Omuz Çıkıkları Sonrası Egzersiz

Merhaba bu video'da Omuz Çıkıkları Sonrası Egzersiz gösterdik.
Kanalımıza abone olun yeni videolarımızdan haberdar olun: goo.gl/s85hxk
www.ortopedikbi...
www.denizalgun.com
/ ortopeditv
/ ortopedikbilgi
/ denizalgunmd
Omuz Stabilizasyon Egzersizleri - Başlangıç Aşaması
• Omuz Stabilizasyon Egz...
Ne zaman protez yapalım?
• Ne Zaman Protez Yapalım ?
Hangi yaşta protez yapalım?
• Hangi Yaşta Protez Ya...
Omuz ağrısı tipleri
• Omuz Ağrısı Tipleri
MR'ın Tanıdaki Yeri
• MR'ın Tanıdaki Yeri

[@platoxin52]

ben 16 yaşındayım evde ters hareket yaparken oldu tam olarak acının etkisine hatırlamıyorum :D sonra hastaneye gittik gereken müdehaleyi yaptılar ve iyileştim aralıkta 1 yıl olcak işte spor yapmak çok istiyorum doktor omzundaki kasları hafiften başlayarak geliştir dedi (ordaki kemiği sıkıştırsın diye)ama ben mental olarak ztn çöküğüm ve korkuyorum

[@mertpolat0107]

Merak etmeYaşın daha 16 dostum daha başlangıçta bile değilsin Sabırlı ol ve sabret sağlıklı beslen

[@mertpolat0107]

@@faryen32 Kardeşim en iyi ilaç bu omuz icin Fizik tedavi & zamandır

[@serkanaydn4400]

@@faryen32 5 ay olmuş son durumun ney benimde 25 gün oldu bende tam kullanamıyorum kolumu bilgilendirirsen sevinirim

[@serkanaydn4400]

@@faryen32 Benim omuz arkaya doğru çıktı iki buçuk saat çıkık kaldı takamadilar en sonunda narkoz la uyutup taktılar çok acı çektim valla hâlâ korkuyorum hep tekrar çıkacakmış hissi var

[@serkanaydn4400]

@@faryen32 mr değil de tomografi çekmişler ben Bayık durumdaykende sonucu da sormayı unuttum doktora bidaha kontrolüm var işte Pzt soracam işte

[@AzadCkmk]

Merhaba hocam omuzum 19 yildir cikiuor ameliyat olmaktan korktum bana egzersizleri verdiler yillar once yapmadim her ani yada ter bir harekette omuzjm cikiyot simdi fizyo terapi yapiyorum evde de yapiyorum 6 ay icerisinde kaslar güçlenmese ameliyat olamam gerektigini söylediler peki ameliyattan sonra yine cikar mi ne gibi etkileri olacak olumlu olumsuz bu arada isvicre doktorlari ne kadar ne kadar kötü bilmiyorum saygilar

[@rabiaesmakasgarl5145]

17 yaşındayım 5 6 ay önce yüzerken omzum çıktı 1 aylık süre boyunca uyurken bile kol askılığı taktım 5 6 ay geçmesine rağmen çıkan omzum en ufak gündelik işlerimde bile çok yoruluyor ağrı oluyor

[@alpha1623]

Hocam şimdi nasıl? Benim de 2.5 ay önce çıktı ve ben de 2.5 haftaya yakın askı taktım, uyurken dahil, şu an için iyi ancak eskisi gibi değil tabii ki. Hareket ettirebiliyorum, omzumdaki zayıflığı hissedebiliyorum, tabii ki diğer omzum gibi olması henüz imkansız ama sizinki nasıl oldu şu an? İleride boks yapabilir miyim, yüzebilir miyim, futbol oynayabilir miyim? Çünkü bunlar benim için sağlık kadar cidden önemli, çok merak ediyorum tekrar güçlenecek mi omzum. Şu an için hiçbir sorun sıkıntı yok, bazen anlık ağrı olabiliyor ters hareketlerimde ama bu da beklenen bir şey, bunun dışında genel olarak günlük hayatta hiç sıkıntı çıkarmıyor.

[@rabiaesmakasgarl5145]

@@alpha1623 bir dönem senle aynı şeyi yaşadığım için söylüyorum omzun eskisi gibi olmuyor o his hep kaliyo kolojen desteği alabilirsin benim sana tavsiyem hap olarak değil kasaplarda inek veya koyun bacağını uzunca pişirip (6-7 saat) suyunu veya etini yiyebilirsin direk kolojene birebir

[@rabiaesmakasgarl5145]

@@alpha1623 belki 1 sene olmuştur benim koluma hala da aynı hissetmiyorum hareket kısıtlılığı biraz korku oluyo çok çabuk çıkabilir bir kere çıkan omuz bütün herşeyi yapabilirsin yeterki iste dikkatli ol kolum çıktıktan sonra 2 3 ay sonra bile yüzmeye başladım

[@rabiaesmakasgarl5145]

@@alpha1623 dikkatli ol eğer bir defa daha çıkarsa daha da güçsüzleşir ve her zaman çıkabilir konuma gelir koluna dikkat et soğuk almasın egzersizleri oluyormuş ben sonradan öğrendim onu yapmak gerekiyormuş

[@alpha1623]

@@rabiaesmakasgarl5145 1 hafta sonra üni sınavına gireceğim için çok zamanım olmuyor ama fizik tedaviye başlayacağım sınavdan hemen sonra. Dediğin kolojen desteğini alacağım önerin için çok teşekkür ederm. Ve maalesef haklısın, bir daha çıkarsa ilerde büyük sorunlar yaratabilir bu yüzden dikkat etmeye çalışıyorum ama boks yapamayacak olmak üzüyor. Henüz yaşımiz genç, şimdi olmasa da belki ilerde yapabilirim. Sana da çok teşekkür ederim yorumların için, çok yardımcı oldun.

[@filizuzunbingol6343]

benim yerleştirmeďi hocam né yapım yırtık ve kıreçleme var çok fizik tedavi verdi

[@ahmethalas4614]

Hocam ben omuz ameliyatı oldum şimdi bazı fizik tedavi yapıyorum bazılarını yapamıyorum

[@digitalvanguard.]

Hocam kolumuzu sallarken tamamen mi salacaz aciyor çünkü bazi gerilmede

[@ortopeditv]

Tamamen bırakmanız çok önemli

[@ishakacar8817]

Hocam merhaba. 2 y önce sağ omzum sert bi düşme sonucu çıktı. Orada hemen müdahale edip yerine yerleştirdik. 1 ay önce de sol omzum 1 saat içinde 4 defa çıktı. Her defasında birinin desteğiyle kolayca yerine yerleştirdik. Doktor muayenesi sonrası velpa askı kullandım. Mr tomografi çektirdim. Sol omzumda Rotator kılıf yırtığı olduğunu fizik tedavi deneyebileceğimi ya da atroskopi ameliyetı olabileceğimi ancak laksitemin yüksek olduğunu bu yöntemlerin kesin sonuç vermeyebileceğini söyledi. Bu durumda fizik tedavi konusunda fikir verebilir misiniz.

[@YasarSancarAls-fy3fg]

Teşekkürler

[@adaletpolat6158]

Ameliyat nekadar sonara yapışacağız hoacm

[@Efe_Muhendislik_Biga]

bu hareket işe yaramaz bu kişileri ciddiye almayın, lateral raise kolu yana açma hareketi yapın zamanla agrı acı kalmıyor güçleniyor omuz.

[@gizemkarademir7149]

O nasıl bir hareket yardımcı olur musunuz

[@tuncaykarakaya9526]

Selamim aleykum kolum cikali 2 ay oldu doktor yerine oturt du lakin saga sola diger yanlara ceviriyorum yukari kaldirdigimda kurek kemigim kasiliyor daha fazla kaldirami yorum

[@serkanaydn4400]

Son durumun ney benimde sol omzum çıktı 3 hafta oldu hâlâ haraketlerim kısıtlı iki ay sonra askerliğim var ne yapmalıyım bilmiyorum sol omzum çok güçsüz hissediyorum tekrar çıkacakmış Gibi hissediyorum askerlik zamanına kadar iyileşir mi kolumu yukarı kaldıramıyorum en aşağı da indiremiyorum

[@amacszadam9395]

@@serkanaydn4400 o kireçlenme oluyo o yüzden acior zamanla omuz hareket ettikçe düzelir o

[@serkanaydn4400]

@@amacszadam9395 ne kadar sürede iyileşir bilgin varmı

[@amacszadam9395]

@@serkanaydn4400 3 hafta sonu askı çıkartılır ama bazılarında 4 de oluyo çıktığında fazla omuzu zorlamadan kolu oynatmalı kireçlenme olmasın diye tam iyileşmeci sürecide 12 hafta 16 hafta arası yani iyileştikten sonra 4 ay veya 3 ay spordan uzak dur sonra başlayabilirsin spor yapıyorsan ilk çıkış demi ?

[@serkanaydn4400]

@@amacszadam9395 sporla ilgim yok ilk çıkış çok kötüydü kolum iki saat çıkık durdu

[@aliapti952]

Deniz hocam, 38 yaşındayım ve omzum motorsiklet kazası sonrası çıktı, bu çıkığın tekrarlaması muhtemel midir yoksa iyileşip tekrar çıkık yaşanmayabilir mi?

[@denizalgun]

Tekrarlayabilir. Ama kafaya takmadan omuz stabilizasyon egzersizleri videosundaki egzersizleri yapın. Çıkacaksa da çıkacaktır yapacağınız bir şey yok. yeniden çıkarsa operasyon gerekebilir.

[@pltklq4646]

Çıkar bende hep cıkıyor uyurken bile

[@platoxin52]

geçmiş olsun abi

[@parthianwarrior1901]

@@pltklq4646 Allah şifa versin uyurken nasıl çıkıyor yatakta dönerken falan mı?

[@neotrnty4717]

Benim.de trafik kazasında çıktı bide elfireni saplandı koluma 190 la tira çarptım

[@meteerci80]

Hocam merhabalar sol omuzumda uzun süredir ağrı vrdı mr çekildi Bulgular: Supraspinatus tendonda hafif sinyal artışı (tendinozis) izlendi. Subdeltoid ve subkorokid bursada minimal sıvı artışı izlendi. Bispital olukta hafif sivi koleksiyonu görülmektedir. Doktor çaresi yok egzersiz yapma dyor,aktif antrenman yapan birisiyim ne önerirsiniz

[@parthianwarrior1901]

Bende de aynı bulgular var motordan düştüm çıkmadı ama çok ağrıyor hareket ettiğimde şimdi nasıl omzunuz?

[@meteerci80]

@@parthianwarrior1901 şimdi iyi ama tıp bu tür ağrılarda çaresiz doktralrın dediği iş yapmıyacaksın tedavi bu ,bende çok zorlamadan iş yptım glukozomin ve collegen kullandım bilmiyorum belkide onlar iyi geldi,sizede geçmiş olsun

[@parthianwarrior1901]

@@meteerci80 aradan baya bir zaman geçmiş şınav falan çekebilir misin?

[@meteerci80]

@@parthianwarrior1901 şu an iyiyim haftada 3 gün ağırlık çalışıyrm böyle durumlarda 3-4 hafta hiç bir yapmamak lazım 2-3 defa böyle başıma geldi ,antrenmanada yavaş yavaş başlıyorum eğer uyarı yaparsa brakıyorum

[@parthianwarrior1901]

@@meteerci80 o zaman durumun iyi. Peki bişey soracam omuz çıkığı yerine konduktan sonra Mr da verdiği zarar ortaya çıkar mı?

[@batuhangundogdu5223]

Hocam ben 19 yaşındayım ve sporcuyum, omzum çıktı. Tekrarlar diye spor yapmaya çok korkuyorum sizce ne yapmalıyım

[@pltklq4646]

Kardeşim bendede aynı sorun var bırak spor yaparken uyurken uykuda çıktı gecenin dördünde tek başıma acile gittim o acıyo tahmin edersin sonra taktıkar omuzu aradan iki hafta daha geçti gene uyurken çıktı tekrar aynı şekil gittim şuan kolumu sararak uyuyorum ağrı geçmior be sporu bıraktım amelyatı olan tanıdıklarım var hiçbi işe yaramıyor amelyat gene cıkıyor bi sefer cıktımı ömür boyu cııikıyormus bu omuz illeti malesef spor hayatımı sadece kardiyo olarak devam edşyorum çok üzgünüm o ağrıyo bi daha cekmekten cok korkuyorum cok dşkkatli ol geçmiş olsun :(

[@batuhangundogdu5223]

@@pltklq4646 çok teşekkür ederim yorum için daha dikkatli olucam

[@batuhantekin8693]

@@batuhangundogdu5223 benim de 3 hafta önce çıktı omzum şuan iyi mi omzun bir daha çıktı mı ?

[@batuhantekin8693]

@@pltklq4646 benim de 3 hafta önce çıktı omzum şuan iyi mi omzun bir daha çıktı mı ?

[@batuhangundogdu5223]

@@batuhantekin8693 omuzunu kolla ateli erken çıkartma ara sıra çıkart egzersiz yap benim ağrısı devam ediyor ama çıkmadı 1 yıl sonra ufaktan egzersizlere başlayabilirsin yinede bi doktora görün

[@serkanaydn4400]

benimde sol omzum çıktı 3 hafta oldu hâlâ haraketlerim kısıtlı iki ay sonra askerliğim var ne yapmalıyım bilmiyorum sol omzum çok güçsüz hissediyorum tekrar çıkacakmış Gibi hissediyorum askerlik zamanına kadar iyileşir mi kolumu yukarı kaldıramıyorum en aşağı da indiremiyorum

[@haticekurt1160]

Benimde ayni sol omzum cikti 2 ay oldu fizik tedavi goruyorum ama halen agri ve hareketlerdz kisitlilk devam ediyor. Sizin suan durumuz nedir acaba

[@serkanaydn4400]

@@haticekurt1160 Benim de aynı ağrılar var hâlâ haraket çok kısıtlı pek bi değişme yok ameliyat olmadan düzelmeycek galiba bu

[@serkanaydn4400]

​@@haticekurt1160 Nasıl oldun benim hâlâ haraketler kısıtlı senin son durumun ney

[@haticekurt1160]

Hala agrilarim devam ediyor. Fizik tedaviyede devam ediyorum. Benim hareketlerde ilerleme oldu. Ama agrilarim ozellikle omuzumun ust tarafindan boynuma dogru agrilar var. tekrardan ayrintili arthroscanner yaptim sonuclari bekliyorum. Bakalim. Insallah en yakin zamanda iyilesiriz.

[@serkanaydn4400]

@@haticekurt1160 ben kolumu 90 derece zar zor kaldırıyorum ama yukarı doğru hiç kaldıramıyorum kolumu mesela sola doğru uzatmaya çalışıyorum kolumu çok zorluyor beni

[@StorytimeDreamland]

yaptım bir daha çıktı kolum yapmayın

[@sokaklambas1544]

Ciddimisin ?