Ole Kristian Vaaga - Creating a monster

[@sovereignbeef]

Great interview, Dawid. I’ve seen several of your interviews now and I’m really impressed with how in depth your knowledge on everyone you interview is. You have your finger on the pulse in bodybuilding. You pay attention to all of the content being released. You knew to compare his cluster sets to SST training. You knew his insulin dosage was less than Milos’ protocol. You even knew James Hollingshead’s girlfriend was from Norway. You’re very good at your work and I can really appreciate how much goes into understanding all of this.

[@Dejwik]

Thank You!!! 🙏🙏🙏🙏

[@dominikkarkoszka5220]

Bardzi fajny wywiad, Ole wydaje się być mega w porządku, inteligentnym człowiekiem :) Fajnie byłoby znów zobaczyć go u Ciebie na kanale.

[@Dejwik]

tak, bardzo inteligentny facet, prywatnie tez bardzo mily :)

[@dominikkarkoszka5220]

@@Dejwik Zatem tymbardziej miło będzie jeszcze posłuchać Waszej rozmowy :) Fajnie, że tworzysz też materiały z zagranicznymi zawodnikami/trenerami :)

[@Dejwik]

Staram się wprowadzić coś nowego:)

[@krystianqudi4600]

Spoko wywiad..dzięki Dawid 👍💪

[@Damian_Materowski]

Mr. Czechowicz - I've noticed recently, you're seriously progressively overloading....your spoken english, especially ariculation and accent fluency :)

[@Dejwik]

Learn Harderrrrr

[@Damian_Materowski]

@@Dejwik How hard? Harder than last time! :)

[@frytarafafrydrychowicz9042]

Jak zawsze 🥇🥇🥇

[@jo.an.5265]

Dzięki za wywiad , jaram się ❤️

[@Dejwik]

😊😊😊

[@ItaMuscle]

Another great interview!

[@Dejwik]

Thank You!

[@leigh_carmichael]

Cool guy. Great interview!!

[@Dejwik]

Thank You !

[@catfish1285]

Dobry koń 💪

[@Dejwik]

dzik

[@bronsonbronson1206]

Dawid a jak u Ciebie i chłopaków z tbb wygląda liczenie białka z mięcha, zawsze ważycie przed ? W Polsce się przyjeło ,że mięso tylko przed obróbką a z tego co można zauważyć u chłopaków zza oceanem i z tego co pytałem to taki Centopani czy Sandoe liczą tylko po obróbce nigdy raw chyba że mowa o carbs.

[@Dejwik]

tak wazymy przed

[@mareknalewajko5257]

Elegancko, śledzę kanal, też chcę być monster, tym samym ile mono w DNT? 2x5g nie będzie przegięciem?

[@Dejwik]

%)

[@karolzpoznania]

To już przeginka, nie bierz więcej niż 5g bo za duży urośniesz :D

[@mareknalewajko5257]

Lubię hardcore

[@eagle_cs7807]

175 i około 130kg przy takiej wadzę ja pier... chciałbym takiego gościa na żywo zobaczyć na pewno kopara opada ;d, Wywiad oglądamy do końca! Piona

[@Dejwik]

tez z checia bym zobaczyl, pewnie monstrum

[@Savaios]

Widziałem Markusa Ruhla(czy jak tam sie odmienia) wtedy wyleczyłem się z kulturystyki :p. Mi to się to podoba na podrasowanych zdjęciach i w pozach na scenie ale ogólnie to nie chciałbym tak wyglądać na codzień.

[@eagle_cs7807]

@@Savaios wiadomo ja też nie nie ukrywam chciałbym być duży ale nie tak ale apetyt rośnie w miarę jedzenia patrzymy w lustro ciągle nam mało chcemy być najlepsi największy najsilniejszi ale szanuje kulturystów tak czy siak no i kocham ją :d uwielbiam o niej czytać oglądać filmiki wywiady i dowiadywać się nowych rzeczy

[@Savaios]

@@eagle_cs7807 Ja jestem na drodze w dół, na siłownie chodzę już tylko dlatego bo lubię te ćwiczenia :D

[@eagle_cs7807]

Każdy robi to co lubi mnie siłownia akurat uratowała od alko i trawki paliłem kilogramy piłem cysterny teraz uwielbiam ten reżim treningowy dietetyczny cardio i te sprawy :d

[@zenonbrzeczyszczykiewicz2941]

Super że dodajesz cały czas filmy ale Dawid zrób materiał z chłopakami o naturalnej kulturystyce. Dieta, trening, suplentacja itd. Coś z pogranicza Saa, czy dhea w wieku ok 35+ może mieć wpływ na budowanie sylwetki itd. Myślę że bardzo wielu z Twoich widzów jest tym tematem zainteresowanych.

[@karolzpoznania]

Dieta i trening rządzą się identycznymi zasadami dla naturali. Również suplementacji nie da się podzielić na tą dla naturali vs na bombie, po prostu musi być dobrana do każdego indywidualnie wg potrzeb organizmu. Przy założeniu, że masz dopiętą dietę i trening, jedyny sposób żeby wspomóc budowanie sylwetki w tym wieku to przejście na TRT (lub coś więcej). DHEA pomoże w gospodarce hormonalnej o ile jest ku temu potrzeba (m.in. będąc na cyklu fajnie dodać), ale nie rób sobie nadziei, że zrobi jakąkolwiek różnicę w sylwetce

[@zenonbrzeczyszczykiewicz2941]

@@karolzpoznania Nie zgodzę się z Twoim wpisem. Nie wydaje mie się że natural i bombowiec w kwestii tych pozycji niczym sie nie różni. Już jeden z trenerów mocno znany w sieci wysłał mi kiedyś trening dla naturala i 5-6 ćwiczeń na każdą partię 5 dni w tygodniu nie powiesz mi że natural takiej ilości podoła.. Interesuje się tematem ale ciężko uzyskać usystematyzowaną wiedzę na ten temat, zwykle to bałagan i brak konkretów.

[@karolzpoznania]

@@zenonbrzeczyszczykiewicz2941 Ok, wnioskuje że jesteś dosyć początkujący. Konkretów nie ma takich samych dla każdego, natomiast zasady są - robisz tyle, ile daje efekty ale jednocześnie umożliwia Ci się zregenerowanie przed następnym treningiem. Dla Ciebie może to być np. 8 serii na klatę w listopadzie, a w marcu już 20, a dla Twojego znajomego na bombie 6 morderczych serii do upadku. Kluczowe znaczenie ma też jakość tych serii no i masa czynników spoza siłowni, która wpływa na zdolności regeneracji. Generalnie chodzi o to, żeby nauczyć się obserwować ciało i dostosowywać trening, a nie szukać sztywnych wytycznych, bo takie nie istnieją.

[@zenonbrzeczyszczykiewicz2941]

@@karolzpoznania Bez obrazy ale właśnie to jest nie usystematyzowana wiedza, bez konkretów jakiej jest multum w necie. Nie nie jestem początkujący. Interesuje się bodybuildingiem od kilkunastu lat ale co roku zaczynam ponownie robić formę 😉

[@zenonbrzeczyszczykiewicz2941]

Chociaż może fakt teoretycznie coś tam wiem z racji iż interesuje się tematem ale z realnymi wynikami ciut gorzej. To tak jak z typowym fanem piłki nożnej, mega dużo wie ale nie koniecznie umie grać w piłkę.

[@piotrpietka8074]

O kurwa wielki ten Twój gość Dawid

[@Dejwik]

ogromny :D

[@IFBBProLeaguePolandNPC]

🇵🇱 2021 NPC Worldwide Poland kalendarz zawodów: ifbbpro.com.pl/kalendarz-zawodow-npc-w-polsce/ 1️⃣ Kwiecień 9-11 Debiuty NPC oraz Międzynarodowe Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów, Debiutantów, Masters, Seniorów 8 Dywizji 80 Kategorii wzrostowych/wagowych Kwalifikacje Regionalne do Mistrzostwa Świata NPC Worldwide 2021 w USA, Atlanta, "Athleticon"- top 5 w każdej dywizji/konkurencji 2️⃣ Maj 14-16 CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER Puchar Mistrzów PQ Puchar Polski NPC Debiutantów Juniorów Masters Seniorów 8 IFBB PRO CARDS 8 Dywizji 80 Kategorii wzrostowych i wagowych Międzynarodowe Kwalifikacje do Mistrzostw Świata NPC 2021- top 5 w każdej dywizji 3️⃣ Wrzesień 17-19 Debiuty NPC oraz Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów Debiutantów Masters Seniorów Kwalifikacje Regionalne do M. Świata NPC- top 5 w każdej dywizji 4️⃣ Październik 22-24 CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER - 8 PRO CARDS i Puchar Polski NPC: Debiutantów Juniorów Masters Seniorów Kwalifikacje do M. Świata NPC- top 5

[@Hubi2014]

Najpierw się z typa śmiejecie że wstawia tylko zdjęcia z kuchni w najlepszym świetle gdzie wygląda kozacko a na żywo jest lipa. Teraz robicie z nim podcast, obłuda w uj

[@Dejwik]

pokaz mi w ktorym momencie i gdzie sie smialismy :> widzisz roznice, pomiedzy tym gdy ktos powiedzial 'wyglada mega kozacko na fotkach, a kulturystyka to jednak iluzja i na scenie nie robi juz takiego wow', a 'hahah omg, slaaaboooo'? ;) to nie jest wysmiewanie, a podanie opinii, na zywo nadal jest olbrzymi, ale nie az tak jak wlasnie na owych fotkach, gdzie zachodzi gra swiatel itp.