Çok kolay doğal kilo verme yöntemi...

[@elifgrblk4978]

4 👌4 lük bir doktor milli doktorlardan saygıyla 🙏🙏🙏👏👏👏👏

[@Asena307]

Kendim için doğada yürüyüş yapıyorum ve müzik dinlemekde beni çok mutlu ediyor ❤

[@nebiyehac6846]

Ben 3 ay ekmek unlu ve şekerli herşeyi çıkardım hayatımdan sadece tatlı olarak meyve yedim.menapozdayım bu güne kadar hiç kilo verememiştim ama bu alışkanlığından sonra 10 kilo verdim.doktoruma dedim ki kilo veremiyorum çok zor dedim.dpktorum dediki 10 kilo vermişsin hiç veremeyenler var.çok şükür.hemde hiç spor yapmıyorum ama hareketli bir işim var.daha 6 kilom var fazlalık .şükür

[@ONEMEDEA05]

Aksam yemeyinizi saat neçede yediniz?

[@rifatkaya6425]

Şekeri de hayatınızdan cikarirsaniz tam olur çok daha zinde olursunuz

[@cahidegural9920]

Ekmek çikolata tatlı yemiyorum kahve içiyorum. Şekersiz yeşil çay içiyorum günde bir yiyorum ve kilo veremiyorum çok yürüyorum Ama ?

[@rifatkaya6425]

@@cahidegural9920 öncelikle vitaminlerine baktırman gerekiyo günde iki öğün ekmek ve şekerli bir şey yemeyin akşam sekizden sonra çay kahve ve su hariç bir şey yemeyin bakın kilo vereceksiniz

[@Amerikahayalindeyim]

Resim varmi bakalim😊

[@aliyeunal4583]

Merhaba aliye Ünal ben hocamıza anlattıklarından dolayı çok teşekkür ederim ağzına yüreğine sağlık benim hobim çiçek çiçeklerime sohbet etmeyi çok seviyorum onlarda beni verdiği çiçeklerle mutlu ediyor❤️

[@buseyla]

Allahım ben ekmek bağımlılığımdan sağlıkla kurtulayım inşallah 😭😭

[@gnluys78]

Amin zehirli gıdalardan ariniriz sağlıkla şifa niyetine. Amin

[@ayqani3959]

Aaamiiiin

[@reyhanselimova4864]

Allah sizin kimilərin həmişə köməyi olsun Allah razı olsun təşəkkürlər

[@haticedogan3374]

Ne kadar kiymetli doktorlarimiz var…

[@yaprakcan09]

Ya iyiki var hocamız yüreğine sağlık en güvendiğim en çok beğendiğim doktor çok teşekkürler

[@miyasemat5468]

Ah hocam ne güzel konusuyorsunuz çok çok faydali bigiler veriyorsunuzkicok cok dogalsiniz Allah razı olsun saygılar sunarım maşallah 🧿

[@farnoshHamidi-p5t]

3kilo verdim 12günde ekmek pilav makarnayı kestim ve sirkeli su içiyorum ve günde 30dk spor yapıyorum tabi benim kilom çok az o yüzden az kilo verdim 58kilodan 55düştüm hedef 50kilo olmak 😅deneyin kesinlikle ekmek yemeyin

[@orseveser9964]

Sırf sizin için izliyorum hocam sağolun var olun

[@nurselbayram1666]

çok teşekkür ederim canım nurum ❤

[@aytencesme-vb3or]

Hocam senden razi olsun ayni et tavuk protiyin ekmeksiz yasam ozun la 17 kilo yag verdi oglum ❤

[@MehmetKarademir-uq1jw]

Çok güzel herkes uygulasa ne iyi olur dünya kimseye koymaz herkes mutlu olur

[@figenakbas9110]

Ümit Aktaş harikasın teşekkür ederim. ❤

[@vusaleeliyeva2527]

Hocam sizə çox təşəkkür edirəm Nur hanım o qədər sizə təşəkkür edirəm bu faydalı verlişlər üçün ❤😊Allah davamlı etsin Amin

[@reyhanimirogullari]

Troyit hastasıyım 7 ay olmadı daha 20 kıla verdim şimda 56 kiloyim boyum 1.67sağlikli yeme 10 bin adım egsersiz hayatıma kattim🎉🎉🎉 7 ay dolunca koruma ❤❤

[@EbruLira]

Biraz daha detaylı bilgi verebilirmisin😊

[@reyhanimirogullari]

@@EbruLira tabiki veririm günde Bir oyun yiyarak 8 ayda 9 kilo verdim sadece kilo deyil mutluklerimi huzurimi saçlarimi ve sağlığimida verdim birlikte🥺2 oyune geçtim sonra 1 ay olmadan 4 kiloyi geri aldım artık deliryodum Instagramda bir yorumda diyetisyendan bahsetmişti bir hanımefendi heman bilgi aldım İzmir'de dedi diyetisyeni buldum gittim bugün tam tamına 7 ayım doldu😭😭😭idyal kiloyimida artıma duşup korumaga geçtim o kadar mutluyimki anlatamam yazarkan bila gozlarim yaşlandi çarasizlik o kadar kötü bişeymişki anlatamam .20 kilo yağdan verince mutluluk huzur sağlık 10 yaşa gençleşme 🥰bam başka duygu .onami olan bilyomisiniz aç kalmadan 5 oyun yiyarak haftada 1 gün serbest istediğiniz oyun yiyarak verdim bu kiloları hocalarımız iyiki varlar iyiki tanimişim

[@eminesatr8428]

Kime gittiniz İzmir'de? Ben de diyet yapıyorum veriyorum ama kısa sürede geri alıyorum kiloları.Metabolizmam çok yavaş.​@@reyhanimirogullari

[@reyhanimirogullari]

@@eminesatr8428 Canan Kaplan Ermiş

[@ONEMEDEA05]

Lutfen bana da yardim edin tiroit hastasiyjm zayiflamam mumkun deyil .Diyetisyenin ismi ne?

[@Aysnur_S]

Gerçekten karbonhidrat ve rafine şeker hayatından çıkarınca acıkma hissi olmuyo

[@hulyaaksoy5862]

Hocam doğru söylüyor sadece bu saydıklarıyla sıkı kilo veriliyor fakat ekmek ve pilav makarna sevmezsen.

[@gulserendemirhan7960]

Ayy hocam ne aklıma geldi şuanki çocuklar tlfn izleyerek yemek yiyor keşke sizin gibi kitap okuyarak yeseler neler yapardım 😊

[@minetavsanc3641]

Ben. Makarna. Pilav. Hamur. İşi. Hiç. Yapmadım. Sabah. Bir. Dilim. Kara. Kılçık. Ekmek. Yedim. Kilo. Verdim5. Kilo. Verdim.

[@HaticeBacak-fd2rq]

4 aydır dikkat ediyorum. Ekmek pilav makarna yok 14 kiloya yakın gitti.

[@AliAl-gv4ux]

Spor var mı

[@fikir_93]

ben bir ay demir ve b12 ilacı kullandım iştahım çok açıldı...yiyerek 2 kilo verdim...başkaları yiyince kilo alıyor ben yemeyince kilo alıyorum...yemeyince metebolizmam daha çok yavaşlıyor

[@efsaneahmedova9728]

Hocam vejeteryan biri için de tavsiyeler verseniz çok güzel olur

[@Emribilmaruff]

Et tavuk yumurta süt peynir Bunlrın çoğu sağlıklıdır. Yemezseniz vitaminleriniz düşebilir. Mesela kalsiyum süt ve yoğurttur, kemikleri güçlendirmek için Şimdi yemzseniz ileri ki yaşlarda bacak ve kol ağrılarınız olablir kemikler güçsüzleşir. Tavsiyem hayvansal gıdalara geçin derim. Pişman olmayınız diyee

[@HAYATYOLUM]

Bunun doğalı kolayı yok arkdaşalar spor ve sürekli egzersiz. 90 kilo verdim ömrümün yarısı gitti hala devam ediyorum. Yani bahanelere sığınmak kolay.

[@aysebagc9096]

Ne zamanlar yedınız bıraz acıklarmısınız

[@MuhammedCiraci]

Hocam herseyi istedigiz kadar yiyemeyiz çünkü hersey o kadar pahalı ki 😢

[@tulaycevirgen8868]

Hocam et tavuk sebze balik meyve alamıyoruz ki güzel diyorsunuzda imkanlar kisitli

[@nurano3014]

allah ilminizi arttirsin

[@MehtapKarafazlı-x1m]

O kadar haklı ki. ekmek benim bağırsağımda hep gaz yaptı yıllarca ağrı çektim bıraktım rahatladım.

[@BehiyeEkici-or2os]

Ekmek olmadan menemen nasıl yenir ekmek siz olmaaaaaaaz.

[@sbsb4569]

Marolu ban çok güzel oluyor :)))))

[@reyhanimirogullari]

Çok doğru söylediniz hocam valla

[@ArAm-ty8ez]

Selamlar tesekkürler

[@KaktusMedya1071]

Enson kendim için Tezhip kursuna gidiyorum hat öğrenmek istiyorum onun için gayret ediyorum 🌹

[@hanm5685]

Teşekkürler

[@AsiyeŞimşek-o6g]

2:19 teşekkürler gercekten un şeker yemedim 10 kilo gitti

[@GulsirinSaryyeva]

Hocam ben hic ekmek iymiyirum ama kilo veremiyom nasil kilo vercem

[@hasibeakbudak]

Hocam ben 6 yıl önce un lü bütün gıdaları bıraktım kilo verdim ama sonra yemememe rağmen tekrardan kilo almaya başladım şu an kilo almamak için resmen aç kalmak zorunda kaldım 😢 sürekli olarak yemek porsiyonları azaltmak zorunda kaldım 😢

[@ceo1627]

Yediklerini yaz bi diyetisyene git bence

[@leylaleylam]

Doktora gidip kan ve hormonlariniza,aclik tokluk kan sekerine ve insülin direncine baktirin

[@dilekkandag2284]

Sağolun

[@Aysun-c9h]

Ben bir aydır hiç ekmek yemedim pilav börek makarna sıfır üç kilo zorla verdim her gün bir saat yürüyüş neden olur hocam

[@zerrinyildirim7738]

Gencken zayiflik guzelde bir anda kilo verdim yedi kilo zaten yemek yemeyen bir insandim.Aman Allahim kilo alana kadar öldüm

[@birsenozkan5812]

Hocam hayatımda ekmek yok ama kiliom çok insülin direncim var ne yapmalıyıım

[@hanifeunal5034]

3 ay dek öyün beslendim 3aysa 15kilo verdim

[@serpilkalay06]

Yemek pisirme egitimi ve takdiği lazim. Ögrenmeliyiz.

[@serpilekici9820]

Ümit hocanın kitabı var diyabet ve zayıflama kürleri çok güzel yemek tarifleride var

[@gulcanakyuz]

Ben sizin kitabinizi aldim asla yapamadim programi cunki zor bulmak zor icindeki istedikleriniz ya aktardan deisik seyler lazim

[@Gul.1504]

Millet meyveyi eti sütü nasıl Allah aşkına yoğurt olmuş 100 TL en ucuz şey ekmek o bile 8-10 TL olmuş suçlu olan insanlar mı karnı doysun diye bir kase çorbayla 1 ekmek yiyen insanlar var ya gerçekten çok üzülüyorum ama müstahak demeden de geçemiyorum malum 😏

[@vatanturk5074]

Türkiyenin sizce kaci bu problemleri var

[@havvazorlubilek4636]

Vielen Dank für die gute Information es soll lange leben sie soll auch lange leben zugute hilfreiche intelligente Menschen sollen vom Gott vermehren und lange leben

[@serpilkalay06]

Ekmek tombul biz tombul yufkaya donucez dayanamayan bulgur plavi bulunduracak

[@GülerYılmaz-w2i]

Bir öğün kahvaltıda bir dilim tam buğday ekmeği yiyebilirmiyiz

[@leylaleylam]

Hayir

[@ihfat_0738]

Ekmek veriyor diyetisyen niye

[@leylaleylam]

@@ihfat_0738 bilmiyorum ben umit aktas in anlattığı doğrultusunda yazdim,hibrit tohumlari onermiyor,ata tohumlu eksi mayali gercek ekmek varsa yiyin der.

[@sbsb4569]

​@@ihfat_0738sen hep diyetisyene git diye:))) az veriyor unutma onu diye ekmek bağımlılık .. diyetisyene gerek yok glisenik indeksi düşük her şeyi ye kılo verirsin kalori hesabı yapma .

[@nebiyeyaz9153]

❤❤❤

[@seval9488]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@JaleKekul-hq4on]

Saygıdeğer hocam, Eṣim 8 günde 15 kg aldı. Böyle bir durum mümkün mü? 25 nisandaki o buluṣmamızda zayıftı, 4 mayıstaki buluṣmamızda çok kilo almıṣ ve elleri de bir nebze küçülmüṣ, kiloya rağmen. Ṣeker hastalığı olduğunu da hissediyorum. Bir ṣey de yemiyor. Çok afedersiniz ama Özel alanı da kalınlaṣmıṣ. Zor. Küçük düṣürücü. Sağlık sisteminden mi kaynaklanıyor? Hangi doktora gitmek lazım? Ağır stres de yapar mı? Sağolun varolun...

[@leylaleylam]

Bence hormonlarina baktirin..

[@deryaerdem2620]

Nur hanım sizi çok seviyorum o güzel yanaklarınizdan öpüyorum ümit hocamızı da sürekli takip ediyoruz ve çok seviyoruz programınıza gelmeye devam etsin lütfen

[@FilizŞahlan]

Spor yapmak

[@serpilkalay06]

Bu kadar ete bobrek fonksiyonlari bagiracak😊

[@NurdanŞaşmaz]

Patates serbestmi

[@sevilencoban6308]

💙😔🙏

[@americ2463]

Bir gün beyaz dediğinize siyah, Başka bir gün de siyah dediğinize beyaz diyen sizileri ve sizin gibi Proğramlar yapanları şidetle kınıyorum...

[@sadebagcevan]

❤❤❤❤❤❤