ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | PULL UP Progression Video

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് PULL UP എങ്ങനെ ശരി ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ സ്‌കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾ ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
Team Vijo Fitness trainer - Nisar Neelala
👇
🔺 ...
🎥 credits - #Teamvijofitness trainer - Amal Babu
👇
🔺 ...
🔺You can purchase genuine supplements click the link below @myprotein
✅ Use coupon code - VIJOBI 👇
www.myprotein....
🔺You can purchase wide range of wellness products from @revive_md_middleeast
✅Use coupon code - VIJOFIT 👇
www.revivesups...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Are you ready to transform yourself??
Vijo Fitness and Lifestyle provides you Online Training and One-on-One Personal Training.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances, with or without equipment, using resistance bands etc. at your convenience. It is important to stay active and fit, even while you're not able to hit the Gym, or go out for a run.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training all over the UAE, at the convenience of your Home/ Building Gym.
📩 DM for all queries.👇👇
[e-mail]
Call or whatsapp 📲 [phone]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Subscribe to my KZbin channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
🔹DM me If you are Looking to take your physique to the next level if its fat loss, muscle building, competition preparation or any specific sports related training and all types of customised diet plan etc.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹For all your enquiries email :[e-mail]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Contact Only For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
📧 :- [e-mail]
📲[phone]
✅ 🔹 / vijobivakkachan
✅ 🔹 / vijobi_vijofitness

[@shahanadkottayi5380]

അതെ പുഷ് up പറഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ pull up നെ കുറിച്ചും പറയണം എന്നു ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു , thank you വിജോ ചേട്ടാ

[@jeenap7480]

Bro pull up cheythal height kooduo🤔

[@jisskani4795]

Yes

[@aboobackerchandanath8948]

Ra day eee are daa

[@thoma9472]

@@jeenap7480 no

[@aswinrajpk7837]

വളരെ നന്ദി ചേട്ടാ......3 മാസം ആയി ജിം പോകുന്നു...ഒറ്റ പുൾ up പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല.....🥺🥺🥺🥺ഞാൻ ഇത് നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും.....

[@bt9604]

Pattiyo

[@skyridersrc3644]

Best🔥

[@AkAk-cx2yz]

Oru pull up polum chiyan vsyye pinne ni jiml poyt karyamilla try

[@mubzplay]

ഞാന് ഇപ്പൊ 30 pull up എടുക്കർ ഉണ്ട്,stqrtinkil വെറും 4 എണ്ണം എടുത്തിരുന്നു,2 മാസം ഒന്നരാടം

[@railfankerala]

@@AkAk-cx2yz 🤣

[@Oldwinerecords]

എന്ത് വോയിസ്‌ ആണ്.... Muscle ബോഡിക്ക് മാത്രല്ല സൗണ്ടിനും ഉണ്ട്‌ 🤝

[@Rashi-yl1qh]

ഇതുപോലെ ഒരാൾ ട്രൈനെർ ആയി എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മളെ പൈസ കൊട്ത്ത് പോവുന്നെതിന് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടേനെ സേവ് ചെയ്ത് ബ്രോ

[@genuinetrd7841]

ഒരു ട്രെയ്നർ എങ്ങനെ ആകണം എന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ ആണ്...

[@sethuaji8529]

ThnQ Chetta🙇💕മലയാളികളുടെ അഭിമാനം vijo ചേട്ടൻ❤

[@Jyothishdk12345]

Athe 😍

[@rasheedmk6190]

ഏതരാൾക്കും വളരെ ഏളുപ്പത്തിൽ മനസിലാകും വി ദത്തിലുള്ള അവതരണം

[@sudheeshmangalassery2703]

അറിവുകൾ വളരെ ലളിതമായി പകർന്നു തന്നു....നന്ദി 💝

[@jibinsaji8169]

Ith pole oru trainer undagil thanne workout cheyyan nalla confidence undakum...

[@basheervalanchery]

Nammale nattil gymil thettukal onnu paranju tharillA Ningal al poli brooo... God bless you....

[@jlijo619]

ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം പറഞ്ഞു തരുന്ന വിജോ ചേട്ടൻ മാസ്സ് 😍👌👌👌

[@pranavs3910]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ..😍

[@ebinjoseph9148]

ഞാനുമൊരു fitness instructor ആണ്.നിങ്ങൾ വളരെ അധികം അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു 👍. വളരെ നല്ലൊരു ചാനൽ 👍👍👍

[@sandeepjayakumar3680]

Loving your content!!!

[@adhilabdu3537]

വളരെ നല്ല അവതരണം ❤ സർ. ഷോൾഡർ പൈൻ ഒഴിവാക്കാൻ ഉള്ള ഒരു ടിപ്സ്. പ്ലീസ്

[@ramachandrarajan1863]

Awaiting this actually..Thank you Viju chetta..Pull up difficult for me to do ..Tomorrow onwards i will try this..

[@ansaabsalim5963]

Chettaaaaa , kaathirunna Video aanu Thank you so much for this Vijo chettaaa ♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥

[@KrishnaKumar-mc1wk]

Excellent Video 🎉🎉🎉🎉🎉

[@bibinbabu4841]

ജിമ്മാന്മാരെ ഇവിടെ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യൂ 😎😎😎❤😎

[@ramospc23]

@Kylo Alexis wow is that real

[@thefitgirlnxtdoorbysnehach8309]

Meeee

[@tintutinu7850]

Gymmathi😬

[@naveachu9141]

🔥🔥🔥

[@aslamasluaslu1036]

@@tintutinu7850 😂

[@kkpstatus10]

പൃഥ്വിരാജിന്റെ സൗണ്ട് സാമ്യം ഒണ്ട് 😊

[@adithyanstatus8642]

Correct 💯

[@THE-gl6wj]

👌🏼

[@cryptovlogger9142]

First 🔥🔥🔥..... Much needed video👌

[@EscapeLoop-vt8xt]

Oh mahn...Ipazhanu video kandathu..appo thanne subscribe cheithu.. Kuthi irunnu kure kandu.. Adipoli...👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@ahamedkabeer4555]

Ningal karnam aane njan correct form workout okke manasilayath Ningal pwoli aane ikka 💞💞❤️

[@ebin.v.rebin.v.r6191]

Chette home I'll cheyyan pattavunna viedeo idamo

[@farhan.a.s8612]

Gym ഇല്‍ പോകുമ്പോൾ: 1. എങ്ങനത്ത dress ഇടണം 2. എങ്ങനത്ത shoes wear ചെയ്യണം 3. എന്തൊക്കെ things കൊണ്ട്‌ പോകണം

[@anandkk12345]

Njn pokbo cheyyarullath 1) tracksuit, t shirt 2) shoes idarilla 3) vellam, turkey, glows

[@anandkk12345]

Shoe te kaaryam aarodenkilm chodhich nokku

[@farhan.a.s8612]

@@anandkk12345 turkey എന്തോന്ന്

[@farhan.a.s8612]

@Amal ഇത് എല്ലാം gym bag ഇല്‍ ആണൊ കൊണ്ട്‌ പോകാൻഉള്ളത്

[@anandkk12345]

@@farhan.a.s8612 engane enkilm... Njn normal bag aahanu use cheyyane..

[@Glutton-x]

Thanks chettoii🤩😍❤️

[@jeevanprakash4485]

വളരെ ഉപ്കാര മായിഎനിയ്ക്ക്. കൊറെ കാലമായി ശ്രമിയ്ക്കുന്നു. താങ്സ്.

[@Rahul.c.m]

Vijo ചേട്ടൻ uyir❤️❤️❤️

[@vigneshrb9550]

ആത്യം ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങിയപ്പോൾ തുങ്ങി നിന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊ ഒറ്റ സെറ്റിൽ 10 pullup അടിക്കാറുണ്ട് 1 year എടുത്തു ശെരിക്കും നല്ല ഫാറ്റും ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ സെറ്റ് ആയി 😍😍

[@rahul-kb7xn]

Bro enikku biceps okke ethra weight edukkum but pull up pattunnilla😖😖

[@teenarish9595]

Thankyou so much for this video😍

[@sarathchandran1109]

Please do similar tutorial for different variations of push ups and chin up🙏

[@sameentib]

നല്ല explanation, താങ്കൾ നല്ല ഒരു trainer ആണ്

[@nandakishorp4408]

Posture deformities correction video plzz

[@anilmangalath4267]

Good personality and presentation 👍💪

[@jithinraj8924]

Man, you should design your own workout cloth brand and wear it when doing your videos. We love to buy your brand! you are a great teacher and leader at this profession!

[@jithinkumar6788]

Most awaited😍😍😍.... Thanks alot bro💓

[@adarsharavind5188]

Thanks bro Fan from palakkad

[@gudambeer]

Good. Agrahicha video aayirunnu edu

[@ajithraju4904]

ആരോഗ്യ ദൃഡഗാത്രൻ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@aswinbhari6156]

Chetta ijjathy video 👍✨️

[@hollywood_movies_6117]

സ്‌റ്റൊമക് എക്സർസൈസിന്റെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ....

[@KNJ4]

good vedio ❤❤❤

[@PaperMator]

Your own gym Right

[@cidloverfromkerala4027]

Vijo chettante vidu keralathil evideya parayumo pls😀

[@AjithAjith-mi9eh]

Greit Information Thank You So Much

[@rajeeshkelanchery6291]

PPL WORKOUT നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ, workout ഏങ്ങനെ set ചെയ്യാം എന്നു കൂടി പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായിരുന്നു. ♥️from ksa

[@voyager3445]

Thanks chettoooiiii❤️

[@ajb5818]

സൂപ്പർ വിജോ ചേട്ടാ

[@aravind9851]

This is why I love youtube Good content bro

[@FantasyJourney]

മിടുക്കൻ 🥰👌👏👏👏

[@riazhussain3057]

Great wonderful video.

[@anilansp3426]

Supper Vijo

[@dreamcatcher5257]

Chettante Ellam Vidoes Kollam ♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰😊🔥🔥🔥🔥🔥

[@musichub5881]

Much needed video tnq u vijo cheta

[@sreeragkallingal2103]

Thank you 😍 😘 ✌ it's very use full... Njan jimil povan thudangiyittu 1month aayitte ullu..... 😎 😀 🎉 👌 👌

[@dhanesh6548]

ഇത് ചെയ്താൽ പൊക്കം കൂടുമോ bro

[@sreeragkallingal2103]

@@dhanesh6548 ethu pokkam koodan ullathalla, push up eadukkan aariyathavarkku eangane start cheyaam eannulla video aanu, pokkam koodunnathum, kurayunnathum thante genatic aanu orikkalum science ficaly koottan pattilla

[@sreeragkallingal2103]

Self believe aanu vendathu, hight thaane koodi kolum thante body yude gadana pole undaavum, pull up alla ealla work outinun athinte thaaya procedure und athu thettichaal injury undaavum,

[@sreeragkallingal2103]

Vijo fitness eann KZbin chanelil hight ne kuricchu vedio ettitund poi onnu chek cheyu

[@dhanesh6548]

@@sreeragkallingal2103 ok thanks bro

[@henriverdoux7431]

Bro can u Pls make a Video on Intermittent Fasting..?!

[@prathapanv6359]

Thankful information....

[@asw_in]

Bro oru perfect dite ine patey oru video chiovooo plzz reply 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇

[@boykaexhibits6675]

Thanks a lot Vijo chetta, varumennu parajenkilum next video ithavumennu vicharichilla, very useful & well explained video .❤

[@pubgglobalaccount4816]

Chestinde oru video ithupole idumo

[@alanshibu1599]

Thanks vijo chettan

[@hidayathshamsudheen5436]

Sir... Ippo video onnum idunnillallo. Nalla contentin kathirikunnu. Sirintenn nalla information kittunnathaan so all the best 💕

[@sandeeprj3762]

Chetta Ground exercise ne kurichu oru vedio edamo...

[@shazzamfan6386]

Nice video 😊

[@riotff8792]

Muscle upinte video cheyyo

[@manumohan-cu3fu]

Nisar bro long time looking for you 😮we work together in ernakulam garnish 😢

[@manuppabiza]

Thanks for your information 🙏

[@jaison2world]

താങ്ക്സ് ബ്രോ..❤❤

[@goutham9075]

Machanee poli thanks 🙏🙏

[@amalkhosh2249]

Waitinggg......❤✌

[@VishnuV-v1d]

Yes its wrkd... 💪💪💪❤️

[@MMAWARRIOR101]

How to do forearm workout with dumbells

[@soccerarena434]

Chetta knock knee video cheyyamo chetta please

[@Akhildas840]

Correct timil video kitti... ❤

[@muqsith_001]

Ini ith increase cheyyan struggle cheyyunnavarkk koodi video cheyyamo chetta🙏🙏🙏🙏pleaae

[@punnenthomas3857]

Great video Vijo chetta ❤️

[@rasheedadiyattil7236]

Ur presentation poli

[@levelxflash879]

Chetta oru best mass gainer inte name parayumo

[@tinojm.a3869]

Super teaching

[@josephchavotteantony]

Informative tips; thank you

[@ameeralipk830]

bro before workout wamup dynamic starching kurich oru video cheyyamoo

[@arunnath5321]

Vegan diet planine pati oru video cheyyu plz

[@fayizpachu4124]

18 vayasayi heighto weightoo illa ntha cheynde van tensionaan ingl onn prjeruoo. Kaanan 14 vayse ulld pole athond licensin okke kodkaan madiyan. 18 prjal allrm vishvasiknnilla or kaliyakum . Heightum weight pattumo or nigl oru vedio cheyuoi. Pls take a look on this cmmnt sir❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗

[@shajeerpk5951]

നല്ല വിവരണം 👍

[@rrassociates8711]

പൊളിച്ച് മുത്തേ നിസാറേ... അള്ളാഹു അനക്ക് ഹിദായത്ത് നൽകട്ടെ, ആമീൻ

[@latheef1987]

Nisarinu hidayath illann ara paranjath? Artham ariyathe enthelum parayalle man

[@THE-gl6wj]

@@latheef1987 enikum thonii

[@KLK18230]

ithinte idayilum ath veno @RR assosiates ?? madrassa yilalla ullath

[@Rintogeorgetg]

Nice work chetta❤️❤️

[@_dream_gamer_7432]

Chetta height vekkam ulla workouts-inde video cheyyuvoo plzzz

[@joshwacm7147]

Well done bro ❤️👍

[@vanilla_sky_with_mahi]

Sir, സൂപ്പർ ആയിട്ടുണ്ട്🔥

[@abduljaleel4391]

Very good information... thanks vijo 🙏

[@nandakrishnan4928]

ഏതാണ്ട് എല്ലാ വർക് ഔട്ടും ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിട്ടോണ്ട്..പക്ഷെ പുൾ അപ്പ്..ഇത് വരെ പിടി തന്നിട്ടില്ല😪

[@theerthanp3585]

Chettoiii😍😍😍

[@sajisajeendran9082]

Bro leg workout cheyiubol warm up enthuokyooo cheyiunnathe one parayamoo

[@anjanitanur9642]

Vijo bai Kerala's fitness baiii

[@renyraju8644]

Thanks Vijo Sir

[@Pesolis._]

Thanks broo very helpful video

[@jitheesh991]

Thank You Chetta Army Workout koodi cheythu kanikkumo plz

[@deepasumangala4400]

Hey Vijo...I have been regularly working out past 6 yrs..so far I couldn't succeed in pull ups.. couple of times I did focused training to do pull ups.... everything works perfectly fine negative pull ups .. assisted pull up s with band etc but couldn't succeed in doing a pull up with zero assistance..Is there any limitations for female s to achieve their first pull up or they need any different kind of training.. what's your training experience on this?

[@mathewsbaby4623]

Convict conditioning(by Paul Wade) nnu prnj oru book pdf.. Ayittu.. Online kittum athilu pull up progressions undu.. Atu try chythu nokku.. Chilapoo a book base chythu.. Training videos youtubeilum kanum..

[@jaseeraajujaseeraaju9479]

Vijo chetta eth perfect ane Pakshenkil home pull up enghana cheyya Please paranju tharumo

[@mohsahalll]

Height vekkan vedio cheyyo