ஒரு எளிய & அதிக பயனுள்ள உடற்பயிற்சி | 1 simple powerful exercise | Dr Ashwin Vijay

[@simtamil]

மேலும் தகவலுக்கு www.instrength.org ஐ பார்வையிடவும். உங்களைப் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மனிதராக மாற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம் Kindly Visit: www.instrength.org for more information. We want to help you become a stronger & healthier version of yourself

[@Ranjithkumar-jj4lv]

.

[@madhumetha6994]

Jkjkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@madhumetha6994]

Jkjkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjjjjj

[@muralividhya]

அருமையான எளிய பதிவு,நன்றி.

[@balajivasu4790]

Kindly tell the Blood pressure reduce tips sir.

[@duraisamym8609]

எல்லா டாக்டர்களும் பேசுவார்கள்... Advice செய்வார்கள் ஆனால் நமது டாக்டர் மட்டுமே வாழ்ந்து காட்டுபவர்...செய்வதைச் சொல்பவர்...நன்றி டாக்டர்...👌👍🙏

[@yogisampath338]

உங்கள் வார்த்தைகள் அனைத்தும் மிகவும் பொன்னானவை வரவேற்க்கபட வேண்டிய கருத்துருக்கள் . நன்றி என்ற வார்த்தை போதாது. நீங்கள் சொல்லும் ஒவ்வொருன்றும் எங்கள் வாழ்க்கை நிலை தரம் மேம்படும் . மென்மேலும் வரவேற்கின்றோம் சகோதரரே. இறைவனுக்கு கோடனகோடி நன்றி. வாழ்க வளமுடன். இறைவனின் துணை என்றும் உங்களோடு எங்களை வழி நடத்தும். நன்றிகள் நன்றி நன்றி.

[@sweetbabiessweetbabies7353]

வணக்கம் சார் நான் சவுதியில் இருந்து யோகேஸ்வரி 🙏 உண்மையில் உங்கள் சிரிப்பு தான் எங்கள் முதல் எனர்ஜி. உங்கள் பேச்சு எனக்கு பெரிய சக்தி 🙏🙏🙏🙏🙏

[@gayathrik4236]

Hello sir...... When you say hey guys that word gives us more and more energy sir...... Thank you so much for your useful information sir........ Surely we will follow the same and also following....

[@geetharajan5290]

Absolutely 👍

[@banumathisaravanan6167]

Exactly

[@AshaSathyaNarayanan]

Absolutely agree. Gives me energy to hear, 'hey guys'

[@Hari-ur9ve]

Well said..

[@ramaiyanmanohar2907]

ஐயா வணக்கம் பயனுள்ள தகவல் பகிர்வுக்கு நன்றி எல்லாம் வல்ல எம்பெருமானின் திருவருளால் தங்கள் பணி சிறக்க வேண்டுகிறேன்

[@pramilajay7021]

நடைபயிற்சி தரும் வல்லமைகள் பற்றி மிக அருமையாக கூறினீர்கள்..நன்றிகள் 👍🙏🙏

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Pramila Jay

[@asmadawood3196]

I started walking since two days before...This msg motivates me a lot sir....Each and every msg from you boosts our daily life.Thank you so much.God bless u sir.

[@LamSham]

கருத்து உண்மைதான். கணவுபோல் காலை இல்லை நினைவு போல் நித்தியமும் உண்டு என்பது போல் காலை உடல் பயிற்சி இம்மியூன் பூஸ்தர். நன்றி பகிர்ந்தமைக்கு டாக்டர் உங்கள் சேவை உயரட்டும் 😍👍🙏

[@vijayalakshmirranganathan8683]

Walking for atleast 20mins is undoubtedly good for health like you said Doctor. 🙏

[@senthilarunagri3501]

வணக்கம் டாக்டர் அஸ்வின் அண்ணா அருமையான பதிவு நல்ல தகவல் நன்றி நன்றி நன்றி அண்ணா👌👌🙏🙏🙏🥰😘

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Senthil Arunagri

[@jayashreesridharan8418]

அவருடைய குரல் நன்றாக இருக்கிறது

[@udhayakumari2921]

கிரேட் ஷார். .....உங்க சொற்பொழிவு வாழ்க வளமுடன் நான்

[@balaamberajan4704]

முக்கியமான தேவையான பதிவு மிக்க நன்றிகள்

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி bala Amberajan

[@chitrasriram2666]

I started walking doc❤️❤️ Thank you so much for your motivation

[@yogisampath338]

அருமையான தகவல் மிகவும் நன்றி சகோதரரே. வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Yogi Sampath

[@indianauthenticrecipes7532]

சார் உங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் அனைவருக்கும் பயனுள்ளவை👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@vtamilmaahren]

நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும். 🙏🏼

[@loguvetri6599]

வணக்கம் சகோதரா அருமையான பதிவு நன்றி ங்க அண்ணா love you anna

[@sushilakumar5534]

What a wonderful speech. Crisp and clear. Very 💓 very 💓 nice.....

[@maryjency1991]

Very recently I have started to do simple exercises in the morning after watching ur inspiring videos. Even it's been a week period I can feel difference thank you so much Dr.

[@azrikamlibi.j1991]

Sure doctor I will start walking. Thanks for the boost up.😍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Azrikam Libi.J

[@lathachandran9129]

what a dynamic voice. You created a hope on doctors. Thanks for the tips which is the need of this hour.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Latha Chandran

[@whyyes7561]

Great doc. Also advise them to walk outside. People walk indoor and disturb who stays below them un apartments these days. Of course Apartments have place to walk. If there is no space they can walk inside their flat.

[@amuthag1743]

Neenga pesinave enaku romba pidikum sir 😍love u sir🙏

[@jayanthysebastian4087]

Very True, Thanks Dr.Aswin Vijay.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Jayanthy Sebastian

[@naturalwithgowthu3202]

Very useful anna na frist evening tha walking panittu iruthan unga video pathutha morning 30 minit walking panittu irugan anna

[@veenaumesh9390]

Not seen a simple person as u sir .great to hear u out .thanks a lot..god bless

[@pakeerathynanthagopal9788]

வாழ்க வளமுடன் மருத்துவர் ஐயா 🙏🏻 நன்றி 🙏🏻👌😁🇳🇴

[@Gowtham-eu5pf]

அருமையான பதிவு நன்றி... சார்

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி gowtham tham

[@aliceprabakaran2026]

You are blessed my son.your motivated speech whether it is too short will very nice and useful.God bless you.

[@damodaramr9724]

Great Service Doctor, Thank you

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Damodaram R

[@Karnanidhi1991]

Yes, its very useful, its really good for health and all kind of people, Thanks doctor.

[@MohanKumar-ek9do]

அருமை ஹரே கிருஷ்ணா அடியேன் தாசன்

[@jeevarekhasevaperuman4891]

Thank you, Dr. Good tip indeed. That how I kick started my exercise and still enjoy doing it. Walking helps alot to strengthen my calf muscles.

[@funwithchintumintu9087]

your voice and smile is extra ordinary and u give simple tips bit it has more benefits

[@sarahjesus1120]

Thank you pa, stay blessed 🙌 😇 For the past 35 yrs started walking 🚶‍♀️...leads me a energetic life style.

[@georgethandayutham8505]

Hi Dr. Sir, very nice video and information. I am 64 years old now and I am doing physical activity about an hour per day, half an hour in the morning and half an hour in the evening. I have health underlying issues with the medication under control. My last annual check up everything normal. My physical activity is help me a lot. God bless all 🙏🥰

[@kannagikannagi2879]

Welcome 🙋‍♀️very much useful message to all brother. Thanks brother. 🌹🤝🏼

[@sellakannu8274]

❤️Ashwin Vijay doctor 🙏

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sella Kannu

[@minachandra3220]

Please show some exercises to keep fit

[@valarmathir7530]

Thank you sir... today i watched this video... useful msg.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி VALARMATHI R

[@ragavraguram604]

Thanks for valuable and constructive advice and love... god bless sir....

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Ragav Ragu Ram

[@selvij6673]

Thank u your motivation speech My son studying neet exam 3rd time attend the exam doctor than naan aagum try Sairam neet mark base select panduranga sir but neet now attend the exam last year select pannitanga sir money aathigamaka kattanga sir so no sollivittom sir unga videos manasukku aruthala irrku sir Thank you so much sir

[@sankaranarayanan3286]

நன்றி ஐயா வாழ்க வளமுடன்

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sankara Narayanan

[@nagarajnaganagaraj57]

We get Positive vibes ur everyone video .thank u sir..🤝🤝

[@samayalaraiy2344]

Thank you Doctor! You are great as usual 😊

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Samayal Araiy

[@jacinthastephen8704]

Very useful information brother. Good evening.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Jacintha Stephen

[@kbdevanathan477]

Sir சக்கரை வியாதி பத்தி சொல்லுங்க சராசரி சக்கரை அளவு எவ்ளவு இருக்கணும் ஒரு வீடியோ போடுங்க pls

[@mykuttyshinchan6532]

C section back pain ku oru exercise sollunga sir

[@homeaccount6840]

நன்றி அஷ்வின் விஜய்

[@indhumathimanian2713]

After very long weeks am watching ur video. Booster for me. God bless Dr.Ashwin..

[@jothilakshmit2899]

Tq sir. It's informative as same as useful

[@vsvidhyaa]

Thanks a ton, doctor. Very useful information.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Vidya S

[@vijayakumarirajaratnam246]

Super sir Good information Thanks a lot 🙏 👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Vijayakumari Rajaratnam

[@lathasellappan9063]

Thanks doctor......superb tips😊😍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Latha sellappan

[@mohamedarif5949]

Exactly sir...very useful and helpful tips... 💯👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Mohamed arif

[@felidaeking538]

Doctor two weeks walking porean ,one week la. I kg loss,ippo 2kg weight loss ,I'm so happy sir

[@sudhasriram7014]

இனிய வணக்கம் சார் மிகவும் மிகவும் அருமை சார் சுகமே சூழ்க நன்றிகள்

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sudha Sriram

[@umarani3350]

Short n sweet explanation . Thank u sir.

[@RamKumar-gc4vb]

Nice one sir, really motivating to kick start the walking with 20 minutes

[@ramkumarg1252]

Realy saying Sir, I am surprised to hear you frequently with your self less service, Thanking you so much Sir 🙏

[@anisamayalulagam1715]

Good Evening Respected Doctor sir

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Ani samayal ulagam

[@kavivasureddy7597]

Hai Dr good evening 🙏🏻 thank u I do..🙏🏻

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Kavi Vasu

[@amuthakumar544]

Hello sir,prediabetic eppade sugar varama thadukkanunu oru video podunga sir plzzzz....i am waiting sir plz

[@janakiviswanathan159]

Super than you so much Dr Ashwin 👍👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Janaki Viswanathan

[@rajad3890]

Hi sir how are you Happy to see you always .... About Hair Transplanting information video share panuga

[@mallikamallika4118]

Useful advice Sir. Thank you

[@joshniyachandrasekar2675]

Sir I am mother of two children I have no time to do exercise teach how to do small exercise in home

[@muthulakshmidhamodurairaj8979]

Good & nice explanation sir.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Muthu Lakshmi Dhamo Durairaj

[@tamilhealthspiritual2361]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல் நன்றி சார்

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி TAMIL HEALTH & SPIRITUAL

[@mathiyalagan1000]

Very useful tips Doctor

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி s mathy

[@shameerf1045]

EXPLAIN SUPER DOCTOR USEFUL VIDEO

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி SHAMEER F

[@user-xu2of6od6d]

Whether cycling is good for health ?

[@kaviarasiv1140]

Very essential information Anna Thank u for sharing Take care

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Kaviarasi V

[@kaviarasiv1140]

@@simtamil thank u Anna

[@srividyasubramanian296]

Good evening Doctor. Thanks🙏🏼

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Srividya Subramanian

[@nirmalapgoodsupersongthank4129]

Thanks doctor.good msg good night.🙏🏻🙏🏻

[@babyappannah7863]

Useful information doctor Thank you 👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Baby Appanah

[@tamilarasi9875]

Hello doctor pls put the video for post pregnancy wight reduce exercise bcz lot women's depressed in after delivery so plz share some point it's encourage all the women's

[@anushakrishna3793]

Awesome tips ,Dr. Bro .. please suggest some remedy for migraine.. i am suffering a lot bro🙏🙏

[@shankara9187]

Hi, Dr this message is more useful to all thanks a lot don't stop your video's very very thanks 👍👍👍👍👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Shankar A

[@sabiyanasrine4132]

Super sir. Thankyou so much.. 👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sabiya Nasrin E

[@Najimu07]

நன்றி டாக்டர்

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Asma

[@senbisiva.4991]

Thankyou sir🙏🙏🙏🙏

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி senbi siva

[@utthamanperan9698]

Super Sir very simple and straight advice 🤙🏼

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Utthaman Peran

[@ANMulticreations]

Thank you doctor. I use to walk every morning in our terrous for 30 minutes

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி AN Multi creations

[@mohamednasar7915]

Hi sir... Leg la narambu surutal ku ethachum sollunga sir please

[@prabhar8141]

Thank you Dr for your motivational and very useful tips

[@banumathig5353]

வாழ்க வளமுடன்.🙏🙏

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Banumathi G

[@chandrabhanl]

Wonderful and great health info for people who understand Tamil and English 😊🙏

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி chandrabhan Singh

[@chandrahasan5560]

Super bro.. Good information to all.... Bro.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Chandra Hasan

[@meenakshisundaram363]

Thanks a lot doctor for ur very useful n importance of walk in early morning.

[@geethaanu9960]

Thk you sir for your valuable speech 🙏

[@subharamakrishnancr3002]

வாழ்க வளமுடன் நலமுடன் 💐💐💐

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Subha Ramakrishnan CR

[@9721chithuk]

Thanks for sharing sir!!😊👍🏻

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Chitra's world

[@divyamol9415]

Useful information bro,👍

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Divya mol

[@rajimuthukrishnan1969]

நன்றி தம்பி 🙏💚

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Raji muthukrishnan

[@kirubanelson9429]

Great motivation to keep walking every day 👌

[@verginjesu7509]

நன்றி டாக்டர் 🙏

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Vergin Jesu

[@padmavathidharmaraj8944]

Useful information, thank you sir.

[@simtamil]

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Padmavathi Dharmaraj