Неполноценность, переживание своей малости.

[@overmolaeva]

Не знаю куда писать, напишу здесь. Я слушаю вас уже 1,5 месяца. Я перестала себя есть, я перезаписала картину мира. Как следствие, я вышла из тревоги о завтрашнем дне и в сегодня у меня начались удивительные перемены. Я переехала в квартиру мечты, у меня вырос доход в 2 раза. Вся моя энергия реального Я сейчас идёт в моё дело и это действительно бесконечный Источник Абсолюта. Я очень благодарна вам, Ольга Федоровна. Я из России и не могу пока отправлять вам донаты или покупать материал. И я верю, что ежедневно вы чувствуете мою горячую энергию благодарности. Ещё я вышла из своего окр. И пусть вами всегда будет доволен Творец. Я благодарна Ему за то, что Он вас создал такой. Я просила помощи и ютуб "подкинул" мне вас. Нет у Бога рук, кроме человеческих. Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤

[@Магура-ю4х]

Здорово! Быть Добру.

[@1ogen]

звучит как сказка какая-то)))

[@8-7-m4i]

А что именно Вы делали? Или просто слушали?)

[@АннаАнна-ь7ъ]

Блин я слушаю несколько месяцев, приходится слушать каждый день, чтоб просто не терять связь с реальностью. Ваши результаты вдохновляют)))

[@АннаАнна-ь7ъ]

Если не секрет сколько вам лет?))

[@verra4822]

А я ничем не занималась по жизни. Нет хобби, увлечений, воспитания. Только кошмар от прошлых ошибок в период диких зависимостей. Чувство неполноценности стало чем-то перманентным. Очень сильно давит потерянное время, отсутствие стандартной базы. Есть только неверие в то, что в 24 уже поздно начинать, ибо сейчас даже не ноль, а какой-то огромный минус. Тяжело ходить по миру, где много картинок и на них все такие счастливые, с близкими, без тучи загонов и с интересом к жизни. Благодарю Вас за труд и просвещение. Если бы такие люди не встречались на пути, вряд ли получилось бы поднять себя и вымыть.

[@КаринаКарпова-в4д]

24 это ещё детство

[@Dobrolub]

Не всё уложилось, но для себя почему то запомнил и мне стало легче от фразы :- Что бы стать хорошим мастером, нужно побыть плохим...

[@ЕфимовЛев.Психологическоездоро]

С 1996 года по 2004 год я проводил себе основную часть самоанализа на основе психоанализа Фрейда. Плюс анализ психозов. Сейчас меня хорошо и спокойно я знаю кто я есть какой я и поэтому я знаю каков мир. Помог около пятидесяти людям. То что вы говорите Так оно и есть и я подчерпнул ещё от вас!.. Благодарю вас душевно!

[@AndyPatly]

Мне "всего" 30 лет. Я люблю музыку и принял для себя решение идти по пути становления музыкантом, чтобы в конечном счёте я мог зарабатывать музыкой себе на жизнь. Лет 5 назад, когда мне было "уже" 25 лет, я был ещё заложником мыслей о том, что как-то поздно начинать осваивать это направление, особенно если учесть, что самые крутые музыканты занимаются этим с ранних лет. В какой-то момент я понял, что мое стремление к любимому делу сильнее моего возраста. У меня в голове будто сработал тумблер, благодаря которому я осознал, что я выбрал свой путь и мне понадобится много времени, чтобы стать тем, кем я хочу. Таким образом я отринул спешку добиться цели, потому что понял, что мой путь всегда со мной, а мои "уже" 30 лет превратились во "всего" 30. Спасибо за очень полезное видео!

[@ДарьяКасьянова-х3л]

Обожнюю вас,Ольга!❤❤❤ Так глибоко і так зрозуміло добратись до суті речей мало хто спроможній!

[@ИринаКоновалова-ф8ю]

Буддисты говорят : все страдания от наших желаний - ожиданий. Хочешь избежать страдания- не имей желания ( ожидания) . Я более 20 лет страдаю от того, в моей картине мире муж меня бросил. Сейчас только начала понимать, что у него есть право на собственный путь. Я ожидала, что он дожен обо мне заботиться, жить со мной так, как я хочу. Вот теперь по крупицам перезаписываю реальность. Откликнулось про психолога: чтобы стать хорошим, нужно время, и сначала побыть плохим, и это надо вписать в свою модель мира. БлагоДарю.

[@Sunait91]

Самую глубокую неполноценность я испытала в материнстве 😂 узнала что не могу не спать и быть доброй,не могу не есть и быть адекватной и далее по списку)) больше всего конечно бомбит от эмоций детей. Но уже где-то писала. Кардинально все поменялось с войной. Она как-то "повзрослила" меня. Голоса внутри заткнулись, обычные дела наполнились смыслом. Перед лицом смерти начала принимать себя, жизнь, любить то, что мне дано и не злиться о том что нет другого. Но конечно скатываюсь периодически в старую себя. Но это хотя бы не сплошная старая я, а периодическая. Так гораздо лучше 🙏

[@Slaveniy78]

Ого, столько инсайтов во время просмотра. Этот ролик нужен был именно сегодня. С утра тяжёлое чувство неполноценности. У меня столько ожиданий от себя и мира. Попробовал написать список. Посмеялся от души )) Понял, почему я эмоционирую, а только потом думаю как нужно было поступить. Многое себе записал. Буду перезаписывать картину мира. Спасибо Вам огромное.

[@olgad890]

Ольга, я уже с вами почти пол года!🎉 до этого слушала аффирмации, медитации, нумерологи итд. Глубины в этом всем не нашла. Мне так и не стало понятно, как можно работать над собой и меняться при этом. Все Ваши видео я просматриваю раза 2, а те.кот. особо меня "цепляют" еще больше. Так вот, за эти пол года я научилась не эмоционировать, а реально оценивать ситуацию. Нету ощущения,что я реально сейчас взорвусь. Пришло понимание, что я раздаю карты своим эмоциям😊 Ваша книга стала для меня настольной книгой! Те,кто еще не приобрел, очень рекомендую. Именно с этой книги стоит начинать процессе своего "перерождения". Это труд. Это не аффирмации слушать😉 Благодарю Вас,Ольга. Ольга

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@ДианаТ-л2х]

Сегодняшний пример: неожиданно позвонил близкий человек, мы пообщались, закончили разговор добрыми пожеланиями друг другу. А после я почувствовала свою неполноценность: не так хорошо и не о том говорила, слова не могла быстро подобрать - и стала маленькая и грязненькая. И только через несколько часов смогла отмыть и восстановить себя, решила, что я и не обязана была провести идеальный разговор. Я провела реальный и живой , из реального своего эмоционального и интеллектуального состояния. И быть живой и реальной для меня важнее, чем быть идеальной для себя и для всех. Потому что моя цель поменялась : быть собой, а не угождать ( как привычно делала до сих пор). И для достижения моей новой цели я провела самый подходящий разговор. Так , почти случайно, я обнаружила, что моя картина мира уже поменялась. Спасибо, Ольга.

[@masterklep]

Спасибо! Мне было необходимо это услышать про становление в профессии! Особенно с учётом того, что скорость этого становления, созревания, как профессионала, у всех разная, и сравнивая себя с теми, кто быстрее дозрел до экспертности, ещё острее чувствуешь свою неполноценность из-за того, что ты не такой скороспелый фрукт и кто-то тебя опережает.

[@NataliaBerezhnaia-c1b]

Большое спасибо за видео! Больше года назад я эмигрировала в Германию, и начала учить немецкий. Сначала думала, что выучу его за полгода, а через год буду уже с работой или со своим делом, зарабатывать деньги, легко общаться с людьми. Еще я думала, что у меня способности к языкам, и выучить иностранный язык с нуля смогу легко. Каждый раз, когда сталкивалась с тем, что не понимаю, что мне говорят, что мне трудно, что я забываю слова, что немецкий язык сложный, я эмоционировала. Оказалось, что и через год я говорю и понимаю плохо, а немцы совершенно не принимают меня безусловно. Эмоций было много. Потом мне попался ваш канал. Слушаю видео за видео, понемногу начинаю понимать и воспринимать реальность и себя реальную. Сейчас эмоции возникают реже, а двигаться к своим целям легче.

[@MSholk]

Саасибо, Ольга Федоровна! Два инсайта: 1. Чтобы не быть в неполноценности, нужно адекватное представление о действительности и постоянная работа, чтобы представление в голове в каждый момент времени соответствовало реальному 2. Читать комментарии почти так же интересно, как и смотреть ролик.❤❤❤

[@milakosareva9985]

В мае я наткнулась на Ваш канал, когда искала видео на тему инфантильности, я хотела найти выход из нее. Вы мне совсем не понравились, я не услышала то, о чем идет речь в видео и просто вышла на поиски дальше Но тут я затормозила и подумала. Нужно послушать и вернулась. После я посмотрела за несколько месяцев огромное количество видео, пролила много слез. На тот момент были только представления и мечты и ничего, кроме них За это время, с мая, я смогла лучше познакомится с собой, выбрала направление, в котором теперь профессионально реализуюсь, я стала намного более стабилтной и теперь лучше выдерживаю непооноценность Чувствую жизнь, от которой оставались только обрывки воспоминаний и ощущений. Выражаю Вам бесконечную сердечную благодарность, хочу стать спонсором канала и иметь возможность купить дополнительные материалы, но я из Росссии, надеюсь, скоро получится это сделать ❤ Желаю Вам и Вашим подписчикам процветания, здоровья и успехов

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@ЕленаКлипнева]

Вспоминаю себя молодой учительницей. Да, я хорошо знала предмет (иностранный язык), но была никакой учительницей. С какой жадностью я училась! Было ооочень трудно. И постепенно я стала уступать "приукрашиванию" себя как профессионала, съезжать в колею показухи, удобной для начальства, имиджа. Пошла по пути карьерного роста, где и выдохлась. Чудом уцелела, вся израненная на пенсии, веду индивидуальные курсы с удовольствием. Но эффект выгорания налицо. Изучение психологии, современных тенденций помогает поддерживать "плавучесть". Ольга, вижу в Вас себя, учусь. ❤

[@mazav72]

Ольга,спасибо! Супер! Я созрела чтобы услышать ваши слова. Я сменила профессию два года назад уже в зрелом возрасте. И на протяжении этих двух лет, я поняла, что нахожусь в панике, тревоге, гноблении себя, что у меня не получается так как я хотела. В общем загнала сама себя в ничтожество, не дав себе время для адаптации в новой профессиональной роли, не дав самой себе поддержки и понимания, все перевела на фонтан деструктивных эмоций. Моё Идеальное Я поглотило меня. Я понимала, что надо что-то делать, нутром чуяла, что надо успокоиться, перестать суетиться, отстать от самой себя. А сегодня ваше видео. Увидела реальную картину, вы точно мне её подсветили!!! Приняла решение двигаться в своём, комфортном для меня темпе. Тем более у меня для этого есть возможности.Хотя очень сложно договариваться со своим внутренним критиком. Но надеюсь справлюсь)). Всех благ!!! Всем желаю успехов в познании себя!!!

[@Магура-ю4х]

Здорово.

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Ольга Фёдоровна, спасибо вам! Сегодня я поняла, почему так трудно ждать, и как можно поразмышлять и облегчить ожидания. Очень наглядно - теперь это жёлтый кубик - выглядит неудовлетворенность, "несбыча хотелок и мечт". Здорово на кубиках всё увидеть: и свои желания, и реальность. Благодарю!

[@Vladi1501]

Я, например, встречаюсь с неполноценностью, когда на занятиях по танцам вижу себя в зеркало, мне не нравится и сразу забываю все движения, которые учила. Часто по-этому предпочитала не смотреть в зеркало на занятиях. Но последнее время специально стараюсь смотреть, принимая себя и давая себе время медленно отрепетировать, хвалю себя. И вот заметила, что лучше и быстрее стала запоминать движения, и нет этого ужаса, когда смотрю на себя, говорю себе «я учусь, я молодец, я становлюсь по маленькому шажочку лучше».

[@Novomarja]

Бог мой! Только хотела о танцах написать, а тут ваше сообщение! Я до 16 лет занималась танцами. И теперь в 50 лет снова стала в позицию. И каков же ужас, что я ничего не могу! Кроме прямой осанки ничего не осталось. Я порыдала. А потом решила: я сейчас маленькая и учусь. Я учусь. Точка.

[@Н.П-ы9к]

Это хобби. Вы платите-вас обучают. А что делать в профессии? Какой работодатель возьмёт и будет ждать вашего профессионального роста?

[@Н.П-ы9к]

Ну вот сформировал я реалистичное представление о себе как о никчемности. Но работу найти мне это не помогает пока. С порога отказывают. Уже и не расстраиваюсь по этому поводу, не "раздувпюсь", но хотелось бы уже хоть какую то работу.

[@ИванИванов-э5ь7ф]

Спасибо вам, Оля! Напишу про свою стыдную ситуацию. Я поддался мошенникам и снял очень большую сумму денег и ещё впридачу взял большой кредит и отравил им все свои и заемные деньги. Когда я понял что я не верну свои деньги вы можете представить какой ужас я испытал, почему я тогда не понял что меня обманывают. Я прокручивал эту ситуацию в своей голове много раз и говорил себе что я бы никогда не поступил так тогда если понял что меня обманывают. Я не мог поверить что это случилось со мной, но реальность была таковой что я должен выплачивать кредит за то что не имею. Успокоиться и принять ситуацию было трудно, но после того как я принял реальность я наметил план действий и составил график как яя буду погашать кредит и как я буду работать очень много чтобы сделать это. Пока я не успокоился я не мог взяться за трезвую оценку ситуации и принять реальное положение дел. Не повторяйте моей ошибки. Надеюсь мой пример дурости кому-нибудь пригодиться!😢

[@Zhanara_taralezh]

Меня так на кухню кинули, плачу рассрочку почти год за несуществующую кухню! Я б давно забыла про данный инцидент, но ежемесячный платеж не дает этого сделать 😅

[@sibirochka2023]

Дорогие мои, не отчаивайтесь. Или вы платите по кармическим долгам. Или ваше вам вернется в двойном размере. Это закон баланса

[@nataliaorlova8666]

Это очень трудно признать свою «глупость», стыд за её очевидность остальным. С моим отцом случилась та же история. При том, что он считал ( и мы,семья, тоже) себя умным человеком. Ко всему добавились ещё и непрекращающиеся звонки с угрозами в адрес семьи. Стыд, разочарование, страх… Папа постепенно заболел и умер. Не «бандиты» запугали, не мы, семья, его застыдили. Он «съел» себя сам, не смог себе простить. Мне кажется, папа не смог принять свой «прокол» и переписать свою реальность. А она в том, что мы, близкие, его продолжали любить и , поверьте, уважать! У него было много достоинств и достижений. А эта ситуация - всего лишь ошибка, большая, но ошибка!!! Её нельзя исправить, а принять последствия и исправить положение (заработать и выплатить) можно!!! От всего сердца желаю Вам в этом успеха! Жизнь больше, чем наши ошибки❤️ Теперь , благодаря уважаемой Ольге, мы ещё и вооружены знаниями 😊 В добрый путь!!!

[@olesya1032]

Как я вам сочувствую. Желаю скорее пережить этот период. Не вините себя ни в чем: на моей практике такие вещи совершали рациональные, здоровые и разумные люди. На днях это произошло с подругой, которая дала мошенникам код от карты, при этом зная, что этого нельзя делать. Это может случиться с каждым.

[@ЕленаКуликова-п4б]

Очень вам сочувствую, я подписала договор с адвокатом, а она ничего не делает и не докажешь, надо выплачивать деньги, не хочу. И не могу это принять, не сплю по ночам, всё думаю как сказать, как сделать и тд и тп чтобы не платить

[@Margaritka-y5e1z]

Зі скрипом проживала свою неповноцінність, коли в 40 років кардинально змінила вид діяльності. От все по пунктам як Ви описували - намалювала собі образ крутого майстра своєї справи, який одразу вміє все і дуже боялася не відповідати йому. Пройшло 2 роки і вже легше, але дуже важко розширятися і пробувати щось нове, саме через страх здатися некомпетентним. Дякуючи Вам я починаю розуміти, що зі мною відбувається, відео слухаю по декілька разів і стараюся щось конспектувати, стримуюсь від того, щоб дивитися всі ролики залпом, даю собі час на засвоєння інформації. Дякую!

[@ЛюбовьМихайловаПсихолог-практи]

Мне свойственно о себе фантазировать, стоит что-то понять, выделится, услышать похвалу в свой адрес, тут же встаю на табуретку. Начинаю казаться себе такой умной, пока не посмотрю ваше видео. Ольга Федоровна, с большой благодарностью за ваши регулярные ролики, благодаря им, я могу возвращаться к себе незнающей, не понимающей и не нападать на себя за это. Свои заскоки уже воспринимаю спокойно, как шалость, до знакомства с вашей теорией , сгорала от стыда.

[@lidiababyak3316]

Недавно была в отпуске и мне там понравился мужчина. И в какой-то момент поняла, что я внутри испытываю бурю эмоций на счет того, что он на меня не реагирует. Мне понадобилась неделя времени, чтобы прожить это и понять, что у человека свой мир, свое восприятие и это не личное оскорбление, а сои иллюзии не соответствуют реальности. И да, так бывает, что я могу не нравится. Должна признаться было сложно обуздать эго, потому что дальше включалась аутоагрессия, потому что это я что-то сделала-сказала не так, или не в том состоянии богини, которая сражает всех наповал. На вторую неделю успокоилась и стало легче, приняла реальность. Но это чертовски сложно держать реальность в фокусе

[@ОльгаКорнилова-х1о]

Спасибо, как-будто про себя прочитала 😅❤

[@annaschoff7188]

А Вы в итоге как-то проявили активность по отношению к нему или нет? Пригласили на ужин там или просто подошли познакомиться? Я была в такой же ситуации, мы мило беседовали и он мило отвечал на знаки внимания и улыбался при виде меня, но сам активность не проявлял. А я так и не решилась признаться, что он мне нравился, потому что жутко боялась отказа - так и не узнала, как он на самом деле ко мне относился :(

[@Elf-vz2mi]

@@Arailym_sainoldinaя тоже часто «выпадаю» из своего возраста. Мне за 40. Как же это тяжело-стареть! И мозгами все понимаю, но подсознательно все равно очень тяжело принять. Особенно когда сталкиваешься с 30-летними. На контрасте чувствую себя старой и неполноценной.

[@poselkoviy]

Божечки, это же про меня! У меня инвалидность, и по сравнению с другими людьми я всегда чувствовала себя неполноценной. В том плане, что другие люди могут много каких-то вещей, которые для меня сложные или которые я не могу вовсе. То есть, у меня есть реальная Я, с ограниченными возможностями, и воображаемая, где я могу все и желательно с первого раза. Не знаю почему, но я всегда себя противопоставляла именно со здоровыми людьми, и это сравнение всегда было не в мою пользу. И по иронии, я всегда любила делать что-то руками, одна из которых у меня функционирует не очень, творчество всякое, и когда я видела результат, я всегда начинала злиться, эмоционировать о своей нелегкой судьбе, жалеть себя, потому что сталкиваться с тем, что я чего-то не могу, для меня это невыносимо. Сколько я перепробовала всякого разного и отметала с клеймом "не мое". Не могла реализоваться. А потом так сложились обстоятельства, что я начала заниматься лазерной резкой. Это тоже творческая деятельность, но очень механизированная. То есть, единственное, за что я отвечаю - это макет, и то я не могу нарисовать его как-то криво и вручную, потому что все правит программа. А само изделие изготавливает машина, станок. И я в этом осталась и занимаюсь этим уже 5 лет. Когда я изучала программу для создания макета, я тоже чувствовала свою неполноценность, психовала, но сейчас я знаю все кнопочки и делаю все на автомате, могу нарисовать что-то с закрытыми глазами. Потому что я продолжила практиковаться, увидев в этой работе возможность реализоваться. Поставила все на кон "либо это, либо ничего!" и сейчас могу назвать себя профессионалом в рисовании макетов для лазерной резки))) Для кого-то это может показаться пустяком, но для меня это достижение. Ну конечно, по сравнению с тем, что может и умеет мой муж, это мелочи. Я ему завидую и иногда бывает срываюсь на него, когда он пытается высказать свое мнение, как сделать лучше и т.д. Я сразу чувствую свою малость, незначимость своих навыков. Он вообще любитель вставить свои 5 копеек, но я успокаиваю себя тем, что он реально хочет улучшить что-то, а не унизить в первую очередь меня. Я любой совет, помощь, критику воспринимаю как угрозу, как посягание на мою полноценность.

[@ВиолеттаКушнарева-д6з]

Сегодня буквально по следам этого видео....пришла ко мне женщина 50- 50+ и без картинки, четкого желания какую она причёску или плетение хочет на гендер пати сына...и конечно у меня эмоции негатива аж зашкалили,но я вспомнила что вчера я вас слушала и понимаю:что они ждут от парикмахера,визажиста чуда ,что прическа сделает их моложе,худее и т.д., перекладывают ответственность, своё ожидание реальности на нас и естественно смотрит в зеркало,видит свой возраст и вес и обрушивается на тебя с недовольством ,что чуда не произошло...и ловлю себя на том чтобы не упасть в жертву типа я страдаю от её недовольства, незнания и непонимания чего она хочет, сижу сейчас и вывожу в сознание все моменты своей личности и её структуры,чтобы снизить эмоциональный накал внутри... сложно ❤🔥

[@Asya_Sun_doughter]

Возмущением доращивать свою неполноценность. Юпитер, ты злишься -- значит ты не прав. Я раньше не понимала эту фразу. А сейчас она звучит (для меня) ещё и так: ...значит ты не прав в собственных глазах. Все, что триггерит, выводит из своей Страны Чудес в...Темный Лес...все сразу нас делает малыми. Опоры, нужны опоры, опоры Взрослости, Реалистичности. Похвастаться таковыми сама до сих пор не могу. Лишь недавно (и сильно благодаря Вам ❤) разобралась в глубине и масштабах происходящего. Открыла почти в 50 лет двери из детсада во взрослую жизнь, а вокруг то дедушки и бабушки моего возраста. Да, принятие возраста -- отдельная мегазадача.

[@le_ulu]

Помню один случай, когда моя картина мира была качественно перезаписана. Много лет назад поступая в колледж, я знала парочку своих будущих одногруппниц, но только понаслышке. В маленьком городе сплетни разносятся быстро, и от знакомых я слышала о них не самые приятные вещи, которые повлияли на мое отношение к ним ещё до знакомства. Я уже заранее готовилась в тому, что мне придется учиться с надменными недалекими людьми, которых стоит избегать. До поступления я сильно эмоционировала по поводу этого, сетовала на несправедливую судьбу. А спустя время и годы учебы я узнала этих девушек поближе и очень удивилась контрасту фантазийного и реального о них, они оказались совершенно другими - веселыми, приветливыми, всегда готовыми помочь и тд. Я до сих пор с теплом вспоминаю наше общение. С тех пор был усвоен твердый урок - ни в коем случае не составлять четкое представление о человеке, пока сам не узнаешь его и не пообщаешься с ним, даже если знакомые отзываются о нем определенным образом, ведь у них может быть собственный опыт общения с этим человеком и они познали только одну его грань, а передо мной он может раскрыться совсем по другому.

[@Магура-ю4х]

« На свете не найти двух людей, которые одинаково относились бы к третьему))».

[@АняМуравская]

Много людей оболгали своими же искажениями и многие не задумываются а просто верят, не посмотрев на человека своими глазами. Хорошая история у вас мне очень понравилась

[@Szivi]

Вау. Один в один про меня. У меня у группе была пацанка короткую все в городе боялись , на несколько лет старше меня и ооочень полная девушка гопница. А я добродушная трусиха с низкой самооценкой. У меня было ощущение что я иду не на учебу , а в тюрьму к зэкам. В общем очень интересные девушки оказались. Прошло 14 лет , до сих пор общаемся.

[@evelinashestak]

На основе сказанного Ольгой в видео, вспомнила ситуацию, когда проходило моё первое в жизни собеседование. Само собеседование не являлось интересом к самой вакансии,а больше было для опыта презентации себя и ответов на моделированные ситуации. Я подготовилась, как смогла, но главную роль сыграло намерение. Его суть была в готовности, что меня 100% не возьмут, а если и захотят, то я откажусь. В итоге меня не взяли, и как Ольга говорит в видео, действительно, из-за готовности в тому, что "не получится ", моя реакция была спокойная. Я даже спросила напрямую у эйчар, чего мне не хватило для вакансии. Поэтому главный вывод, это быть готовой к любым вариантам исхода во всём. И ещё, происходящее воспринимать из позиции безоценочного наблюдателя. И признавать ответственность за свою реакцию на это происходящее.

[@Stanislava983]

Как это сложно, но как хорошо когда принимаешь себя таким какой ты есть😢😮😊столько энергии уходит на то что бы казаться а не быть, всё контролировать, фантазировать, додумывать😅жить в своей голове😊 Благодарю❤❤❤❤ Благодарю за ваш труд❤❤❤❤❤

[@КсенияБелова-Рязанцева]

Спасибо, Ольга! ❤ Про раздувание очень точно, спасибо. Я в очередной раз сменила деятельность пару лет назад, начала создавать книги и работать с семейной историей. Как и во многих сферах, мне везло, и старт был красивый. Я себе понравилась. И сейчас понимаю, что именно поэтому незаметно и выросла планка: мне уже нельзя в новых проектах "лохануться", я должна поддерживать успех и хороший КПД. Пришёл сложный проект, который в процессе показал мою некомпетентность по куче вопросов! И работа стала стрессом. Я заметила, что не столько устаю от редактуры и руководства людьми, сколько от своих страданий. Сейчас мне гораздо яснее, что происходит. Я отчаянно пытаюсь стать больше, хотя бы за счёт страданий, потому что признать свою средненькость это позорно. На рост компетенции нужны месяцы и годы, а на пострадать - как бы минуты и часы. Только по ходу эти минуты и часы длятся бесконечно)) Спасибо вам за эти инсайты.

[@Елена-и5к2й]

Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш опыт, знания, за то, что записываете видеоролики и тем самым помогаете большому количеству людей. Несколько дней я лежала в тотальной беспомощности, слабости, ничего не хотела делать, целыми днями спала, чтобы хоть как-то обезболить мучающее меня внутреннее состояние. Мне казалось, что это всё, что я не справляюсь, но просмотрев 2 видеоролика, мне кажется я нашла ответы на свои вопросы и мне становится легче. Теперь необходимо применить полученные знания в практике. Благодарю вас ещё раз ❤

[@АлёнаГоловняк]

🙏 Благодарю! Ольга Федоровна! Это урок, для меня один из самых сложных. Вот, получается 6 дней думала как описа свою малость. Все , что Вы перечисляли , всё обнаружила в себе - и восприятие мира, таким ообразом, и реакция соответствующая - эмоционированнием. Но, это эмоционированние происходит происходит по накоплению, тоесть - там стерпела, там смолчала, там проглатила, а потом это может выстрелить в виде злости в самом неажиданном месте. И , уже кроме малости добавляется и чувство плохости - начинается аутоагрессия, и так по замкнутому кругу😢.

[@АлёнаГоловняк]

Тесть это уже какое-то приученное с детства чувство неполноценности : не высовывался, делай как все, чувства проявлять не прилично, говорить что думаешь - ещё не дорос и т.д. поэтому эта неполноценность - она какая-то тотальная. Чувствуешь себя виноватым перед всем миром , что занимаешь какое то место - перед продавщицей, что нужно что то спросить, перед коллегами, которые , конечно же умнее, перед встречным прохожим, и уступаешь ему дорогу и т.д.

[@Marie_1326]

Одна из моих историй: я три года ходила с бритой головой и себе очень нравилась. Но решила отрастить вновь длинные волосы. Сейчас они длиной см 5 и невыносимо было смотреть в зеркало. Ощущение неприязни, мысли "какая ты некрасивая", "люди смотрят с отвращением и насмешкой" и прочее, в общем бесконечно себя гнобила. Решила, что так дальше не может продолжаться. Посмотрела на себя в зеркало ещё раз. Это просто Я. Какая есть. Пусть торчат в разные стороны, я могу купить заколку для них) И я принимаю период между бритой головой и желаемой длиной волос. Их длина не должна влиять на мое восприятие себя. Спасибо, Ольга ♥️

[@olesya1032]

Коллега, то же самое, состригла коротко волосы и прожила период кайфа, свободы и пр. Но решила вернуться в образ с длинными волосами и проживаю сейчас этот "лимб" с гнездом на голове)) Но терплю и тоже стараюсь принимать себя. Ищу укладки на эти волосы. Вот зима пришла, хоть можно будет в шапках)) Желаю скорее перетерпеть этот период))

[@Marie_1326]

@@olesya1032 🤝мы справимся) стайлинг-средства наше все

[@МарияТютикова-я9ц]

Так мало специалистов говорят на эту тему. В основном только, что нужно стать быстрее, выше, сильнее. А как быть с тем, что есть. Говорят единицы.

[@Maryun-q3v]

В точку ❤

[@Просточеловек-ю2ч]

Как интересно 😮: реагируя эмоционально, я увеличиваюсь и возвращаю себе свой придуманный образ...Вот кто бы мне такое где сказал? Благодарю Вас, Ольга, за знания, которыми Вы щедро делитесь! Подсвечиваете лучиком те аспекты, о которых нигде не услышишь о себе в таком глубоком понимании. Личность как лягушка ). Готовый рецепт : перезаписать картину мира, чтобы отпала необходимость эмоционировать - для меня это важный урок, потому-что страдаю от мгновенного шквала эмоций реагирования.

[@Валентина-б9г4ш]

Актуально. Как раз сдавала на права и прям вот столкнулась с этим - где мои 18? Когда все схватывалось почти на лету. Но сама себе позволила быть не такой смышленой. Сменила инструктора с того, который стрессовал сам наверное из-за того, что я не такая быстрая, как девчонки помоложе на того, который с пониманием отнесся к моему уровню восприятия. И у нас все получилось. Вчера получила права. Вложились в занятия больше, но без рефлексии ненужной по этому поводу. Вы добавили уверенности, что это путь верный. Позволить себе иметь свой темп и получать удовольствие от результатов в нем. 🎉

[@Валентина-б9г4ш]

@@ElenaMerger , у меня как-раз тот, который оказался понимающим, был молодым. )

[@LyusikaTi]

Супер!🎉

[@ksuksu4697]

Опишу свой пример. В мой первый день отпуска звонит мне мой руководитель по рабочим вопросам и делает организационные мне замечания. Так как в моём идеальном представлении в отпуске по работе звонить не должны, а тем более отчитывать замечаниями, то у меня столько эмоции возникло😮. Хорошо, что ваше видео обяснило мне ситуацию внутри меня, я поняла, что со мной и теперь прорабатываю.❤

[@yunnad2803]

спасибо, Ольга 🙌 когда начинала активно проявляться в интернете - в соцсетях, на ютубе, то в голове была идея о большой идеальной себе (точнее, были качели, что я прекрасна и я ужасна 😀 ) со временем подписчиков становилось больше, каждый как-то высказывался и естественно пришлось столкнуться с реальной собой , в отражении других. что не так идеальна, не так велика, но и не так уж ужасна 😂 некое среднеарифмитическое реальное 🤗🥰

[@AskMarie]

Ольга, вы единственный психотерапевт, который объяснил мне мою ничтожность и я поняла с первого раза. Хотя я брала психотерапевтические сессии, но такого эффекта не было, как от ваших видео. Я вам так благодарна, потому что сейчас я смогла выйти из стадии придуманного образа и рефлексии, в стадию делания и научения терпеть собственную ничтожность. Раньше, если у меня что-то не получалось, я забрасывала и терзала себя. Сейчас мне сложно, тоже не получается, но я терплю и делаю, и чувствую себя гораздо полноценнее и целостнее. 🩵🤍✨

[@ЕвгенияКолотова-ъ4ц]

Поддержка Вам🌷🌷🌷🤗!

[@AskMarie]

🥰@@ЕвгенияКолотова-ъ4ц

[@AlinaLi-h1f]

Я недавно наткнулась на ваш канал,посмотрела три видео,и ответила себе на все сегодняшние вопросы,попадание в яблочко на 100%,большое вам спасибо,Ольга ❤

[@AigoshaN-zh6sv]

Ольга, спасибо . Это видео мне как мантра на протяжении всей недели 😆 помогает принять свою несостоятельность ❤

[@СветланаНовикова-л4о]

Блестящий ролик,повод сделать перепросмотр своих эмоций и действий. Интересная мысль пришла. Что «раздувание»- физический процесс в теле…. Ведь это чистая физика. И, похоже это так и происходит .То есть , пропустив эмоцию раздувания( неважно какую) через наблюдение , осознание(выпустив ее), ты тело сдуваешь и выравниваешься ….Благодарю,Ольга

[@marrymarry6728]

ГЕНИАЛЬНАЯ ДЕМЧУК ❤

[@НатальяКазакова-и7л]

Ольга, благодарю Вас! ❤Как всегда - не в бровь, а в глаз! С Вашей помощью можно увидеть себя со стороны и осознать происходящие внутри процессы. Сейчас, в 47 лет, я в корне меняю направление своей деятельности и все о чем Вы говорите, проживаю в моменте. Включившись в получение образования в новой сфере, прошла путь длиною всего лишь в 2 года, а я требую от себя результата, которого люди добиваются по 10-15 лет! Истязаю себя тем, что времени уже не так и много, надо быстрее, и в этом возрасте уже стыдно ошибаться, надо чтобы все получалось сразу и т.д и т.п. Вобщем, истязала себя, лишая сил и постоянно фрустрируя саму себя .. С Вашей помощью смогла увидеть это отстраненно, выйдя из картинки, осознав, что именно происходит и в какой-то момент меня даже улыбнула моя моя реакция на происходящее. Благодарю Вас за Ваш труд ❤

[@АняМуравская]

Я тоже всё время думаю о том, что в 44 поздно что-то менять и что для женщины это конец жизни

[@НатальяКазакова-и7л]

@@АняМуравская Нет, Вы знаете, что-то менять в своей жизни никогда не поздно. Да, это страшно, да, это неудобно , да, результат не гарантирован, но можно, например, лет через 10 оглянуться на себя нынешнего и сказать, какой же я молодец, я открыл для себя что-то новое и вырос на этом, а можно эти 10 лет провести в печали и безысходности, а потом сожалеть об упущенных возможностях. Знаете, я запомнила фразу из книги Эдит Евы Эгер "Выбор". Она пережила Холокост и получала образование психолога уже достаточно поздно. И вот когда она сказала профессору: "Когда я закончу университет, мне будет 52 года! " Он ей ответил: "Вам в любом случае будет 52 года". Так что никогда не поздно и никогда не рано, есть время когда Вы осознанно можете сделать выбор, как прожить свою вторую половину жизни. Ваше решение и Ваша ответственность) Так что начинайте 💪😎 Это непросто, но точно очень интересно! Вдохновляет себя и вдохновляет других! ❤️😉

[@НатальяКазакова-и7л]

​@@АняМуравская Вдохновляйте себя и вдохновляйте других! ❤

[@Екатерина-х1ш]

Спасибо, что поделились, похожая ситуация, в том же возрасте

[@Магура-ю4х]

Переживаю какое-то, прямо-таки, счастье, наблюдая ощущая , как меняется моё отношение к окружающим и к миру, такой принципиально-надменный футурист Антон Пуп’ тает, как мираж, появляется человек, понимающий ты нормальный и люди нормальные, хватит рушить, защищаясь, и что-то выстраивать на эмоциях, живи и все живите! Что имеем, то и заслуживаем. Иди к тому чего тебе надо, дорогу остлит идущий, ведь. Здорово. Да и засыпать стала быстрее и спокойнее. Благодарствую за помощь, Ольга. Быть Добру.

[@ivankaivankova2154]

Прекрасный пример трансформации неразрешимой проблемы в интересную задачу❤ вот так оказывается формируется стратегическое мышление)

[@emociyno_zalezhna]

Если мы 30 лет оставались ребенком с довербальными травмами, то это логично ,что нужно дать себе время вырасти!!!! Но!!! Ребёнок хочет все и сразу)))) Вот, благодаря Вам Ольга, наконец то я даю себе время и понимаю,что это нормально! ❤Ваш труд - Божественное откровение! Счастья Вам и всем, кто идёт по пути психоанализа себя!

[@Магура-ю4х]

Верно как сказано. 👍🏻👋🏻🌞🌱

[@PerlGroda]

Солидарна!

[@lesialiublinska1605]

тоже смотрю по 4-5 раз. очень многие ролики как будто специально дня меня записаньі. врядли єто так ) просто понимаю насколько многие застряли так же. спасибо огромное

[@GirlfromBali]

Три года я занимаюсь одиночными танцами и недавно решила познакомиться с новым направлением - парные танцы. И какое же было мое удивление когда я осознала, что у меня не получаются движения с первого раза и даже со второго и с третьего, что я не понимаю как следовать за партнером. Оказывается тут важно чувствовать себя и партнера, а не просто выучивать хореографию. В общем, я несколько занятий эмоционировала, пыталась внутренне отказаться от преподавателя - типо это он неверно объясняет. Думала даже над тем, чтобы прекратить. Потому что ощущение маленькости, когда ты уже три года вообще-то танцуешь - очень сложное. И все же я осознавала, что есть моменты, в которых я нахожу удовольствие в парных танцах. Поэтому в один день я пришла на занятие и сказала себе - я сегодня ошибаюсь и мне сегодня можно не выполнять все в точности. И произошло очень интересное - я протанцевала весь вечер - 4 часа с невероятным наслаждением и интересом. Просто разрешив себе быть неидеальной) еще, конечно помогло, то что я полностью концентрировалась на контакте с партнером а не на правильности движений. Это было на прошлой неделе. А сегодня я узнала об этом больше из Вашего ролика. Спасибо Ольга!

[@АнтонинаМифтахова]

Спасибо большое! Я раздуваюсь, когда злюсь на то, что дочь не хочет хорошо учиться. Она не любит школу и позволяет себе чрезмерно не напрягаться. У меня в голове картинки будущего, что она такая умная от природы потеряла свои возможности в жизни и вообще осталась на обочине жизни. Но если принять реальность, то становится ясно, что позволить себе оставаться верной сеье, а не сломаться под давлением розителей и школы говорит о твердом духе и характере. И вообще такую школу любить трудно. И счастливая и благополучная дорога жизни начинается явно не в ее стенах. При таком размышлении появляется сочувствие к дочери, интерес к ней самой и нет переживания саоей родительской неполноценности. Совсем другие ощущения! Еще раз боагодарю!

[@alinak.4935]

Очень полезное для меня видео. Считала, что меня абьюзят, пыталась доказать им, что я чего-то стою, что я не такая, как они думают - и очень бурно реагировала. Когда все отпустила, снизила важность, когда мне стало все-равно, что обо мне подумают, когда успокоилась - все выровнялось, и "абьюз" прекратился. Хотя абьюзила я сама себя как выяснилось

[@vostryakova_photo]

Доброе утро, Ольга! Спасибо за видео. Я испытываю неполноценность от того, что не смогла вписаться в группу. В какой-то момент мои ценности разошлись с ценностями группы, я пошла своим путём, а группа своим. Теперь я сомневаюсь в собственном выборе, чувствую своё одиночество и хочу напасть и обесценить отношения с людьми там. В голове прокручиваю моменты их неправоты. После вашего ролика я поняла, что я оказалась в уязвимом положении и мне страшно. И это причина моего «праведного гнева». Но мне дороги мои решения, буду держаться своих принципов, хотя это и страшно. Стало легче. Спасибо!

[@АняМуравская]

Хочу поддержать вас, мне тоже пришлось покинуть группу с которой разошлись мои ценности, это непросто. Спасибо стало понятно про уязвимость и страх, и ещё про ценность и важность своих решений!! Здрово!

[@alonasynianska6378]

Свежий пример из моей деятельности:) Я массажист, опыта 2 года, ко мне на массаж записывается человек, смотрю а это человек с 20-ти летним стажем, работает в тех техниках, к которым только приступаю итд итп. Ух как работает тема неполноценности! Эта встреча с "идеалом" даёт возможность или принять себя, или раскатать по полной "недостаточно хороша" "что я даю людям на сессиях, если ничего не знаю не умею по Сравнению с ним" Т.е. или я реально стану чуть лучше после встречи с ним, или забьюсь в уголок

[@ЮлияБорисовна-о6д]

Здравствуйте, Ольга Федоровна. Спасибо, что заставляете задумываться. Такие неприятные вещи за собой замечаешь, что сама себе говоришь-это не Я, не может этого быть. Пришла Я к хорошим людям, в дружную компанию, для меня новую, ещё и не в самом парадном виде, и вдруг я стала ощущать презрение к ним. Сейчас я поняла, что это тоже мои эмоции и значит, Я пыталась надуться до своего размера. Неприятная эмоция. Спасибо за Ваш труд, Я уже думала, что не пойму того, чем Вы с нами делитесь. Спасибо.

[@YuliiaSherman]

Видео очень понравилось. Увидела себя и действительно поняла, что я никогда не закладываю период становления, где я не профессионал и только учусь. Поэтому очень быстро сдуваюсь. Сейчас именно тот момент, где я "плохой психолог", а хочется уже быть большой и важной. Так интересно, что первое ваше видео, которое мне попалось в ютубе, мне не понравилось. Потом уже не помню как, но посмотрела другое. И вот незаметно для себя, просматриваю каждое видео по несколько раз и покупаю вебинары. И казалось бы, вы так "разжевываете" все, но от каждого повторного просмотра, опять открываю для себя что-то новое. Благодарю вас за труд.

[@ЮлияМустакимова-о7в]

Никогда не задумывалась, что можно перезаписать картину миру, буду пробовать.❤

[@ОляМацко-с9й]

Я попадаю в неполноценность,когда заболеваю,а если уж не получается ещё и быстро выздороветь,то встречаюсь с очень бурной эмоциональной реакцией.Сейчас, пока смотрела этот ролик,поняла,что эмоции возникают из-за того,что я-реальная,болеющая,слабая не соответствую "идеальной"всегда энергичной и здоровой.Спасибо большое,мне полегче стало❤

[@gulnara_real_estate]

Ольга, каждый день благодарю ютуб за то, что рекомендовал мне вас🙏 Последние месяца 1,5-2 каждый день слушаю-переслушиваю-конспектирую ваши видеолекции. В ИВМЛ пошла к вам. Спасибо вам за ваш труд🙏🙌 Итак, по теме видео))) Вчера с подругой шопились и , увидев себя в зеркалах примерочной, ужаснулась своей «некрасивости», «немолодости» и почти «убогости». Выйдя из примерочной, уже прогуливаясь по шопинг-центру, оглянулась на группу молодых людей, которые окликнули меня и сказали, что я так стильна и элегантна. И я тут же «взлетела» на табуретку😀. Опять обрела себя ту, которую создала у себя в голове. И осознала этот перфоманс только сейчас, посмотрев/послушав ваше видео! Казалось бы, все знаешь про РЯ и ИЯ , и все равно скатываешься в ту же яму. Но с вами я хотя бы увидела свет в конце туннеля - дорогу осилит идущий. Спасибо вам❤️

[@ristina2446]

Я вот так мыслила всю сознательную жизнь 😢 но всегда смотрела в итоге, не на свое позитивно - конструктивное мышление, а на то, ты недостаточна сейчас..... Вот этим лозунгом все живут... Гибкость и любовь к себе какрас и заключается, в том, что любяще, давать себе это время, на не достаточно ть в моменте сейчас и принимать себя в этой недостаточности позволяя..... Ох, как нам отпарили мозг 😢 Благодарю Вас😊❤

[@Lipaka9]

Я помітила що все життя тікала від себе, постійно отримувала не таку реакцію від оточуючих. Дякую що повертаєте мені здоровий глузд, буду повертатися в реальність.

[@OlgaDemchuk]

❤

[@ВалентинЕфремов-щ2р]

Я не знаю как это работает, но на протяжении 2 лет - вы выпускаете видео с ответом именно на мой текущий запрос.

[@АняМуравская]

Я тоже всё время это улавливаю, очень интересно

[@easyjyotishua2376]

Дуже вдячна за відео. Якраз вчусь проживати такий період.

[@Laura_137]

Я думала как выдерживать свою несостоятельность. Особенно, когда потихоньку начинают видеться более реальные причины моих поступков и желаний. Реальный размер это не падение в ничтожность, но пугает даже приближение к нему. Ваше указание на возможность перезаписей своего образа добавляет энтузиазма.

[@ТаняВанека]

Спасибо Ольга. Теперь понятно, что такое раздутое эго.

[@_Newname_]

Многим не хочется много размышлять. Ведь, если взять любую ситуацию, предположить хотя бы два варианта развития событий, развивая каждый из них вопросами, можно в некоторой степени подготовиться к новой реальности, и не реагировать на неё очень эмоционально. Ольга Федоровна, благодарю Вас за увеличение количества мыслящих людей. ❤ А ещё у Вас очень приятные розовые цвета 😊

[@ТатьянаАлександрия-х6р]

Очень стыдно признавать что ты надуваешся как пузырь, чтобы быть значимым. Но когда понимаешь становится легче. Научиться любить себя реального... Сложно.

[@Maryun-q3v]

Да, действительно так

[@НатальяКравцова-к9ф]

Всю жизнь, сколько помню, комплексовала и тревожилась, что вокруг люди умней меня, красивей, удачливей и т.д., и т.п. Всю жизнь я "какая-то не такая". И только недавно поняла, что вокруг всегда найдутся эти другие - прекрасные, превосходящие меня и в том, и в этом... И что же теперь - мне не жить, что ли? Надо сказать, от этого осознания стало полегче) А с вашей помощью, благодаря вашим лекциям начала учиться подробно, детально разбираться в себе, учусь видеть и темные, и светлые качества. Эмоций, и правда, стало поменьше, а красок в жизни прибавилось парадоксальным образом. Спасибо, Ольга Федоровна, за то, что делитесь информацией так просто и щедро.

[@АннаДудкина-ъ9ь]

Бывает, что без прослушивания Вашего ролика, я из дома не выхожу:) Вы возвращаете меня к моей реальности и к положительному её переживанию:).

[@laasumsl]

Eto tochna! Mne kak raz 15 minut do raboti i den nachinajetsa s rolika Olgi! I golova prinimajet novuju info, i ponatno kuda idti v vsjakom smisle! 😊

[@ВиолеттаКушнарева-д6з]

С момента как я начала вас смотреть, Ольга Федоровна, я этим только и занимаюсь -вывожу в сознание все,что происходит на моей орбите и вокруг меня))) булькаю,но уже хотя бы недолго... мне одна знакомая всегда при встрече говорила с упрёком:да вырасти ты наконец (((ты маленькая избалованная девочка ((я это воспринимала с обидой,протестом, а потом начала себе фиксировать эти моменты:не люблю ждать от слова совсем, идеальная картинка без возможный вариантов,тем более плохих,отсюда -неполноценность.Про себя как парикмахера поняла и (продолжаю изучать это всё) очень интересные моменты и начинает получаться работать с коллегами минимизируя ссоры, с клиентами... благодарю вас,Ольга 🔥🔥🔥

[@ВиолеттаКушнарева-д6з]

@@yarkoyanna2616 я покупала вебинар у Ольги по конфликтам, и ещё с внутренними своими конфликтами и очень много видео смотрю... сложно, срываюсь..но есть и сдвиги в хорошем смысле

[@АняМуравская]

Мне тоже хочется узнать как вам удаётся минимизировать ссоры на работе?

[@ray-sama]

​@@yarkoyanna2616 У меня тоже стало меньше ссор. И я тоже задалась тем же вопросом, что и вы. Реагирую по другому автоматически, меньше эмоций ,потому что лучше понимаю себя .И если раньше возникал,,праведный гнев,, на поведение других,то сейчас думаю о том, что была велика моя доля в раздувании конфликта .Я даже не понимала этого.

[@ВиолеттаКушнарева-д6з]

@@АняМуравская ,написала в комментариях)

[@АняМуравская]

@@ВиолеттаКушнарева-д6з а точно)

[@ОльгаВасильева-х9х7ы]

Последние два года учюсь реагировать по новому, осознавать, что не люди такие, а это моя реакция. Меньше стала эмоционировать, сразу включаю анализ происходящего, много знаний беру у Вас, спасибо вам большое, Ольга, за вашу работу.❤

[@ОльгаУлеева-г9ж]

Какая же Вы умница, сколько труда, сколько всего вложено ! Любви, сочувствия, терпения,веры в людей, чтоб все это подготовить, собрать воедино и рассказать Ваши мысли отточенны, как острый нож и реально приносят результаты, которых Вы и ожидаете! Иногда мне кажется, что Вы-то зеркало(не кривое, а настоящее), в которое мы смотрим и видим очень важные(нет-САМЫЕ важные!) вещи, которые в итоге спасают жизни или судьбы людям

[@ОлесяМаксина-п2о]

Добрый день, Ольга. Стараюсь оторваться от мужа. Раньше, если он задерживался до поздна, прям паника была внутри до истерики - хочу, чтобы он сейчас был дома. Хочу! Хочу! Дайте! Дайте! Сейчас! Пусть приедет немедленно! Не хочу ничего слушать! Я готова на все, только пусть приедет! Когда стала осмысливать, поняла, что мне просто страшно быть дома без мужа, когда на улице темно. Страшно и неуютно. Сейчас говорю себе стоп. Бояться нечего. Двери закрыты, окна закрыты. Соседи рядом. Во дворе камера. Все хорошо - и постепенно отпускает. Спасибо❤❤❤❤

[@наталиявинницкая-п8в]

Великолепный ролик, как всегда, благодарю, Ольга, за ваш труд. Сколько нового, неизвестного узнала. Вы - наше достояние, наш Учитель, одно удовольствие слушать вас ! ❤

[@elenarybakova3763]

Точно! Какие яркие образы! Переживаю как раз неполноценность по поводу невозможности быстрой реализации в непонятно какой новой сфере после выхода из затянувшегося декрета ;)

[@Yesterday-989]

Добрый день дорогая Ольга,пусть вы далеко,но вы близко и нас неразделят политические войны,везде есть люди близкие по духу и за мир на земле.Я рада что есть еще возможность услышать вас,ваш опыт это многое обьясняет и дает надежду.Удачи вам и благополучия.Благодарю вас,постараемся сохранить равновесие.😊💐💐💐

[@СветланаЦыганок-у1ц]

Ольга , как. я вам благодатна . Благодаря Вам я изменила себе и изменилась моя жизнь.❤ ❤❤

[@ЛарисаИзмоденова-ж8ы]

Испытывала неудовлетворённость, когда делала хорошее или помогала близкому человеку и не видела бурных выражений благодарности. Эмоционировала внутри, обижалась. Затем переписала картину. Стала делать то же самое, но для себя, для своего удовольствия, перестала ждать благодарности. Чувствую себя хорошо. Сделала и сделала. И удовольствие получила и обиды нет)

[@elenapantelis6914]

Гениально, как всегда 👏

[@svetlana4035]

Оля, благодарю за ваш труд! Сейчас переживаю период выдерживания, сменила профессию в 50 лет. Очень поддерживающая для меня и отрезвляющая информация!

[@nataliaorlova8666]

Я в похожей ситуации. 50 лет. Уйти с работы сил и понимания хватило. А вот понять, куда дальше ещё нет… Зато появилось время на понимание себя. Спасибо за такие глубокие образовательные ролики! Желаю и Вам, и себе, и всем успеха в самопознании и развитии!

[@dmitrykopylov158]

Ольга спасибо за глубокую тему, очень знакомо. Сначала теория, но без практики мало пользы. Сам тренирую навык принимать изменения и пребывания в неизвестность и собственной "малости" каждый день. Лучше получается тренироваться сачала на мелких изменениях - например смена погоды, шум и тп. Эмоции все равно возникают автоматом, Тренировка в чтобы видеть их, разрешать им протекать и и не сливаться с ними полностью. Со временем т от же навык помогает и при больших потрясениях. В текущем времени оч необходимо

[@yanarudenko4505]

Спасибо! Великолепно, как всегда!!! Очень впадала в неполноценность от ваших роликов.. В каждом узнавала себя, своих близких. Плакала... Внутри все болело.. Сейчас реакция поменялась... Количество эмоций уменьшилось, а качество восприятия улучшилось. Ловлю в жизненных ситуациях поведенческие моменты, которые Вы разбирали. Горечи стало меньше, принятия больше.. Предупрежден- значит вооружен😊. Спасибо огромное!

[@LenaElena13]

Здравствуйте! Ольга благодарю! ❤ Ваши видео для меня как луч света, который освещает моë тëмное царство. Параллельно с основной работой стала развивать своë дело. Время для него выделила по вечерам и на выходных. И вот оказалось, что делать я ничего не хочу. Начинаю эмоционировать. А в планах так радужно все было. Теперь прихожу вечером и просто говорю себе, что надо и делаю. Благодаря Вам я с этим справлюсь. Про раздувание прям инсайт.

[@АняМуравская]

Никак не могу начать пробовать себя в новом хобби, нужно для начала выделить время для этого спасибо вам услышала для себя хорошую рекомендацию

[@LenaElena13]

@@АняМуравская В этом плане мне очень помогло видео Ольги "Усилие над собой. Реальное Я. Какой Я? "

[@СветаСвета-у7ь]

Ви сьогодні дуже красива! Ну, і інформація подана для сприйняття якнайкраще,дуже Вам дякую!

[@GologramArt]

Только я искала что-то про неудовлетворённость, как первым вылезло это видео . Благодарю за ваш анализ. Смотрю с удовольствием 😊

[@dinushkaangel]

Вы красивая ❤ и интересный психолог!

[@funkbuddha7799]

Благодарность! Очень актуально! ❤

[@СветланаСамолюк-ы3т]

Спасибо за " дозу " самоосознания )) Как понимаю, чтобы перестать эмоционировать и не возвращаться к этому в конкретном вопросе, нужно отгоревать по поводу несоответствия реальности моим ожиданиям. А это нелегко. Страшно, что поводы печалиться будут вечно...

[@Lipaka9]

Добрий ранок ❤ Дуже рада знову бачити вас 😊

[@Stanislava983]

Благодарю ❤❤❤ Нет слов что бы описать свою благодарность за ваш труд. И да ваши видео переслушивать по несколько раз,изменения реальны,честность с самим собой,работа над собой 24на7😊😊😊 Всех вам благ и процветания 🎉🎉🎉🎉

[@АллаГорбатюк-н2т]

Моя субьективность может выдержать реальность и не свалиться в неполноценность (детство). Только когда я понимаю, что происходит. Например я злюсь на человека, но в реальности я не нахожу повода. Но ведь чувство злости я испытываю страдаю емацианирую. Уверенна что меня снова не поняли, мои чувства обесценили, я плохая, я не нужна, жизнь бессмысленна. И тогда я нахожу ответ в подсознании, и там я обизательно встречу своих маму которая игнорирует меня, и папу который скажет, " Ты врешь!" Я буду плакать и кричать от бессилия. И моя психика выбросит наружу мой ужасный опыт социализации. И тогда у меня появляется другой опыт, без боли, и я могу понять свои привычки реагировать. Мою ошибку восприятие мира и себя. Я очень сильно хочу выдерживать больше(роль взрослого человека). И может даже за всей етой болью, установками, правилами хорошо и плохо, внутреннем цензоре. Я смогу услышать себя настоящую.

[@ВикторияКопылова-ь7ь]

Огромная Благодарность!❤

[@ГеоргийБон]

Ольга, спасибо большое, великолепная лекция. Вы-лучший спикер в области психологии из всех, кого я слушала. Привычка демонстрировать свои эмоции - это способ не меняться. Я в восторге! Это настоящий инсайт. Ещё раз огромное спасибо!!! ❤

[@ЕвгенияМосковкина-ъ6ы]

А я ловлю себя на том, что не хочу меняться, оставьте мне меня , пожалуйста, только мне ещё волшебную палочку принесите)

[@ekaterinabulanova1530]

Мне 26 лет и я мечтаю писать книги. Предстоит ещё много работы, но это стоит того. Мне очень помогают Ваши видео о "РЯ" и "ИЯ". Когда я осознала эту оппозицию, мне стало легче и понятнее. Меньше тревоги, что ли. Благодарю! ❤

[@NaumFrost]

Нічого статичного в світі немає, а надуманий образ, то, взагалі Дякую ❤ Будьмо щасливими 🪷

[@innaosipova19]

Слушаю и понимаю, что очень жаль потерянного из жизни времени на эмоционирование по чьей-то значимости. Это как стоп, как якорь, тормозящий движение собственного развития

[@ЮлияАбрамова-н3ц]

Так вот почему я в большинстве случаев не довожу начатое до конца, будь то хобби или новая профессия. Не могу выдержать своей малости. Никода не думала в этом ключе. Просто делала вывод, что это не мое, наверное. СПАСИБО, Ольга за ваш труд!

[@Katy_Knitt_Elite]

❤Ждём Вас в Минске!!!🏆 Дорогая Ольга, спасибо большое за очередное видео! За Ваши рукотворные шедевры для нашей больной и измученной психики!) Вы же из Беларуси 🇧🇾 родом? Я понимаю, что в Россию, в Москву вы ни ногой. Но хотя бы в РБ к Вашей маме в гости, а заодно и на семинар в Минск) Уверена, ваших поклонников 🔥 там полно, я бы лично пришла, и друзей привела ‼ ПОЖАЛУЙСТА 🙏 ЗАЛАЙКАЙТЕ❤❤❤ СООБЩЕНИЕ, чтобы Ольга и ее команда увидели🙏🙏🙏Я бы с удовольствием приехала в прекрасный город Киев к Вам на все очные мероприятия, но пока там война, меня муж не выпустит из дома! Ольга💐приезжайте в Минск, я бы помогла организовать тренинг. Безумно любящая Вас, Екатерина 💋

[@darthdregos2112]

Не устану благодарить Вас за Вашу работу, Ольга Фёдоровна! Благодаря Вашим видео, обрывки мыслей в моей голове начинают складываться в более-менее целостную картину представления о реальном мире. Спасибо!

[@ЛилияФаезова-ь3ц]

Как раз пытаюсь нащупать ощущение что когда я в любой новой сфере втыкаюсь в какое то чувство и соскакиваю как бы невзначай, находятся причины не делать и убегать. Вот вы и озвучили это- я не могла видимо принять свою слабость в этом, в мечтах одно в реальности другое

[@ОлесяМихедова]

Ольга, благодарю за ваш труд❤ Стала замечать свою эмоциональную часть, эмоционирую тогда, когда что-то идет не по плану 😂 который я придумала у себя в голове. У себя в голове я успешный психолог, блогер, художник, востребованый музыкант😂 Как только дело доходит до шагов, страх стать маленькой и я словно парализованная. Голос в голове, ой, да куда тебе, рынок переполнен , смотри сколько специалистов, не ври себе, сиди тихонечко и не отсвечивай. Мои шаги малы, но я иду на встречу себе.

[@anuta2952]

100% отзывается Ваш комментарий 😮