Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей

[@Amarula2012]

20-25 еще, не забывайте о нашей аудитории, тоже активно смотрим. Спасибо за Ваши труды.

[@АндрейГребнев-э8ц]

Есть и моложе ещё, но к сожалению делается для основной массы, а не частям процента

[@Kasp197]

27 тоже 😂

[@Felix_lxl]

​@@АндрейГребнев-э8ц мне и в 18 интересно такое смотреть.

[@SausinCS]

@@Felix_lxl солидарен

[@Shalamov_one]

@@Felix_lxl мне 12 будет летом, тоже крайне интересно

[@kirilldroznik]

Спасибо Вам, Александр. Вы - настоящий друг. Мне 38 лет. 198 см рост и сейчас уже 189кг вес, был за 200. В зале я с позапрошлого Ноября. Сейчас, спустя этот небольшой отрезок, я чувствую себя так, как никогда не чувствовал, очень сильным и точно более здоровым. Свою историю уже писал Вам, пошел в зал потому что было сложно с пола вставать. Поговорил с собой и пошел. Теперь я уже жму сотку, вчера было 3 подхода по 12 минут работы с гирей. В общем и целом, прогрессирую. Сколько я себя помню, я всегда переедал. Моя Мама очень вкусно готовила, Папа тоже. С детства я познал ее плюшки. Такой вкусноты я больше не ел. В итоге - я был почти всегда толстым + Мама мне регулярно говорила, что я толстый. В 9м классе я вытянулся до 186см, был худым, но в голове у себя я был толстым. Догнал, весил очень много. Когда женился, мне было в 2009м, я был еще более-менее, потом меня сильно разнесло. Я всегда питался неправильно. Всегда. И только сейчас, вот уже 4 месяца (как минимум) я вообще не употребляю сладкого (только сироп в кофе 1-2 раза в неделю и то не всегда), не употребляю мучное (только лаваш узбекский 1-2 раза в месяц и то не всегда). Спиртное я не употребляю уже 12 лет, с этим вопросов и не было. Газировку только зеро и 1-2 раза в месяц (сильно хочется). Сейчас я принимаю участие в марафоне (в зале) и хочу его выиграть. Вес идет тяжело, но я уже 189кг, а был в районе 215-220. Я поставил себе цель - 170кг, это сделает меня счастливым. И я двигаюсь к цели. Быть сильным, здоровым и с нормальным весом - это счастье для меня. \\\ Я могу сказать, почему я переедал, когда я себя анализировал. Одна из причин - высокая потенция. Она у меня была всегда и в любом весе. Я хотел, жена нет. В итоге я сублимировал через еду и игру в компьютер. Это важная часть моей жизни и она была не удовлетворена. Сейчас я сместил фокус внимания на зал, это помогает. Я для себя понял, что таких моментов как с потенцией может быть много. И даже если ты честен с самим собой, иногда не знаешь куда себя деть. Вот и жрешь. Еще многое хотел написать, но там много личного и не факт, что это кому-то нужно.

[@masonpodgradusom]

Биомусор.

[@kirilldroznik]

@@masonpodgradusom привет, Егор. Здорово, что ты проявился в этом мире. Редко сейчас встретишь такого самокритичного человека. Рад твоей осознанности.

[@RV233]

Заведи блог, подпишусь

[@kirilldroznik]

@@RV233 Благодарю тебя за мысль. Двигаюсь к этому

[@ЛюбовьКузовлева-е3х]

Вы большой молодчина !!! Рада за Вас !!!

[@Liliya-1287]

Я хоть и женщина, но всегда с удовольствием слушаю Ваши видео, Александр! Актуальные тему, грамотная речь, шикарные гости! Респект!!!

[@OleksiiVysotskyi]

Обожаю ваши подкасты, мне 18 лет, и я очень рад, что в довольно молодом возрасте, у меня есть возможность расширять свой кругозор в плане человеческого организма и здоровья! Спасибо Вам за труд)

[@Fjellape100]

Пожалуйста, не принимай мои слова за наезд, но данный подкаст очень пресный по содержанию полезной инфы. Есть нейрофизиолог Вячеслав Дубынин, есть опытнейший кочка-похуденец Александр Никулин, есть канал @thescienceofpower4824 - вот там конкретная и полезная инфа. Если нравится околонаучная болтовня от харизматичного гигачада, на которого хочешь быть похож, тогда просто проигнорируй мой пост. Мир)

[@Asandar]

Красава! Всё верно, интернет это сила!

[@ValmerKill]

Завидую тебе, парень, белой завистью. Мне 50 и считаю, что Интернет это то, чего оооочень не хватало мне в молодости

[@tuner551]

@@ValmerKill а разве из книг нельзя было получать информацию?

[@rosng]

@@tuner551 эволюция, люди сейчас именно так потребляют информацию.

[@surgery-healthcare]

Спасибо, коллеги. Продолжайте разрушать мифы обывателя о модных диетах, питании. Вы делаете большую работу по профилактике заболеваний.👍👍👍

[@ТатьянаВашина-ц1к]

Сходила и на вашу страничку, очень интересно, спасибо.

[@slowfllake]

Одно плохо, что он не разрушил миф про детокс

[@Nicolas_Turkin]

Кето - это идеальная диета.

[@vladosykkk]

@@Nicolas_Turkin 😂 нет, причем с врачебной практики

[@lolsorandomxd2963]

@@Nicolas_Turkin Кето диетологи ни слова не говорят про возможные проблемы с желчным пузырем, а при ней он страдает больше всего. Лечусь вот теперь, хотя проблемы видимо и раньше были, просто сильно обострились при Кето, УЗИ давно не делал.

[@ЕВГЕНИЙКРАШ-и2и]

Спасибо Александр! Очень много полезной информации, год назад я весил 124 кг при росте 179. Сидел на дробном питании,(ел только правильную пищу) пил много воды и постоянно ходил, в итоге через пол года вес уже стал 92кг. Потом пошел в зал, и сейчас, спустя ещё пол года вес +- 84 кг, очень изменилась форма, выросли силовые. Сейчас питаюсь примерно так же, но стал больше себе позволять не полезной еды. Я действительно чувствую себя намного лучше, я стал сильнее и намного выносливее, хотя раньше с трудом завязывал шнурки! Ребята, если есть проблема с лишним весом, прикладывайте все усилия и у вас все получится!!

[@Senor_Desconocido]

Друг можешь описать свою диету подробнее до всех мелочей у меня 102 кг при росте 175 чувствовал себя прекрасно при + -82 кг хочу вернуть этот вес надо сбросить 20 кг

[@oneofaknd7551]

это -14,5 кг за месяц... чеши дальше, у тебя хорошо получается. А можешь 50с сбросить за неделю?

[@RushFuture]

@@oneofaknd7551 5.33 кг/мес первые полгода и 1.33 кг/мес вторые полгода, а не 14.5

[@kotomasson]

О,брат по жиру))у меня аналогичные показатели,вес 124,рост 179))ты молодец,у меня пока не выходит стройнеть)

[@ЕВГЕНИЙКРАШ-и2и]

@@oneofaknd7551 это 5,3 за месяц, открой хотя бы калькулятор а потом пиши предъявы...

[@rain5787]

Грамотные и честные специалисты. Живут и горят своим делом. Хорошо, что есть такие классные люди!

[@Just_Druid]

Приятно удивлен видеть в эфире диетолога в хорошей физической форме и с действительно здравыми взглядами на питание и образ жизни. Большая редкость в наше время.)

[@Denis_Radicovich]

Я на его лекциях с открытым ртом сидел , очень интересно рассказывает , понятно и фильтровано

[@ГеннадийБодриков-н3г]

С лысиной в очках ещё и двадцатка висит, это сейчас считается хорошая форма?

[@АмирБаркави]

@@ГеннадийБодриков-н3г лысина и очки это ведь показатель физической формы)

[@enricolongo242]

Вроде обычная форма)) Вот Александр - на спорте.

[@qmjir2006]

Спасибо за видео. Ваши видео помогают мне вернуться к правильному питанию. Раньше нормально питался, но потом по разным причинам, стал жрать как не в себя не очень-то полезное еду: бургеры с пивом, жареные колбаски, жареные пельмени, пиццы, пасты, лазаньи и всё в этом духе… еще запивать всё виски. В итоге добрался и допился до перееданий, когда выворачивает, и диарея мучает несколько дней. С удивлением для себя понял, что мне сложно остановиться жрать, и вернуться к нормальному питанию, и к здоровому образу жизни. Но ваши видео мне помогли. Теперь перед приемом пищи у меня включается голова, и я очень осознано подхожу к тому что ем и сколько ем. ЖКТ пришел в норму. Я начал худеть. Появилось желание заниматься спортом. Жизнь улучшается. Спасибо за полезный контент!

[@ОлегКаширский-т2я]

вот читаю и восхищаюсь как человек приятно прожил этот отрезок жизни. полюбасу лайк

[@lol-cz1qw]

Спасибо Александру Дзидзария , стал скурпулезно разбираться в том что ем , как живу , отказался от вредных привычек, мега респект, буду дальше следить и следовать вашим советам.

[@aleksandrhoffmann8579]

"Скрупулёзно". Пардоньте битте.

[@AlexanderSergeevlch]

Задонать, а не скули в комментах, сук 👍

[@BarkhatnieTyagi]

осталось тестостерон колоть

[@vladosykkk]

теперь тебе нужно к нему на консультацию он тебе гтз припишет😁😊

[@sergiosergio6656]

Брависсимо! Без пафоса, о полезном.. Без заумничанья, о нужном. Просто, о сложном! Сил и здоровья вам в этой работе!!!

[@tontontony111]

Расскажите пожалуйста о сауне,польза или вред после тренировок и вообще влияние на организм! Поддержите,кому тоже интересно,чтобы Александр увидел🙏🏻

[@reys-nl8fz]

Финская (скандинавская) сауна - неплохая вещь, а русская баня это совершенно не похоже. Не путать прошу, совершенно разные принципы парения. В русской бане сухой, очень горячий , взрывной пар, лечебный удар по организму наносится, и!!! надо быть осторожным, следить за его состоянием. У людей разное здоровье, не переусердствуйте... А у финнов всё проще, просто пар обдаёт тебя высокой температурой и влажностью.. Влажность выше в Финской парной, и температура выше, до 110 градусов доходит, но ощущение в русской парной совершенно иное.😀😁😇😬

[@tontontony111]

@@reys-nl8fz а где я говорю про сравнение сауны и бани? Во многих фитнесс клубах есть финская сауна,я про нее прошу и рассказать! И еще про инфракрасную хотелось бы услышать от Александра. Думаю он сможет раскрыть эту тему как надо

[@Otto.77]

​@@reys-nl8fzнаоборот, двоечник, у русской сырой пар у финской сухой😅

[@reys-nl8fz]

Прежде всего надо понимать , температуры разные. В русской парной 65 максимум, а в финской 110. Чем выше температура, тем большее количество воды (пара) может содержаться в парной. Субъективно же кажется что в финской воздух суше. На самом деле это не так. @@Otto.77

[@ДмитрийБ-я4я]

​​@@reys-nl8fz ошибаетесь, неоткуда в финской сауне браться влажности, там примерно 5-10%. В русской бане в разы выше, поэтому и температура ниже.

[@kazbulatlabazanov5406]

Двух часовое видео, но чем дольше смотришь, тем больше втягиваешься. Очень актуальная выборка тем, спасибо Вам большое, Александр!

[@kazbulatlabazanov5406]

И вашему собеседнику тоже большое спасибо

[@Vallejio]

Около месяца случайно попал на канал Александра. Он мощно расположил к себе своей внешностью, голосом, уверенностью, знаниями, умением доступно донести информацию. Ролики разносторонние, постепенно просматриваю их один за другим. Проблем с весом нет, при этом начал работать над собой в плане здоровья, улучшения питания, стал избавляться от вредных привычек, зависимостей. Очень рад и большая благодарность. Таких единицы.

[@Felisha_VentusFati]

Жёны!!! Здравомыслящие ЖЕНЫ, смотрят вас😊 те, которые хотят здорового мужа и детей.

[@СергейГорбунов-ч7д]

Александр, поздравляем с защитой докторской! Растете на глазах, как бы нам всем угнаться за вами 💪

[@artemiy_]

ого, а что за тема докторской?

[@Хосе-л8ю]

​@@artemiy_вред и польза докторской колбасы

[@m0ntecristo]

из названия понятно, что полезная. ведь она докторская ❤️

[@ТоварищРобби]

Слава Богу, что есть такие врачи! Я слушаю Олега спустя годы скитаний по гастроэнтерологам и пр. врачам, и прям в душе буря и слезы наворачиваются, что затратил годы, страдания, мучания, куча ошибок, экспериментов, труда на то, что сказал Олег за 2 часа. Эти 2 часа бесценны, к стыду тысячи специалистов, которые не являются такими разносторонними, вдумчивыми и одержимыми своей профессией, как Олег. Искренне желаю Олегу и Александру всего доброго и главное здоровья, ибо вы опора миллиона людей в трудную минуту. Таков путь! ✊

[@erdergrom]

Ну вот ещё поплачишь значит ))) Олега знания обыденные .

[@ТоварищРобби]

@@erdergrom хорошо, что ты такой умный, только тебя не видно в рядах врачей. А свои проблемы со здоровьем я, в большинстве своём, и к сожалению, решал сам годами, несмотря на кучу потраченных денег консультаций врачей, обследование и пр. Иными словами, то что врач должен был донести, выявить, порекомендовать и лечить сразу же, было растянуть на годы.

[@erdergrom]

@@ТоварищРобби в чем трудность твоя была ? И какое решение тебе дали ?

[@ТоварищРобби]

@@erdergrom в чем была трудность, какие решения мне давали, почему они не помогали и что я делал не твоё собачье дело. Умничай в другом месте и поумерь свой пыл. Речь шла о том, что врач должен был быть таким, как Олег т.е. уметь грамотно выявить болезнь, а не лечить симптомы или вообще что то несуществующее. Грамотно собрать анамнез, назначить нужные обследования и анализы, дать рекомендации, а не безосновательные запреты чего либо, постановка ложных диагнозов, что в свою очередь приводит к лечению ненужными препаратами. Смысл понятен? Думаю понятен, раз для тебя всё обыденно и просто, особенно когда речь идет о болезнях, образе жизни и лечении вкупе со многими факторами. Меня вообще умиляют такие умники в комментах, которые всё знаю, всё то по их мнению просто и очевидно. Ну ну!😂

[@mikemike3225]

​@@erdergrom согласен, самые банальные, типа ,,мыть руки перед едой,,.

[@Even_J]

Один из лучших подкастов. Мне нравится ваш стиль повествования, научные и медицинские факты, культура общения. Класс

[@ViniDav]

Однозначно, полезные 2 часа моей жизни!!! Респект и Саше и Олегу

[@ОлегКаширский-т2я]

скорблю по вашей жизни минус 2 часа этого ролика.

[@YT123654789]

Тоже интересно, что то практически полнзного узнали нового ... что использовали?

[@denkurban6386]

Специалист, интеллигент, не предвзят. Благодарю, Олег, за время уделённое нам. 👍

[@edgarabramian4074]

Мне 30. Смотрю вас из Одессы. Спасибо, вы делаете очень полезный контент.

[@ДмитрийСергиенко-х6ч]

Александр, надеюсь что Вы уже доктор наук и хочу Вас с этим поздравить. Благодаря Вам, мы обычные люди далеки от медицины начинаем больше просвещаться и познавать себя, заниматься своим здоровьем. Спасибо, что Вы пытаетесь сделать наших людей лучше, Вы настоящий ДОКТОР! СПАСИБО!

[@reys-nl8fz]

😄

[@Lugerus]

На двоих они академик

[@МихаилДан-й8я]

Говори за себя, обычный недалёкий человек

[@ДмитрийСергиенко-х6ч]

@@МихаилДан-й8я тебе что надо пивной бочонок?)

[@МихаилДан-й8я]

@@ДмитрийСергиенко-х6ч хочешь, чтобы я встал с дивана, отложил пиво и щелкнул тебя?

[@ЕвгенСеверин-ш9щ]

26:27 Я тот самый парень с глубинки, работающий на литейном заводе. Обожаю гречку, но ем не только её, но и множество других полезных крупп. Зп 30к после вычета налогов, как-то живу, питаюсь правильно и занимаюсь спортом, ничего мне не мешает кушать нормальную еду.

[@Екатерина-п8с9ж]

Есть столько недорогих сезонных полезных овощей,та же самая капуста,редька, и т.д

[@АрбатПрестиж]

а как ты варишь гречку? Многие допустим говорят,что когда ее варишь,то она превращается в клейковину...Говорят,что лучше просто на ночь крупу залить водой и утром съесть...

[@ИльяИльин-ж4р]

​​@@АрбатПрестижесли хочешь рассыпчатую гречу, есть вариант просто её обкалить на сковороде в течение буквально пары минут. А уже потом варить как обычно

[@ВладимирИванов-в7ь]

@@АрбатПрестиж 10 минут до выпаривания воды. После того как приготовилась кусочек слив масла в нее и размешать. И на утро будет такая же рассыпчатая

[@КлиментРусский]

Моя тогда ЗП за 200к...но я очень редко могу позволить себе здоровую еду

[@АлиЛи-д1о]

Вы молодцы ребята, вот бы ваши высказываниям в уши моим сверстникам, мне 56 и занимаюсь спортом с 50 лет, в основном бег табата и немного бодибилдинг, многие люди сейчас безразличны к своему здоровью, я всячески призываю своих близких и знакомых к здоровому образу жизни, но вобщем без результатно, думаю это глобальная проблема многих современных людей

[@yukkiyraze]

Как хорошо что я к 25 годам задумался о своем организме, а ведь практически все мои знакомые, возмущаются когда я даю им советы и примеры. Как же они разочаруются через 10 лет, что не задумались вовремя.

[@yukkiyraze]

Я кстати начал правильно питаться и следить за тем что я ем, после двух неудач заняться своим телом, в 16 лет не было опыта в тренировках, в 22 не было понимания что тренировки это треть, даже четверть от того что нужно делать что бы добиться своих целей. Только после соблюдения всех факторов пошел результат. Голова не болит, вялости нет, жир не копится, в зал иду воодушевленно. Жизнь лучше )

[@dannymiller5757]

Никто не любит непрошенные советы и примеры)

[@alexandrov8799]

Акуеть ты задумчивый!🤣🤣🤣

[@FarmRab09]

@@yukkiyraze Ох, я тебя прекрасно понимаю. Я много раз начинал тренироваться, но так и не увидел результаты, пока не начал исправлять в целом свой образ жизни, выстраивая его вновь по кирпичику.

[@yukkiyraze]

@@alexandrov8799 а ты остроумный

[@Malefick]

Большое спасибо, считаю Вас и Ваших гостей не просто высококвалифицированными специалистами, но и большими друзьями обычных людей!

[@ЕленаБулгатова-л9ц]

Оба шикарные! Умные, харизматичные! правдивые!Успехов! Процветания! Отличных и благодарных пациентов!

[@СергейРудомин-я6э]

Это интервью-лекцию нужно прописать в школьную программу. Спасибо, коллеги!

[@JohnnyOhYeah1982]

Ваши видео трудно переоценить, потому что они действительно дают много ответов на злободневные вопросы! Спасибо Вам и Вашим гостям! 👍👍👍👍

[@adamjensen6187]

Шикарная беседа! Спасибо большое Александру за то, что пригласили Олега, за хорошие вопросы, которые интересуют многих! Спасибо большое Олегу за интересные ответы и за то, что пришли и потратили свое время! Вы крутые!

[@Блогер-т9й]

Викой

[@olegivanov50]

Ребята, мне 55 лет и я с удовольствием внемлю и учусь у Вас премудростям, связанным со спортом и здоровым образом жизни.

[@pavlik6755]

Трудно переоценить пользу от той просветительской деятельности которую Вы ведете! Спасибо Вам за знания!

[@СветланаСергеева-п1ю]

Большое вам спасибо, ребята за ваш эфир. Выпускайте таких эфиров как можно больше. Они очень нужны народу.❤

[@Hyena123.]

Выражаю глубочайший респект этим двум мужчинам.

[@БеркутБеркутович-ю6щ]

Побольше бы таких бесед, дискуссий! Спасибо, коллеги, очень интересно!

[@_7sqd]

Приглашенный эксперт на очень многие вопросы отвечает расплывчато, часто уходит в сторону от темы! Хотелось бы больше конкретных ответов!

[@Уролог-андрологАлиевСамирНамиг]

Очень даже хорошо- честнее и правдивее информацию вы нигде не найдёте! То о чем говрил Олег бесценно!

[@wowilloss129]

В 1997 году мне было 14 лет и я на книжных развалах купил книгу Поля Берега про голодание и здоровый позвоночник. Где-то в гараже валяется, книга произвела на меня впечатление, хотя рекомендаций я по ней не соблюдал. Это к тому, что в эпоху дефицита продуктов, бедности, отсутствия интернета, живя в регионе - можно было найти информацию и даже подросток интересовался здоровым питанием.

[@otherwise202]

А я придерживаюсь и всем советую

[@АргентинаО]

Удивительно встретить тут упоминание этой книги! Я читала её тоже в подростковом возрасте, брала у бабушки. Тоже была впечатлена, но не голодала

[@wowilloss129]

@@АргентинаО в 90-е было удобнее голодать. Не то что сейчас. Кофейни с булками на каждом шагу))))

[@erwinsprenger8269]

Брега

[@lehabasoy5348]

Отличный выпуск! Просто восхищаюсь вами. В голове не укладывается, как можно ведя серьезную научную работу и занимаясь пациентами, находить время на блогинг такого высокого уровня. Пользу от вашей деятельности сложно переоценить! Снимаю шляпу)

[@mikemike3225]

Сочувствую, такие простые вещи для вас откровения.

[@user-Pasha.]

Присоединяюсь и тоже снимаю шляпу!

[@VEiGAS-]

Т.е. это всё шляпа?😅

[@Velarisq]

@@mikemike3225 не все здесь врачи и любители биологии, олухи вы конченные. Не нужно показывать здесь свое высокомерие, когда люди не знают каких-то неочевидных вещей (а они для обывателя неочевидные). Надеюсь вас в сбербанке или другом банке наebут, посмотрим, как вы про простые вещи будете говорить.

[@Иванка-л5з]

Александр, это удивительно, Вы не только талантливый доктор, прекрасный человек, но и очень талантливый интервьюер. Просто удивительно! 👍🏻 удачи Вам и Здоровья!

[@ramildoe5324]

Это надо показывать по телевизору на всех каналах! спасибо!

[@Антонина-б8с]

Чтоб люди думали , что огурцы - источник клетчатки?

[@blackcube2538]

@@Антонина-б8счтоб люди, если не высыпаются, кололи тестостерон

[@elgreQo]

Спасибо, Олегу за столь сухую и инфомративную беседу, давно не слышал на просторах тырнета скурпулезную и датализированную инфу, всем здоровья.

[@ВладимирСтепанков-ф4е]

Скрупулёзную.

[@Liliya-1287]

Хочу выразить огромную благодарность Александру и Олегу за столько интересную беседу! Ребята, Вы огромные молодцы! Приятно понимать, что в нашей стране есть молодые, талантливые, умные, образованные врачи, специалисты, которые добились такого уровня благодаря своим навыкам, своему упорному труду, жажде к знаниям. Очень бы хотелось, чтоб и мой сын (ему сейчас 13 лет) стал отличным врачом, хочет поступать в мед, но я понимаю, что это огромнейший труд, постоянная работа над собой! А у него сейчас переходный период, подружки и пока учёба оказалась в стороне((( Я прям покажу своему сыну это видео, обсудим с ним. Донести мысли, что быть хорошим специалистом не так просто в любой сфере. Это постоянная работа и обучение. А сейчас подросткам показывают иллюзию быстрых денег при минимальных затратах и в себя тоже. Отдельная благодарность Вашим родителям! За то, сто вырастили таких грамотных сыновей, привили им любовь к учёбе и знаниям, поддерживали, дали хорошее образование.

[@ЧПОРК]

Спасибо огромное за этот подкаст и за здравый смысл. Не так давно начал заниматься своим здоровьем и заинтересовался темой питания. Для себя решил изучать питание и доказательную нутрициологию и был в ужасе от количества мракобесия среди людей, называющих себя «нутрициологами», на деле же они просто шарлатаны. Люди без мед. образования почему-то назначают анализы, читают их и пропагандируют глупые, зачастую вредные диеты и детоксы, тем самым формирую неправильное понимание у населения профессии нутрициолога, и к тому же неправильно отношение к питанию. Такие люди как вы и такие подкасты - луч света среди мрака. Большое спасибо.

[@ТатьянаБережная-о3ч]

Еххээхххээ

[@lamokkoo]

Спасибо Вашим родителям, что дали вам такое воспитание , знания генетику и здоровый ресурс .. оч интересно смотреть на ум

[@VASILICH68]

Это самое понятное, интересное, развёрнутое и полезное интервью какое я только видел! Гость супер! Спасибо, Александр, у Вас лучший контент по здоровью! 👍

[@ForrusDIY]

Прекрасный подкаст. Рад, что в любой части страны можно получить доступ к такой полезной информации.

[@liveinthusa5739]

Как же приятно слушать без воды все по делу 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ye5md2iw5c]

Здравствуйте! Потрясающая беседа!!! Слушала для мужа , а столько ценной информации получила и для себя! Низкий поклон за труды! Вы-Лучшие! Благодарю!!!❤️🙏🏻

[@ЮлияБабаева-т9э]

Отличный ролик ! Общеобразовательный , не только для мужчин ,но и для всего населения в целом ! Спасибо за информацию 🧡

[@LexBarbash]

Прежде всего хочу поблагодарить Александра и Олега за этот ролик!Спасибо, мужики, за ваш вклад в развитие общества! Насчет "живу один - готовить некогда": ребята, используйте бытовую технику! Сам пользуюсь мультиваркой, у меня модель "без наворотов" по типу управления со смартфона, и все равно очень удобно! Варю там гарниры: гречку, рис; бульоны и супы, делаю рагу. Получаются, конечно, не шедевры кулинарии, но вполне съедобные блюда! Зато поставил на ночь кашу - утром съел горячую, причем крупинка к крупинке! Что бы готовить здоровую еду - совершенно не обязательно обзаводиться личной кухаркой в лице жены/девушки. Про плюсы и минусы совместной жизни говорить не буду, слишком обширная область, да и тут уже больше про психологию.

[@tuner551]

А мне подарили мультиварку много лет назад, так ниразу и не воспользовался ей( Готовлю по старинке. Кастрюли, ковшики, сковорода и духовка.

[@kuppper3724]

Воистину!

[@Find-Your-Wellness-With-Me]

Очередь из девушек не стоит?:) Мне вот ни разу не попадался мужчина который готовит, даж если это вот такие простые блюда. Я сама так люблю питаться, в каши добавляю замороженные овощи чтоб было больше клетчатки. Но управление со смартфона - я уже обзавидовалась

[@Medjikk]

Два светлейших ума, приятно слушать и внимать.

[@ВасяВасильев-ч3е]

Александр я вас смотрю уже 2 года и восхищаюсь Вами и Вашей деятельностью!

[@АртемАбрамов-э2в]

Александр,спасибо вам за вашу деятельность! особенно хочу подчеркнуть ваш профессионализм, скромность, и компетентность! Просто доступным языком без лишних понтов и самомнения доносите до нас полезную информацию! И соответственно гости у вас такие же профи! Ваша деятельность сразу выявляет дилетантов лично в моем в инфо-поле.

[@daymonohwahahahah1485]

Идея подкаста норм, но хотелось бы слышать не только как надо и как лучше, а еще и почему надо именно так! Типа как это работает в организме, какие процессы происходят. Побольше научных исследований и фактов работы организма в разных моментах.

[@peace4earth]

Огроменное спасибо, очень интересная передача для ЖЕНЩИН получилась 😃 Потому что кому как не нам о вас, мужиках, заботиться!

[@АндрейАн-ь2я]

Ой , не надо себе приписывать ! О детях заботьтесь

[@gayanegayane8451]

@@АндрейАн-ь2я вы, мужики, и есть дети)!

[@Sensualtoni]

Ага конечно, счас, я с августа месяца стараюсь придерживаться здоровому питанию, стала выглядеть лучше. Болеть перестала, а ему все равно. Нос воротит ещё детей подкармливает химозой всякой. Про Сахар вообще молчу.

[@smotryu1]

Женщина, заботьтесь о себе! И о своих малолетних детях. Придумали себе смысл жизни - штанцам сопли подтирать до седых кудельков.

[@АлександрКузнецов-ь8з6к]

Я невероятно вам благодарен за ваших гостей. К счастью я на 90% питаюсь верно. Но все равно огромное спасибо за гостей, всегда приятно смотреть и слушать лучших из лучших.

[@serdiuk.1_]

Как приятно наблюдать за грамотными людьми. 2 часа ценнейшей информации. Успехов Вам в ваших трудах! 🤝

[@ОлегКаширский-т2я]

наблюдатель хренов. стань обьектом наблюдения. слабо? полушария не те?

[@ВладиславГрибанов-т5ж]

Спасибо, Александр! Делаете огромный вклад в молодое поколение, всего Вам доброго!

[@Nicolas_Turkin]

Сижу на Кето с 9 января. Похудел на 8 кг, чувствую себя в свои 50, как в 25. Все анализы идеальны. Подключил интервальное голодание. Энергия прёт через край 💪💪💪

[@shamilakhmedov3571]

Самая рабочая система питания. 3 года на кетогенке и ИГ. Сейчас уже могу позволить себе послабления, могу употребить фрукты овощи сухофрукты которые имеют высокий гк индекс. Кроссы 5км чередую (день через день) с комплексом упражнений с отношениями. Масса тела и телосложениев точности как в молодости. 64-66 кг держится.

[@ПоляновМихаил]

@@shamilakhmedov3571 это же дистрофия

[@ПоляновМихаил]

Совсем малый стаж. Анализировать надо через год

[@ЛисХвостов]

тестостерон то колешь?)))

[@stask3851]

@@ПоляновМихаил вы читали что такое дистрофия ? Если вы пытаетесь приравнять низкий ИМТ к силе и выносливости, то вы заблуждаетесь.

[@pointman9329]

Александр, спасибо Вам большое за данный подкаст. Очень понравился гость и его манера повествования. Я вообще редко смотрю подкасты (особенно длинные) из-за, так сказать, жизни молодого родителя :) Но в данной ситуации я посмотрел все от начала и до конца. Слишком интересно, правильно и актуально. От меня большущий лайк!

[@ErzhanErjan]

Александр, спасибо большое за ваши видео. Редкие случаи, когда автор не просто готовит материал, а сам изучает, практикует и уже потом советует. А главное подход с точки зрения медицины. Очень профессионально.

[@MellyWell-e6m]

Спасибо за Ваш канал, за заботу о наших мужчинах. Пора им самим брать ответственность за своё здоровье.

[@Олеся-ц7в5е]

Александр Гудисович спасибо за интересный выпуск , спасибо что знакомите нас со своими друзьями , с крутыми специалистами 👍🏽

[@Olgam83]

Гость просто великолепный. Спасибо большое. И ведущий грамотный. Подпишусь обязательно 😊

[@ЮляЕфима]

От женщины отдельное спасибо!!!❤

[@AxelDeluxe]

Александр, спасибо огромное за ту работу, что Вы делаете ради нас!

[@AlexanderSergeevlch]

Задонать👍

[@ArTur-ps2gv]

Хочу на консультацию к Александру, чтобы просто поговорить о жизни 🤭 Спасибо Вам за всё то, что Вы делаете. И за всех тех гостей, которые нас образовывают.

[@9i6epe3a]

Мне 18 лет и Вы спонсируете здоровое будущее молодого поколения. Есть много ребят, которых интересует тема построения здорового тела, крепких амбиций и здорового ума, спасибо Вам за глубокие исследования

[@SAM_MerZo]

Александр, огромная Вам благодарность за ваш труд, за то, что вы делаете для нас!

[@pp70svn]

Здравствуйте. Спасибо за вашу работу! Она бесценна. По поводу высказываний, типа: "меня так родители научили/не научили" делать то-то и то-то. Человека, как мне представляется, можно воспитывать и приучать к чему то до 14-16 лет. Далее личность сформировалась,в основном и человек должен сам себя воспитывать. Осознавать, что такое хорошо для него и что такое плохо. И изменять свои привычки. Самостоятельно формировать свой характер. Ну и само собой образ жизни и питания. А вот это вот перекладывание ответственности на кого-то является признаком инфантильности и такой человек никогда ничего в своей жизни не изменит.

[@meowww223]

Копни чуть глубже в причины инфантильности и не пиши недоношенные мысли

[@АлександрНедорубков]

Мне 57, и я с удовольствием смотрю программы Александра. В мою молодость этих тем не подримали. Спасибо за отличный контент!

[@Bakha_k]

Александр, спасибо что знакомите нас с такими профессионалами своего дела! Очень интересное интервью.

[@vladbogatuk5549]

Очень интересно, информативно и полезно! Постараюсь уговорить маму посмотреть данный подкаст полностью! Огромное спасибо Вам, доктора, за пользу и в доведении до широкой аудитории очень полезной информации!

[@erikbadamyan5298]

Александр и Олег.Я рад что у нас есть такие знатоки своего дела🔥🔥🔥🔥

[@user-1427-x3n]

Зависла.....почти весь субботний день просмотрела канал! Благодарю 🙏

[@alexplough4036]

Гость очень приятный, выпуск классный, вопросы все прикладные жизненные. Посмотрел на одном дыхании. Спасибо!

[@hadhzimitov]

Александр спасибо большое вам за хорошие передачи, в последнее я пол год я смотрю с большим удовольствием и интересом их. Я сам осознаваю какое добро вы пропагандируете и это большого труда безусловно нет цены. Я сам с Болгарии. Желаю вам всего ползотврная профессиональной жизнь и крепко здоровья!

[@ewki2962]

Ценная информация, спасибо. И отдельно спасибо за превосходное качество беседы, смотреть одно удовольствие

[@АлексейКанабис-у2я]

Александр, очень информативно) спасибо) Хотелось бы предложить еще тему для обсуждения.. очень интересует в преддверии лета и отпуска...: ЗАГАР и ВЛИЯНИЕ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ НА МУЖСКОЕ ДА И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.. СПАСИБО

[@ПлатонВладимирович-х1э]

Александр уже говорил про рак кожи от солнца, есть специальные Часы когда можно загорать и тд. Почитайте в интернете

[@nadejdazyuganova7828]

Не только ребята вас смотрят!Мне 49 я мама и бабушка и мне безумно интересно вас смотреть и слушать естественно!Вы прекрасный доктор и спасибо вам за всю ту полезную информацию что вы нам даете!Здоровья вам успехов счастья мира и любви!❤❤❤

[@АлександрОсипов-ж5ъ]

Как метко и точно про родителей сказано! 💎

[@АндрейНекрасов-б1к]

как же всё в тему, мама дорогая... сижу слушаю - всё, как про меня. и про то, что не могут похудеть, что бы ни делали. жалко, что тему алкоголя не затронули.

[@valentinkostiuk6400]

Александр, спасибо большое! Слушаю уже несколько дней, запоминаю. Обязательно поделюсь этим видео с близкими!

[@АлександрФёдоров-у8ц]

Александр, один из тех людей, кто делает лучший контент на ютубе. Надеюсь и дальше будет радовать нас своим творчеством.

[@AlexanderSergeevlch]

А ты не надейся, а задонать ему на творчество, сук👍

[@a777kz9]

Александр спасибо вам и гостю, за полезные советы для нас! Очень интересно слушать Вас!

[@Nabekrenb]

Про вес и пропорции жира и мышц, просто топ, видно что вы шарите. Многие люди путают похудение и жиросжигание. Думают что жгут жир, а по факту, сбрасывают воду, мышечную массу и уменьшаю плотность костей.

[@ДимаЛетний-ц4й]

3:00 «какие приоритеты у мужчин? Первое - зарабатывание денег. Какие ещё? Всё!» 😂😂 это супер

[@gevaltmazeltov3663]

Бегут ослики за морковкой)

[@DeHoKon]

Большое спасибо за это видео и канал в целом! больше 10 лет назад смог взять себя в руки, похудел на 74кг, начал приводить себя в форму и правильно питаться. К сожалению, допускал много ошибок. Жаль, что тогда было не так просто найти полезную информацию. Но здорово, что они есть теперь, круто узнавать что-то новое и благодаря этому улучшать качество своей жизни.

[@hirmayor3724]

Спасибо большое за видео, всё очень логично. Очень хорошее разъяснение. Надеюсь что это видео смотрят только хорошие люди.

[@LevskiyAdam]

Это видео надо нарезать по таймкодам и в шортсы запускать! Много полезной информации не вызывающей сомнения!

[@КириллРязанский-г2к]

Какой прекрасный и насыщенный выпуск!!! Побольше такого контента! Успехов вам!

[@alexserbelfit]

Александр и Олег Спасибо Вам огромное ! Это шедевр! Все по полочкам разложили ! Как раз ответили на все наши вопросы! Обязательно поделюсь данным видео с друзьями💪🏽🙌🫶

[@rustavellik]

Спасибо за такой развёрнутый выпуск. На сколько каждый вопрос имеет прямое отношение к нашей жизни. Всё это было полезно узнать и потом придерживаться тех рекомендаций,которые вы дали. Тема пищевой аллергии прям глаза раскрыла. Спасибо за ваши труды. Успехов Вам и благополучия 🤝

[@sanchezsanchez4433]

Александр, еще раз благодарю за информативный выпуск, и тем что помогаешь мужчинам информацией быть здоровыми.

[@Интеллигент-м5у]

Здоровое питание - часть нашей жизни, а не вся наша жизнь. Гениально!!!

[@МаксимФомин-я5й]

Александр, если будет возможность расскажите про гипертонию и как с ней жить мужчине в спорт зале и с диетой. Про это много литературы но говорят об этом врачи мало. Как важно следить за ним, за диетой и не перегружать себя в спорт зале.

[@sportkruzhok]

Инфо для размышления, высокое давление может быть на фоне гипертонуса мышц.

[@tamarasurnina_renovation]

Спасибо за прекрасную беседу! Даже тем кто в теме всегда полезно повторить все в 100й раз и поработать над собой🙏 Вся необходимая информация есть в одном видео и можно в разы улучшить свою здоровье и самочувствие просто прислушавшись!

[@юрий-ц8ю4б]

Александр спасибо Вам и Вашему другу! Очень многое узнал на старости лет. Мне 71.

[@user-mg9yf3bz9m]

Здравствуйте Александр! Можете ли посвятить видеоролик на тему Мужского Бесплодия? Виды и лечение.т.к многие с этим сталкиваются и не хватает квалифицированных специалистов, особенно в регионах.

[@piratpirat2716]

Хотелось бы чтобы в следующих выпусках чтобы вы раскрыли тему чекапа организма, как начинать с малого и к чему двигаться

[@user-Pasha.]

Вроде уже было на канале! Поищите, пока ещё не так много видео.

[@ВячеславКоновалов-ж4ь]

В, сем ку а что такое чекап организма? Поясните динозавру, спс