7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA

[@yumyumhealthy]

وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss kzbin.info/www/bejne/fWG0ZX-Zm8ypeKc [SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven) kzbin.info/www/bejne/mZTRqIqLbqyVZtU 4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE kzbin.info/www/bejne/laq5k2qBj92FjJI ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water kzbin.info/www/bejne/a4SWnJ5-l9mSr7s رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط kzbin.info/www/bejne/onOqeKN5pa6lhqs

[@عباسمحمدالموسوي-ذ1ص]

اني اتابعج كل فيديو مالتج وزني 93وطولي 155واريد انزل وزني تعبت كلش وكلشي اسوي مايفيدني اريد منج نظام خاص الوزن الزائد اتمنى جاوبني على سوال

[@yumyumhealthy]

تبدا بالتدريج تقليل كميات ووجبات تقليل سكر واي حاجة بتتعمل برا لمدة اسبوع الاسبوع التاني نحدد عدد وجبات ٣ فقط بدون سناك الاسبوع ٣ هنبدأ رياضة مع ٣ وجبات الاسبوع الرابع ناخد نشويات لوجبتين فقط الاسبوع الخامس نشويات فوجيه واحدة فقط ونزود بروتين ونزود وقت التمرين كدا هتقدر تكملي هتلاقي وزنك نزل وقدرتي علي النظام الجديد

[@hendsaad520]

كل الوجبات دى تنفع مع الصيام المتقطع ولا اللو كارب

[@user-ve1ww6hy1u]

انت دايما مبدعة شكرا 🌹

[@MayssBo]

بس وصفاتك كلها خبز ونشويات فينو لوكارب ؟ الممنوع بالكيتو كلو مسموح عندك

[@Mohammed-sy4fu]

احلى وجبة سعراتها 230 تقريبا هي شريحة توست بر مدهونة بملعقة صغيرة لبنة وفوقها حبة خيار ونص طماطه وكوب حليب 150ml ❤

[@Football-_-147]

اللهم صلِّ وسلّم على نبينا محمد ❤

[@louatiilhem2655]

الطعام الصحي يحمينا من كل الأمراض محتوى مفيد شكرا 🧡🧡

[@hannahmontanaafraanwer9060]

وكمان الطعام صحي يجعلنا نشطين خلال النهار دون تعب أو إرهاق

[@استغفرالله-خ4ك7ر]

بإذن الله

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!! أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 😍

[@مرادالاسد-ض6ص]

يعني باجر لازم أصوم اتمنى الرد شكرا مع تحياتي

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@مرادالاسد-ض6ص لا مش لازم دى نافلة اللى يقدر يصوم يصوم واللى ما يقدر ما يصوم

[@kl-tq3hc]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مئة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤❤

[@البندرياحمد-د8ح]

اهنيك صراحة اول مصريه ماتسوي لنا مقدمة من ثلث الفديو الله يعطيك العافيه

[@أشرفمحمدغمري]

جزاك الله خيرا المدرب اعطاني برنامج غذائي لكنه غير متنوع انت اضفت اضافة رائعة ومميزة وبدون حدوث هوة ونقص في المعادن والفيتامينات اكرر شكري ودعائي والحمد لله المقطع ما فيه موسيقى

[@العابومرح-س7ق]

محتواكي روعه ماشاءالله وافكارك هايله ومجهودك تشكري عليه فعلا تفتحي نفسي للاكل الصحي ❤️🌹أهنيكي

[@noujoudelkhaled1242]

بالمختصر الله يبارك فيكي ويحفظك ولله يا ناس هي مخلوقة بتستاهل اكبر لايك بدعيلك تكوني من اهل الجنه

[@noujoudelkhaled1242]

من بعد اذنك شرب عصير بندورة مضر ام ينفع

[@نرجس_2006]

‏‪0:23‬‏ عملت هاي الوجبه خس مع خيار وبيض 💗💗💗

[@salma_salma1111]

‏‪3:06‬‏ وجبة شكلها حلو جدا و سهلة اوي

[@abdulrahmanahmed5068]

ممكن تسوي بكس للمدرسه صحي مع اسناكات سهله ضروري عشان مانقدر نشتري من المدرسه وللي مسوين دايت ويكون فيه ابروتين من غير خبز 👍♥️😢

[@yumyumhealthy]

تحت التحضير

[@sosotube7308]

kzbin.info/door/cU2w1MBvqNXiFggeLvSy8w

[@haaltaei8784]

@@yumyumhealthy نحنا بالانتظار وشكرا لكي على كل شي دتقدنيلنا اياه

[@paka7300]

معليش اخي /اختي هذا مايعتبر دايت اذا كنت ودك تنحف لازم أنك تخفف اكل ماتتعدى تقريبا 600 سعره فلذلك يجب أن تخفف الفطور خفيف موزه اذا جعت برتقاله إما اذا كنت تود انا تمشي على صحه فهو غير

[@milevenhe0y808]

@@paka7300 طيب الفطور كله صحي وعادي تكثر بكميه كثير لانه صحي ومايزيد الوزن بس لازم مشي 40 د ❤

[@emanabdelaziz4187]

تسلم ايديكي عايزين افكارك الحلوه دي للغداء كمان ❤️

[@الابذكراللهتطمئنالقلوب-ر7ك]

لو سمحتي نبي واجبات افطار بدون حليب وبيض وموز لانه لدي حساسية منها ولك خالص شكري وتقديري 🙏

[@kl-tq3hc]

جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤

[@hannahmontanaafraanwer9060]

بصراحه الفيديو جنان أن شاءالله اجربها لاني اعمل رجيم

[@imadh7100]

شكرا جزيلا لك، من فضلك نريد وجبات فطار للأطفال وبارك الله فيك مقدما

[@khadijaedahani807]

السلام عليكم أختي الكريمة شكرا لك كتيرا على هدة المعلومات القيمة لان انا ابتدات حمية جديدة وقناتك فادتني كتيرا

[@jamaladam7232]

جزاكى الله خير وحفظكي الله وراكي وأصلاح الله ذوريتك

[@loy7864]

انا طعامي مماثل لهذا النظام الي عندك ، وزني حاليا 61 وهدفي اوصل 56 بما ان عندي العظام عريضة وتاخذ وزن من جسمي وبنفس الوقت خليت جسمي صحي

[@amalelfahimi7471]

وصلتي لهدفك؟

[@lokmanoudjana1816]

وصلتي

[@loy7864]

@@lokmanoudjana1816 لا وقفت بس برجع اعيد

[@shamsalsham905]

الخيار لايؤكل مع البيض او الدجاج يعطيه زنخة ،،البيض والدجاج معهم بقدونس او جرجير او شريحة طماطم

[@يومياتاماسر-ح5ش]

ان بحب الخيار مع البيض

[@rehabserag5443]

تسلم ايدك حبيبتى افكارك رائعة لو سمحتى ممكن تعملى لنا وجبات غدا بس من اكل البيت يعنى مثلا مكرونة باشميل تعرفينا الطريقة الصحية بتاعتها وناخد قد ايه منها

[@faziaighmouracene5659]

يعطيك الصحة والعافية يا ست الكل في ميزان حسناتك شكرا لك

[@amgadabdala6311]

صوتك لحالو يعطي تفاؤل ونشاط

[@rachidatsouli4475]

سلام اختي شكرا لك على وصفاتك ومجهوداتك ونصائحك ممكن تحطين لنا افكار الغذاء مثل فيديو افكار الفطور ولك جزيل الشكر متابعة من المغرب

[@reda4135]

الوجبة الثانية غلط✅ وقعتي في المحظور ان تاكلي بروتينات وفيتامينات مع شاي لان الشاي يعرقل امتصاص معظم الفوائد الغذائية وبالتالي لن تستفيدي بدرجة جيدة من تلك الوجبة ⛔⛔

[@jorialsham3801]

شاي أخضر

[@dr.geniuse06]

الشاي الاحمر او شاي الفواكه الي فيه سككر هوه الي بمنع امتصاص الحديد

[@mennamenna7170]

لا هي صح اي شاي بيمنع امتصاص الحديد😊

[@حُورٕ-و1ط]

بشنو ممكن نستبدله❤

[@Lulu2002]

بس الشاي حلاوتة ينشرب مع الوجبه والكل يعرف ان ميخلي الجسم يمتص الفوائد كاملة

[@fareidasoliman9648]

ربنا يكرمك كل الوصفات حلوه اوي بحد

[@amirazain2361]

بجد تسلم دماغك علي الأفكار الجميلة والمتنوعة

[@fatomabas1840]

غلط تبدلي وجبة الفطار بفاكهة لان الفاكهة عمرها مبتنفع تكون بديل لوجبة الفاكهه بنستخدمها تحلية بعتدال بعد الوجبة الاساسية الكلام ده حتي في الرجيم وانا سمعته من دكتورة

[@hapipaelrawy2732]

ياريت معلومات عن وجبات لمرضي السكر

[@fatimabennani2628]

تسلم ايديك ربينا يخليك،افكار فطور تجنن ورائعة تسلمي والله.بالتوفيق ان شاء الله.

[@chababachraf1409]

مقطع مليئ بالمعلومات والله شكرا

[@morjanael3601]

الله يسعدك انا متابعتك من جديد ومل ستغنى عن فيديوهاتك كل صباح ❤

[@G.k-z7o]

شكرا جدا بس خدي بالك من ظهور المعصم بالخطأ❤❤

[@joujoujoujou7811]

افكار اكثر من رائعة تحياتي من الجزائر

[@hendkhalid3132]

تسلمى حبيبتى ينفع الإفطار ده للأولاد

[@sondasmohseen3265]

مجموعه اكلاتك بتجننن وطريقه استخدام سريعه بشكرك حبيبتي 😍😍😍

[@nadiaabdo2253]

ممكن افكار للغداء كمان بليز

[@theprincess9233]

مفيده للي عندهم قرحه وقولون عصبي

[@vanina19862]

أنا من متابعين من المغرب. أفكارك تحفة😍😍

[@BH_lyrics]

Hna ila maftrnach blkhbz wzit wlbid watay wlfrmaj mataytsmach 3ndna ftor 😍😅

[@vanina19862]

@@BH_lyrics تماما و الفطور المغربي شهوة منو

[@lolalola1860]

حضرتك ممتازة ممكن تكملي جميلك في وجبات للغدا زالعشا وانا مريض سكر نوع تاني

[@Hananesaidstoris]

مشاء الله عليكي 7 افكار حلوة لي فطار دايت تسلم ايدك

[@bero002]

الموز يفضل نص

[@faziaighmouracene5659]

احبكي في الله خموس عليك

[@marokitchen555]

ما شاء الله تبارك الله عليكي أسلوبك جميل وسهل

[@nonajo9336]

حبيت الأكل بتاعك والنظام سهل جدا كنت بفتكره صعب

[@user-kaylie2597]

شكلي الوحيدة لي ما بفضل الفواكه خاصتا الموت دائما اتناول خيار و بيض مسلوق مع طماطم و زيت الزيتون ✔️

[@امنياتمتناثره-و9ش]

كل الشكر والتقدير على جهودچ والانواع اللي تقدميها اطلب منچ وجبات صحيه مو للتخسيس صحيه فقط فطور وغده وعشه ❤️❤️🌷🌷

[@malakmariya4858]

السلام عليكم وصفات رائعة تسلمي .اتمنى وصفات للغداء تمشي مع هاد النظام وشكرا تحية من المغرب

[@sosotube7308]

kzbin.info/door/cU2w1MBvqNXiFggeLvSy8w

[@malakmariya4858]

@@sosotube7308 الله ينورك ويفتح عليك

[@sosotube7308]

شكرا جدا اتمني الصفحه تعجبك

[@ريتاجرتوجه-ل5ض]

روعه عاش ايدج عمري استمري عايزين وصفه حلوه ومشبعه في وجبه العشه

[@hosenyapps7222]

حلوة وجبة البيض ياسلام لو معاها جرجير

[@amolaabdo9391]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@hagerharby892]

قناتك جميله اللهم بارك 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 تسلم ايدك ❤️🤍🤍❤️

[@fadaamajed6953]

تسلمي يا قمر انتي قناتك المفروض توصل لخمسه مليون

[@yumyumhealthy]

ان شاء الله

[@مكةعشقي]

🙏🙏😢اللهم ارزق كل من شاف تعليقي الهنا والسعاده والسرور والرزق والصحه والعافيه يارب يفرج همك وييسرامرك ويفك كربك ويسعد قلبك وايامك يارب يحققلك كل ما بتتمنى ويبعد عنك اي شر يااارب 🙏🙏😢

[@jojomarume]

3:24 اقدر استبدل حليب لوز بحليب جوز الهند ؟

[@khawlakhawla7027]

شكرا جزيلا على عطائك دائم و المجهودات المبذولة و أتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح

[@naavTV]

كيف خليتي البيض بيضه ونص والنص نرميها؟ معنديش احد ياكل نص ايش حسوي فيها ليه مانخليها وحده او اثنين

[@minyungi439]

عملي لنا على الغدا بلييييز ❤️🌸

[@831.]

شكرا الج ماقصرتي ان شاء الله حجربهم كلهم❤❤.

[@زهرةرجب-ب9ط]

ممكن ابدل حليب اللوز بحليب البقر التازة

[@Saaa-ni1uy]

شكككررراً شرحك جداً مفيد وتقولين كل شيء كنت ابغا اسأل عنه

[@hadjerjojo5765]

بدي اسالك هل فرينة القمح اللين تساعد على الريحيم

[@user-qy9bq6cm5h]

السلام عليكم هيج وجبات تفيد اهل مرض السكر

[@yumyumhealthy]

ايوا مفيدة بس الوجبة مع الموز نبدلها بتفاح بدل الموز

[@hssinhesin3738]

عاشت ايدك هذا الاكلات طيبه ومفيده

[@غِٰہِرٰۈمِٰہِۿۿہ]

قناتك راحتي النفسيه 😍

[@fareidasoliman9648]

افكار حلوه اوي تسلم ايدك يارب

[@marwasports9184]

ممكن ابدال التوست بالخبز الاسمر ؟؟؟

[@magda5796]

ممكن نظام ٣ واجبات العشاء

[@doniaahmad1901]

بجد تسلم ايدك انا خسيت علي ايدك 2 ك و لسه مكمله

[@hanonsalem4372]

ممكن بدال جبن القريش مثلث جبنة بوك

[@yumyumhealthy]

ممكن

[@ayacena5995]

خبز الاسمر هو الخبز البلدى المصري

[@omimazaki4937]

جميل اوي الفيديو ومفيد جدا تسلم ايدك😍😍

[@اكرمشريف-ت8د]

راح اسوي الوجبه الاخيره

[@naaimaelmansouri]

تبارك الله عليك الفيديو رائع جدا ومنورة اليوتوب تحية من أختك في المغرب ❤❤❤

[@akramharash9224]

جيد جدا ميرسي ليك متبعاك من ايطاليا

[@fati-2158]

😮 الله يعطيك الصحه والعافيه

[@hendhesham8953]

تجننى بجد افكارك حلوه أستمرى

[@emanbassam2010]

افكار لمرضى السكري رجاء يا مبدعة ❤

[@hibaalah4175]

ٱخر وجبة عجبتني😍

[@Hadi_obadi]

البيضة بدون صفار افضل؟

[@Football-_-147]

شكرًا الله يجزاك خير

[@أنينالروح-ض4م]

هل الفطور الصباحي البيض المسلوق مع موزة و تفاحة وطماطم ينحت الجسم

[@ZainabAli-iy3kt]

احسنتِ فعلاً استفدت من الفيديو 💐

[@khadijarhaoui7839]

مساء الخير اختي شكرا لك على كل المجهودات الذي تبدلينها من اجلنا اريد منك لو سمحتي نصيحه منك اي ريجيم التابعه انا منذ ست سنوات عملت عمليه قص المعده ونزلت وزني كثيرا والان تقريبا رجع وزني كما السابق الان وزني 100 كيلو هل من مساعده منك سيدتي

[@hossamadrek7766]

تسلم ايدك حبيبتى انسكافيه بلبن فيى مشكله اصبح

[@sondosbaby6146]

الله عطيك الصحة بدي سوال هداك عصير اللوز خل هو يساعد في انثى قاص الوزن وهل اشرب كل يوم ا مرة في اسبوع لامي انا ضروري اشرب القهوة طبعا بدون سكر

[@mahaalkhizal9369]

اريد منها ❤❤❤❤❤

[@أحنانعبدالسلاماحمد]

جزاك الله خير الجزاء مفيد جدا الفيديو

[@sosotube7308]

kzbin.info/door/cU2w1MBvqNXiFggeLvSy8w

[@omfahadalkhaldi3490]

يسلمووووو ايدك يارب يارب يسعدك

[@princessnour3257]

الزيت الزيتون على النار بيأكسد ويطلع سرطانات فمينفعش يتحط على النار عشان ده مش صحى

[@عليازينالعابدين-ت2ق]

كنت بدي أسوي وجبة الموز و التفاح و الشاي الأخضر بس ما شفت عندي فواكة غير قلوب الطير فحطيت 3 قلوب طير مع خيارة كبيرة😅و حطيت فوقن لوز بس طلع كتير مر😑 مع زهورات😋و شبعت من أول 5 لقم مأني كنت جوعانة كتير😮لذا أنصح بها😄😅

[@yossramahmoud7054]

الموز low saturated fat و مش بيشبع و فيه سعرات حرارية تعتبر مش قليله

[@ڤلہیہڭيسݻہ]

زبادي كامل الدسم يسبب انتفاخ البطن. تفاح الاحمر يزيد الوزن فيه نسبه عالية سكر

[@nonadimanona9990]

ينفع حليب خالي الدسم

[@yumyumhealthy]

لو كامل افضل فالفائدة

[@samasafia6921]

فينك ياجميلة نتمنى ترجعيلنا بأفكار جديدة ومفيدة ❤❤

[@قمروشمس-ظ2ه]

بالله عليكي ردي عليا أنا بفطر ٢بيضه اثنين مع رعيف مصري بردته مع طمطمايه ده فطار صحيح ولا لأ

[@arwahsaid3136]

وبالنبسه الابيشرب قهوه يعمل عشان يفوق

[@abuomar8862]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اسألك هالنظام يوم كامل