Olkapäiden vahvistaminen ja kuntoutus

  Рет қаралды 9,243

Liikunta- ja hyvinvointikeskus Aplico

Liikunta- ja hyvinvointikeskus Aplico

Күн бұрын

PT Jussi näyttää 6 liikettä, joilla saat lämmiteltyä, kuntoutettua ja vahvistettua olkpääsi tulevia treenejä varten. Nämä liikkeet kannattaa ottaa käyttöön vaikkei olkapäät oireilisikaan.
#treenivinkit #aplicolohja #liikunta
Aplico Lohja
www.aplico.fi
Cms Club

Пікірлер: 1
@aatospaavola9049
@aatospaavola9049 7 ай бұрын
Entä tulehtuneet olkapäät
Golffarin oheistreeni | TÄRKEIMMÄT LIIKKEET
5:03
Golffarin oheistreeni | TÄRKEIMMÄT LIIKKEET
Aplico Treenikanava
Рет қаралды 2,5 М.
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
6:08
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
eroonjumeista.fi
Рет қаралды 67 М.
伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿-恶搞姐妹】
00:57
伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿-恶搞姐妹】
两只马儿—恶搞姐妹
Рет қаралды 44 МЛН
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!
01:00
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!
БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Рет қаралды 2 МЛН
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 36 МЛН
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
01:03
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 18 МЛН
Avustusten maksutavat - STEA-ohje
3:13
Avustusten maksutavat - STEA-ohje
Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus
Рет қаралды 23
Näin monta sarjaa pitää tehdä, että lihas kasvaa
7:57
Näin monta sarjaa pitää tehdä, että lihas kasvaa
Reino Holopainen
Рет қаралды 33 М.
Vapauta eteenpäintyöntyneet olkapäät
5:14
Vapauta eteenpäintyöntyneet olkapäät
eroonjumeista.fi
Рет қаралды 64 М.
Venytys olkapään ulkokierron parantamiseen
10:58
Venytys olkapään ulkokierron parantamiseen
Reino Holopainen
Рет қаралды 28 М.
Helppo kuntosaliohjelma
7:08
Helppo kuntosaliohjelma
Aplico Treenikanava
Рет қаралды 651
Näin valitset parhaat liikkeet lihaskasvulle
15:04
Näin valitset parhaat liikkeet lihaskasvulle
Pauna
Рет қаралды 17 М.
Kiertäjäkalvosimen kuntoutus ja harjoittelu - ymmärtämällä tämän vältät olkapääkivut
4:41
Kiertäjäkalvosimen kuntoutus ja harjoittelu - ymmärtämällä tämän vältät olkapääkivut
NHA – Nordic Health Academy
Рет қаралды 30 М.
5 Tehokasta liikettä olkapäätreeniin!
8:47
5 Tehokasta liikettä olkapäätreeniin!
Ristiote
Рет қаралды 122 М.
MITEN OLKAPÄÄT KASVAA? Venytyksen ja supistuksen kuormitus
26:15
MITEN OLKAPÄÄT KASVAA? Venytyksen ja supistuksen kuormitus
pthenebhm
Рет қаралды 6 М.
Miten lievitän OLKAPÄÄN KIPUA?
5:43
Miten lievitän OLKAPÄÄN KIPUA?
FT SÄKKINEN
Рет қаралды 1,6 М.
伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿-恶搞姐妹】
00:57
伪装成一棵树整蛊妹妹，结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我？【两只马儿-恶搞姐妹】
两只马儿—恶搞姐妹
Рет қаралды 44 МЛН