7 افكار لانش بوكس صحية وسهلة وطعمها حلو

7 افكار لانش بوكس صحية وسهلة وطعمها حلو + ازاي تختاروا المكونات والنسب ال تديكوا طاقة كافية تكملوا لاخر اليوم.
دلوقتي لو حابين تقدروا تنضموا لبرنامج الانتساب للقناة من خلال اللينك دا
/ @omarscooking
ولو عايزين تشوفوا بوستات اكتر ممكن تتابعوني على الفيسبوك من هنا:
/ omarscooking
ولو عايزين تشاركوا في الستوريز ممكن تتابعوني ع الانستاجرام من هنا:
/ omarscooking

[@fatemaalaa2167]

الفيديو ظهر لي بالصدفة و كأني وقعت على كنز ...مفيد جدا و سريع و بسيط و افوردابل ...شكراااا و ياريت تعمل كذا فيديو بافكار للاكل الصحي في الشغل المتوفر في البيت ❤️🙏🏻 بالتوفيق دايما

[@جوريمجدي-و6ج]

ج

[@ALI-ALSHEHRI-e2o]

🎉⭕تحذير 👎🏻تحذير لا تعطونة لايك ❌و لا شتراك ❌و لا متابعة مايساهل اعطيت المقطع 👎🏻 مهما كان فيها فائد كبيرة او صغيرة❌ السم يفسد العسل ❌ مقطع فيه محرم 🛑 طلب من كل المشاهدين للمقاطع في التواصل الاجتماعي يشوف مقطع في محرم مثل المسيقى مهما كان المقطع فيه اشياء مفيدة و ممتاز (الدين اهم من اي شيء) .القاعدة العلمية(دفع المفاسد مقدم على جلب المصالح) اذا خلط معه محرم ينكر علية ب 👎🏻 ⭕ قال صل الله عليه وسلم :(إنَّ اللهَ لا يقبلُ من العملِ إلَّا ما كان خالصًا وابتُغي به وجهُه) ⭕وعن أبي هريرة  قال: قال رسولُ الله ﷺ: إنَّ الله تعالى طيب لا يقبل إلا طيبًا ❌لا يأيدة حتى يتوقف كل احد عن نشر المحرمات او مسيقى او امرآة غير محجبة او اي محرم مهما كان .. و حتى لو ما تغير انت بكذا ما تكون مشترك معه في الاثم و كان لك حجة 🛑 نحن السبب في نشر الفساد لاننا نشاهدهم و لا ننكر عليهم و احيانن نأيدهم (ب👍) لو كل مسلم عمل كذا و الله تتوقف المحرمات حتى من غير المسلمين لانهم يطلبون (اللايك👍) و اكتب في التعليقات لاي واحد ينقل محرم بأنكارك عليه... و اعطائة عدم اقتاح القناة لانهم يطلبون المشاهدات هم اهل دنيا حتى لو تكلموا في الدين وكانهم اتقياء (دين ومعصية ماتجي ) في حديث عبد الرحمن بن غَنْم الأشعري([5])، عن أبي مالك، أنَّ النبي صل الله عليه وسلم قال: ليشربن ناسٌ من أُمتي الخمر يسمّونها بغير اسمها، يُعزف على رؤوسهم بالمعازف والمغنيات يخسف الله بهم الأرض ويجعل منهم القردة والخنازير . في الحديث البخاري في صحيحه عن هشام بن عمار بسنده إلى أبي عامر أو أبي مالك الأشعري، سمع النبي صلى الله عليه وسلم يقول: “ليكونن قوم من أمتي يستحلون الحِرَ والحرير والخمر والمعازف” والمعازف: الملاهي، أو آلات العزف لو نعمل كلنا كذا وتواصينا بينا عليهم تشوفهم يجونك هرولة لطلب ما يريد المشاهد . فل نكن معن لنمنع المحرمات خاصة المسيقى اللي اصبحت ظاهرة

[@YaraAli-kt8sb]

1:27

[@YaraAli-kt8sb]

3:46 3:46

[@YaraAli-kt8sb]

3:54 4:09 4:09

[@OmarsCooking]

شوفوا الفيديو لاخره عشان تشوفوا ال قولتلكوا عليه ع الانستاجرام 😂😂

[@peterawadlabib3213]

شكرا بأمانة على الفيديو الحلو دا ♥️♥️

[@peterawadlabib3213]

بعد اذنك ممكن بما أن الدراسة هتبدا واغلبنا مغتربين تعمل فيديوهات اكلات سريعة وسهلة نقدر نعملها علشان وقت المذاكرة ♥

[@fatimafatima-gr6fy]

ههههههههه متت ضحك سلوموشن فضيع

[@maioshyehia6706]

ضحك بسس😂😂😂

[@raniamohamed8418]

أحلى حاجة إن الاكل متوفر فى كل بيت ومفيش افتكاسات وشكلها يشجع الاكل

[@alonzo2220]

مع اني مبعملش ولا حاجة منهم يس بس بحب الفيديو ده جدا و ده اقتراحي لفطار كويس: عيش: بلدي فينو توست اي حاجة نصه جبنة بيضة و نص جبنة تركي ( رومي) و خيارة و عصير برتقال و حلي بباكو بسكوت

[@sherifmagdy7324]

كمل في السلسله دي ياريت يا عمر مفيدة جدا وتكون افكار سهله ومكوناتها سهله ومتاحه وبأقل الإمكانيات فاهمني هتساعدنا كتير في يومنااا بجد وشكرا ليك ♥️♥️

[@gadahali7352]

معاك أخصائية تغذية،البيض،اللحوم،البقوليات،اي منتج فيه حديد يمنع اخذ شاي بعده لأن يسحب الحديد،على الاقل بعده بنص ساعة❤

[@mahdisadiq838]

انجب

[@ert5283]

حتى انا استغربت كيف ما انتبه لذي النقطة

[@Hydeale-g6f]

ع اساس بس الشاي يسحب الحديد؟😂 عندج الارز كذلك

[@Ayarr-r]

@@Hydeale-g6fاي شي في كالسيوم يمنع امتصاص الحديد مثل الحليب والقهوه والشاي واللبن لكن الرز ماسامعه انه ياثر على امتصاص الحديد

[@Hydeale-g6f]

@@Ayarr-r نعم حبيبتي كلامك صحيح وبالنسبة للارز ف هذا كلام من مصدر طبي للتغذيه

[@ghada99ali]

تحفة جدا الأفكار كلها عملية ومتوفرة والكميات والكومبينيشن واقعى جدا بجد بحييك واتمنى تعمل أفكار أكتر شكرا

[@MohamedAli-iu8di]

من اولى للناس بشفاعه النبي ﷺ أكثرهم صلاه عليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد⁦❤️⁩

[@يومياتومشغولات]

عليه افضل الصلاه والسلام ياحبيبي يارسول الله ❤️

[@gannakhaled7630]

بجد فيديو مفيد جدا حقيقي وجه ف وقته قبل الكلية

[@carmenliana8255]

دا عملي فعلا فعلا بالذات الريحة بالشغل و يشبع تسلم ايديك

[@salahel-dinmohammed1533]

جزء ال slow motion مسخرة و ضحكتي بسخسخة جدا والله، عليك تعبيرات عظيمة بجد تسلم دماغك 🤍🤍

[@nodiitahassan183]

يااااريت عشان انا حرفيا مباكلش غير م الشارع وتكون سهل احضرها الصبح اول قبلها بيوم

[@mostafadiab1224]

حلوة أفكار الوجبات ❤ وفعلا البيض المسلوق ملوش ريحة هو بيعمل ريحة لما يتساب على النار كتير علشان الكبريت في البياض بيتفاعل مع الحديد في الصفار لما يتسخن كتير ويكون مركب ريحته كدا ولونه أخضر على أطراف الصفار

[@nerdygirlgamer5434]

طب هل التفاعل ده مضر ولا هو مجرد لون وريحة بس؟

[@mostafadiab1224]

ماعرفش، بس هو ريحة مركبات الكبيرت بشعة عامةً ودي نفس ريحة حاجات كتير مينفعش تتقال😶 فالأحسن نسلقه وقت ميعديش 8 أو 9 دقايق وناكل بيض طعمه حلو ولونه أصفر

[@monfsh3934]

@@mostafadiab1224 😅😅😅😅 ريحة معامل الكيمياء كلية علوم

[@jasminali-bi7nc]

ايش هو الوقت المناسب لسلق البيض برأيك

[@wejdanmansour9402]

​@@jasminali-bi7ncالبيض مينفعش يتسلق أكتر من 12 دقيقة لأنه هيتحول للون الأخضر والريحة المزعجة

[@shroukeladawy4310]

نازلة اخيرا شغل بعد سنة ونص work from home محتاجة فعلا الفيديو العظيم دة شكرا كتيرررررررررر يا عمر ❤️❤️

[@Ayat_5]

على فكرة طالما محتوى الفيديو مفيد مش لازم تحط موسيقى ولان الناس بتكون مركزة مع كلامك مش مع الموسيقى ،دا غير الناس اللي مش بتحب الموسيقى مش بتقدر تركز مع كلامك اصلا، بالله بلاش تشتت وقلل من الموسيقى ،فيدوهاتك مفيدة وحلوة ومش محتاجة موسيقى بجد

[@shahdehab4626]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

[@omelmalika8098]

الفيديو حلو اوى.الوجبات سهلة ومش مكلفة والكميات معقولة جدا

[@Ahmed-nw5xh]

حسابك مفيد وواضح جدا ومختصر انا بستفيد جدا شكرا بجد يا ريت تنزل برضو وصفات تحضير للاكل ذي الغداء والعشاء واصناف سهله وسريعه ولذيذه كل الدعم ❤🙌🏻

[@tenakaty3814]

كريتيف ومش بس للشغل او اللانش بوكس دى تنفع كمان ك عشاء او غداء هيلثى وخفيف للمعده👏 .. عايزين جزء تانى وافكار اكتر حلوه زى دى قريب

[@omaymafahmy4190]

عجبتنى أفكارك جدااا برافو عليك مع إنى مش باكل طول ما أنا بره البيت لكن أكيد هاستفاد بيه لما أعوز

[@shahdadel1969]

عمر ممكن فيديو زى دا كدا ف أفكار لاكل دايت او اكل صحي عامة لو سمحت

[@ebtehalsalama9455]

اكتر حاجة بحييك عليها إنك بتقول تنسيق الوجبة بالقيم الغذائية بالمعادلات المظبوطة بجد مبسوطة بيك قوي 💙 تعليقي بس إن الكافيين ماينفعش يتشرب عالأكل 💙

[@مريمالباجورى-م3ه]

ياريت تعاملنا افكار تانيه لوجبات دايت لو كارب تنفع للجامعه

[@nourhossam4635]

تسلم ايدك يا شيف بجد باين اوي ان انت فاهم اوي مش مجرد اي حاجة بتحطها علشان يبقي فيديو و خلاص لاني شفت افكار كتير بس مكنتش مدروسة و انا محتاجة حاجة تكون زي اللي انت عملتها علشان عايزة اتبع نظام صحي مدروس بجد استمر😊☺🥰🤩🤗

[@cityfairy6342]

سعيدة جداً إني لقيت الفيديو بتاعك قبل ما الدراسة تبدأ بيوم 😩 هقعد ١٠ ساعات في الكلية بكرا، بينهم ساعتين راحة ومحتاجة وجبات صحية ومشبعة لأني مش بحب أجيب أكل من الكافتيريا. شكراً جداً!

[@jasminali-bi7nc]

خليني ارجعك هاي السنة كمان بتعليق 😁

[@cityfairy6342]

@@jasminali-bi7nc أشكرك على التذكير 😆 السنة دي باخد من عمر أفكار غدا للشغل

[@jasminali-bi7nc]

@@cityfairy6342 عفوا ❤️ بالتوفيق 💪🌷

[@ياراكامل-ذ3و]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@ameeratarek1334]

بجد جزاك الله خيرا الفديو مفيد جدا ونادر لما بلاقي حاجات كده وبالجودة دي.. استمر

[@emanabu8606]

رااااائع جدا جدا ...ماشاء الله عليك ..

[@ameraashraf7185]

ياريت اقتراحات لي وجبات اطفال متعبين في الاكل

[@somehowuseful7665]

الله😭❤️❤️❤️ الفيديو حلو اوي انا بقالي مش اقل من اسبوع بدور على فيديوهات فيها أفكار لانش بوكس سهلة وسريعة التحضير اقدر أحضرها بسرعة قبل مانزل وفي نفس الوقت بمكونات متكونش مكلفة وحقيقي دا اكتر فيديو أفادني في الموضوع دا شكرا جدا ليك وياريت تعمل فيديوز تانية فيها أفكار تانية بنفس الموضوع دا بتمنالك التوفيق ❤️

[@Furqan-y4c]

فيديو حلوو ...عجبتني دمجت المعلومات الصحية والاكل...شكرا

[@rmtaha2245]

كمل ف السلسله دي ي عمر بس حاول تعمل وجبات محسوبه الكالوريز مع القيمه الغذائيه للناس اللي بتعمل دايت

[@olaghaly7832]

بجد تحفة حلو اوووووي و هحاول اعمل الميكسات الحميلة دي

[@rerebondok4291]

وصفات جميله وبسيطه ربنا يجازيك خير يا رب

[@maigamal1201]

عجبني تأكيدك على انواع المشروبات الصراحة اهنيك شجعتني اعملي لانش بوكس و فكرة التحلية كانت مهمة كمان و الفلفل الي بيحسسك انك فرايز كانت ممتازة من رأي .. ياريت فيديو تاني نفس الفكرة ❤️❤️❤️🔥🔥

[@mohamedadelabdelazim7479]

والله ي عم عمر فعلا فيديو روعه بامانه ومفيد ف نفس الوقت تسلم ي ريس افكار حلوه للوجبات الجاهزه متطلعش الا من واحد مبدع فعلا ❤️❤️😎🌹

[@دكانالرفايع]

انت رائع هادي و اسلوبك سلس و اكلاتك كمان حلوة الأفكار دي حلوة و كمان شكلها جميل

[@bataelkhatib7762]

ما شاء الله اول مره اشوف القناه الفيديو مفيد وافكار جميله هطبق بعض منهم

[@93qn]

بحب اسلوبك اوي انسان هادي و رايق كده ف عشان كده بحب اتابعك و شكرا ع الفيديو الجميل 💖💖🥰

[@dohatarek5848]

يا ريت تنزل اكتر من طريقه الخضار بشكل صحي وخصوصاالسوتيه اللي عملته فالحلقه دي وشكرا جداااا

[@ranasehsah5407]

بصراحه انا سمعت كتير اوي الوحيد ال بستفيد منه حلوين اوي هنفذ منهم لابني بأمر الله

[@hudaadel1579]

اكتر فيديو واقعي عن اللانش بوكس شوفته بجد ياريت تستمر في السلسله دي لان كلنا محتاجنها

[@3abo0or]

الفيديو من سنتين بس يوتيوب اقترحه ... استمعت فيه لأن طريقة تفكيري بتحضير اللنش بوكس مشابهة جدا لطريقتك. حتى رمضان أخطط له بنفس الطريقة للعايلة عجبني وايد الفيديو وبشترك بالقناة وأشوف باقي الفيديوات إن شاء الله 👍

[@marsilinmarsilin3709]

يا سلاااام اول مرة اشوف قناتك وكمان اول واحد يقوم بوجبات بالضبط اللي اشتريها كثير الله يعطيك الصحة ❤️

[@Fatimazahra-aoujil]

شكرا عمر ، افكار جديدة و اكل صحي . فعلا كنت محتاجة لهاد الفيديو

[@yasameenalbadri8169]

أفكار حلوة .. والفيديو يستاهل ملايين اللايكات . وكلش فادني

[@kuwait3925]

فيديو رائع جودة التصوير والمونتاج وطريقة الشرح ممتازه شكراً من القلب

[@bosyexo_larmy3375]

بشكرك كتير على الأفكار الجميله دى و ياريت لو سمحت تعمل سلسله لافكار تانيه متنوعه هستفيد منها كتير و جزاك الله عنا خيرا 🥰

[@فاطمهاحمد-ل6ظ]

شكرا جزيلا بجد ياريت افكار للأطفال اكتر وتسلم ايدك 🌹

[@دعاءفايد-ط5ي]

ماشاء الله لاقوة الا بالله عليك

[@ghadaeldamanhory1887]

حلو فكرة الفيديو ❤️❤️ اعمل كتير منها👌👌

[@amerasaeed2656]

جميل جدااااااا ، انا بستفيد من كلامك جداااا بجد ربنا يبارك فيك

[@khadijakh7688]

يعطيك ألف عافية رهيب🙏🏼

[@مطبخجنى-ي5ن]

مااااااشااااااءالله تبارك الله ي شيف فديو أكثر من راااااائع وجزاك الله خير يسلموا 👍

[@sheshee3423]

اختصار وممتع فعلا واخراج ممتاز شكرا لك .

[@fatima_65142]

يعطيك الف عافية . وتسلم ايدك . حبيت افكارك يا ريت اعمالنا افكار وطرق تانية ،🙏

[@mohamedabdelhamed6150]

أخيراً نزلت فيديو جديد❤️❤️✨❤️

[@maysaahmed1039]

ماشاء الله ايه الجمال ده

[@FatmaKhalaf-fj4nn]

بيض سندويتشات اومليت بالخضار ومعاه فاكهه فول بالخيار والطماطم وبسكوت تمر توست بالفول السوداني والمربي زمعاهم خضار وجبنه سندويتشات جبنه وبيض مسلوق وخضار وفاكهه بطاطا مشويه وخضار سوتيه تونه بعيش

[@basmamohamed22]

ياريت ياريت تعمل فيديو تانى لحلويات صحية تتناسب مع مرضي مقاومة الانسولين

[@yomeat662]

ماشاء الله عليك ياشيف رائع تسلم ايدك بجد 🌹

[@omn.m2204]

اول مره اشوف لانش بوكس صحي و منطقي شكرا

[@Allahwithme_i]

قزر وقرقير 😂🤍 تسلم الايادي 👏👏👏👏

[@اسطورهكرافت-غ5ز]

جزاك الله خيراً

[@يومياتومشغولات]

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️

[@Meme-dh5kr]

فيديو موجز مفيد جداً..يعطيك العافية يارب

[@gayn9033]

أول مرة أشوفك بس فديو مهمه جدا بشكرك جدا على مجهودك الرائع

[@shamsshams6860]

شاطر يا عمر هايل جداااا الاكل الصحى اول مره اشوفك على فكره

[@KhdijaHome]

ممتاز احلى فيديو لانش بوكس

[@ضحىبوعلي-ف8ط]

عملتلي القاعدة الأساسية في اللانش بوكس فيديو مفيد و منظم شكرا جزيلا 💪🏻💪🏻

[@randamakarem7659]

شكراً الأفكار المغذية السهلة ولكن يا ريت تقدم لنا افكار الوجبات للأطفال للمدرسة مع الف شكر وامتنان 🙏🙏

[@Malak.0-e6q]

جزاك الله خير شكرا جزيلا لك على هذا الفيديو مفيد جدا❤

[@Bero.313]

الـلـهم صـلِ عـلـى مـحـمـدٍ وآلِ مـحـمـد ♡

[@Sara-jk1vu]

عندك قبول مشاء الله للهم زد وبارك ❤️ شكرا ع وجودك ومجهودك☺️❤️معنا thank you 💖

[@hendsaud3540]

الفيديو بجد تحفه ومهم جداا شكرا

[@Malak-vc3jr]

الفيديو تحفة جدا و فيه معلومات مفيدة

[@rusul3720]

حبيت الفيديو الافكار مناسبه لكل الناس وصحيه 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@hanannornor7056]

تسلم ايدك افكار جميييييلة لكن لو ممكن فيديو لافكار لانش بوكس للاطفال فى الحضانة

[@gingerginger4234]

شكرا اوى على الافكار المفيدة بس ممكن توضحلى ازاى مربى فراوله بدون سكر ولا تقصد بسكر دايت؟

[@rebirthedsoul3185]

شكراً جدا على الفيديو 🙏🏻🌹

[@mostafahassan6116]

بشوف الفيديو للمرة التانية من كتر المتعة والله ياجدعان❤️❤️❤️

[@mona9023]

افكارك حلوة جدا بالف هنا وشفا وتسلم ايدك

[@yaraamon]

اول مرة اشوف القناة شكرا عاى الافكار الحلوة ..بالتوفيق

[@user-OO77oo]

معاك حق في موضوع روائح هادئة. زميلتي كانت بتاكل بيض والرائحة كان مزعجة جدا

[@realme-ix7vi]

افكار سهلة فعلا ولذيذة ومش بتاخد وقت ، وعاوزيييييييييييين جزء تاني كمان ياريت 😂❤️

[@مريمشوا-ش4ع]

أفكار سهلة ومفيده جزاك الله خير

[@sirinasirin5007]

فيديو جيد جدا وياريت تعطينا أفكار أخرى بالإضافة للوجبات التي يمكن أخذها في نزهة عائلية شكرا

[@nourhansamir6429]

حلو اوي ياريت افكار اكتر بقي تنفع الولاد فالمدرسه ومش اوفر يقدر اي حد يعملها ومش مكلفه

[@hanaleaf5034]

الفيديو دة اول فيديو اشوفه ليك وخليتني مكسلش اخد اكل زي الناس معايا الجامعة بدل ما كل يوم باكل من برة 💕✨

[@esraasadek9789]

السلوموشن و الكابشن الي كانت مكتوبه ع كل ريأكشن موتتني من الضحك 🤣+ الفيديو حلو جدا و فكرته عظيمة عاوزين من ده كتير

[@hodasoliman4344]

حلو اوي اوي الفيديو ده اعمل منه كتير اوي بجد عشان حقيقي الافكار دي بتنقذني في الشغل😂😂

[@FatimaSajie]

تسلم ايدك ياريت تنزل افكار اكتر

[@TAM-spo50]

كمل بالسللسه جججداا رائعهههه رااائعهه 🫡🫡🫡🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@emykhaled5217]

تحفه عايزين فيديوهات كتيره زي دي الله يباركلك

[@-withwateen5839]

روعه روعه حبيت كل شي بالفيديو 🌺شكرا

[@Kacnee]

I lovee your sense of humor 😅!!

[@hodasoliman4344]

و ياريت افكار للdressing لاني بحب اوي اوي اغمس اللي باكله

[@ohoudmoha601]

المقطع رائع جدددددا اشكرك ع الافكار الرهيبة

[@einassulaiman7297]

تسلم ايدك . ماشاء الله .ممتازة الافكار 👍🌹

[@mariemabduallah]

انتا لذيذ اوي و الله ❤ و افكارك هايلة

[@roumaysata]

كثر من ذي الفيديوهات و الاكل الصحي السريع و السهل ثنكيو 😩💗✨✨