MITEN OLKAPÄÄT KASVAA? Venytyksen ja supistuksen kuormitus

[@lipa8160]

Kiitos hyvästä tekniikkavideosta taas! Nyt testattu ja hyväksi todettu, toki opettelua vaatii vielä 💪

[@pthenebhm]

Kiva juttu. Siitä vaan hiomaan tekniikoita. Hyvä lisä olkapäille treenin loppua kohti.

[@MrPasikaij]

Kiitti Hene, hyvät tipsit jo testissä jo nyt, toimii kivasti.

[@pthenebhm]

Hyvä juttu. Kesällä on sitten pyöreää olkapäätä salilla. 😎

[@jokkenieminen7391]

Kiitos tästä🙏 Videosta sai hyviä vinkkejä omiinkin reeneihin.

[@pthenebhm]

Kiitos, kiva juttu. 💪

[@eetup8282]

Kiitos hyvistä vinkeistä. Oli loistava video jälleen.💪

[@pthenebhm]

💪💪

[@Jani77_]

Hyvä video, vakuuttavaa sisältöä, tuli fiilis että tiedät mistä puhut.

[@pthenebhm]

Kiitti. Parhaani mukaan tuon omaa näkemystä esille. Näkemyksiä treeniin liittyen on toki monia hyviä. ☺️

[@jarinevalainen1775]

Hyvä tekniikka video niinkuin aina niille jotka ovat kiinnostuneita treenaamisesta kannattaa myös tutustua kanavaan House of hypertrophy

[@pthenebhm]

Kiitos. Kyllä ehdottomasti! 💪

[@penatsennaa7608]

Joskus 1986 kun penkkiä ja hauista vatkattiin, niin olisi ollut hyviä vinkkejä tästä. Nyt sain hyvän supistuksen kun avasin bissen.

[@pthenebhm]

Mihin tuli keppanalla paras tuntuma?😂

[@penatsennaa7608]

@@pthenebhm ojentajiin osui. Noh, tiistaina gymille, ettei ihan hullutteluksi mene👍

[@pthenebhm]

@@penatsennaa7608 Ojentajissa hyvä paine sitten myös salilla ton avulla. 😎