Día 20 | Entrenamiento en casa

[@marianooviedo3790]

comencé el entrenamiento con la cuarentena en argentina , llevo completo los 20 dias con 4 rondas por vez , muchas gracias por todo !!!! es un gran entrenador y motivador el johny Chavarria ! saludos a todos desde buenos aires

[@soycesaraguiar]

Igual yo!

[@fabioladennisgaleanapadill9069]

Tengo 20 dias con 4 rondas cada dia y mi cuerpo no quiere asimilar el ejercicio pero siempre le echo el doble de ganas y gracias adios lo termino, cabe resaltar que con los 20 dias mi abdomen a reducido muchisimo, muchas gracias, por que siempre quise hacer ejercicio y no sabia ni que ejercicios hacer... ❤

[@kiyo8197]

Siempre inicio este reto con todas las ganas y lo dejo a la mitad por el cansancio 🤣. Este año estoy muy contenta porque al fin pude lograr llegar al día 20 y me emociona pensar que estoy a un día de lograr lo que se me hacía imposible (la verdad soy una persona muy sedentaria). Fue sólo cuestión de ser constante y no pensarlo tanto, sólo hacerlo. Ya veo los resultados, bajé 3 kilos y me siento con más energía, mi estado de animo mejoró bastante y ni hablar de mi condición física. Ahora cada descanso siento que me falta esa actividad, mi cuerpo me lo pide. Hasta mis conocidos me comentan que me ven distinta y eso que sólo hice pequeños cambios 😊. Les invito a que no se rindan y, aunque lleguen a los 21 días, no se detengan, adoptenlo como un estilo de vida ya que el ejercicio trae muchos beneficios a corto y largo plazo.

[@yemibelen]

D20 por 8 cumplido !!!! maravillada con esta rutina.Cambio mi zona media de una manera que nunca pude logra y eso que llevo tiempo entrenando pero este sistema es unico.Se marcaron laterales y centro de abdomen la grasita que no se quitaba con nada se fue.Gracias Jhonny por tu generosidad motivacion y profesionalismo .Nos vemos mañana

[@lolitarazo]

💪🏻♥️✨‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Reto a la resistencia, un nuevo nivel de ritmo que trate de seguir lo más posible... Me encantan las combinadas... pero el 7 fue mi coco hoy me iba de boca al bajar a codos y al subir me temblaron los brazos.... adapte con rodillas como en el ocho y pude mejorar en cada vuelta... Hace mucho que no conectaba así de bonito con mi cuerpo... me emociona mucho!!! Coach Me reporto día 20 con 4 vueltas logradas!!! Infinitas GRACIAS!!! 🇲🇽💐

[@paolasalas5844]

Nunca había llegado hasta el día 20 Siempre intentaba y solo llegaba hasta el día 4,el día 15/16 quise rendirme pero NO seguí y aquí estamos casi acabando este gran reto de 21 días!!Excelente 👍

[@daisybenites2161]

De todos los 20 días, este es el que me ha hecho pensar en desistir. Casi abandono en la tercera ronda, pero le seguí dando y ya. Día 20 listo.

[@82titotube]

Reto #20 cumplido!! Estoy a 1 día de terminar todo lo que me propuse, realmente se dice "fácil", pero creo día a día existe una motivación cuando ves tus propios resultados para llegar al final, ánimo si se puede... y gracias profe J. Chavarría

[@cd15000]

Reinicio de rutina 5:49

[@luiscorzo8966]

Que increíble entrenamiento, dale 2 días y lo terminé en 23 días haciendo 1 rutina sintiendo mi cuerpo débil, hoy hice la rutina de 4 sin parar y descubrí que era una limitación de mi mente, hoy termine fuerte mi entrenamiento, muchas gracias por hacer este increíble entrenamiento, volveré a repetir 🔁 el entrenamiento hasta perfeccionar mi resistencia y moldear mi cuerpo 🙏

[@javieralexanderarias7060]

Este día fue brutal, hice las 4 rondas con ropa común, no con mi ropa de entrenamiento, y sentí que ya no resistía, pero no me quise defraudar y seguí, mi cuerpo ya no avanzaba, pero seguí, y ya en la 4ta ronda me sentía algo mal, y al terminar con éxito este día 20 me fuí inmediatamente al baño a vomitar... Ahora entiendo como se sienten los que entrenan crossfit. Muchas gracias familia Orux.!

[@gloriasoledadcifuentesaria5070]

Gracias. Hace 19 días que comencé y ha sido genial!!! Mañana mi día 20!!! Vamos con todo FAVOR MÁS VIDEOS ASÍ...

[@lorenaburgueno8882]

Buen día!!! Mi día 20 logrado👊 vamos por más! Gracias coach Jhonny por tu motivación a estar saludables, saludos desde Argentina😊

[@andrylozatorrez6674]

Feliz de haber llegado hasta aquí! Emocionada por hacer el día de mañana completo junto a los entrenadores 💪🏻💪🏻💪🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻😄😄😄 muchas gracias!!

[@arturorodriguezlopez6762]

Penúltimo día, y hoy sude como nunca! Nunca me sentí tan motivado, muchas gracias Equipo Orux por motivarnos a no rendirnos, muchas gracias también a todos los que comentan este video, pues también son una motivación más con sus comentarios positivos!

[@jersainangeles895]

Terminé empapado de sudor, Gracias Familia Orux, me he llenado de energía y actividad en el cuerpo. Saludos Jhonny desde México...

[@isidro_santos]

Me siento feliz de casi completar este reto!

[@biol.juanmanuelolverasanto6279]

Que estuvo de lujoooooo!!! Gracias Orux,, animooo!!🎉❤

[@juniorcordero4261]

No sé porque, pero hoy me costó más que los otros dias. Así que tuve que gritar y motivarme y lo logre. Gracias familia Orux ya mañana el el último día de este gran comienzo. Saludos desde Costa Rica.

[@laurapaolaposso87]

Muchas gracias 😊 Aquí estoy cumpliendo el reto ... Gracias por estos vídeos ... Me gustan mucho super la explicación

[@ruthcarolyrojasgomez6124]

Desde que descubrí este reto me encantó, pero nunca lo terminaba... Quedaba en el día 13 o 14 a solo 1 semana de terminar, Hoy 06-08-21 día 20 terminado con 4rondas 💪 con cambios físicos y psicológicos... Si se puede vamos por el día 21!!! 💪💥

[@panalrefugio651]

Dia 20 ! Concluidas las 4 rondas, profunda admiración hacia ese trabajo de la familia Orux, y admiración también hacia mi voluntad!! Siento que estoy habitando mi cuerpo con absoluta consciencia!! Ánimo a que se animen, que comenten, que se comprometan con uds mismos, y que alcancen sus metas! Desde ya cuentan con un admirador!! Un abrazo grande familia Orux!!

[@margaritaloor7083]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ya me falta un día y lo logro con la bendición de Dios 🙏🤸💪💪💪💪💪

[@alexloriar]

Calentamiento: 3:00 Reinicio de Rutina: 5:50

[@Andy-ci5zx]

Termine la primera empieza la cuarta

[@Andy-ci5zx]

Termine la segunda empiezola tercera

[@alexloriar]

@@Andy-ci5zx 👏

[@Andy-ci5zx]

Termine la tercera voy pir la cuarta

[@Andy-ci5zx]

@@alexloriar gracias

[@seryy9583]

Mi couch 😍 gracias por todo siempre te seguiré

[@bellagreen5762]

Día veinte 20 brutal, intenso, buenisimoooooo voy por ti día 21!!!!!

[@dionelsyespinal6569]

Gracias ,voy por el 20 y me veo mucho mejor ,,mi abdomen y brazos vi cambios muchas gracias jhonny

[@estelacruz5079]

Listo. Como siempre excelente rutina. Gracias Johny!! 🙋☺🙆

[@bertaponce9732]

Gracias Orux por que con este entrenemiento eh vuelto a la disiplina y constancia .

[@psyporchz]

Emocionado ya logrado el 20 feliz y sudando mil gracias familia ORUX saludos.

[@davilaguzmanjosearmando8428]

Tomando asistencia del día de entrenamiento 20! Es increíble saber que he terminado el día 20, es súper emocionante todo esto, wow ni de que creer que hace 20 días estaba en el día 1, increíble... Estoy nervioso por el día de mañana que es el último, pero lo terminaré con éxito, es hora de terminar lo que empezamos para subir al siguiente nivel... Gracias COACH Jhonny Chavarría y a la familia ORUX!!! 😊

[@samyluna369]

Increíble como el cuerpo te pide los ejercicios cada día! 😃 Estoy muy orgullosa de mí misma y además feliz porque estoy a un día de llegar a la meta 🏁💪

[@Yruak99]

Vamos que falta solo un dia!!!

[@cyanhyakuya1209]

Dia 20 ✅🤸✨ Completado !!! Hoy senti los ejercicios más ligeros, animo solo queda un dia más, para cumplir este reto 👏🏼

[@superjohans8869]

Día 20 completado 💪💪💪😲, 5 rondas, en la ronda 4 y 5 tuve que tomar un descanso pequeño de 20s porque sentía que iba a marear pero luego regresé y pammm 5 rondas 😎💪, gracias por estos 20 días oruux ♥️

[@josediaz-vr2fw]

En solo 21 días un cambio impresionante ¡¡casi 15 kilos!! Muchas gracias familia orux y coach jhonny todo la vibra!!

[@alejito592]

Dios que chévere como bajate tanto yo solo baje 1 kilo

[@luiscenteno5902]

Reto cumplido. Buena manera de iniciar el año. Me siento orgulloso por haber terminado todo el entrenamiento

[@JavierLebrero]

Esta rutina me ha hecho tener mucha más disciplina. Aunque duela, hay que completarlo. ¡Queda un día!

[@Siropemirey]

DÍA 20: Acabé cansada pero motivada,ya queda un día,no se rindan,gracias por tus rutinas y fuerza para tod@s 💪🏻.

[@bettymolina6350]

ese ultimo pushup de muerte.... muy fuerte non vemos mañana Dios es amor y fortaleza. gracias

[@andymusicsound]

Vamos por un día más, gracias orux.

[@Ashleyvali]

Definitivamente he experimentado los cambios ya un día felizzzz d saber q si lo lograre

[@HobbiNhebek]

Mega rutina ya día 20 fulminado ✅ ya mañana se termina este reto y me siento muy bien!! muchas gracias por compartir sus maravillosas runitas 💪💪

[@angelesjacksonkim9873]

hice un poco mas de 21 dias cuando se supone que es el dia 20, me a costado mucho pero cuando lo hago intento hacer las cuatro rondas, los comentarios de este video me hacen seguir intentando. Gracias!

[@carlosnavarro3069]

El día de hoy fue brutal para mi pero logré las cuatro series gracias empezamos de nuevo la semana y ansioso por la nueva rutina gracias orux

[@juanbolivar4123]

Muy bueno 4 rondas en el dia 20.. mañana vamos por el 21..Gracias familia orux por los entrenamientos

[@jesusmunoz6970]

Día 20 completo 💪 4 vueltas muy buenos ejercicios

[@decortesh]

Súper! Gracias Orux...

[@Gigi0390]

Gracias jhonny cumplidos mis días

[@ANDRYU40]

Dia 20🎊🎉🎊🎉🎊se han pasaooo volandooo....oleeee🇪🇦🇪🇦

[@AnaAlvarez-km3tc]

Día 20 se hizo ayer falte por primera vez, pero hoy regrese me siento más fuertes de los brazos y aguanto más.....vamos!!

[@uncagedapple2418]

Estoy emocionado por que ya casi acabo los 21 días :D Día 20: excelente rutina, completada 4/4 , entusiasmado por el día 21

[@emmajasivejimenez9486]

Gracias familia ORUX por motivarme ,he llegado hasta este día 20 muy contenta i con cambios en mi cuerpo , mañana el último día del reto ,aver que sigue 😘😘😘

[@karlaarias1985]

Acabo de ver esta rutina de ejercicios y la verdad que me motivs. Espero poder colpletarlas todas. Ya que estoy en un momento dificil de depression 😢🙏 y lo que mas deseo es hacer algo Para mi, nantener mi mente ocupada y seguir adelante Con mi vida, ya que no es facil tener que pasar por todo esto🙌🙏

[@gusanishow4753]

buenisima rutina, acabe empapado en sudor. Gracias familia Orux

[@martaluarte5907]

De los 20 días lejos fue este el que más me costó,casi abandono al final,buenísimo,gracias.

[@giovannarodriguezalegre3510]

JAJA justo cuando empiezo a hacer caras dice que no haga esas caras, ay morí JAJA

[@cesararnaldohurtadoarandia1321]

Reto completado día 20 consecutivo GRACIAS, saludos desde Bolivia 🇧🇴

[@rafaelsuarez7059]

Día 20 del 20 de abril hecho! Se me hace que le daré la vuelta a la rutina desde el día 1, extendieron la cuarentena

[@julietacaniza6017]

No me creo haber llegado al día 20 jajaja pero lo que me ayuda, regulando mi tiroides y manteniendo mi buen humor no lo cambio! Gracias!

[@nathalygabrielabarrerapove8416]

Día 20 terminado muy contenta y agradecida con orux

[@gusisrufioo]

Ya casi termino el reto!! Muchas gracias profe! Tal parece que si me estuviera viendo, justo en el momento que hace sus comentarios es lo que estoy haciendo, en este video... No me haga esas caras! Vamos usted puede 🤣🤣

[@HomineDomine]

Al principio dije "oh!, qué fácil", pero las flexiones del octavo ejercicio me hicieron recordar que era el día 20. Gracias por subir estas rutinas para nosotros, los neófitos en materia de ejercicio. Hace muchos años que no me sentía tan bien.

[@TheAndresalrio]

qué durooo!! pero ya vamos terminando. muchas gracias excelente rutina.

[@manyeliko]

A un día de terminar la rutina!! saludos desde Mazatlan, Sinaloa, México!!

[@dyvermorales5528]

Casi toco las tierras prometidas jajaja primera vez que llego asta aqui

[@costelasabrinacas8622]

Oooooooooooo,,,,,M,,,,,,,,,,,G OMG,,,,,😆😆😆😆estuvo buenísimo Profe,,,eres el mejor gracias;)

[@elsaenz1012]

Listo día 20 con 4 rondas terminado, bien cansado pero motivado para el día de mañana saludos familia orux fuerza para tod@s

[@juanantonioguzmanreyes1564]

Mil gracias jhonny voy en el 20

[@CarlosMendoza-lz4os]

Uuuuuaaaauuuuu q rico, ya veinte días estoy super hoy hice ocho rondas gracias ORUX

[@edithcruzmd]

Domingo, dia 20, vamos si se puede, pasos pequeños pero firmes.!!1

[@ivan_88]

Pudiste bajar de peso?

[@audrick7663]

1. patada adelante + jumping 2. lumbaree 3, corredores + abre y cierra desde plancha 4. rotacion de tronco 5. tijera 6. rotacion de tronco 7. flexion - extension de codo 8. push up

[@jeffersonmiranda7690]

Excelente. Gracias

[@javiertamayo628]

día 20 terminado muchas gracias Jhonny

[@jhoncachaya3568]

Misión completa 💥

[@Karla-mb4sj]

HACE COMO DOS AÑOS HICE LOS 21 DIAS Y LOGRÉ BAJAR 8 KILOS 💪💪 AHORITA LO VOLVÍ A RETOMAR Y YA VOY POR EL DÍA 20 Y HE BAJADO 6 KLOS, SIEMPRE LOS RECOMIENDO Y DE VERDAD QUE SI FUNCIONA, CON DICIPLINA, CONSTANCIA Y ESFUERZO 😉😉

[@robin2000]

Y dejando de comer tanto

[@nancyojeda1005]

Cómo puedes bajar tanto en tan poco ? Yo con dieta y ejercicio es poco lo que bajo

[@Karla-mb4sj]

@@nancyojeda1005 dieta no es lo mismo que comer sano amiga, no hay que dejar de comer pero si comer sano y haciendo ejercicio

[@nancyojeda1005]

Karla pues voy con Nutriologa y baje más al principio que no hacía los ejercicios , lo que si es que me siento con más energía al hacerlos , tal vez baje en tallas

[@Karla-mb4sj]

@@nancyojeda1005 Sii también cada cuerpo reacciona diferente en mi caso yo cuando me lo propongo soy muy estricta amiga con la alimentación y el entrenamiento 😫 pero vale la pena, si empezó no lo deje

[@oliviafranco4364]

Súper bien mi cambio y me siento mucho mejor

[@jeand_61]

¡Muy bien! Ahora a finalizar con broche de oro esta sesión. Tengo curiosidad cómo será el final.

[@juliocesardiazcarrasco9431]

Super chingona rutina!!

[@velezcortesalineyesenia489]

wuuu ya a un día!!!🥰

[@claribeldelgado8406]

Excelente. 💪💪💪💪💪

[@ramiroramirez855]

Ya casi se logra 💪

[@mollyramirez7665]

Mi 1er ejercicio lumbar solo movía mis dedos 🤣feliz de lograrlo con éxito!! Podré decir q hice algo productivo en cuarentena gracias flia 🥰💪

[@emanuelzuniga2664]

Necesito ganar fuerza en los brazos, en la última repetición hice plancha sin apoyar el antebrazo, por qué no aguante. Pero ahí la llevamos gracias

[@seremosinperfectos]

De lujo y el sr yonny chavarria muy bien

[@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm]

Reto cumplido ❤❤❤❤

[@alejrodriguez5500]

Uuufff.. Me exiji yo mismo.. Y lo logré.. Día 20..bastante.caliente..saludos..para todos.. Q estamos a un día de culminar.. Bendiciones a todos..

[@danielbautista9097]

Dia 20 culminado!! me vi en la obligacion de hacer mis ejercicios en la noche puesto que la universidad esta ocupandome mas tiempo de lo normal, pero me siento genial, sin olvidar mi compromiso

[@estefaniaacosta8489]

Día 20 logrado, muy cansada, pero con mucho ánimo y esfuerzo 🎉❤

[@pedroquerini595]

gracias gente de orux, estoy cerca de completar el reto, me duelen las lumbares y los hombros XD, pero voy a terminarlo! Gracias!

[@MrRomy1994]

Hoy fue mi dia 20 me siento muy contento de haber completado la rutina😃

[@ludycorreatolosa4712]

Hecho. Duro!

[@josejo9356]

A 20 días ya puedo hacer lo abdominales sin problema alguno !! Gran logro

[@variedadessandytonato4816]

Gracias a Dios mi día, 20

[@luislozada2306]

Excelente rutina. 👏👏👏

[@mariadelourdesmejia8017]

Estoy escurriendo en sudor !! Lo hice!!

[@korinsolorzano2428]

Se me caen los brazos jajaja, excelente!!

[@Samuel-cg5in]

increible que haya aguantado al dia 20. vamos a terminar mañana! no se los demas, pero yo si note cambios quiza no estoy como el coach jhonny pero no soy el mismo del dia 1.

[@RominaDelgado-g7m]

Ya voy 20 dias y todavia me canso mucho xq y llego a penas con 3 ronda pero a seguir

[@ORUX_]

La clave está en nunca parar de entrenar ! 🏋️‍♂️

[@matiashernanbruna2259]

Cómo me hiciste transpirar Chavarría!!👊🏼🥵🤣 20 días realizados!!💪🏼🙌🏼👏🏼👏🏼 Nada me detiene!!