Ці рецепти мають знати усі, хто ХОЧЕ СХУДНУТИ!

У цьому відео покажу прості рецепти для схуднення та правильного харчування, це досить базові та смачні страви, які зроблять раціон при схудненні більш різноманітним та смачним!
Рецепт №1
400г кисломолочного сиру 5%
100г сметани 15%
3 яйця
50г меду або інший підсолоджувач
60г крохмалю
Рецепт №2
1 цибуля
1 морква
1 перець
200г картоплі
230г сочевиці
1 ст. олії
вода, сіль, спеції
Рецепт №3
куряче філе
сіль, спеції
Рецепт №4
зелень
чері
1 яйце
50-70г тунця у власному соку
1 ч. л. оливкової олії
0,5 ч.л. гірчиці
1 ч. л. лимонного соку або води
сіль
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@tetyanavusata]

дуже дякую за україномовний контент!

[@ЕвгеніяМоркотун]

Дуже приємна мова

[@anastazjakulichenko5732]

Дякую за вашу чудову українську і круті рецепти 🤍

[@КаріОчі]

Клас. Курка в пергаментному папері- супер ідея ❤

[@sofiafont9070]

Дякую за рецепти і за рідну мову 🥰

[@ИринаЯковенко-г2б]

Олю, чудова українська!!! Чудові страви! Я тепер у сумнівах, яка ж мова для вас ближча. Слухаючи ваші російськомовні відео щиро вважала, що ви з росії. Проте ні, ви справжня українка! Від цього на душі стає приємніше за наших талановитих людей!😊

[@myroslavamelnyk6480]

Дякую за цікаві та прості ідеї! Люблю готувати за вашими рецептами ♥️ 🤤

[@anngaponjuk978]

Рекомендую для запіканки додати парову баню (деко з водою на низ духової шафи). Буде ніжніше❤

[@JoeL-wd7ms]

Шикарні рецепти, дякую😘 буду готувати))

[@zoryanaoliynyk9942]

Прекрасні рецепти Оля,дякую!

[@annabar.2714]

Дуже дякую за відео, обов'язково спробую такий спосіб приготування курки! Підкажіть, будь ласка, яка у Вас сковорідка і чи Ви нею задоволені. Дякую :)

[@sofiias1103]

Дякую за відео! Надихаєте 🤩❤️

[@ОленаСергієнко-щ1п]

Дякую за українську!!!!

[@НаталіяВасиленко-я8т]

Супер, дякую🙏

[@oksanakarwat1901]

Класні рецептики.

[@svitlanailnytska8416]

💙💛

[@maksabel2746]

Щоб запіканка не осідала треба залишити її в духовці і трішки при відкрити двері (15-20хв)

[@МирославаТроян-р9ъ]

❤❤❤

[@nastochkaaaaaa]

підкажіть, будь ласка, чим помаранчевим посипати курку, аби це було смачно?

[@VehaUA]

Добрий день, дякую за україномовний канал, в мене є до вас пропозиція. Можу безкоштовно допомогти с просуванням каналу. Як з вами зв’язатися?

[@nataliyadyakun3242]

Пастоподібний

[@lolatulip12345]

внезапно О_о

[@taniadzy5581]

Безмежно подяка за канал українською❤, підписалася та поставила вподобайки під кожним відео... Рецепти чудові... Процвітайте🎉

[@СвітланаЖур]

В минулому,пару разів намагалася дивитися відео,але той проклятий "язик"так різав вуха ..... Тепер це просто супер !підписуюся 🎉

[@elizabethtyan3852]

Обов'язково треба спробувати такий метод приготування курки, виглядає дуже смачно 😍

[@Ольга-к7т2я]

Дякуємо 😊

[@ІлонаБоднар-р9б]

Доброго дня Ольга,як завжди апетитно і яскраво 👌

[@agnetamulyte3210]

super 👍

[@moyaychetnayazapis6961]

Курка в пергаменті неймовірна. Дякую ❤

[@sofushkakolisnichenko3398]

Дякую за такі класні рецепти! Все ламала голову, як урізноманітнити свій раціон для більшого споживання білку, а ці рецепти моє спасіння! Усі інгредієнти легко купити в магазині, а страви мають смакувати! Вельми дякую!

[@АнастасияЖелезняк-ч2с]

Дякую за рецепти. Беру собі на замітку.

[@pampampa]

Спробувала приготувати крем-суп та курку за Вашими рецептами і це дуууууже смачно❤ Дуже дякую за корисний контент!

[@midnight_sky_candle]

о! завтра спробую зробити такий супчик😊 дякую

[@tymohovych2320]

Чекала на ваше відео з не терпінням😘🤩

[@virakvasnovska7706]

Дуже дякую за ваші відео тим паче українською! Вмикаю їх чоловікові коли закінчуються ідеї в питанні: "що будемо їсти?" 😅 Курка в пергаменті це цікаво, треба пробувати Бажаю успіху в розвитку каналу!