Kiedy puszczę to umrę. Dlaczego kontroluję i jak z tego wyjść?

[@gosia833]

Czasem przytłacza mnie ilość tematów, które mam jeszcze do utulenia i cały czas wychodzą następne. Jakbym zaliczała levele gry "powrot do siebie" Trzyma mnie myśl i perspektywa, że mam na to całe życie i że to nie są zawody. Najważniejsze, że widzę/czuję zmianę. Gdzie byłam, gdzie jestem. Zaufanie do tego procesu jest najważniejsze ❤

[@kamilj8309]

Mnie też, ale to też świadczy o nadmiernej potrzebie kontroli :D Mamy, mam nadzieję, jeszcze parę ładnych lat przed sobą, żeby się wszystkim zająć :)

[@gosia833]

@@kamilj8309 Mamy! :)

[@violettad4965]

Ja to samo!

[@patrykkrzepina1671]

Im dalej w las,tym więcej drzew.Mam podobnie 🙂❤️

[@monikaw8577]

Ale ze świadomość jest wolnością to wszyscy tutaj jesteśmy wygrani bez względu na to ile tematów do uzdrowienia wypłynie po drodze❤

[@jolapodlodowska4238]

Kontroluje bo czuje się bezpieczniejsza ...jestem przez wiele ...wiele lat w napięciu i niepewności Jest Pani jak nie z tego świata Taki młody człowiek,a tak wiele ma do powiedzenia Pozdrawiam serdecznie

[@evacejkova1387]

Jest Paní młoda i bardzo mądra. Dar od Boga... Dziękuję za ten dar.. 🍀

[@annastolarska8432]

Uwielbiam głos Marianny ❤ jest taki ciepły delikatny spokojny i bezpieczny💚

[@Monis188]

Dzień dobry :) Jestem na kanale po raz pierwszy. Pięknie Pani mówi merytorycznie, ale i cudownie się Pani słucha. Wypowiada się Pani elokwentnie, pełnymi, przemyślanymi zdaniami. Tak dużo jest teraz w wypowiedziach wypełniaczy, kolokwializmów, a u Pani jest czysta polszczyzna. Wspaniała wartość. Dziękuję.

[@katarzyna5918]

zgadzam się, wspaniały głos przyjemny dla ucha.. przynoszący spokój i pokój

[@KK-hf8vl]

Niedawno całkiem "gówniara z paletką" zawojowała tenisowy śwat. Teraz następna "gówniara... z mikrofonem" wojuje w terapeutycznym świecie. Wojuje o nasze zdrowie, relacje, świadomość. A to wszystko nie w dolarach, nie w euro czy złotówkach, tylko w walucie altruizmu i dobroci dla drugiego człowieka. Dziękuję Tobie bardzo, Piękna Gówniaro! ;)

[@joannakr7497]

Osoby kontrolujące są przepełnione napięciem 💯

[@kateatulp3669]

To o mnie... Slucham i łzy mi płyną; to uwalniające dowiedziec się, gdzie leży źródło mojej kontroli. Niby zawsze to czulam, ale miec potwierdzenie, to kompletnie zmienia świadomość i prowadzi do zmniejszenia poczucia winy. Bardzo Pani dziękuję za tą wiedzę 🌹

[@mariakonarska7406]

Dziękuję piękna istoto dajesz pełne worki wiedzy którą ślę dalej .Marianna dziękuję że jesteś ❤

[@katarzynaprzymusiala]

Bardzo bardzo mnie to porusza. Jestem z takiego domu. Mam nadmiar kontroli. Tak właśnie mam.

[@dagmaraaugustyn1101]

Jak Pani pieknie i zgrabnie opisuje te mechanizmy i dynamiki. To jak cudowne oświetlenie wewnetrznej zgrozy i rozpaczy otulone ciepla swiadomoscia, porusza do glebi, daje moc do dalszej pracy z soba. Bardzo badzo dziekuje.

[@agnieszkakrawczyk3184]

Trud włożony w pracę nad wyjściem z nałogu i trud włożony w pracę w wyjście ze schematu przetrwania to podobny trud. To ten tytaniczny wysiłek i bycie stale czujnym łączy te dwa obszary. A kontrola... wyrasta z deficytów okresu dzieciństwa. Jeśli uwaga dziecka i strumień jego neuronów skierowane są stale w obszary braku bezpieczeństwa, lęku, niestabilności, to wytwarza się w umyśle dziecka połączenie neuronów, które pomoże mu przetrwać i da złudne poczucie kontrolowania sytuacji. Bo pamiętajmy - ta kontrola jest pozorna, bo w rzeczywistości nikogo nie damy rady kontrolować, to raczej mit, w który chcemy wierzyć, że mamy tę moc kontrolowania, bo... jak słusznie Marianna już w tytule stwierdza - kiedy puszczę to umrę. Kiedy puszczę tę myśl, że jednak nie kontroluję i nie mam wpływu na innego/drugiego, TO UMRĘ... Dziękuję Marianna za mądre i trafne uwagi i myśli ❤

[@k4meleon4]

Komentarz w punkt ❤

[@martarazniewska7347]

To wszystko o mnie , jestem tym kontrolowaniem bardzo zmęczona. Bardzo dziękuję za ten odcinek 💕

[@lidiakoda2696]

Niezwykła wartość tego co Marianna mówi. Cudowny , przyjazny, jasny przekaz. Bardzo z całego serca dziękuję za Ciebie,za to dajesz.

[@monikaw8577]

Marianno, tematy jakie poruszasz, to jak dobierasz słowa i barwa Twojego głosu....wszystko bardzo ze mną rezonuje. Wyłowiłam sporo dla siebie i zaraz podziele się z ważnymi dla mnie osobami. Piękny wykład. Dziękuję

[@MaryM33778]

Jako kontrolerka 40 + bardzo Ci za to nagranie dziękuję. M.

[@AGUSIA1402]

Czy to anioł stróż który nam którzy rozumieją te słowa i przemawia do nas właśnie tak że dopiero teraz rozumiemy i czujemy że ktoś nas rozumie ❤❤ jak ty piękne trafiasz w to co jest naprawdę 😮 Jesteś wspaniała ❤❤❤❤❤dziękuję z całego serca już po drugim dni twojego słuchania zmieniłam w naszym życiu.. matko boska jesteś boska ❤❤❤

[@juwi90]

Świetny materiał. Też kontrolowałam sprzątaniem, nadal to robię. Nie wiedziałam że to też forma kontroli

[@juwi90]

I to pisanie do innych, taak, tłumaczenie się dlaczego ja tak się zachowuje, nawet nie zdawałam sobie sprawy jak mecze tym innych.

[@ciociaklocia7433]

Dziękuję 🌹 Chętnie bym posłuchała, Marianno, o ranie niesprawiedliwości 🫶🙏

[@magdamagda1228]

Ja również

[@adrgk2315]

Właśnie odkryłam, że spełniam prawie wszystkie aspekty osoby kontrolujacej. Od lat wracam do zdrowia i to jest dla mnie kolejna zapalona lampka gdzie szukać. Dziękuję.❤

[@paaaulia6371]

Chyba zaczynam rozumieć moja mamę... I to co mi się przytrafiło w dzieciństwie.... Dziękuję 🙏

[@paulapaula2178]

Jezu dzis 'znalazlam' Pani kanal i po kilku nagraniach dowiedzialam sie tak duzo o sobie. Bylam w terapii jednej drugiej gdzie przez dlugi czas nie dowiedzialam nic konkretnego od tych pozal sie Boze 'terapeutow'. Nic nie wnoszace pogaduchy. Dziekuje❤❤❤

[@angelikazagajewska711]

U mnie kontrola przejawia sie w sprzątaniu, daje mi ono poczucie bezpieczeństwa, napewno jest to mój sposób samoregulacji, i co najpiekniejsze widzę ten mechanizm, a teraz czas rozłożyć go na czynniki pierwsze. Dziekuje za ten podcast❤

[@anetakiszko9968]

Kolejny ważny temat i piękne słowa. Dziękuję Marianko że dzielisz się i dajesz okazje do lepszego poznania siebie ❤

[@beataludwiczak8134]

Będę tu często zaglądać.. poczułam się przez chwilę bezpiecznie.. piękne i mądre.. " chce puścić i nie umrzeć"

[@annasz.4393]

Dziękuję ❤ wiele sobie uświadomiłam.Ogrom wiedzy,doświadczenia i autentyczności 👏🫶

[@nikoleczka09]

Właśnie zrozumiałam dlaczego tak właśnie mam...dziękuję za ten podcast

[@magdalenawegrzynowska3598]

Jak duzo mi to robi i ile daje do myślenia. Dziękuję.

[@skulkavelsylwia3799]

Dziękuję! Dziękuję, bo mi rozjaśniasz w głowie, budujesz świadomość. Słucham i dowiaduję się o tym, że to wszystko jest już gdzieś nazwane i określone... że to nie tylko ja się z tym wszystkim mierzę. Dziękuję za Twoje podcasty, za wiedzę, za informacje. Dziękuję❤

[@joannajakubczyk9894]

Ja kontroluję siebie, kontroluję męża żeby nie pił bo boję się że będzie pil jak moj tato w dzieciństwie, dziękuję Marianko czas zabrać się do pracy i popracować nad sobą ❤❤❤

[@monikawawrzynczak1704]

Nigdy nie patrzyłam na swoją potrzebę kontroli wszystkiego w ten sposób, nigdy się nie zastanawiałam skąd ona w ogóle się bierze… ten odcinek jest dla mnie szczególnie cenny ❤

[@PaulinaSD]

Ja jestem osobą kontrolującą cały czas i jestm tym wykończona. Dzięki za wszystkie wskazówki w tym materiale, przynajmniej wiem, że mogę próbować tym skończyć, bo na dłuższą metę nie dam rady😢 do tej pory uważałam, że to moja rola i obowiązek. Nie wiem tylko jak przestać🤔, boję się, że jak puszczę kontrolę to wszystko się posypie w życiu moim , a przede wszystkim rodziny, głównie dzieci 🙄 mam poczucie, że jestem odpowiedzialna za losy wszystkich dookoła - masakra jakaś😱

[@annaepska9650]

Dziękuję za przykłady i te pytania do samorefleksji. Dziękuję za to co robisz i otwartość z jaką to mówisz. Jesteś przekonująca bo widać po tobie że można z tym sobie poradzić powoli krok po kroku. Dzięki. ❤

[@dariastepka1072]

Pięknie ujęte, chętnie też bym posłuchała o niesprawiedliwości lub silnymi poczuciu potrzeby sprawiedliwości...często słyszę od partnera że jak on czegoś nie robi (co jest wg niego poświęceniem dla naszej rodziny ) to ja, dziecic też nie możemy tego robić.. nawet gdy chodzi o tak proste sprawy jak spotykanie się że znajomymi, kawa z koleżanką raz na 2 tyg... A kontroluje praktycznie wszystko....

[@gracjanboguslawski6160]

Słuchając Twoje podcasty i rozmowy, ktore kazde mnie dotyczy i w kazdym widze siebie, teraz czuje się jak po przejściu wojny.. Słuchając mam gęsią skórkę i ciarki.. Wyszedłem i przetrwalem..Nie bez szwanku aale...przeżyłem. Dzięki za to co robisz, pozdrawiam serdecznie.

[@neska667]

“Nie mogę dać się czemuś wydostać” świetny opis kontroli. To była moja codzienna deska ratunku w życiu. Dziś spojrzałam na nią jakoś łaskawiej. Dzięki Marianko za Twoją pracę, masz bardzo szeroką wiedzę na różne tematy; bardzo mądrze mowisz. Bardzo lubię Cię słuchać, Twoje podkasty są ukojeniem dla mnie.

[@karolinamk3016]

Tego głosu można słuchać godzinami 🫶 Dziękuję za tak dobre, bardzo merytoryczne treści. Już od wielu lat mam świadomość, że mam problem z nadmierną, kompulsywną kontrolą, ale ten film porusza temat tak głęboko i obszernie, że przyszły do mnie kolejne wglądy. Z serca dziękuję ❤️

[@KarolinaCwiklinska-i1p]

Czesc Marianna😊 Winszuje i dziekuje za wszystkie tematy poroszane przez Ciebie w tych podcastach. Trafiaja 100%. Jezeli moglabym zaproponowac pewien bardzo potrzebny temat😉 jezeli bylaby mozliwosc obgadania tematu zlosci wzgledem dzieci wraz z wytlumaczeniem co znaczy kontenerowanie emocji i w ogole takim szanujacym traktowaniu dzieci przez nas rodziców. W moim domu rodzinnym bylo ciezko i mysle, ze w konsekwencji dorosli z takich domow nie maja narzedzi do zrozumienia i poczucia swojego dziecka, tego co w danym momencie potrzebuje. Ja np w terapii i czytajac i sluchajac madrych ludzi jak ty staram sie tego nauczyc ale czasami bez poczucia na wlasnej skorze nie wystarczy zareagowac w taki czy inny sposob_jak pisza, jak to zrobic swiadomie? Jak nie skrzywdzic dziecka wlasna przeszloscia? Pozdrawiam serdecznie😘

[@iwonaiwoszka8314]

Jak ja to czuję .Marianko , dziękuję 🙏❤

[@dominique2797]

Temat kontroli jest w 100% o mnie. Jestem w terapii, ale teraz już wiem, w czym tkwi sedno. Dziękuję ❤️

[@magdalenasolecka8416]

Nie mogę uratować Cie Mamo ale mogę postarać się żyć ❤ Kiedy przestałam Cie ratować poczułam i zrozumiałam miłość ❤ Współczuję lecz z całą życzliwością jestem blisko ❤Nie ważne w jaki sposób się skończy ból,szukam bezpieczeństwa i spełniam marzenia ❤Tak wiele oddałam, odpuściłam... dostając o wiele więcej ❤

[@marlenadymowska4317]

Och jak pięknie powiedziane i wiem jakie w tym pięknie mieszczą się trudy

[@monikakowalewska9221]

❤Marianko dziękuję ze Jesteś 🌺🌷🍀⚘️ Dziękuję za twoja pomoc 😪😘❤️

[@Marzena-sm2nv]

Pani Marianno, jesteś fajnym człowiekiem, powodzenia i pozdrawiam z głębi serca 🥰

[@justynaszymanska1016]

Jestes najlepsza! Jeju temat dokladnie o mnie ❤

[@user-zg3cq1db1u]

Serdecznie dziekuje ❤ Swiadomosc tego, z czym sie mierzymy, pomaga sie soba nalezycie zaopiekowac. Sle wdziecznosc za Twoja prace🤗

[@MagdalenaHerman-qv8ts]

ostatnio zauważyłam , że wypunktowuje siebie za sytuacje , w których odpuszczam kontrolę...czyli kontroluje niekontrolowanie...;-)...słuchając podcastu, przychodziła mi na myśl cała lista osób, których temat dotyczy, aż padło na mnie ;-)...z całęgo serca, które staje się z podcastu na podcast coraz bardziej otwarte DZIĘKUJĘ

[@katarzynapelc5132]

Bardzo cenne myśli. Świetny podcast. Slucham regularnie. Dziękuję za wszystko.

[@INNOsc_do_szescianu]

dziękuje za to nagranie ❤ pokazało mi szersze spojrzenie na kontrolę jak chociażby to z pytaniem kogoś co sądzi na dany temat. A także obszary z których ta kontrola w dzieciństwie się zrodziła. ❤

[@sylwiapicz6449]

Dziękuję za cudowny podcast. Cała ja! Czasami mam wrażenie, że zwarjuje od wszystkiego 😔 ściskam Cię Marianka♥️🥰

[@martamasowska1359]

Dziękuję Ci bardzo. Kolejny kroczek w zrozumieniu i ukochaniu tego tematu.

[@elzbietabaszczuk1715]

Dziękuję za poruszenie tematu nadmiarowej kontroli

[@akzseinga2285]

Marianka jesteś aniołem na ziemi ❤❤ nawet nie wiem jak wyrazić jak bardzo pomógł mi ten, i wiele innych Twoich podcastów. Dziękuję z całego serducha, jesteś wielka😊❤😊

[@annasz6860]

Dużą wdzięczność przekazuję ci Marianko dziękuję❤

[@adamkolo938]

Lubię słuchać Marianki , a iwenty są super to polubiłem i będę jeździł świetna atmosfera tam jest ❤

[@magdaniedziela5272]

Wspaniały podcast ❤ dziękuję. Zaczynam odwyk... pozdrawiam całym sercem Marianka ❤

[@Mtb_life_evolution]

Dziękuję. Mnóstwo mi się pootwierało i poukładało w związku z moimi zachowaniami 🙂

[@sylwia-q2h]

Rozpoznawalne bardzo. Dziękuję za ten przekaz.

[@paulinad1690]

Dziękuję Marianno. Dużo, dużo wartości jest w tym, co przekazujesz. Ten odcinek mi uświadomił, że po zrobiłam postęp w temacie kontroli i nadodpowiedzialności. Jest dużo lżej niż 1,5 roku temu. A zaczęło się od kursu online u Ciebie ❤️. Dużo wdzięczności i ciepłych myśli w Twoją stronę ❤️.

[@anetaaneta6996]

Marianno dziękuję ❤

[@quamilk85]

Mania, wykonujesz wspaniałą pracę dobierając tematy do samorozwoju 🥰🙂😘 Później przedstawienie ich w sposób prosty i przejrzysty również pokazuje, że Ty i Twój zespół wkładacie w te treści bardzo dużo serca i wysiłku. Dziękuję za wasze starania i poświęcenie dla innych 🤗😇

[@m.m.8033]

Jak bym słyszała o sobie 😢 dziękuję ❤

[@Kasgink]

Bardzo wartościowy film Marianko! Dziekuje ❤

[@magdalenagwiazda5790]

Mania nagrywaj jak najwięcej, dużo tematów pewnie jest jeszcze dla otoczenia i uświadamiasz że trzeba dbać o swój rozum i ciało.. Dziękuję

[@KingaKrzysMALUJBALUJ]

Dziękuję za piękny podcast i dużo mądrości 😘❤️

[@wiktoriahansen1393]

Komentarz dla zasiegow😁 dziękuję za to nagranie!

[@dagmarazalewska2789]

Daje znać że wiele dobrego dają mi te treści ❤

[@iwonawojsznis-gruszka159]

Za każdy odcinek jestem Wdzięczna i dziękuję ci że nagrywasz. Ten odcinek jest prezentem dla mnie! Dzuekuje ci za to ostatnie zdanie tak kiedyś ten ,charakter,, zrobił kawał dobrej roboty a teraz czas zauważyć rozstawione pułapki i zacząć je rozbrajać ❤️

[@bina6137]

Znalazlam dzis Pani kanał i nie moge przestac słuchać. Dziękuję ❤

[@Anna-db4qo]

Piękny Kochana Twój wykład . Wspaniała analiza tematu kontroli . Dziękuję .🙏🙏❤💞💓💖

[@magdalenagierasimiuk3950]

Przebrnęłam przez ten podcast z przerwami na konfrontację z emocjami. Trudny temat, świetnie przedstawiony. Pracuję nad kontrolą od dłuższego już czasu, niełatwe. Twoje słowa to duża pomoc

[@KatarzynaMalinowska-nj3ti]

Bardzo dziękuję za te informacje 🙏🏻 wzięłam z tego odcinka dużo ❤❤❤

[@agnieszkagrobara7625]

Teraz wiem ile kontroluje i że mogła bym przynajmniej trochę odpuścić ❤ dziękuję

[@danutaorze]

Dzieki. Wazna wiedza❤🎉❤

[@marlenadymowska4317]

Oj Marianka Twoje treści niosą dobro i od samego początku zaznaczyłam subsktybcje i pod każdym odcinkiem (oczywiście przesłuchanym)zostawiam like dla Ciebie i dla mnie (wtedy wiem ,co już słuchałam )

[@talentdiscovery2121]

Dziekuje za ten jakże pomocny materiał.

[@alinaxandra]

Bardzo wazny temat,daje wiele do myślenia.

[@mariolarobak8256]

Pięknie i prawdziwie,dziękuję ❤️

[@joannaczapiga2492]

Cudowny odcinek, łzy się cisną do oczu

[@justynaf4901]

Dziękuję Ci za ten odcinek!

[@tomekziom6172]

Poerwszybraz slucham... Jestem pod ogromnym wrażeniem. Niesamowicie merytorycznie prosto mozna opisac te mechanizmy. Ale trzeba czuc temat❤ Sama wibrcja glosu juz dziala terapeutycznie. Ja zaczolem prace nad soba czyli ze swiadomoscia i samorozwojem slowo kontrola mnie odpychalo. Kontrola mysli... ja uzywam slowa medytacja. MEDYTACJA W ISTOCIE to wlasnie kotrola mysli. Nie mam wplywu na innych to juz wiem. Nad wlasnym Cialem tez niekoniecznie. Ale mam wplyw jak w jaki sposob to wszytko przyjmuję jakie uczucia wpuszczam. Czy dominuje strach czy miłość. Pozdrawiam❤

[@erawodnika2023]

Dziękuję Marianna ❤ dałaś mi przestrzeń do zrozumienia i akceptowania tego co kiedyś było przyjacielem dzięki któremu przetrwałam. Teraz jestem na odwyku kontroli. Jestem bardziej spokojna i więcej we mnie zaufania do siebie właśnie. Dziękuję ❤

[@KOCHAsiaa]

Marianna, bardzo Ci dziękuję za ten odcinek.

[@MagNester-n9k]

Dziękuję 🥰

[@body_reset_bioakustyka]

Masz dar to opowiadania. Opowiadania w niesamowity sposób tego co przekazał Hellinger ❤️ Czuć, że nie mogłaś się w życiu zająć czymś innym 😊

[@beatawenerska4823]

Kocham Cię Marianka😊

[@amocniak489]

ja tez❤️

[@dankaswitaj7154]

Dziękuję ❤ To co mówisz to o mnie🥺

[@karolosowski8334]

Mega super że akurat dzisiaj się zainteresowałem takimi tematami, pracuje o się kształcę bo sam Nieraz się zastanawiam skąd mam te problemy z własną kontrolą siebie i swoich emocji…. Co myślisz o tym że akurat jest tak zwany czas Wodnika że dużo ludzi zacięło się wkoncu ingerować naszymi wewnętrznymi traumami? My Polacy mamy traumy od ponad 200 lat… cały czas czuję strach i presję…

[@BogusawaSmolec]

Marianko dziękuję za to co TWORZYSZ. JESTEŚ WIELKA.

[@dariachudak7476]

Genialnie jak zawsze :)

[@violakolakowskaofficial]

Cudowne Cudowna ❣️

[@nekonebula9602]

Bardzo Ci dziękuję człowieku

[@poprostuKlaudiap]

DZIEKI ZE JESTEŚ❤

[@sylwiakucharska9047]

Dziękuje! Jak zwykle wspaniały odcinek 😍

[@krystynagrabowska7334]

Dziękuję za poruszenie ,tak przejrzyste w formie, tematyki kontroli.Mój ojciec był alkoholikiem,a mama miała zasady, mnóstwo zasad.Jestem znerwicowana i kontrolująca i mocno schorowana.Kiedy w końcu wyrwę się z wpływów dzieciństwa,które mnie dołuje?

[@joannabaranska-filipek2335]

@@krystynagrabowska7334 Lepsze pytanie brzmi: W jaki sposób się wyrwę? 🥰 Początkiem jest zauważanie swoich codziennych myśli i emocji, można je nagrywać lub zapisywać, wtedy łatwiej je zauważyć, zrozumieć i przerobić na korzystne! Wtedy korzystne stają się wewnętrzne przekonania 😊 Bardzo ważne jest uznawanie swoich emocji - mówienie sobie: Możesz tak czuć 🥰, Możesz taka być, to jest OK 🥰 Taka jaka jesteś, jesteś wartościowa 🥰 Przytulanie siebie i głaskanie z czułością 🥰 Traktowanie siebie z serdecznością i życzliwością najlepszej przyjaciółki 💖

[@katarzynapogorzaek3496]

A używamy : Trzymaj się ! - jako pozdrowienie...

[@weronikabednarek5502]

Marianka bardzo Ci dziękuję ❤ Budujesz mnie…

[@annanowickanowicka1481]

Dziekuje Marianna ❤❤❤

[@marzenaskalska-kaczmarz34]

Dziękuję Marianno❤

[@Agrafka.8]

Trudny temat 😑ale jak bardzo potrzebny, dziękuję

[@sylwiarabiega15]

Dziekuje za nagranie