Йога Флоу | Всё тело | 1 час | ОнаВолна | Йога для начинающих и продолжающих

✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX-kM4ZWU6
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Приветствую всех! 🙏 Как прошла ваша практика? Какие ощущения приходили к вам до и после?

[@natalykorovina7249]

❤❤ Отлично начался новый день☀! Благодарю🙏 может не всё получается , ощущение благостное❤❤

[@user-wz9oq5xg7o]

Во время шавасаны такая радость и любовь к миру…Благодарю, Алена, за Ваше особенное поле, которое дарит спокойствие и умиротворение)

[@user-yt2de4dj9u]

Спасибо вам большое за пару минут тишины, успокаивающей музыки в конце. Это очень помогает расслабиться, потому как обычно после завершения ролика, ютуб перекидывает на следующее видео, а там неизвестно что попадется. Я обычно напрягаюсь в этот момент, либо приходится открыть глаза и поставить на паузу. А здесь вы так заботливо оставляете возможность побыть с собой🙏🏻

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇! Такое приятное ощущение в теле, и такое ощущение спокойствия внутри!

[@user-qp5fl9hd3q]

Солнце, спасибо, это было божественно!

[@user-rk7nw2sq1u]

Кайф, расслабление, растяжение!❤ Качественная практика, благодарю!

[@user-im7lf8ch3o]

Алёна, спасибо за великолепную практику. Всегда с вами. Намасте!

[@user-qx8ht9oe6v]

Великолепная практика, интенсивно ощущались внутренние части бедра в выпадах, здорово уделили внимание всему телу, по ощущениям, будто 20 минут прошло, а не час🤍Благодарю

[@user-xc9fb1vx9p]

Практика очень классная. Сложная, но тягучая и расслабляющая. Очень заходит такой темп упражнений. Для меня эта практика - на утро. Занимаюсь регулярно, появилась бОльшая растяжка.

[@user-lr9px3wt8r]

Благодарю за шикарную практику!

[@user-pw1sy7tf2q]

Благодарю вас за практику ❤❤❤

[@user-nx5jd1xv6e]

ооочень приятная и балдежная практика! при этом несложная, у меня получилась и свеча и плуг🥹🥹🥹 все тело как будто расслабилось и стало мягким, а сначала скованное было,это ощутимо, спасибо огромное за Вашу работу!!

[@user-in2xb3vr8p]

Столько видео пролистала, прежде чем найти этот шедевр))) спасибо вам большое, приятно слушать, так все расслабленно А то другие болтают как не в себя😂

[@user-jk7vi1fu3l]

Благодарю 🙏❤️

[@user-dr5kd4zl8v]

Благодарю Алена, что снимаете для нас видео и даете возможность практиковаться 🎉улучшая свои самочувствие и здоровье ❤ я Вас люблю 🫶 бесконечно

[@user-fw5sq6ik7t]

Прекрасное утро с прекрасной Алёной ❤

[@Indira_Eldesbaeva]

Благодарю,Алена! Был перерыв в занятиях,думала,будет непросто,но вы возвращаете любовь к йоге с первых минут ❤очень люблю с вами заниматься!

[@molchyulya]

Благодарю 🙏

[@user-oi9yt1th2n]

Спасибо огромное! Шикарная практика!

[@nadushe]

Благодарю ❤️

[@user-qw3ek3gw8i]

🙏благодарю ❤

[@user-uc9mz6ks3o]

Благодарю❤

[@user-cj2zx9hu4x]

Здравствуйте, я влюбилась в йогу благодаря вам🤗😘

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Прекрасная практика флоу! Огромное удовольствие для тела и ума ❤

[@user-ns8fh7ft9n]

Спасибо! Супер практика, теперь она моя любимая!

[@vizeneva]

Алена, спасибо, что оставляете достаточно музыке в конце для шавасаны ❤ Не приходиться из шавасаны подскакивать, чтобы выключить следующий ролик. Люблю ваш голос, вдумчивые практики с вниманием к телу и дыханию. Благодарю 🙏

[@alexandrilchenko]

Благодарю!

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@alenara686]

Благодарю ❤ волшебно. На одном дыхании просто пролетел час!

[@ksss5530]

❤❤❤Благодарю, Алёна! То что нужно было моему телу именно сегодня ❤❤❤

[@nataliiaihnatenko9149]

Благодарю за практику !❤

[@user-uk2yq1ij7m]

Благодарю! Очень мягкое состояние☘🌺🥀

[@skyflowy]

Просто чудесно. Благодарю ❤

[@elensuri]

Благодарюююююю🤩

[@Sidorefasol]

Чудесная практика! Благодарю!❤❤❤

[@user-np5ip1mf7s]

Благодарю, Алёна! 🙏❤️❤️❤️ Очень понравилась практика. Мягкая, приятная и очень эффективная. Благодарю❤

[@plska7925]

Спасибо большое❤

[@user-db3uv4lh5w]

Алена, благодарю вселенную за Вас, спасибо за то, что являетесь для меня проводником в мир йоги, был длительный перерыв, но данная практика прошла так мягко, прочувствовалось всё тело и сейчас так хорошо и легко. ♥

[@avto7547]

Спасибо вам что поделились со мной этой практикой.

[@svetlanasvatko8118]

Как прекрасно.Сердечно Благодарю.Желаю Процветания🙏У меня ассоциации возникают с пластилином.Я становлюсь мягким пластилином.

[@erhandizy4333]

Кайф

[@user-et5qm2rl7s]

Такая классная практика,мне очень понравилось заниматься

[@user-dw2lq6he7r]

Практика потрясающая ❤❤❤ Как и все ваши практики 💫

[@user-lm3ju8wk4d]

Алена, благодарю за практику!❤

[@user-vg2ut1dw4s]

Обожаю)

[@julianicky]

❤

[@flydance3155]

Благодарю Вас❤

[@aleksandrkobzarev7965]

Perfetto!

[@user-ep1qy7tv3c]

Не все получается, но ощущения такие приятные после ❤

[@user-hd4wp5lv1o]

Благодарю за практику❤. Поняла, что ноги очень слабые, руки не накрывают голову😢

[@user-qw3ek3gw8i]

Благодарю за практику! Мягко и эффективно! Ощущение работы во всем теле!

[@user-yn1xv1of1s]

Алёна, благодарю за практику 🙏❤️

[@nastiarybalko9108]

Шикарная практика! Думала, что устану за 50 минут, но оказалось, что мой уровень уже позволяет хотеть большего 😊 Спасибо большое, Алёна, за идеальное утро воскресенье ❤ Хочется ещё и ещё подобных практик... И из пожеланий: когда переходим в какую-то позу (за исключением сложносочинённых, конечно), хочется сначала слышать односложное название позы на санскрите, чтобы было удобнее перестраиваться на слух, иначе приходится постоянно смотреть в экран. А потом уже уточнения по тому, чтобы отследить положение пальцев, коленей и т.д.

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏 учту для следующих видео ❤️

[@user-qf9zx2vj3j]

Классная практика. Только после шавасаны не поблагодарили и не попрощались 😂

[@user-fw5sq6ik7t]

Алена, а можно по подробнее про позу приседа на одной ноге. Мне она даётся как то легко и я не чувствую работу в ягодицах. Мне кажется я что то упускаю)))

[@user-lr6uq6ir6t]

Алёна, благодарю за практику!!! У меня есть к вам вопрос. Подскажите, пожалуйста, могу ли присоединяться к практикам, если год назад у меня была операция на коленный сустав?

[@OnaVolna]

Здравствуйте! Благодарю за вопрос ❤️🙏 я рекомендую уточнить у доктора о вашей ситуации, не могу дать рекомендации.

[@Zapelka78]

Смотрю на ускорении 😂

[@user-ec7bj6ys9y]

Доброе утро! Может это только у меня так, но качество звука меня не радует. Нет четкости(((

[@Cosmo_flow]

Мне нормально 😊

[@dinarvafin3664]

Благодарю сердечно за прекрасную практику, за все, что делаете для нас 🙏🙏🙏

[@lepiota1]

❤

[@svetlanachernikova1427]

Благодарю ❤

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤