ЕДА ЗА ДЕНЬ | Интуитивное питание | Мои духи и ежедневник

Снова еда за день и снова интуитивное питание! :)
Домашний вложик, где помимо еды я покажу ещё свои духи и ежедневник. Всем приятного вечера!
Композиция "Hip Hop Christmas" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommon....
Исполнитель: www.twinmusicom...
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Мой инстаграм: / seaqu
Инстаграм еды: / banana.popcorn
Аск: ask.fm/id132169373
Твиттер: / _seaqueen
Вконтакте: olsen_e

[@viktoriya6943]

Привет всем девочки) Недавно наткнулась на это видео ...очень помогло мне. Знаете я если честно не сразу поняла как питаться, потому как Олсен говорит кушайте что хотите и когда хотите, а есть я хочу всегда и много.... ну это как мне казалось на тот момент) Затем я посмотрела дневник ее питания, что кушает за день, была удивлена) А потом когда присела покушать.. начала так сказать наблюдать за своим организмом, он как оказалось быстро насыщается... ему много и не надо)) но моя привычка и глаза продолжали дальше делать свое дело, и останавливалась... ООО это прекрасно) Прям почувствовала себя свободным человеком не зависящим от еды. за один такой день я сбросила 400грамм. При белковой и т д диетах и пп такого собственно и не было... раньше чтобы увидеть такой отвес мне приходилось есть куриную грудку без соли без ничего, и пить много много воды.Но я занимаюсь с Джилиан Майклз, тело за одно подтягиваю) И недавно язык учить начала.... знаете отвлекает от еды, несмотря на то что у меня малоподвижный образ жизни я молодая домохозяйка)) Кухня мое царство. 😂😂😂Олсен спасибо тебе. Через месяц напишу отзыв, сейчас на весы стараюсь не вставать))

[@ДианаСайфутдинова-п6г]

Когда ты показываешь что то кроме еды, и то и то , намного интереснее

[@SonyaLesina]

Ой, обожаю, когда часто видео выпускаешь💓

[@АдиляИтахунова]

Полезное видео,вышла кстати замечательно😍😍😍Честно говоря,я влюбилась в твой канал и люблю наблюдать за обновлениями💜💜💜💜

[@MiG340]

Давай побольше таких видео, очень интересно

[@ЗояЦинк]

После ранее вышедшего видео сложилось ложное впечатление о Вашем питании. А тут и бананы, и др.фруктики, и отварной рис. 👍

[@aniramj]

неужели после такого завтрака(треть пряника) вы испытываете чувство сытости? (это просто интерес)

[@olsen7017]

я могу вообще не позавтракать и быть голодной только к обеденному времени :)

[@sipipa]

Ну, со временем желудок уменьшается в размере ( если привыкнуть кушать мало, естесна)

[@flyingrats2367]

aniram j блин но этот пряник же гигантский!

[@РаяЗайцева-ж1з]

ну утром же рили совсем не хочется кушать, я просто чай с медом на завтрак пью

[@liza-lisa-liza]

aniram j я тоже мало ем утром, чай например вообще. И потом то, что хочется. Ни когда ни сидела на диетах. Мой рост 169 вес 52 и так уже 21 год. Интуитивно питание это прям моё)

[@stacypavlovaa]

Ты прекрасна! Очень приятно слушать. Чувствуется твоя искренность, доброта и образованность.

[@ИннаЛитвинчук-б2б]

ааа, я тоже выедаю всю начинку в пирогах)) пойду покажу это маме, чтоб не думала, что я одна такая))

[@MillionBloknotov]

Стала смотреть только из-за ежедневника. И не жалею - шикарный просто! Завидую))

[@danafinally9234]

Я обожаю твои видео) Это настолько классно, это так поднимает настроение и реально, теперь я верю в успех! Спасибо огромное, OLSEN, жду новых видео на тему питания, рецептиков и вообще всего того, что ты для нас делаешь:) Ты классная)))

[@Appolinaria.]

Я практически никому не пишу коменты,но тебе его невозможно не написать,ты очень хорошая и милая😍Снимай чаще видео❤

[@olsen7017]

Поли Михеева спасибо огромное! мне очень приятно! хорошего дня ❤😘

[@КристинаКузнецова-щ7ю]

Насчёт заполнения месяца) мне кажется, что каждая из 4 частей линий (дружба, учеба идт, а 4 части = 4 недели), должна быть закрашена на столько процентов, насколько была удачна) я бы так оформила☺️

[@KkkY02]

каеееф♥ты зайка:3продолжай снимать такие видео про приемы пищи и т.д

[@alenaschanel2368]

спасибо за видео про интуитивное питание, хочу знать о нём всё. Ты лучшая!

[@anastasiad2719]

Насчёт ежедневника. Этот круг разделён на четыре недели. Я так понимаю, надо отметить, как прошла каждая неделя в месяце. Например, можно выбрать три цвета (красный - всё плохо, жёлтый - нормально, зелёный - всё отлично) И потом можно звкрасить каждый сектор отдельно определённым цветом (например, учёба - жёлтый, любовь - зелёный) и в конце месяца посмотреть, какой цвет преобладает)

[@arianaserba6223]

большое таких видео*-* большоооооооооооое пожалуйста*-*

[@dairyaleca1150]

После Тайланда тоже в рис влюбилась,раньше терпеть не могла.Спасибо,Азия.

[@__Music_Relax_]

Зайка моя😊☺😍Ты самая лучшая😍😘Продолжай😜😛Не останавливайся

[@julipro1052]

Оля,мне (и возможно вашей аудитории) будет интересно послушать в видео ваши рассуждения о том,в чем разница между мотивацией и дисциплиной?И является ли для вас эти понятия равносильными? Буду очень благодарна за ваш отклик😃

[@Skvidvard777]

Очень нравятся твои видео и твой канал 💖💖💖

[@jdigital3469]

На вопрос "любите ли вы есть в кровати?" Да, когда я дома, я почти всегда ем в кровати :) И поела и отдохнула :)

[@sophiagmaknae283]

острая еда шикарна)))

[@Cherry-ct4qy]

Не стоит пить чаи Липтон, давно доказано, что у этой компании самое низкое содержание натурального чая, а все остальное химические добавки

[@Characteristika]

Anna Stumph это в холодных чаях..

[@Cherry-ct4qy]

Slipping Girl нет я пишу конкретно про пакетированные чаи. Посмотрите различные ролики с исследованиями того из чего состоят чаи различных компаний. В Липтоне даже находили гранулы прессованной бумаги

[@alesyan0911]

Anna Stumph если бы он был плохой,японцы бы его не пили!

[@Cherry-ct4qy]

*RII TV* вы серьёзно считаете, что у японцев и русских один производитель? lol

[@lalalee225]

Anna Stumph , согласна, Липтон очень вредный, очень.

[@ЕленаАлексеевна-т4э]

вот интересно, как вам удается интуитивно захотеть овощи, рис, фрукты, а не , скажем, бургеры, копчености, пиццу, фри? все-таки ваше питание хоть интуитивное, но весьма диетическое. И крохотные порции

[@olsen7017]

забавно, но в прошлом видео "что я ем" меня наоборот многие обвинили в том, что я ем одно г :) ибо я ела там и конфеты, и фастфуд. каждый день хочется чего-то разного, в этом и есть прелесть интуитивного питания. я обожаю рис после Таиланда, я обожаю сочные фрукты, и да, пиццу/бургеры/фри я тоже люблю и ем раз в неделю, как минимум. завтра как раз пойдём в макдак ) не стоит думать, что организм настолько глуп и будет спокойно жить на одном фастфуде и сладостях. желание есть исключительно "вредные" продукты у организма только от вечных запретов.

[@MinNatalya]

Не понимаю, как может хотеться только вредного. Я например на завтрак и обед и ужин второй день подряд ем овощи. Потому что дикое желание их кушать. В часа три жутко захотелось обычного творога.

[@iris.in.august1789]

эти видео очень интересные, жду следующие видео)))

[@marafreymou5145]

А мне не нравится Липтон. Вкус этого чая напоминает что-то сгнившее

[@alinakarimovaaa]

То чувство, когда питаешься также интуитивно всю жизнь и остаешься толстой (полной) 👍

[@olyashine8528]

ты очень крутая^-^ снимай чаще видео)

[@Карина-с2ш9ъ]

Конечно люблю!!! (и нет, не ругает)))

[@anastasiyayefimchenko9658]

Привет! Я запоняла немножко другой круг, но думаю, принцип тот-же - нужно зарисовать желательно разными цветами в % соотношении. Я рисовала по параметру на сколько % я удовлетворена определенным аспектом, но здесь возможно идет речь о % потраченного времени =)

[@vqrvqrkq4348]

чудесная. люблю тебя очень. счастья

[@marial3978]

очень крутой ежедневник😍😍😍😍

[@АнастасияВейрон]

Очень классное видео!!! я тоже люблю есть в кровати!

[@aliceplashchinskaya3905]

Кайфовая ❤ Мотивируешь so much;)

[@gloriamurat3229]

Ооо, видео про моделинг будет интересным)))

[@moonchild7829]

Очень дурацкий вопрос, но всё таки: где можно купить такой мёд?😅

[@sofiaoshmarina278]

Dasha Summer я в ленте такой покупала , там ещё очень много вкусов 😋

[@lizabet7120]

в перекрестке есть)

[@ДарьяРоманова-ю4ц]

Какие сериалы ты смотришь?

[@lera.real11]

Добрый день ! Очень жаль 😢не могу посмотреть другие видео они скрыты .. очень жаль ..

[@TaisiiaKhokhlova]

ТОТ КРУГ, С КОТОРЫМ ТЫ НЕ РАЗОБРАЛАСЬ...ДУМАЮ,ВНИЗУ НУЖНО УКАЗАТЬ ЦВЕТА, С КОТОРЫМИ У ТЕБЯ АССОЦИАЦИИРУЮТСЯ НЕДЕЛИ И РАСКРАСИТЬ ПОТОМ.ДУМАЮ ТАК,УДАЧИ 💕

[@Victoria-cq8nh]

Можешь снять видео о модельных агенствах? Стоит ли идти в модельную школу? Давно хочу стать моделью, но не знаю с чего начать.

[@juliatodorova2255]

замечательный пес. мои шпицы тоже любят на подоконнике сидеть

[@ДеляДжиоева]

Я ела такой же мед,оч вкусный,правда дороговатый но того стоит.Офигенный

[@ЕленаМорозова-к7я]

Больше таких видео)

[@Соня-т4ж7у]

Ого ты много на интуитивном ешь! Я недавно перешла и ем максимум 2 раза в день! По голоду ем.(Я понимаю что у разных людей все по разному , но это очень странно)

[@anagimel359]

Тоже раньше думала : "Боже, как можно так мало есть?" А сейчас бывает что за день съем кусочек шоколадки и все) больше просто не хочется, а я и не парюсь^.^

[@tanyafrank7942]

Я часто ем в кровати и мама не ругает. Она сама частенько так делает ,по этому и мне не запрещает. А на подоконнике я не ем ,поскольку подоконники у меня узкие ,но порой умудряюсь там посидеть : )

[@ЯнаЯковлева-ц5й]

вечером почти всегда в постели кушаю )) мама не ругает, не видит)))

[@АлексаСаран]

Зато все типо пэпэшки это злобные жирухи со своей грудкой и гречкой. Я лично не могу отказаться пока от сникерсов и печенья. Притом ем на 700 ккал в день и мне норм. И вес 46 кг при 170 см. А ты меня очень мотивируешь. Люблю бесконечно

[@Арина-ы9х8ч]

я думала, что одна так над пирожками издеваюсь ))

[@МойТекст]

молодой человек вернулся? :)

[@ТатьянаФилимонова-ъ7з]

КАК Я РАДА БОЖЕ МОЙ

[@кокорела]

А у меня 25 апреля День Рождение .D Успеха в видео!

[@Катя-й4л5и]

Обожаю есть в ванной😁

[@MariOcta]

о да, прада кэнди тоооп

[@Iris_Psy]

я тоже люблю острую еду) острые грибы)))

[@ДарьяМиронова-ы9р]

Мы с мужем просто жить без риса не можем, всегда, когда выпадает случай пробуем новый сорт и тоже обожаем острую еду!!!!!!!!!!!!

[@olsen7017]

Дарья Миронова в Таиланд вам нужно!!)))

[@valeriagaintseva6464]

как ты чувствуешь голод (сними видео по чувство голода)

[@martymcfly9688]

А через какую прогу ты монтируешь видосики?)

[@nadyaosmanova7877]

собачка у Вас очень красивая)

[@milinaway6347]

ХОРОШО МАНТИРУЕШЬ, КАК НАЗЫВАЕТСЯ ПРОГРАММА? 😘😘😘

[@ВалерияКравец-ж3е]

Какой сериал смотришь?было интересно послушать о твоих любимых)

[@olsen7017]

Валерия Кравец конкретно в этом видео я говорила про "Не родись красивой", сериал моего детства, сейчас по СТС лав повторяют его 😂 а так, я обожаю "Отчаянных домохозяек", "Сплетницу" и "Отбросов" :)

[@Артемволков-р2ъ]

Буду благодарна если ответите ) я не вегатерианка . хочу перейти на ип, но меня очень сильно смущает то, что мой рацион будет хоть и на меньшее количество еды, но он будет состоять из конфетки булочки кусочка сыра шоколадки, те у меня редко будут белки и клетчатка. меня очень волнует, как будет чувствовать себя организм, будет ли он страдать от нехватки нужны веществ клетчатки, белков и тп. очень нравятся твои видео, они невероятно приятные и интересные. ты очень красивая. )))

[@Артемволков-р2ъ]

Татьяна Калинина да это красиво, даже очень.

[@olsen7017]

Татьяна Калинина я смотрю, Вы продолжаете свои нетактичные комментарии на моем канале ) неужели от недостатка личной жизни Вы проводите здесь столько времени? :)

[@olsen7017]

Артем волков организм всегда подсказывает нам, чего он хочет. первое время после перехода на интуитивное питание в рационе может быть полнейший треш, но он быстро пройдет, просто организм требует всех "запретных" плодов, чтобы четко осознать, что ему теперь можно всё ) обязательно нужно сидеть наедине с едой без телевизора, чувствовать вкус каждого кусочка еды, чтобы понимать, как меняется вкус без чувства голода. спустя неделю-две (а может и раньше!), когда уже придет полное осознание, что вам можно всё, организм начнет себя вести по-другому. никто не сможет жить на одном "Г" всю жизнь. было проведено интересное исследование: в садике в группе малышей сделали "шведский стол", который был доступен в течение всего дня, а не в конкретное время, и включал в себя все продукты, от шоколадок до шпината. когда спустя месяц оценивали результаты, оказалось, что каждый ребенок даже со своей любовью к конфетам-шоколадкам-вафелькам-печенькам, выбрал для себя то, что приближенно к популярному сейчас "сбалансированному питанию". то бишь сладкое составляло лишь самую малую часть их рациона. и да, о всяких "белках-клетчатке" стоит забыть ) сыроеды - самые здоровые люди на планете, а едят только фрукты, овощи и орехи :) якобы "нужное" количество белка в нашем рационе сильно преувеличено. я не ем мясо уже 3 года, и если раньше мой гемоглобин был ниже нормы, то сейчас 130-140 :)

[@olsen7017]

Татьяна Калинина 1) Полина Парк тут каким боком вообще? 😂 2) счастливые люди не льют негатив в комментариях, не следят за чужим питанием,и не уделяют столько времени на написание желчи по типу "худа до изнеможения, ест фигню" и блаблабла ) 3) мой молодой человек просто счастлив, что я не слежу за чужими жизнями вдоль и поперёк и уж тем более не уделяю времени тем видео, что меня бесят, я лучше книжку почитаю ) а Вы можете поднять рейтинг этого видео ещё побольше ) 4) и да, мама тоже с Вас угарнула ) не стоит совать свой нос в чужую жизнь и указывать, как нужно есть чужому для Вас человеку. бедный Ваш муж, Вы наверное и его питание вдоль и поперек контролируете )

[@olsen7017]

Татьяна Калинина да если бы я боялась "критики", то я бы либо отключила комменты, либо удалила Ваши :) Ваши я не искала, искала то, на что не ответила, чтобы помочь людям. и критика - это нечто иное. то, что я живу и кушаю не так, как Вам нравится - это не критика, а тыканье носом меня в мою же жизнь :)

[@lalyakid2366]

Привет! Сколько по времени ты обжариваешь грибы?

[@slavyanka_tata]

Привет! Скажи пожалуйста, как ты перешла на веганство, ведь это ограничение? Это было трудно? Я сейчас читаю книгу Голощаповой и пришла к выводу что отказ от мяса спустя время бьет по мне приступами обжорства ((( (я отказалась от него 15 августа) Расскажи пожалуйста!

[@lucylen834]

Люблю есть в кровати, мама ругает))

[@миниларин-к4с]

она восстановила канал??

[@malenaendich]

Привет,можно вопрос? Ты смотрела мотивирующие фильмы, или вообще фильмы о питании и РПП ?

[@olsen7017]

Лера Кит нет ) только книги читала, о которых рассказывала в видео с лайфхаками )

[@plaksa_panikersha]

Вы не могли бы рассказать о своем отношении к веганству и вегетарианству? Хотелось бы перейти на ИП ,но все вокруг только и твердят о том,как низко есть других...

[@leraklaif5093]

цитируешь шварца?

[@amorechio]

чем круче неделя тем больше полосочек от центра к краю?)

[@iku8416]

хотелось задать вопрос что делать, если ты голоден, но не знаешь чего хотелось бы съесть? тебе особенно не хочется ни тот ни этот продукт, но при этом ты все же чувствуешь голод и при этом это не жажда

[@olsen7017]

I Ku скушать самое любимое :) либо потешить своё "диетическое я" и перекусить фруктами. у меня обычно есть хоть какое-то представление о том, что я хочу, если не конкретное, то хотя бы "сладкое/соленое/острое", а там уже выбираю любой продукт ) вот и грибы у меня поэтому соленые и острые )

[@iku8416]

спасибо )

[@ЕлизаветаГуркина-ю7г]

скажи пожалуйста, можешь ли ты позволить себе иногда маленький пакетик чипсов? Если нет, то как думаешь, можно ли вообще такое есть на интуитивном питании, если ну уж очень хочется?

[@ЭвелинаЕс]

MelanieReed можно есть все

[@БотикНур]

😍😍😍

[@myname9750]

Простите извените что? В -17 не ходить в школу...да этоже весна- зима-осень эххххх нам говорят до -32 ходить

[@margoquinn9773]

А почему ты готовишь без масла?

[@Valencia_268]

поробуй липтон milky olong,он как печенька с молоком

[@annakoryakina909]

Интуитивное питание правда работает?

[@tenderprickle4269]

Аня Хас конечно

[@Lera_kolbina]

люблю

[@Rina-pt7td]

Жалко она пропала и не снимает

[@aosma9594]

А мой парень приходит 21 апреля с: Совсем скоро уже:)

[@AnyaFox777]

Если бы передо мной стояли две банки такого мёда, я бы интуитивно съела не две ложки,а две банки целиком, и как с этим бороться ?😭чтобы уменьшить желудок все равно придётся думать о еде

[@olsen7017]

Anya Fox две банки Вы бы съели не интуитивно, а эмоционально :) интуитивно - это по чувству голода и до его утоления, без чувства голода каждая новая ложка мёда становится менее вкусной, это очень хорошо заметно, если начать концентрироваться на еде, а не тупо пихать её в себя :)

[@AnyaFox777]

Чем вкуснее- тем больше хочется ее в себя впихнуть, а чем больше - тем вкуснее☹️

[@hayway9801]

с чем пьешь зеленый чай? сахар добавляешь? ??

[@yourmer]

сахарозаменитель вроде)

[@gloriamurat3229]

А из-за интуитивного питания не появляются прыщы?( главная причина моего пп, но я сейчас на интуитивном питании)

[@evelinakey7600]

Gloria Murat нет, от молочки и мяса прыщи появляются

[@ИннаМалиновская-б6щ]

люблю есть у компа. мама ругает)

[@sokolinskaya]

хочется ли тебе больше есть во время критических дней?

[@olsen7017]

Yuliya Sokolinskaya обычно моё чувство голода такое же, как обычно, но в пмс тянет на определенный набор продуктов, которые я вообще не ем в повседневной жизни (кетчуп, гранатовый сок, томатный суп) :)

[@АнастасияЛукиных-я9н]

а в каких войсках твой мч?

[@РузаннаРинатовнаНизамутдинова]

ребят напишите пожалуйста названия и автора книги (книг), которые рекомендовала Ольга в видео, не могу найти

[@olsen7017]

Шварц "Диеты не работают" и Голощапова Ольга "Гудбай, диета" :)

[@РузаннаРинатовнаНизамутдинова]

OLSEN спасибо большое!

[@ЛинаКант]

Сколько ты весишь ?

[@КекЛол-ф4е]

Привет) Прошу, помоги советом Я занимаюсь конным спортом и для соревнований нужны белые брижди Хорошо ли объемы уйдут на ип за месяц(166/75), или стоит заказывать бриджи сейчас и не тянуть? Прошу, помоги Буду безумно благодарна п.с извини за то, что достаю(((( но мне очень нужен совет

[@olsen7017]

Кек Лол привет) я ставлю на то, что уйдут :)

[@КекЛол-ф4е]

OLSEN Спасибо огромное) невероятно выручила

[@difly2476]

то чувство , когда занимаешься конным спортом и вдруг встречаешь человека, который тоже этим увлекается. прям бабочки в животе 😘

[@suductivenes2989]

Это питание действительно работает? Если кто-то пробовал, напишите полуйста сколько скинули кг. Просто набрать очень сильно боюсь.

[@Аминанеизвестная]

сначала ты немного наберешь, но со временем я осознала суть интуинтивного питания и начинаю скидывать( хотя съедают плитку шоколада каждый день) надо просто немного подождать

[@suductivenes2989]

Амина неизвестная спасибо)

[@OliiGagarina]

Катя Ayks сначала я сбросила за неделю 2 кг. Потом вес стал очень медленно уходить. Иногда я немного поправлялась, но все же процесс похудения идёт. Вообще, советую попробовать перейти на интуитивное питание, почитать книги об ип, именно поменять свои взгляды на питание. Это очень интересная тема.

[@lordilina1870]

на сколько ккалорий кушаешь в день?при своем росте?

[@olsen7017]

lord ilina я не считаю калории совсем ) и всё-таки рацион больше зависит от стиля жизни, а не роста :)

[@Даная-х9м]

да,это не питание.хотя сама так ем

[@qqqqqq4379]

Я сначала подумала что ты альбинос, но я скорее всего ошибаюсь

[@АмелияТерещенко-ч6ш]

Что мне делать??? Я перешла на ИП . Не ем 4 день ! пью только воду

[@margoquinn9773]

вы есть не хотите совсем?

[@АмелияТерещенко-ч6ш]

Red MaK да , ем насильно. Но съедаю лишь 2-3 ложки

[@margoquinn9773]

Ну так и не ешьте пока вообще. Захотите - поедите. В животе чтоль не урчит? Может, едите не то просто? А то, что не хочется?

[@ThatOlgaGirl]

Амелия Терещенко это опасно, точно так же было летом, не ела неделю, могла раз в три дня съесть яблоко и выпить чай. На 8ой день так сильно заболел живот, что не могла встать с кровати. Начала есть насильно, было сложно, но живот отпустило через 2 дня. Так что постарайтесь съесть хотя бы салат, что-то очень лёгкое, но питательное

[@ЗорянаГерій]

что это за мед такой😍😍😍😍😍

[@polozyasha]

люблю есть в кровати и мама уже поняла, что мне бесполезно ругать

[@aa.tkachyova]

попробуй гринфилд с мелисой,оооочень вкусный зеленый чай

[@АнастасияКулик-ж5г]

ты не ешь мясо?

[@olsen7017]

Анастасия Кулик нет :)

[@oalatatsl9358]

но ты все равно очень мало ешь