''UYUYAMIYORUM'' HIZLICA UYKUYA DALMAK İÇİN TAKTİKLER | VERİMLİ BİR UYKU İÇİN...

Merhaba arkadaşlar bu videoda hızlıca uykuya dalabilmeniz için bazı teknikleri paylaşmak istedim. Hem fiziksel hem de psikolojik yönleri var bu durumun. Stres ve düşünmekten dolayı uyayamıyorsanız 'Su metodunu' mutlaka uygulayın derim. Ayrıca araştırıken karşıma gelen tavsiyeleri de aktarmaya çalıştım. Umarım faydalı olmuştur.
Kanalımıza abone olan herkese çok teşekkür ediyorum. Bu videoyu arkadaşlarınızla paylaşırsanız çok seviniriz. Beğenebilir ve görüşlerinizi yorumlarda belirtebilirsiniz:)
Konuşmacı: Ömer Faruk Doğru 2018 YKS Türkiye 12. si
Kameraman - Montaj : Oğuzhan Ballı
#UYKU

[@fratkaratas4348]

Peki uyuyamayıp saat gece iki de gelip izlemem

[@yasink7972]

Gece 4 te izlemem

[@fuatemre1168]

@@yasink7972 gece 6 da izlemem

[@alikaragol8940]

@@fuatemre1168 3 te izlemem

[@tugceaktepe9634]

05.37...

[@BenitoPizzaloni]

@@fuatemre1168 7.26...

[@mehmet_berhum]

Adamın bütün hayatı strateji helal olsun abi yürürken nelere dikkat ediyorsun adımın büyüklüğü sıklığı vücut duruşu vs ?

[@beytullahboyraz5565]

cok iyi ya gdhdhsjbd

[@ebrutank2403]

doğru dedin kral gkfdjgkdnvjk

Doğru tespit, nefes alma tekniği diye video hazırlamayı düşünüyordum tam da 😂😂

[@ozgeirem8220]

Siyah taşa basarsan ölürsün

[@mazlumatilla9459]

@@ozgeirem8220 uktukxtykyıjögh

[@radioheadfan7279]

1) berrak,dingin su metodu (sınava girecek arkadaşlara bir bilgi vereyim metod diye bir şey yok metot diye bir şey var burada yumuşama görülmüş :) ) 2) saate bakma sakın! >:( 3) sıcak duş almak 4) yemeği çok geç saate bırakmamak 5) öğleden sonra kafein tüketmemek 6) aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak 7) telefona ve ekrana 1-2 saat önce bakmayı bırak! 8) yatmadan 20-30 dakika kitap okumak 9) yattığın ama uyuyamadığın süreye üzülme. Uyuyamadıysan da dinleniyorsun öyle düşün :) Ben de bir şey eklemek istiyorum. Yatağı sadece uyumak için kullan. Ne bileyim işte, üzerinde telefona falan bakıyorsan ya da yemek yiyorsan yapma bunları. Beynin yatağa girdiğinde uykuya şartlanmalı. Diğer şeyleri yaparsan bu şartlanma zorlaşır. Herkese başarılar :)

[@eminekunt2330]

yatakta yemek yemek ve telefon oynamak kesinlikle ben

[@exelonius3419]

Yarın lgs var ben hala uyanigim (saat 04:26) nasıl uyuyamadigim süreye uzulmiyeyim

[@muhammeddemirkol3955]

@@exelonius3419 sina geçti ama o normal bende 2 3 gibi Yatmışım gecen sene haberim yok Çünkü simavi düşünüyorsun

[@ceylin6303]

7. Pek bana göre değil galiba 😂😂

[@eben1534]

Abim yorumunu begenmis lakin yaptiginin dogru bir davranis oldugunu dusunmuyorum. Kendisi emek vererek video hazirliyor sen bunlari bir yorumda toplayarak videonun izlenmesine engel oluyorsun, hic hos degil

[@Acarbatuhan]

Ben hep uykuya dalamadığım zaman sahili hayal ederim gerçekten çok işe yarıyor

[@user-if8iq5yn4z]

Çişim gelir benim

[@samet3053]

Güldük

[@BruceLee-cd9gj]

Mistik yoldan merhaba.

[@cemreksa8150]

Dün denedim tam sahildeyken kayıp düştüm, yataktan zıpladım. (Uyuyamadım)

[@klympenta]

@@cemreksa8150 ÜWİSPSWLKDOEMSLAŞMSKWŞW

[@omermuhtar2986]

ben bi dua okumaya başladığımda şeytan hemen damlıyor max 10 dakika içinde uyumuş oluyorum

[@wivenz2665]

Umut oncul bu yorumu okudu jfjvnfjchdjfjc

[@hurikaba4758]

Şu an uyuyamıyorum çok uykum var ama uyuyamıyorum sinirden ağlıyorum şu an :/delireceğim

[@doganurozturk218]

Ben de kendimi bu videoda buldum inşallah uyuyabiliriz :(

[@verdatuncel2431]

Benimde bir videom var uyku hakkinda verda tuncel uyuyamiyorum diyorsaniz mutlaka izleyin yazabilirsiniz you tube iyi uykular

[@__-gizem-__9064]

Dertleşelimmi

[@yamanozdemir275]

Uyku sorunu hala devam eden var mı

[@meryemerdogdu223]

insanların uyandığı saatte hala uyumaya çabalıyorum..

[@kadirtaslann]

Saat 1 de yatiyom saate bi bakiyom 2.30 -aha yarin sıçtik

[@samet3053]

Aha ben

[@xxmerten]

Aslında bugün sıçmış oluyon bro

[@Motor._Hayatimm]

@Ryan Atwood sen yine iyisini ben saat 5 de uyuduğum oldu

[@xx_angelmelody_xx1701]

@@xxmerten jdkdjdkd buna mı takıldın

[@xxmerten]

Xx_Angel Melody_xX çok geç yazdın be sınav geçti :/

[@erenmemis4006]

Ben de tam olarak bu sorunla mücadele ediyordum aslında erken saatte yatiyordum en geç 11 civarında fakat uykuya dalma ve uyanma problemim oluyordu.Çok güzel denk geldi video umarım iş yarar.Emeğine sağlık bu arada gayet güzel ilerliyorsun abi

[@duyguyldrm7276]

Lütfen 2021 tayfa yaz tatilinde ne gibi bir program izlemeli video gelsin lütfen:)

[@asl5513]

Üff gidin şurdan

[@anaksimandrosbeyefendi2481]

Çalışmayın ya fazla rakip istemiyorum.

[@snffenlisesiyks]

11. sınıflar yaz tatilini nasıl geçirmeli ? Önümüzdeki sınav sürecine mental olarak nasıl hazırlanmalıyız ? TYT-AYT dengesini nasıl kurmalıyız? Kısaca sınava yönelik 2021 tayfa için uzunca bir video yaparsan çok mutlu oluruz. (beğenin de üstte kalsın arkadaşlar)

[@kenanozdemir6928]

Hala tavsiye bekliyorsunuz ne diyim size artik sene başından beri yeter

[@rakarahasan]

Artık tavsiye aramayı bırakında çalışmaya başlayın

[@sudeth]

Ustumdeki 2 yorum tokat gibi carpti...

[@snffenlisesiyks]

yorumumdan çalışmaya başlamadığımı çıkarmanız hayret verici

[@yokyok3342]

Besmele çekip ALLAH in isimleri sayı n zikredin mis gibi uyku

[@xxmerten]

Adamsın adam

[@aleynaa4118]

ZIRVA

[@yokyok3342]

@@aleynaa4118 anlamadım ??

[@alperen3486]

Adam gibi adam adam

[@yokyok3342]

@@alperen3486 :)

[@elifdemir2896]

Bir yerden okumuştum uyurken benim gibi fazla düşünceli olanlar için hiçbirşey düşünmeden sadece nefesinize odaklanın bir süre sonra can sıkıntısından zaten uykunuz geliyo

[@recepyunce7029]

Ben günde 5 saat yatıyorum. Saat 23.00'da yatağa girip sabah ezanına kadar uyuyamıyorum. Umarım işe yarar.

[@muhammedhatay2451]

Senin ilacın spor yapmak veya başka şekillerde yorulmak kral. Yorulursan uyumaya tam anlamıyla odaklanırsın.

[@defnegurcu8586]

Ben de şuan öyleyim 430 saattir uyumaya çalılıyorum

[@x0e7]

@@defnegurcu8586 aglicam ben de

[@elifpehlivan269]

@@x0e7 ağlama bende uyuyamadığım zaman ağlıyorum aslında djdmdnndsmnd

[@zehrakara4206]

Şu dislike atanlar da uyumayıp inekleyenler heralde ( bu arada yine efso bi video teşekkürler)

[@asl5513]

Yo harıl harıl uyuyanlar

[@xx-fj2jk]

kapak fotosu JSHXDHXHDNZBDBSBC

[@littlesunflower6429]

çok şirin mcmdkfm

[@kemalaziz2480]

Dün araştırmıştım ve bugün video atman 👍

[@buyukbirader3405]

Yakında hızlı sıçma tekniğini de bekliyorum tuvalette fazla zaman kaybetmek hoş değil

[@bilinmeyensahs908]

Allahta seni güldürsün kardeşim sesli kahkaha attım babam odama geldi😂😂

[@yakup3711]

Aynen

[@bilinmeyensahs908]

Yaw kardeş yorumu beğenmiişler youtube bildirim verdi tıkladım senin yazıyi gördüm yine güldüm😂😂

[@meryem161]

Ya niye beğeniyorlar bu tür yorumları 😑😑😖🤨

[@rowdy7377]

istisnasız her zaman 20 dk kapışak mı

[@alperen3486]

Sıcak suyla abdest alam, duş zaman kaybı 😂

[@bilaloztekin7784]

abi böyle yararlı bi video çektiğin için çok teşekkürler kaç gündüe kafamdaki düşüncelerden dolayı uyuyamıyodum bu taktiklerini denicem inş sınav haftasına kadar oturturum uykumu SAYGILAR ABİ...

[@xx-fj2jk]

bu taktigi senin tavsiyenle basladigim konsantrasyonun gucu kitabinda da anlatiliyordu. gercekten ise yariyor. bir de bombos bir ormanda bos bir agac kutugu oldugunuzu hayal edin yontemi vardi.

[@beyzaau]

yatakta, yorganımla bu videoyu izliyoruz iyi geceler....

[@relax-gaming257]

Onun yerin tesbih alıp ALLAH diye çekersek şeytanda bize uyku veriyor biz tesbih çekmeyelim diye ben ne zaman dua etsem hemen uyku damlıyor

[@furkanozturk7925]

Arkadaşlar zikir çekin en iyi metot ya da ders dinleyim bakın nasıl uykunuz geliyor

[@saturn9323]

Kesinlikle

[@huseyin3011]

Ya sen nasıl bi kralsınya...adamın herşeyi strateji

[@marmara23]

Güzel taktikler...

[@kanatltegmen4675]

kafamdaki soruların sıkıntıların çoğunu videolar sayesinde çözdüm ve çözmeye devam ediyorum ve hızlı okuma serisini tamamlayarak da okumam ciddi şekilde hızlı kazandı ve bunun yanında anlaşılırlığını kaybetmedi bizi düşündüğün bizimle bu kadar ilgilendiğin için Allah senden razı olsun abi hakkını helal et ❤💕

[@hetinginard9931]

Abı senin 11 . Sınıfta günün nasıl geçiyordu anlatabilir misin ve yaz tatilinde ne yapmamız gerekecek

[@fahreddinsengul7148]

Yazın tyt çalış (11'e geçtiğin yaz), yıl içinde 11. Sınıfı çok iyi anla, düzenli tekrar yap. Ayt'de kilit rol 11. Sınıf diye düşünüyorum o yüzden derslerine önem ver, defterlerini düzenli tut (eksik kaldığın yerlerde açıp bakabilmek ve tekrar için). Aynı zamanda yıl içinde paragraf ve problemler çöz ve geometri'yi en azından çokgenlere kadar (çokgenler dahil) hallet. 12. Sınıfa geçtiğin yaz dershaneye gideceksen tyt'den çok 11 tekrar yap ve bol bol deneme çöz çünkü dershanede tyt ile başlayacaklar 2 kez görünce vakit kaybı gibi gelebilir, gitmeyeceksen tyt ve 11 i beraber tekrar et. Bunları yaparsan 12. Sınıfa geçtiğinde üstünden çok büyük bir yük kalkar ve 12. Sınıf derslerine odaklanabilirsin, daha fazla deneme çözebilirsin. 11'de Paragraf ve problemler çözdüğün için gelen hız da seni yıla çok iyi başlatır.

[@furkandeveci4164]

@@fahreddinsengul7148 teşekkür ederim reis

[@ecemelekakin6522]

Saat 5 olmuş hala uyuyamadım be kardeşim GXHGJFNV.

[@floydutekyumrukdadoverim2735]

Uyuyabildin mi

[@baranmertsancar8925]

Aynen

[@ahmetozturk6713]

Abi suyu aklıma getireyim derken kendimi olimpiyat havuzunda buldum. Amerikalı rakibimle son kulvarda nefes kesen bir mücadele içerisinde yatakta kulaç atarken buldum kendimi. Bütün uykum kaçtı. Sağ ol abi.

[@zehrakaratas7570]

Nasıl becerdin lan bunu

[@oooocokkritikk2315]

Arkadaşlar benden tavsiye kafanızı yastığa koyduğunuzda birbirleriyle hiç alakali olmayan şeyleri yaklaşık olarak 1 yada 2dk düşünün sonra yahu ben yataktayim uyuyum deyin sonra boşluğa odaklanin sonra uyursunuz ben bunu yapinca 10 15 dk ya uyuyorum

[@ismailsen9379]

1 CELLATT ben bunları yapana kadar direkt uyumayı tercih ederim 😅😅👍🏽

[@fions7140]

1-2dk düşündükten sonra kalan 14-15 dakika napıyosun

[@oooocokkritikk2315]

@@fions7140 valla nasil anlatiyim bilmiyorum jskksks

[@oooocokkritikk2315]

@@fions7140 ritmik olarak tekrar eden seyler düşün ve rahat ol kendine mesaj ver uyuyorum uyuyorum bunu uykulu bir dille kendine söyle uyumaya odaklaninca oluyo yoksa baska seyler düşünürsen uyuyamazssin uyumak ders gibi dikkat istiyor

[@gulseherdonmez6617]

Saat 06.03 hala uyuyamadım Allahım sadece bir gün değil hep böyleyim ağlamak istiyorum

[@merakkolikTR]

Benim de öyle malesef psikiyatriye randevu aldım uyku ilacı falan almayı düşünüyorum

[@gulseherdonmez6617]

@@merakkolikTR uyku ilacını ben de düşündüm psikoloji son sınıf olan bir arkadaşım var o da zararlı diyor kullanma dedi ama doktora gitmeyi ben de düşünüyorum psikoloji okuyan arkadaşım şey dedi 21 gün boyunca erken yat ve erken kalkmaya çalış 2 gün uyuma dedi denedim yine olmadı :(

[@merakkolikTR]

@@gulseherdonmez6617 işimiz zor ya inşAllah düzelir bakalım doktor ne diyecek ona göre çözüm bulucam artık

[@gulseherdonmez6617]

@@merakkolikTR aynen düzeliriz inşallah

[@gulseherdonmez6617]

Şükürler olsun artık gece 1 de yatıyorum en geç sabah 8de uyanıyorum uyuyamamın sebebi bir telefon iki düşündüklerimmiş

[@erzo0]

Tam aradığımız video abim

[@baransayan5973]

Abi masallah sende her seyi merak ediyorsun. Helal olsun 👏

[@sadeceders10]

Yarın sınav var heyecandan değilde düşünmekten uyuyamıyorum

[@user-oh1du4bd8t]

Yaaaa cidden uyuyamıyorummm

[@kubra4111]

Gece 12 de yatağa giriyorum 3 te anca uyuyabiliyorum maalesef

[@Umutt1316]

Aynıyım ya :(

[@utumasas1886]

Ayn

[@zehratekmen]

sizden odaklanma üzerine bir video gelmesi çok çok iyi olurdu

[@furkanbillor8283]

Çoook teşekkürler gece hiç uyuyamıyordum.

[@eyup4584]

uykuyla alakalı bi sorunum yok seni dinlemek için geldim. seviyorum seni

[@ugurluilknur107]

Ben Uyuyamayacağımı Düşünüyorum Ve Uyuyamıyorum. 1 Gün Uyuyamadım Diye Ve Her Gece Uyuyamayacağımı Düşünüyorum Ve Dalamıyorum Uykuya Çok Stres Oluyorum.

[@ozanzey]

Kesinlikle yatarken kitap veya el kitaplari okuyun. Benim aşırı uykumu getiriyor tavsiye ederim.

[@ronesansbeyefendisi5058]

10. Sınıflar için video gelsin.

[@bireylulvakti4363]

Sana tek söyleyeceğim bol bol dinlen. Imkanın varsa 9-10 u bitir. Bitirmesen de sorun değil.

[@helinslym5543]

Çok uykum geldiğinde yatağa geçiyorum ve uykum kaçıyor. Sonra yataktan kalkip tekrar ders çalışıyorum. Beyin benden önce davranıyo

[@umit513]

Kafa rahat olsa bizde uyurduk doktor bey masal anlatma

[@rabia4096]

Dersaneye gitmezken karantina vakti, her ne kadar evde hoplayıp ziplasam da (enerji dolu oluyorum atmam lazım) kesinlikle uyuyamiyodum Hemen. Ama dersaeneye giderken bir de yürüyerek gidiyorum, hemen uykuya dalan izliyorum Nazar değmesin aman Zaten hiçbir şeyi kafama takmadıgim için genel olarak düşünmekten uyuyamama gibi bı şeyim olmuyor. Ama bu yüzden sınavı da takmıyorum ve calismiyorum mesela :ad

[@crazy7136]

Çalışmadığın için stres yapmaman normal çünkü bir emek sarf etmemişsin o yüzden de bir beklentin yok.

[@rabia4096]

@@crazy7136 mantıklı :d

[@yavuzozturk4686]

Kral adamsın sınav zamanına yakın zamanda çok yararlı.

[@user-pm5dt6ww5v]

abim benim çarpı ikiye alıp izlediğimizi biliyor, 4 dklik video ama 2 yazmış ahahsha harika😹😹😹

[@melisaylmaz8880]

Uyumadan önce çok şey düşünürüm düşündükçe de uyuyamam beyaz bir sayfa düşünüp oraya odaklandigimda uykum geliyor. Tavsiye ederim.

[@baranmertsancar8925]

Kafamda deli sorular.Cocuklar,ev işleri, borçlar....

[@okkesumutolamayacak3385]

Abi ben kafamı yastığa koyurpyum bi bakıyoeum sabah olmuş. Yani kafamı koymadan uyuyorum hemen kalkıyorum ama uyku verimim düşüyo napıcam ben

[@omerfaruqalkan586]

ÖKKEŞ WAS HERE

[@desouza-1479]

Ökkeş 70 yükseldi mi

[@saraserdem8905]

hemen bırakıyorum telefonu bu video çok iyi oldu şu an hadi bakalım allah a emanet hayırlı uykular

[@betulcuhadar6004]

5 6 saat uyuyamadığım oluyor yoruldum artık..

[@sinanmihaylov9811]

Offff yaaa

[@serdarortac2114]

Gece yatağa girince doğduğum tarihten başlayıp günümüz tarihine kadar yaşadığım olayları düşünüyorum zaten o sırada sabah oluyor

[@saturn9323]

😂😂

[@badquennx6073]

Oha ilk kez bir videonu uygulamama gerek kalmayacak. Gelişiyorum

[@h.k.3851]

Sorun yok😄 İzlemeden çıkabilirim🙋

[@123ads4]

Abi tam aradığım video çokk sağol

[@MaA-zg7yb]

Kısa ve öz konuşmalarına bayılıyorum

[@MustafaZaha]

5 saat sonra online ders var ve uyuyamiyorum cheeeck

[@workachive9872]

abi odaklanma problemi ve sesten cok etkilenme ile ilgili bir video ceker misin? cidden bu olayi cok dert edindim yardimci olursan cok hayra gecersin

[@halilsrma979]

İhtiyacımız olan video.Bir de hipokampüsle alakalı bir video çeksen daha da etkili olur

[@yunustaskran2374]

Su dedin cişimiz geldi şimdi kim gidicek tuvalete :)

[@bestbboys5216]

Bir noktada düzeltme yapmış olayım. Uyku asıl beyin için yapılan bir eylemmiş, beden uzandığınızda dinlese de beyin için uyku şartmış Prof. Dr. Sinan Canan'dan dinlemiştim.

[@ozanaktepe9076]

Bu fiduiyoyu izledim hocam ve bu yorumu yazdım

[@lucidaxi]

Ben kendim bi teknik buldum, mükemmel işe yarıyor. Uyumadan önce dizi izliyormuşsunuz gibi alın kimya videosunu önünüze sonra işte uyuyor oluyosunuz xd

[@sessizyolcu3602]

Abi konuyla ilgili değil ama MEB KAZANIMLARINDA Prof. Dr. Aziz Sancar'ın çalışmalarına değinilmiş abi ben biraz araştırma yaptım boş vakitlerimde senden ricam bununla ilgili bir video çekebilir misin ? Biz kardeşlerine :D aziz sancarın çalışmalarını anlatabilir misin ? -Şimdiden teşekkürler

[@Tahasureyyadndr]

Ramazanda gece uyumayıp hırs yapıp Hatim yapmaya çalıştım. Ramazandan sonra 3ten önce uyuyamıyorum. Şu an mesela saat sabah 6 ve ben hala uyuyamadım. Bugün arkadaşlarla maç yapacağız. Azcık uyuyup ya da uyumayıp maçtada kendimi baya yorup gece uyuyabilmek istiyorum

[@CabirBinHayyann]

En büyük nedeni yemeği evde geç yiyorsanız vücut sindirimle meşgul olduğu için uyumanız çok çok zorlaşır bunu hallederseniz bir sıkıntı da yoksa rahat rahat uyursunuz

[@iremkasirga5275]

Abi en çok ihtiyacım olan video bu sanırım teşekkürler..

[@etemkaandelibas3649]

Teşekkürler iyi ki varsınız

[@khabibnurmagomedov7766]

ABi Tayfur Ertaş tekrar video çekermisin uyku düzeni vs sorarmısın herkes like atsın

[@serminyuce1804]

Ömer Faruk, tyt deneme sıklığı nasıl olmalı? Fikrini öğrenmek istiyorum. Çünkü ayt ye asılmaktan canım istemiyor tyt çözmeyi. Daha doğrusu her gün çözmeyi

[@mbkbrawlstars9443]

gece 1.30 da duş alıyımda arkadan coffin dansı gelsin yani

[@yigitcetinkaya7491]

Ben sabahları kalkamıyorum uykumda geometri çözüyorum istisnasız her gün şunu da çözeyim kalkayım durumuna geldim varsa çözümün beklerim..

[@gunerisahman6495]

Gece yatarken kafanızı yastığa koyduğunuzda gözlerinizi kapatın ve karşınızda sanki beyaz bir ekran ya da bir ışık varmış gibi hayal ederseniz bu işinize yarayacaktır.

[@melankolikadam1]

En kolay taktik yatmadan önce abdest alın hemen yatarsınız ama abdest aldıktan sonra namaz kılsanız hemen çabuk uyursunuz

[@kadindoven123]

Yatağımızı ıslatmayalım

[@eueuduajjsdwiw9893]

Sabah kalabilmeyi kolaylastoracak bir şey de guzel olur aslinda. Uykuya dalmaktan daha çok sıkıntılıyım bu konuda

[@muhammednurullahcevik9433]

Eğer vucüt ısınız fazla ise yastığı ters çevirin 5-6 saniye rahatlarsınız

[@melisaak961]

Son hafta ile ilgili sakin kalma metotlarından da biraz bahsedebilir misin Ömer abi ?

[@rumeysacolak2978]

Ben de uykudan önce sahil kenarındaymışım gibi düşünüyorum denizin hafif dalgaları kulağımı dolduruyor, hafif rüzgar tenime çarpıyor. Böyle düşünürseniz gerçekten vücut rahatlıyo ve birden uykuya dalmış oluyorsunuz.

Ben de böyle orman içerisindeki küçük bir şelale yanında hayal ediyorum genelde😄

[@rumeysacolak2978]

@ arada bir onu da denerim 😁

[@Reyhan-cb6hn]

5-10 dk meditasyon videolarinizleyin ozellikle arkada deniz sesi olanlari baya iyi

[@zeynepmeliketopaloglu1722]

Bende uyuyamıyorum bu gün sahur vardı ve yemek yediğim için uyuyamadim ve evet sıcak duş alın yatin çok güzel geliyor hakkatten benim yatağa yatınca uykum geliyor ama duş alırken saha çok geliyor 🤣

[@ynderly4334]

Uyuyamıyorum abi uyuyamıyorum pisikolojim bozuldu kendimi kesicen uyumak istiyorum günde sadece Üç dört saat uyuyorum Allah'ım sen büyüksün yarabbim

[@hgokmendigital]

çok faydalı bir videoydu, teşekkürler

[@RT-vx4qx]

Allah allah ben de uyanamıyorum ona napcaz

[@kubraklc5721]

Benim sorunum uykumun olmasına rağmen uykuya dalamıyorum tv veya youtube dan dizi izlemek iyi geliyo çünkü uyumaya çalıştığınızı unutturuyor ve diziyi düşünerek uyuyorsunuz farklı videoda uyka dalamamsmızın beş yaygın sebebi vardı benimki tv olan bir odada rahatça uyuyabilen ama kendi yatağında uyuyamıycam endişesi ile uyuyamamak, benim haftada uyuyamadığım 1-2 gecem oluyo o geceler ne kadar uğraşsam olmuyooorrrr yaaaaa size tavsiyem eğer bir gece sabaha kadar hiç uyuyamadıysanız sabah sakın uyumayın gündüz uyanık kalın eğer gündüz uyursanız gece asla uyuyamazsınız

[@asumansunel7809]

4 saat olmuş hala uyuyamıyorum hala uyuyamadım diye düşünüyorum çünkü dersim var yarın bu saat de diğer ev halkı uyuduğu için duş alamam düzenli bi uykum vardı ama git gide uzadı ben sakin olsam da kafam da bazı şeyler birden çıkıp beni ürkütüp tedirgin yapabiliyo

[@asmrhane4865]

Bendede oluyo

[@asmrhane4865]

Uyuyamıyorum annem uyu diyo yarın canlı dersim var zaten sınav olacakmışız

[@asumansunel7809]

BSP DENİZ Umarım geçer bunlarda

[@asmrhane4865]

@@asumansunel7809 aynen ya

[@asmrhane4865]

@@asumansunel7809 sabah paranormal olayları izledim ve cok korkuyom

[@isoday3450]

Aç abi cumhuriyet edebiyatını hoca anlatsın hemen bayıl. Misss

[@ahmetylmaz1345]

Biz uykuya değil de Uyku bize dalıyorsa ne yapacağız?? 💤💤💤💤

[@OmerCnn]

Suyu hayal edip yarîm saat de 3 kere tuvalete gidebilirsiniz akan su düşünmeyin

[@Berfincel]

Merhaba uyuyamıyorum panik atak ve anksiyetem var stresim çok arttı ve kalp krizi geçirmekten korkuyorum biliyorum bu öyle bişey değil ama korkuyorum ne yapabilirim ilacım da sadece sabah tok karına icebilirim

[@ilhanbozkurt5142]

Aynısı bende var

[@suflemnerede4029]

Geceleri sürekli acıktığım için uyuyamıyorum xlsmcldk :((

[@eminebetulcoskun3284]

Diş hekimliği son 15 güncük

[@yakupkvancyuce2159]

Stres yaptığım için sürekli su içiyorum günlük 5 6 litre zararı var mı yok mu tam olarak anlyamdım, lütfen doğru bilgiye ulşıp bizi bilgilendirir misn

[@asl5513]

Suyun ne zararı olabilir

[@dogu0101]

Böbreklerin yorulur ve aşırı tüketimde zehirlenmeye( kulağa komik bile gelse) sebep olabilir. Ama ideal miktar kişiden kişiye değişir. 2-3 Litre gayet iyi bence .

[@pala_____vadi]

Beyin o kadar doluki işsizlik borç harç çalismayinca vücut yorurmuyor 12 de yatıyor bir baliyom hoca sabah ezanını oluyor

[@Kaexistt]

saat 12 den beri deniyorum aglayacam artik

[@dilara_k695]

Ben de ne zaman uyuyamasam yağmur bulutlarının içinde dolaştığımı hayal ederim. Gerçekten işe yarıyor .

[@Aaa-vx8xs]

Ben günde 3 saat uyuyabiliyorum. Uykum var ama uyuyamıyorum. 3 saatin ardından kalkıyorum kendiliğinden. Tavsiye verebilir misiniz?

[@merakkolikTR]

Bende saat 5 buçuk civarı uyuyup 9 da uyanıyorum 😞😳

[@x0e7]

tek degilsin hatta benim her sabah gozlerim yaniyo uykusuzluktan ama tik yok yani yine de uyuyamiyorum

[@rasimagamaliyev5907]

05.57 de izliyorum şuan bu videoyu her akşam sabah 8 e kadar uyuyamıyorum amk sonra bi şekilde uyku tutuyo uyuyorum.