ORGANIZAÇÃO DE TREINOS PARA CROSSFIT E MUSCULAÇÃO (NA PRÁTICA)

[@mpin07]

Ótimo conteúdo, obrigado por compartilhar.

[@caiovenanciocoach]

Obrigado pelo feedback! No instagram @caiovenanciocoach tem mais conteudos sobre esse tema

[@mayconcasado7221]

Caso eu tenha acesso à academia e queira fazer estes exercícios lá, tudo bem fazer os acessórios na metade do dia e fazer os WOD à noite? Ou é melhor fazer os acessórios imediatamente antes dos WOD?

[@caiovenanciocoach]

Pode distribuir dessa forma, só dependerá do que terá no WOD a noite. Se quiser minha ajuda me chame no Direct do instagram!

[@nicefranca283]

O meu foco no momento é ganho de massa, definição, aí estou fazendo 1 dia de musculação e no outro, Cross. Só que estou fazendo a divisão de grupamento muscular. Talvez esteja errando nisso. Um dia glúteo, depois, ombro e peito ……

[@caiovenanciocoach]

Está errado.. me chame no instagram @caiovenanciocoach que vou te ajudar

[@Lorrana1992]

Estou vendo seus vídeos justamente pq tô querendo fazer 2x cross e 3/4x musculação. É viável?

[@saylatorres2802]

sou iniciante no cross, gostaria de fazer três x cross e duas x musculação. é uma boa???

[@caiovenanciocoach]

É sim! Me chame no WhatsApp que te ajudo por lá 👊🏿 91981196087

[@lindylobato]

Você conseguiu conciliar? Sou iniciante de crossfit quero fazer crossfit 2x musculação 2x e pilates avançada 2x

[@LiiberatoLeticia]

Você conseguiu conciliar? Sou da musculação a 1 ano e quero começar no cross. Quero ir 4x academia e 2x cross

[@brunosadis9923]

Ja faco cross a 1 ano, to querendonfazer musculação 1 x por semana, isso ja me ajudara a fortalecer melhor ? Sinto q preciso de mais músculos, porem sou definido

[@caiovenanciocoach]

Sim.. até porque definição não necessariamente significa bom volume muscular, ta mais ligada a baixo percentual de gordura. Você precisa fazer treinos de força/musculação também. Se quiser ajuda me chame no Direct @caiovenanciocoach no instagram.