ഒരു PUSH UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? | നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | Vijo Fitness

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് PUSH UP എങ്ങനെ ശരി ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ സ്‌കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾ ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
🎥 credits - #Teamvijofitness trainer Nisar
👇
🔺 neel_la_nisar?i...
🔺You can purchase genuine supplements click the link below @myprotein
✅ Use coupon code - VIJOBI 👇
www.myprotein.co.in
🔺You can purchase wide range of wellness products from @revive_md_middleeast
✅Use coupon code - VIJOFIT 👇
www.revivesups.ae/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Are you ready to transform yourself??
Vijo Fitness and Lifestyle provides you Online Training and One-on-One Personal Training.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances, with or without equipment, using resistance bands etc. at your convenience. It is important to stay active and fit, even while you're not able to hit the Gym, or go out for a run.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training all over the UAE, at the convenience of your Home/ Building Gym.
📩 DM for all queries.👇👇
[e-mail]
Call or whatsapp 📲 [phone]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Subscribe to my KZbin channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
🔹DM me If you are Looking to take your physique to the next level if its fat loss, muscle building, competition preparation or any specific sports related training and all types of customised diet plan etc.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹For all your enquiries email :[e-mail]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Contact Only For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
📧 :- [e-mail]
📲[phone]
✅ 🔹 / vijobivakkachan
✅ 🔹 / vijobi_vijofitness

[@lijoignatiousantony6113]

ഒരു പുഷ് up പോലും എടുക്കാൻ പറ്റാത്ത ഇത് കണ്ട് ഓടിവന്ന ഞാൻ 👌😌😌😌

[@jojigeorge1020]

Same to u bro😇

[@MuhammadAli-on4dp]

Me too😌

[@riyasriyas4186]

@@MuhammadAli-on4dp നീയും😉

[@haneefatk619]

ഞാൻ അഞ്ചിൽ തുടങ്ങി 25വരെ എത്തി

[@lijoignatiousantony6113]

@@haneefatk619 midukkan🥰

[@akshaymwarrier123]

PULLഅപ്പും PUSHഅപ്പും ഒരെണ്ണം പോലും മര്യാദക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റാത്തത് കൊണ്ട് VIDEO കണ്ടു COMMENTS വായിച്ചു നോക്കുന്ന ഞാൻ 😭😭😭😭😭😭

[@misbahmichu5795]

അതേ

[@shinithasumesh7460]

Super

[@enejeueueueu]

🙄

[@vasconicholas9604]

ഞാനും 😊

[@shijinariju1416]

We too

[@a.shahabudeen9421]

തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പുഷപ്പിൻ്റെ ബാലപാഠങ്ങൾ ലളിതവും ഉപകാരപ്രദവുമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞുതന്നു അഭിനന്ദനങ്ങൾ.

[@valsarajkattil5551]

നല്ലൊരു ഡബ്ബിംഗ് ആർട്ടിസ്റ്റ് ആകാനുള്ള വോയ്സ്....

[@SABIKKANNUR]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ എല്ലാവർക്കും പെട്ടെന്ന് മനസിലാക്കി എടുക്കാൻ പറ്റുന്ന അടിപൊളി വീഡിയോ 😻🔥

[@ashwinos1452]

Bro💪

[@DESIBYZ]

Sabik നിങ്ങളെ എവിടെയും നോക്കിയാലും നിങ്ങളെ 😍😍😍😍😂😂😂🤭

[@SABIKKANNUR]

@@ashwinos1452 😍😍

[@SABIKKANNUR]

@@DESIBYZ 🤣😜🤣

[@muhzinamehar7700]

Oh no

[@harithefightlover4677]

പറയുന്നതിലെ perfection കേൾക്കുമ്പോൾ അറിയാം. .....ഒരുപാട് analyse ചെയ്തിട്ടാണ് പറയുന്നത് എന്ന്....നല്ല tutorial...😍😍😍😍

[@Rahul.c.m]

ഇതാവണം ഒരു ട്രെയിനർ ഇതായിരിക്കണം ഒരു ട്രെയിനർ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

❤️💪

[@usmanaliusmanaliali1485]

Yes

[@orvinr4836]

@@Rahul.c.m cheyyam.eppozhe thudangikko👍

[@ciaptenindia9211]

@@Rahul.c.m നീ ആദ്യം പോയി രണ്ട് വാം up. എടുക്ക്‌...😂😂😂😂😂

[@Rahul.c.m]

@@ciaptenindia9211 pooodooooo👿👿👿👿

[@muhammedashikma6332]

I had tried these push-up progressions throughout the entire last month and now I'm able to do at least 10 Pushups. Thanks, Vijo bro.

[@rajeshpankan1467]

Excellent demonstration.... thank you so much

[@akhilksathyapalan9283]

ഒറ്റ pushup പോലും എടുക്കൻ പറ്റാത്ത എന്നെ ഫസ്റ്റ് ഡേ തന്നെ നോർമൽ pushup എടുക്കാൻ പറഞ്ഞ മാസ്റ്ററിനെ ഞാൻ സ്മരിക്കുന്നു 😝

[@naseerek6110]

വളരെ ഉപകാര പ്രധമായ ഒരു അറിവ് രണ്ടു പേർക്കും വളരെ നന്ദി ❤

[@Dx_Razor]

Thank you bro. Aadhyamaayi workout start cheyyunna enikku itu helpful aayi😍

[@MohammedAli-ch2cz]

Excellent explanation, Thanks Vijo. I love the way you are teaching the push ups. This will definitely help to do push-ups progressively and effectively. You are a great trainer.

[@athulkrishnanop6465]

അവസാനത്തെ ത് കിടുക്കി 💥😍🥰🥰💥💥

[@sreejavarma1952]

Supper👏👏 ethupole oru veideo njn first time kanukayanu... Supper.. Ethu engane cheyyan padikkum ennu dout aayirunnu.... Thanks bro🤜

[@salomycv6729]

Hi chettaa, thank you for this very detailed video about push-up. I'm trying to do just one push-up properly for somany years. Very well explained.

[@dhaneeshdhaneesh8604]

ചേട്ടൻ വേറെ ലെവലാണ് ചേട്ടാ സൂപ്പർ മാഷാണ്

[@thomasjacob9225]

Excellent work out & Super! Koching Classes and I'm so excited

[@ashleyjoseph4902]

Excellent , well explained , thank you ...

[@mohammedrafeeq2096]

Thanks Bro, well explained good demonstration

[@ashasachuashasachu9996]

വളരെ കാലം കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ച് പരാജയ പെട്ട് വ്യായാമം വളരെ എളുപ്പം മനസിലാക്കാൻ പറ്റിയ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു തന്നതിന് നന്ദി

[@shahzadAhmad387]

WELL & SIMPLY EXPLAINED...✔👍

[@prabhulnair7424]

Very good explanation.. വളരെ ലളിതം.. M starting today.😊.. Will get in touch..thnx Vijo buddy 🥰

[@nehapradeepkumar4505]

very well explained..... thankyou so much chetta..

[@neetumukundan3020]

Thanks... I. Can do only knee down push up even after a year of Workout

[@sharfutv8678]

ലളിതമായ വിവരണം.... ആർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുംവിധം നൻമ നേരുന്നു...

[@Aravind-2003]

Thank you chetta. Informative video 🙌🙌

[@user-sn7td6gf7b]

ചേട്ടാ വീഡിയോ പൊളിയാ, ഈ വീഡിയോ എനിക്ക് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായിരുന്നു 👌, ഇത്തരം വീഡിയോ ഒരുപാട് ചെയ്തോളു 👍

[@aryasali5935]

Very clear presentation 🔥

[@eighteen7295]

വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട വീഡിയോ.... 🙏❤

[@shinygeorge6275]

Excellent, thanks for both of you 👍👍

[@shincypurple2010]

Thanks for this informative video chetta, I will definitely try it ♥️

[@chooseit4229]

Informative video .Make more videos like this.👍🏻

[@vineethkumar1343]

Excellent 👍👏👏... neat and clean presentation...

[@abhijithjames3323]

Valuable information sir ,thank so much 🤗

[@suminsumin6011]

ഇതുപോലെ ഉള്ള നല്ല വീഡിയോ സ് ഇനിയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 😍

[@seethalakshmicu7256]

അന്വേഷിച്ചു നടക്കായിരുന്നു. ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ഒരു കോൺഫിഡൻസ് കൂടി കിട്ടി. Thanks ചേട്ടാ.🙏🙏🙏❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏👏you are a great tutor 👍👍👍.

[@Fazilkuttassery]

Sir... Nalla voice.. Maashah allah😍😍😍

[@chandrasekharancv8259]

സൂപ്പറായിട്ടുണ്ട്, താങ്ക്സ് ഫോർ ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍👍👍

[@vijeeshmusic3384]

സൂപ്പർ വിഡിയോ ബ്രോ. വളരെ നല്ല അവതരണം. 🥰🥰👌👌👌👌👌

[@FactGalaxy482]

It's really appreciatiable 👏

[@ariyoo4893]

DQ's voice aano, nice presentstion. Amal is so sincere I think

[@zoya_ayzal7165]

Thanks for your describe information ee vi kandappo thann oru full confidence kittunnund 😇ini normal push up eduttha shesham ente reault ariyikkaan varaam 🤩

[@Sini_karmic001]

Nice messages.. Thank you🙏🏻💐🤝

[@arunkumar9382]

Excellent bro.. 💪💪

[@balakrishnanbalakrishnan3167]

ഇത് എനിക്കു വേണ്ടി പറഞ്ഞു തന്നതു പോലുണ്ട് ഒരു പാട് നന്ദി....

[@jayanjp5710]

എനിക്കും 😊

[@jijovarghese9181]

Excellent demonstration 😍😍

[@remyaretheesh3127]

Thank you for your valuable technics..

[@jitheshc7649]

Thank u guys....The title of the video was exactly my case....Enikk oru push-up polum edukkan patillayirunnu....But ee tips upayogich....This is exactly my 6th week...I can take 2-3 push-ups now....Once again thank u so much guys

[@priyonthomas9858]

Bro your presentation is verea level💥✌️

[@celinkuriakose4235]

Tnku... Valare nannayi manasilayi... Ithrayum nannayi arm paranju thannattilla. Tnku so much 🙂

[@SurprisedBackgammon-wd3mt]

അടിപൊളി അടുത്ത എപ്പിസോഡ് കാത്തിരിക്കുന്നു

[@aswin970]

ബ്രോയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ടിട്ട് ഞാനും ജിമ്മിൽ ചേർന്നു ❤

[@the_living_rider1229]

Njanum

[@sreerag9361]

Me ttoh!!🙂

[@VCBOOKSofficial]

Njanum

[@hanze7772]

Ninne aaregilum key koduthale ne odatholu...... 👎

[@aswin970]

@@hanze7772 എന്താടാ മോട്ടിവേഷൻ ഉൾകൊള്ളുന്നെ ആണോ കീ കൊടുക്കൽ. നല്ല ഒരിത് തന്നെ👍

[@yaseedsalam9601]

Thank you brother 🔥

[@akhilkrishna9249]

Useful video From now onwards I’m following you brother

[@savad6194]

Chetta nalla change und ippo payayadhinekkaalum ushaar aayi cheyyaan kayiyunnund thanks for the video 💞❤

[@abejacobmalayatt5322]

Disciplined body and disciplined explanation. Welldone

[@Ann-ks5nc]

Thanku bro.. 🤩🤩 pappayode challenge cheythathanu 7 daysinullil pushups adikkumennu... Orennam polum pattillayirnnu bro paranja steps follow cheythu ippo 10 pushups edthu pappakku kaanichukoduthu🥳🥳😎

[@shibupk8092]

അടിപൊളി മനസ്സിലാക്കിത്തരുന്നത് ഇങ്ങനെയായിrikanam

[@krishnant1927]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.. താങ്ക്സ് സാർ

[@Unnikrishnanpothany]

Very informative and well explained too. You promised us during lock down that will do a seperate session for static exercise.If you get chance,please do the same for various body parts ( chest, shoulder, triceps, biceps,back,legs etc.). Means more varieties compared to your earlier videos.

[@muhammadyashiquenp4398]

It's working. Now I can do proper pushups. Guys if u can't do properly. try like this 💯 result in ma experience. Tnx vijo chettaa❤🔥

[@bapputyap1641]

എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന ഒരു അടിപൊളി വീഡിയോ 👌

[@mohdnazirpp]

Very helpful push up technics, thanks bro

[@ananthsvipin5347]

Thank you so much for the explanation 👍🏽

[@sajeshraj9541]

Swantham fitness centreril ninnu kondu..workout video cheyyunnathu kanuvan kazhinjathil valare athikam santhosham.. 👍❤️❤️

[@baburajiv6148]

How to do push up properly is well explained. When we have to take breath in and out are also explained well. Thanks.

[@jothomas8931]

നല്ല വിവരണം എല്ലാവർക്കും പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാകും വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്

[@johnf-p9217]

I am 116kg ...i couldn't even do a single push up! After watching this video i am able to to do 10x3 bed side inclination push up over the past 6 months! I am surprised over my own progression!

[@Pro.mkSportsFitness]

😍😍😍

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

👊💪

[@harrynorbert2005]

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ചാനലിന്റെ വലിയ ഫാൻ ആണ് ഇക്കാ... എന്റെ കോൺഫിഡൻസ് നല്ലോണം വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ❤️❤️❤️❤️

[@akshay941]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE pull up video ithu pole cheyyuo vijo chetta

[@shekkishekkus2382]

അടിപൊളിയാണ് ട്ടോ ശെരിക്കും മനസിലാക്കിത്തന്നു 🥰🥰☺️ tx.....

[@luhunum]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE bro idh kanninditt undenkil reply theranam njan inn fitness app vech push up incline push up wide push up okke cheydhu kurach neram kayinnepol porram vedhanayum shoulder vedanayum vannu chest nte avideyum vedana vannu bro idh thanne maarumoo nalle vedhana und

[@jomonjose907]

Superb bro, simple aayi manasil aaki padikkamm

[@sherincg8328]

Arum parayatha technics well done and thank you 👍

[@MrJojothomas]

Can you please explain how many times we have to do push up in each set for a beginner

[@syamanthikad]

കാര്യങ്ങൾ നന്നായി വിശദീകരിച്ച് തന്ന ചേട്ടൻ പൊളി തന്നെയാണ്...

[@dhanyanair6288]

Thank you sir. Very very informative...

[@stakejoseph1048]

Very good presentation....Thank you....

[@vtnishadvt]

ഇന്ന് രാവിലെ ആലോചിച്ചോള്ളൂ ഇത് 😍👏👍

[@junaidhnediyil9611]

Very good instruction. I was doing it myself without a proper instruction. Doing 200- 250 push ups daily. So had some shoulder pain on right side. Now understood how it should be done properly. Thanks a lot.

[@venugopal-zl3tz]

Very good description.

[@empressofmyempire1832]

Video useful aarnnu...Ippo kuree kuudi body full relaxed aayittund💖💖

[@tricksterx4335]

Uff vere level🔥

[@kiranck1985]

Pull up tip video venam sir pls 👍

[@mohammedhisham2256]

Thank uh master ❤ for ur information good presentation grow up

[@subinsimon5514]

Thanks Bro Nalla helpfull aaya works super❤❤❤

[@sakkeerbabuv8807]

Sir it is very helpful☺

[@sugathansajan3396]

It is very very informative and easy to teach.I was having difficulty making my son do push ups .Truly Surprising🙏🙏🙏💖💖👏👏👏👏

[@ivanjoseph3417]

Excellent trainer... appreciate 👍

[@dhanshaviswam1117]

Super class 🤞 Nthoru nalla explanation

[@dineshanand3442]

He speaks very fluently. He is a good influencer

[@user-lo2cm6ol5w]

Chettan Poli aanu

[@powertech1811]

Thank u so much. Very use ful vdo❤️😍

[@jebbaraj7289]

വളരെ ഉപകാരമായി ബ്രോ നന്ദിയുണ്ട്

[@rabinrafin3104]

Video kanda udane thanne Njan normal pushup eduth nookki ippo enikk manassilayi njan 1 varshamayitt push thet aayittan cheythath enn Enikk pullup theere edukkan kayyunnilla oru pullupine kurichum video idumoo Pullupine kurich video venam ennullavar like adi

[@amina8254]

Thanks bro....nalla usefull aanu😍 Njn +1 il ladikkumbo aanu karatekk chernnath...white belt aaya time il 1 polum edukkan pattilaayirunnu....koodeyulla same age girls 50 edukkumaayirunnu...kore hard work cheydu..sheriyaakum enn pradeekshikkunnu😍

[@orvinr4836]

തീർച്ചയായും താങ്കൾക്ക് അത് സാധിക്കും

[@arabidon7421]

ചേട്ടാ വളരെ നന്ദി ഇത്രെയും പറഞ്ഞു തന്നതിന് നിങ്ങള് powli ആണ്

[@manilachaba6982]

What a amazing valuable explaining bro tq

[@NAVEEN-bv9mm]

Adyamayi youtubeil 1 million adikkunna malayalam fitness chanel vijo chattante ayirikkum

[@josephjaison9336]

Thank you for the tip I used to have pain in my hip after taking pushups I got the issue resolved with this tip Thanks a lot💯

[@mohanmenon2066]

Thanks, will try and Update