Día 17 l Entrenamiento en casa

[@albertovargasjimenez9051]

6:20 Rutina devuelta! 💪💪

[@lilianaburbano]

Gracias profe, me encanta mi cintura y se la debo a usted!!!

[@jeand_61]

Cada vez que hago ejercicio me doy cuenta que puedo ser capaz de mucho más 🙌🏼

[@sarahyarocha]

Excelente, persistiendo y resistiendo 💪🏼 del trabajo de ayer lo siento en la espalda baja.. Ustedes familia Orux son unos duros. Gracias por estos entrenamientos🎉

[@kevinestebanguerrerofernan7114]

En mi clase virtual tengo que ver este canal

[@edwinperezsanchez1918]

Calidoso muchas gracias x crear un avito de vida diferente para mi cuerpo Excelente rutina de adaptación muchas gracias

[@ladanispaolis223]

Me costo hacerla, mis piernas todavía necesitan mucha fuerza hice solo 3 rondas ,pero cuando termine los 21 días venderé a hacer esta ronda otra vez y terminarla.

[@lolitarazo]

😅💪🏻♥️✨‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Logrado Día 17 sus 4 series. Los ejercicios dos y cuatro me hacen ver los diferentes esfuerzos que necesito hacer para cada lado... el tres me dio risa porque no logre levantarlo más en las 4 vueltas... será la hora... pero me voy a dormir muy contenta porque ya estoy cerca del día 21 y siento mi cuerpo adaptándose y disfrutando del ejercicio.... GRACIAS COACH!!!

[@ginaramon1198]

Hoy estaba deprimida y no iba a hacer el dia 17. No sé de dónde saqué voluntad pero lo hice 4/4 rondas y me siento muchísimo mejor. Muchas gracias familia Orux 💕💪🏼

[@elhakercobo9776]

Yo también!! Sigamos así💪🦵

[@lilianaarenas2671]

La actividad Fisica te ayuda a liberar endorfinas; por consiguente vas a tener una sensación de bienestar ! 😅

[@OohChiqui]

Ánimo!!! A todas nos pasa pero a darle que si podemos!!!👊🏼💪🏼

[@sthelacaballero9821]

Día 17 ✅ al 💯 🤸‍♀️ 🤸‍♀️ está rutina me a parecido la más fácil de todos los días pasados me encantó 💪 aunque las avanzadas me hacen estallar!! Gracias

[@normagarcia4016]

Son los mejores!!! Gracias

[@Futbol.-50007]

Que increíble día 17 ya casi este reto que significa más que el ejercicio la perseverancia y cuidado propio 💦💪

[@leonardoropero9727]

Ay también estas en este día vamos iguales

[@davilaguzmanjosearmando8428]

Tomando asistencia del día 17. Pensé que no iba a terminar las cuatro series, me costó un poco realizar las rutinas, pero después de la segunda vuelta, le empecé agarrar más fuerte y me empezaron a salir mejor, finalmente volví a comprender el porque empecé con este reto y que lo del día de hoy es beneficio para el cuerpo y que si se siente que quema o arde el ejercicio que se está haciendo, es porque realmente se está haciendo bien la rutina. Gracias familia ORUX. Cada vez nos acercamos al final y estoy emocionado por eso, esperaré con ansias el día 18 para ir preparándome mejor para estar listo con el nuevo reto de abdominales... Saludos desde México!

[@yolandatenoriomolina6048]

Excelente yo empecé desde la pandemia y aquí estoy todos los días de lunes a sábado, gracias familia ORUX ❤

[@yolandatenoriomolina6048]

Saludos desde Costa Rica

[@monica1791]

Gracias ,.gracias por toda tu ayuda.

[@Siropemirey]

DÍA 17:Se me pasó rápido y no me costó mucho,gracias por tus rutinas y fuerza para tod@s 💪🏻.

[@dayanaleiva1840]

No puedo creer que ya llegue al día 17, fue dificil pero si se pudo. No se desanimen y sigan adelante con todo.

[@lizfuentes6632]

Día 17 y vamos con toda, los oblicuos no los pude hacer pero hice los abdominales que nos han enseñado, no me rindo, 4 vueltas desde el primer día y el cambio se nota, estoy ansiosa de terminar y comenzar el de los abdominales, gracias!!!

[@mariadelourdesmejia8017]

Muy pesado.. Los oblíquos o va.oas en la primera ronda no pude y sustitui plancha en codos. En las siguientes tres ya pude uffff! Vale la pena.

[@psyporchz]

Terminando día 17 muy feliz de hacer estos ejercicios. Ya me acostumbré hacer ejercicio del diario GRACIAS familia ORUX

[@leiloresalinas]

Muchas gracias Jhony Me encanto esta rutina como todas!! Felicidades por tu canal bendiciones

[@korinsolorzano2428]

17 días y este me agarró como si fuera el primero, buenísima y dura la rutina de hoy, excelente trabajo 🖤

[@marvinsanchez1388]

Los de piernas como siempre me perjudican Siempre mis piernas no han aguantado mucho Pero 3 rondad estan bien A seguir dandole

[@gustavodiez165]

Fantastico día 15 , terrible la motivación de los 10 segundo final a cada ejercicio , gracias hermano por tanto !!! 🤟💪

[@AnaAlvarez-km3tc]

Día 17 Listo, muy difícil la abdominal me sentí muy inútil en la primera ronda, y esas patadas con brinco no podía hacerlas después fui mejorando...terminé 4 rondas....Vamos gente de cuarentena!!

[@yazminramirez96]

Aún con un dolorcito de cabeza, me dije "vamos, tú puedes"!!! Día 17 liiiiisto ✔

[@eduardomontalvan1482]

Jhonny!! eres lo máximo amigo, no imaginas cuánto me estás ayudando y a mi familia. Gracias por tu trabajo desinteresado, que Dios te bendiga y te cuide siempre y a tu familia. Un gran abrazo desde Arequipa Perú.

[@ORUX_]

Bienvenidos a ORUX 😌💛

[@ferpunkdo]

Hoy sí súper dinámico estuve. Corrí en la mañana por de más, y ahora a full con esta rutina ;)

[@bertaponce9732]

hola familia ORUX la verdad es excelente el entrenaminento que nos brindan GRACIAS . Jhony eres excelente coach saludos desde Mexico

[@jeffersonmiranda7690]

Excelente variedad e intensidad. 👏👏

[@cristiandaza1971]

creo que hoy el dia 17 ha sido el mas duro!!!!!! de 5 vueltas vamos por mas Gracias

[@robin2000]

A mi se me hizo menos cansado a pesar de mi pequeña panza. Saludos!

[@noebeitia8782]

Esa rutina a sido la más difícil para mí , por el trabajo lumbar , me costó las flexiones en el piso con los piernas juntas , sin embargo hice todo mi esfuerzo, me gustó el trabajo de piernas , excelente rutina un éxito

[@doriscabrera6134]

Hoy estuvo para mí muy cansado 😢😅😊pero termine el día 17 .. gracias Johnny 😊

[@luisenriquecardenasmediato9306]

Completado, rico, saludos familia ORUX

[@alejandrabalbiano]

Excelente estos ejercicios y logrado otras cuatro vueltas, vamos que se puede.

[@andrylozatorrez6674]

Me cuesta creer q estamos cerca a terminar, pero día a día inicio los ejercicios cansada y terminó super feliz! 6 vueltas del día 17 😄 No se si pueda caminar mañana, pero feliz 🙈😊👌🏻

[@claudiadelgadoigarce3426]

Bestial 💪💪 Estoy súper molida por lo de hoy, genios 💕

[@angelgarzon893]

agotado pero completo el entrenamiento de hoy muy importante la motivacion para no parar gracias coach

[@joseluisrosalesgomez454]

hasta el momento ha sido el mas difícil que he hecho de los 17, piernas temblorosas pero que rico ejercicio

[@_juli_2721]

Genioooo!!!! Esta rutina me matoooooo!!!!!! Pero vamos q falta poco!!!!!!💪💪💪💪

[@gabrielaapodaca5030]

Woooo estoy exhausta,gracias 😘👌🏻

[@franciscotopete3567]

15 de Agosto 2021 ayer descansé como cada sábado , hoy 4/4 sigo con la intención de al terminar regresar a día 1 y hacer los 4/4 en todas las ocasiones, despues espero instrucciones de con qué seguir. me siento con mas energía y mas capas de hacer el trabajo.

[@GabyGomez35]

Rutina terminada 😀, estuvo intensa creí que no podía más muy buena

[@carolinamarinballesteros9488]

hoy estuvo exigente ,dolió pero rico,gracias de ♥️por llenarnos de motivación y ganas de cambiar nuestro estilo de. vida a un mejor rumbo a través de todos sus conocimiento,sobra decir el profesionalismo con que lo hacen .bendiciones 🤗😊

[@Gigi0390]

Listo cumplido mi día 17¡,!!!! Gracias jhonny

[@edithcruzmd]

Me sentía triste, pero el ejercicio logro animarme y sentirme viva!!! Dia 17 logrado... vamos si se puede, sudando al mil.

[@jeniferlopezmillan8376]

Execelente rutina . Gracias los Amo y pues obviamente Amo mi cuerpo mas definido 💪

[@bellagreen5762]

Cada día trae su propio afan. Ufff me tiemblan las piernas. Vamos arriba día 17

[@luismeneses3697]

Día 16 solo pude hacer 2 vueltas pero hoy día 17 hice las 2 que me faltaron de ayer y las 4 de hoy. 💪🏻💪🏻💪🏻 ya ahi resistencia. 💪🏻💪🏻

[@cecicalixto3889]

Ayer por motivos lavorales no pude hacer mis ejercicios pero hoy sin falta volví a a retomarlos pero uff que pesado y que adoloridas están mis piernas me costó muchisimo culminar las 4 vueltas pero termine, ahora si vamos por los últimos días y posteriormente a seguir con mis entrenamientos

[@anitablue85]

Esta rutina ha sido lo peor que me ha pasado en esta cuarentena . Muy bueno buenísimo .

[@avileseguezsaraimilena3617]

Ay Dios mio casi me muero, pero estuvo genial😊 gracias!!!

[@CarlosHernandez-mo7pn]

Super rutina , hoy a sido cansado y ademas estoy utilizando in chaleco de 20 libras, pero me siento genial , gracias ORUX

[@CarlosHernandez-mo7pn]

Saludos desde; Los Angeles California

[@samyluna369]

Dios mío! Hoy sí que sentí ese entrenamiento 😥 pero estuvo delicioso...! 👌 Ha sido el día más difícil, me costó mucho el de círculos con la pierna y el de oblicuos 🥺 pero ya falta menos que cuándo empecé 😃🤩🇨🇴🇨🇱

[@lilianamarcelafuentesjulio4385]

Ufff, estuvo súper súper intenso...los últimos 4 ejercicios 😪. Pero excelente para estar un poco en forma en esta cuarentena! 4 rondas completadas 🤗😊

[@fxe4005]

dia 17 no lo puedo creer ha sido uno de los mas cansados!!! vamos por mas

[@minorkahernandez3760]

Listo mi dia 17 complete las 4 vueltas, estoy enamorada de los cambios en mi cuerpo..!!

[@christinafontecha2034]

Amo tus videos!! Comencé el año con buen pie. Pero quería saber si podías dar consejos de alimentación, me gustaría bajar pancita pero me es imposible 😭

[@angelguerrero1651]

Hola mi amigo colombiano preferido, yo retomando estaba de reposo por un accidente doméstico con un cuchillo le corte, pero ya estoy de alta por parte del medico y hoy retome mis ejercicios un saludo. Gracias hermano

[@ORUX_]

Un saludo y un fuerte abrazo

[@nerischiquinquira1766]

Listo 3 rondas

[@alexandrapalomino683]

Hoy he sentido la rutina super pesada termine las 4 rondas muy adolorida pero seguimos con toda la buena actitud

[@lideamelie2502]

Sí esta es la 17 cómo será la 21? Delicioso! Mil gracias

[@wilmerespinal1301]

Duro

[@evelyngalarzaalay2536]

Día 17 🥵🥵 Mis piernas no dan mas estuvo muy rico la rutina.. Esfuerse ese cuerpo métale garras aquí y ahora me encanto esa motivación.. 💪💪💪

[@lorenaburgueno8882]

Uff duro!!! Pero logré mi dia 17👊 vamos por más 👏👏👏

[@bettymolina6350]

hooo que bien guardada la tenia, noo profe , espero tener fuerza en las piernas para el dia 18... gracias.

[@Cielo932]

✅✅✅

[@costelasabrinacas8622]

OMG ESTO CADA DÍA SE PONE MAS BUENO y Yo tambien ja,ja,ja😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉 GRACIAS profe ORUX

[@ORUX_]

🤤😏😏

[@martinbarrosoortega5213]

@@ORUX_ caaaabooooos

[@mariagabrielacolmenaresgon3629]

Brutal!!!! Sentía que mis piernas era una piedra se me dificultó mucho el primer ejercicio pero hice mis 4 series 💪🏻💪🏻

Día 17 y contando. Voy con grandes cambios desde que empecé el entrenamiento y a seguir por más. Muchas gracias parceros del equipo Orux

[@breynnerrosero1165]

Uff me revente con este día 17 💪🏼💪🏼✊🏼 vamos por más 💪🏼

[@idalych4232]

D-17 omg como sufri con esta rutina 😂😰😰 en el primer ejercicio tenia unas risas 😂 de que lo bi super fácil i a la hora de a serla sentía que no daba mas 😂 ., gracias 🙏🏻 ya casi me acerco a los 21 dias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pieropinoo]

Hoy estaba muy cansado, aún así le eché todas las ganas y di mi esfuerzo total, vamos por los 21!

[@El-Doc-Castro]

Level Clear. Adelante.

[@AnchuaProjects]

Calentamiento: 2:51 Rutina: 6:20

[@Andy-ci5zx]

Termine la segunda empiezo la tercera ronda

[@Andy-ci5zx]

Termine la tercera y empieza la cuarta me dio un calambre no se si puede terminar la cuarta me duele la pierna derecha

[@Andy-ci5zx]

Termine la cuarta llore de dolor en la ultima pero lo consegui ahora me estoy haciendo un masaje

[@alejandrojimenez6141]

Día 17 check!! Vamos vamos vamos!!!

[@tslapurple7181]

Vamos que quedan solo 5 días 💪🏻💪🏻💪🏻

[@normadiaz2170]

Exelente ... Duro pero buenísima 💪

[@angelmartinez1480]

hoy estuvo machin.... super fatigado la abdominal me costo muchisimo trabajo pero logre las 4 rondas. se siente que se va acercando lo bueno...

[@johanaverdasco9848]

Despues de la cuarta vuelta odiaba el ejercicio jaja pero feliz de terminarlo!! gracias por esta rutina :)

[@estefaniaacosta8489]

Día 17 logrado, cansada, adolorida, pero lo logré 🎉❤

[@velezcortesalineyesenia489]

wuuu día 17, estuvo algo pesado pero si se pudo!

[@Ashleyvali]

Bomba hoy fue el día q mas sude uuuf jjj 4 rondasss!!!

[@rubenhernandez9721]

Este compa explica mejor que maestro de deportes

[@blanquitadelimon4305]

Estuvo dura después de dos días de descanso. Pero encanta la motivación, yo me digo a mi misma, las gordas no se rinden, las gordas no se rinden. 😂😂😂 La verdad, he visto un cambio en mi cuerpo. Gracias Orux.

[@yhandygotic3460]

Me encanta siento ya un poco mis brazos a notar la diferncia

[@jaykoncruz6907]

Alguien disfrutando de esta gran rutina día 17 completado con éxito , vanos a por más 💪💪

[@josemanuelnunezperez1220]

El más difícil de pierna

[@melissa7485]

wauuuu día 17 completo 5 rondas 😍😍

[@ivonel9212]

hola familia ORUX comenzando el año 2021 con los entrenamientos voy por el día 5 saludos. ANIIIMOOOO.

[@jhoncachaya3568]

Mision complete! 🔥

[@idalidmendez]

Si logrado día 17, bastante intenso

[@cristianjuliansanchezmanqu8431]

vamos de nuevo orux, deje un dia de entrenar pero aun no me rindooo

[@nathalygabrielabarrerapove8416]

Termine el día 17 gracia familia orux

[@juliettemadridaguilar4727]

Activa !!! Piernas destrozada me costó mucho mucho mucho cumplo con las 4 rondas pero a mí ritmo :(

[@bettymendoza6184]

Día 17 🔥🔥🔥 4/4 … me encantó 💪🏼🥵

[@gabrielaalejandrabautistah4547]

Aquí presente

[@DavidMiguelGonzalezP]

Saludos a todos desde San Diego, Carabobo Venezuela. Día 17 muy bien... Abdomen de cúbito lateral me costó....

[@margaritadzdz2733]

Día 17 ..estoy de recoger con cucharita ....gracias familia orux ....a sudar asta la ultima gota

[@gusgus420]

Se mamó con el dia 17, está bien intenso

[@pedromorelosmarchena5111]

DiA 17 cumplido. me tiemblan las piernas!!!!!!