 키워드도 있는 반면에 류신이나 마그네슘등 좀 관심을 가져야 기억할수 있는 내용들도 있기때문에 마지막에 3줄요약 같은 짧은 정리 멘트와 그래픽이 있으면 더 좋을듯합니다. 그리고 영상 코멘트에 비슷한 내용을 다룬 영상을 링크해 두시면 다른 영상들도 덩달아 보게 되는 작용도 있을겁니다. 잇섭이나 일분미만 같은 채널처럼 잔가지 없이 빠르고 명쾌한 진행으로 앞으로도 좋은 정보 부탁드립니다

[@Ojingeryaksa]

의견 주셔서 감사합니다.^^ 해당 의견 참고하겠습니다.^^

[@RONUS22000]

오오~ 감사합니다. 알고 있는 내용도 있고 모르는 내용도 있네요 다시 한번 결심을 할 수 있는 좋은 기회가 되었습니다.

[@Ojingeryaksa]

결심을 응원하겠습니다!!

[@user-jk4fw3bw3r]

나는 이렇게 똑똑한 사람들이 좋다. 그런데다 목소리도 너무 잘들린다. 아무리 좋은 말이라도 웅얼웅얼 하면 짜증이나는데 이런사람들은 시원해서좋다

[@user-ym9gg7ue1d]

부모님 모두 당료를 앓으셨고 저도 어려서부터 손톱이 잘 부서지고 약했는데 두부도 싫어했어요. 당장 두부사서 매일 섭취해야겠어요. 무식해서 방치했네요. 귀에 쏙쏙 들어오는 설명감사합니다. 좋아요, 구독 눌러서 좋은정보 들어야겠어요. 감사해요^^

[@user-eb5gu7do5j]

정말 건강과 웃음이 쏫아나는 말씀 최고시네요.넘 잘생기시고요^^ 근데 좀만 천천히 말씀해주시면 더 감사드리고 좋으실듯 합니다.최고세요. 감사합니다👍👍👍

[@lans8045]

이분 당뇨항상 설명해주실때 숨넘어갈꺼같아 좀 답답하나 귀에 또 쏙쏙 들어옴.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오약사님 오늘도 감사합니다😊❤그나저나 제 몸을 목욕탕에서 보셨나용??팔다리마르고 배뽈록ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-qy5ru4cx6e]

저네요. 팔다리 가늘어 졌는데 허리가 안맞아서 옷을 못입는… 감사합니다! 지금부터라도 식단 조절 해야겠습니다

[@marker0370]

어렵고 복잡하던 내용이 쉽게 이해가됩니다~ 귀에 쏙쏙

[@user-yo9lu6kv4y]

좋은정보감사합니다

[@jaylee4550]

또이또이! 늘 공부 열심히 하는 약샘으로 기억됩니다. 감사!

[@user-sv1yb3be6k]

말씀이 너무 시원시원합니다 도움이 많이됩니다 고맙습니다

[@user-ct3kg2eh3f]

두부.견과류.효모 먹어야겠네요.손톱 세로줄 약하게 있는데... 밥만 먹으면 졸린데 참고 걸으면 괜찮아지더라고요.혈당스파이크막는데식후걷기도 좋아요.

[@user-ii9wh1ib6i]

약사님 팬되었어요 좋은정보 너무 감사합니다 앞으로 열심히 공부하고 따라 하겠습니다~^^

[@lilacisbeautiful]

저는 오늘 잘 보았읍니다. 뿌듯하시겠어요, 조회수가 어마어마 한네요. 그중에 제것도 포함!^^ 저는 당뇨전단계 많은 신경을 지금은 쓰지 않고 있는데 이 영상이 좋은 참고가 될것 같습니다.

[@conniechong6835]

😂다른 약사들처럼 당뇨 전단계인 저에게 어떤 보충제를 복용해야하는지도~ 복용약도 추천해주시면 금상첨화♡♡♡

[@user-uv2ii7ru2i]

시원시원하게 재미있게 하시네요너무 마른당뇨라 살찌는방법 알려주세요

[@truthscenery2869]

이번영상 기아 개그 빵 터졌습니다 유익해요 화이팅~!!

[@user-vz1lh5wh1l]

약사님!개그 정말 재밌네요 더욱 번창하시길요

[@user-gi1sy2he8s]

설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요. 유익한 정보 감사합니다. 오늘부터 두부닷.

[@user-jv6ms6sq7z]

아고 속이 시원 합니다 감사합니다^^

[@user-xn4on1kk2c]

감사합니다 의사선생님!!! 다시한번 더 열심히 관리하겠습니다

[@choigoyanadoo]

좋아요버튼도이럴때누르시는겁니다 멘트가탁월하십니다 구독까지누르고말았습니다

[@babastudio2008]

설명 참~~~~~ 쉽게 알아듣기 쉽게해주시네요 ❤

[@stardust_and_love]

두부와콩이라니 진짜 완전식품이다 채식위주로 알려주시니 감사할따름

[@youngmilee754]

손톱 갈라짐, 잇몸염증, 복부비만 등 어느 것 하나 빠지는 게 없네요. 30년 가량 함께 해오던 증상들이지만, 약 4년 전부터 심해지더니 결국 당뇨 전단계에 이르렀네요. 약사님을 표본으로 삼고 성실히 따라가보렵니다. 공유해주셔서 너무 감사합니다.

[@user-rw2nd5yz9d]

너무 쉬원쉬원해서 구독박고 갑니당

[@user-bp1ti9sz5b]

약사님~~귀에쏙쏙 들어와요 최고😊

[@KSCHOI-ro4gr]

선생님 말씀하시는 걸 들으니 외화 더빙 성우 같아요 ^^ 명쾌한 설명에 감사드립니다. 좋아요 구독 필수네요!

[@user-qm8tl9vy1w]

유용한 정보 감사합니다

[@user-bc6ki4cb2y]

완전 이해가 쏙쏙가네요 !! 좋은정보 감사합니다

[@user-rc5md3zi8o]

이분 제가 가장 답답해하던 것들을 쏙쏙ᆢ 근본적인것을 알려주시네요 전 무조건 따라와라보단 왜 병이 생긴건지 또 제시한 방법은 왜 해야는지ᆢ 검사결과지 용어들수치등이 뭘 의미하는건지등 ᆢ궁금하지만 제대로 가르쳐주지않고 각종 검사해도 문제가 생기기 시작해도 해당과 아니면 전혀 관여안하고 시키는대로만 따라 와라며 약만 주는 의사땜에 방심하다 당뇨 턱걸이에 오고 혈당체크보면서 심란하고 답답하던 차인데 이번 영상보니 답답한 마음이 어느정도 씻겨내려지네요

[@user-bi6ls3dv1m]

진짜 최고유튜버~~♡

[@Ojingeryaksa]

과분한 칭찬 더 열심히 좋은 영상 만들어볼게요^^

[@yro3593]

기아에서 빵터짐ㅋㅋㅋ개그도 내용도 좋아요 도움됩니다😂

[@auhyg62]

좋은 정보 감사드립니다.

[@HERO_YUN]

말씀 참 잘하시네요! 전 나이 40에고혈압 통풍 고지혈증약 먹고있습니다ㅠ 당뇨약까진 먹기싫어서 매일 러닝이랑 운동하고 술도 많이줄였는데도 불안하네요 두부많이먹어야겠습니다 감사합니다!

[@user-lx8zp1mt4n]

고혈압 원인부터 찾으세요. 코를 곤 기간이 긴지, 고체중인지, 목에 편도가 평소 부어있는지, 앞의 3가지가 다 해당되는지.. 간식 군것질에 배고픔을 느끼는 시간은 있는지, 운동은 얼마나 하는지(땀을 흘릴 활동) 육식과 음주를 멀리하는지.. 등등이요. 양약은 해당되는 증상만 줄일 뿐 장기복용 시 다른 장기며 기능까지 삭아버리게 만듭니다. 반드시.

[@user-tm8je6lu4u]

고지혈증약 부작용 어마어마합니다 저희엄마도심각했어요 식단조절로 꼭 단약하세요 검진시콜레스테롤수치안정화되면 2~3일에한번씩드시다가 다음검진때도수치괜찮음 일시적중단하며식단조절해서 꼭 끊으세요약팔이의사 넘많아서ㅠ 수치 체크는필수입니다

[@kstudio-im3om]

땅속 자유전자가 몸속으로 유입되면 활성산소가 제거됩니다. 건강과 젊음 유지, 면역력 강화에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 똑같은 효과가 있답니다. 싼가격에 실내에서 수시로 어싱을 할 수 있으니 참고하세요.

[@user-xv8vb5sy1c]

똑소리나게 설명 잘하십니다 ㅎ

[@user-ur7bt7ej8n]

와.고맙습니다 샘.쵝오의내용이세요

[@user-ef5vi9hj5m]

약사님 잘 배우고 갑니다 ~감사합니다 👍 💯 ❤

[@user-ng5hx2de8r]

좋아요 ㅋㅋ 구독 눌렀어요..설명 쉽게 해주시네요!

[@user-ym5cp5yk8z]

두부와 토마토를 팬에 살짝 구워서 참기름이나 들기름 둘러서 입에 맞는 소스나 반찬하고 먹으면 좋겠네요 개인적으로는 오이무침을 좋아해서 같이 먹어봐야겠어요

[@user-rr2iq8sq7l]

오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 재미있게 시청합니다 ㅎㅎㅎ

[@Ojingeryaksa]

태용파파님! ^^ 감사합니다.

[@user-rr2iq8sq7l]

@@Ojingeryaksa 제가 늘 감사합니다~~^^

[@trainam2974]

좋은정보감사합니다!! 요즘자꾸배가나와서 ㅠ 두부링 마그네슘먹고 관리하겠습니다~

[@user-oh1sk8hn9w]

당뇨에 대해 이제껏 들어 본 중에 제일입니다. 최고!

[@Ojingeryaksa]

제가 공유한 지식이 도움이 되었다니 제게도 그것만큼 뿌듯한 일이 없습니다 ^^

[@sww929]

약장수 말빨이 이런 거군요 ㅋㅋ 시원시원해서 귀에 팍팍 들어옵니다

[@user-kf5zw2hz6f]

감사합니다. 약사님 말씀 잘 실천해 당뇨전단계 반드시 탈출하겠습니다.~~~

[@Ojingeryaksa]

함께 탈출 하시죠 ^^

[@soyoung4274]

말 진짜 잘하시네 ㅋㅋㅋ 피식 웃고 좋아요 누름

[@user-fv8kr5dm8y]

끝까지 보게 되네요~^^ 좋아요~~ 구독 합니다. 감사합니다

[@user-zr4bg9xc5o]

감사감사합니다잉!! 설명도 굿👍

[@user-jd7vn4ls7q]

건선이 있는데 당뇨가 생길 확률이 더 높을까요? 손톱발톱도 건선이 같이 있어서 판단이 잘 안되네요 당뇨 생길 확률이 크다면 선생님이 추천하신대로 해도 괜찮을까요?

[@user-ku1uf2xq6k]

이래 시원하게말씀하시니까 너무조으네요 ~

[@user-du4zl2yq8w]

선생님.... 제가 어린나이에 (20대초반) 살이 많이 찌고 막 살다보니 (살찐)당뇨를 진단을 받은지 벌써 1년이 되었는데요! 제가 정말 노력해서 열심히 살 빼고 건강해지면 먹는 당뇨약이랑 인슐린 주사 끊을 수 있을까요..? 막 먹어댔던 과거의 제가 너무 후회스러워요 😭

[@tv9555]

선생님 감사합니다 남편이 당뇨인데 늘 도움 받고 있어요

[@Ojingeryaksa]

주부배우 리뷰티비님! 감사합니다! 남편분도 더 건강을 향한 동기부여가 될 수 있도록 더 좋은 영상 만들어 보겠습니다.

[@user-vy1kx8by4g]

에너지가ㅡ넘치십니다~~감사합니다~

[@Ojingeryaksa]

건강한 음식 챙겨먹고, 규칙적인 운동, 명상과 7시간 수면!! 갉아 먹히는 스트레스보다 더 많이 좋은 습관을 행하면 에너지가 분출이!!! ^^

[@user-jy7qn9gr5o]

좋은말씀 감사 합니다~ 구독~ 좋아요~꾹꾹 했습니다~~😊

[@YJ-ub9cn]

영상 너무 잘 봤습니다. 기아에서 구독 박았습니다. ^ ^

[@user-pj5lk9by9f]

설명 참 시워시원하게 하시네

[@user-vp2kb9jn4v]

저는 당뇨전단계 5.9 나왔어요 이 영상 보고나니 열심히 노력하면 당뇨를 막을수도 있겠다 싶어요 감사합니다 꼭꼭 해봐야겠어요

[@user-bd6zr5ie6q]

너무 유익 합니다 감사합니다

[@gommi7427]

0:21 나이가 47인데.. 당뇨를 조심할때라 생각하여 선 좋아요 누르고 시청하겠습니다