올 여름 뱃살빼기!! 복부운동은 5분으로 끝내세요

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강하나 스트레칭_stretching

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@jijijijijim 23 күн бұрын

식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요

@mihwakim3966 Ай бұрын

24.11.23.토. 복근운동까지 주말 아침 운동 마무리했어요!! 마지막에는 배에 힘을 쥐어짰어요 ㅋㅋㅋㅋ

@코코-q9b 2 ай бұрын

24.10.19 짧은 시긴에 강력한 복근운동👍👍오늘도 감사합니다❤

@Jink1216 2 ай бұрын

마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 운동여서 좋네요~^^ 열심히 운동하고 체지방버닝제 먹으면 효과 두배 완전 만족!!! 열심히 하고 열심히 먹는만큼 효과가 뛰어나서 계속 챙겨 먹고 운동하게 되요~^^ 배가 점점 없어지고 날씬해지는 게 눈으로 보입니다!!

@건강소식-v9o 2 ай бұрын

노력은 하는데도 살이 잘 안 빠지네요. 체지방 버닝제 효과 좋다는 후기들이 많아서 저도 시도해볼까 해요.

@mihwakim3966 2 ай бұрын

24.10.16.수. 새라584일차! 새라끝나고 오늘은 셀프 복근운동!!! 간단한 동작이지만 배는 찢어질듯한 느낌~저는 엉덩이 터치가 가장 힘드네요 ㅎㅎㅎ

@mihwakim3966 Ай бұрын

24.10.31.목.급찐급빠하는 김에 복부5분까지!!!! 오늘은 양심상 고개들고 했어요!!! 이제 좀 개운한 마음으로 잘 수 있겠어요 ㅎㅎㅎ

@may_bemay 5 ай бұрын

똥빼5분 시리즈 두부밟기 이후로 데일리로 넘 하기 좋은 시퀀스에요❤ 4번째 동작 다리들고 박수치기가 하이라이트👍🏻 5분x3셋트했더니 아주 쪼잇쪼잇하면서 꼬르륵~ 배가고퐈요 😆 좋은영상 감사해요😘

@gihoonjeong0620 5 ай бұрын

아침 운동으로 공복에 했어요. 속이 비어서 그런지 복근 운동이 더 잘됬어요. 감사랑합니다 ❤

@one_stretching 5 ай бұрын

기훈님❤ 맞아요!! 공복에는 더 자극이 강하죠!! 탄탄복근 넘 멋진모습 기대합니당❤

@sajjang_ 5 ай бұрын

24.7.15. 오운완🙆🏻‍♀️ 와~ 윗배부터 아랫배까지 정말 다 자극이 되는 강력5분 운동👍 하나샘 따라 운동하니 뱃살이 좀 말랑해 졌어요~감사합니다🙏

@one_stretching 5 ай бұрын

사짱님❤ 올해는 우리 탄탄복근!! 11자 라인 더 선명하게 만들어 보자고요❤ 유후🙆🏻‍♀️

@뿌꾸치-o2 2 ай бұрын

저 강하나님 스트레칭으로 자세 교정하고 살도 뺀 사람임니다ㅠㅠ 체지방버닝제+헬스로 10키로 이상 뺐다가 갑자기 생각나서 왔어요,,, 열심히 따라해서 몸짱 되겠숩니다~!!

@drama.housekeeper 2 ай бұрын

체지방 버닝제 먹은 지인도 살 빠졌다던데, 저도 먹으면 효과 볼까요?

@may_bemay 4 ай бұрын

24.7.28 오운완🙆‍♀️ 모닝스트레칭으로 침대 위에서 하기에도 넘좋아요 ❤

@love_jisun 5 ай бұрын

복부가 찢어질거 같아요 ㅋㅋ 오늘부터 1일 7.16일 성공❤

@Chunjoo-d2g 22 күн бұрын

@toffeelatte5060 5 ай бұрын

어머, 넘 호감! 자상하셔라~ 구독하고 갑니다.

@jjungbly2 5 ай бұрын

땀은 살짝 하지만 복근은 묵직하고 😊 기분 죠은 뻐근함 가득

@one_stretching 5 ай бұрын

블리님❤이 기분좋은 뻐근함에 우린 중독되서 매일 하게 되죠👍👍👍

@dongdongfam 25 күн бұрын

올해 중 가장 긴 5분

@김아정-k6g 5 ай бұрын

오늘 구독 눌렀네요^^ 4번째 뱃살 때문에 제일 힘드네여 열심히 하겠습니다 ^^

@코코-q9b 5 ай бұрын

24.07.19 복근운동도 완료!5분운동인데 30분운동한것처럼 땀이 났어요ㅎㅎ 너무너무 시원했습니다 감사합니다😊

@배준환가수 5 ай бұрын

감사합니다❤❤❤

@one_stretching 5 ай бұрын

행복하세요

@구구구-m8h 5 ай бұрын

배가 찢어질 것 같아요 선생님 (운동효과 좋다는 뜻)

@one_stretching 5 ай бұрын

구구님👍👍👍넘 잘 하셧어요!! 그 찢어질듯한 느낌♥️복근이 생기고 있다는 증거입니다👏

@ohiiiiiiiiiiiiiiii 4 ай бұрын

쉬운 이해가 되네요^^ 감사합니다. 저는 운동 후에 체지방버닝제 꼭 챙겨먹는데 오늘은 운동이 뿌듯해서 체지방 팍팍 빠질 거 같은 기분으로 먹네요

@so_zy 4 ай бұрын

체지방버닝제 효과 좋나요? 많이 드시긴하던데..

@_trailskitchen6380 5 ай бұрын

114 늘 감사합니다 요즘 따라하고 땀 쭉빼고있어요 어제는 승모근운동 따라했어요

@one_stretching 5 ай бұрын

오솔길부엌님👍 같이 땀빼고 넘 좋은데요♥️♥️♥️ 오늘하루도 화이팅입니다🙌

@태리테라-t3z 5 ай бұрын

운동 후 가볍게 스트레칭 까지 마무리 지어주시니 너무 좋네요. 자주 보고 따라할게요❤

@덕분에-y4d 4 ай бұрын

허리가아파요

@one_stretching 3 ай бұрын

다리의 위치를 너무 낮지 않도록 조절해주세요🙏

@geastie 5 ай бұрын

240721 감사합니다😀😀

@곽두철-e3f Ай бұрын

진짜 허리가 너무 아파요 ㅠㅠ 왜 내 허리힘은 약한 것인가.... 체지방버닝제 먹으면서ㅠ다여트 즁입니다 조금 더 해볼게요

@so_zy Ай бұрын

체지방 버닝제는 활력포션 모로오렌지가 제일 유명하죠?

@김유영-z7d 3 ай бұрын

출석!

@seohyun0912 5 ай бұрын

(*￣∇￣)ノ20230715💙🩵💙🩵 강려크한 5분시리즈 집중해서 똬악하기 넘 좋아욥 배가 뻐시하니 뿌듯해요

@one_stretching 5 ай бұрын

쿙쿙님의 바디라인은 올해는 탄탄복근과 화난등이 넘 기대되는데요♥️♥️♥️

@e_bh6472 4 ай бұрын

1:19 다리 위아래 내리는 동작에 무릎이 아프네요.

@one_stretching 4 ай бұрын

무릎이 당기듯이 통증이 있다면 허벅지 전면 대퇴근이 뭉쳐서 그럴 수 있어요~~ 골반주변과 앞벅지를 늘려주는 스트레칭을 해주시면 좋습니다~ 아래 영상을 차근차근 해보세요~ kzbin.info/www/bejne/o3eTiWqwa7qgd9Usi=0AQB_GsirUdpYiCq

@seohyun0912 3 ай бұрын

(*￣∇￣)ノ20230829💙🩵💙🩵벌써 8월이 2일남았어요 시간이 점점 삘라지는것같아요😂 날씨가 조금 선선해져서 운동하기 넘 좋은것같아요

@seohyun0912 5 ай бұрын

(*￣∇￣)ノ20230727💙🩵💙🩵 5분운동 넘 좋아요 힘들만..하면 다른운동으로 슉😮 강45 라고 할까봐요 🤩🤩