Abdomen definido y marcado - Día 1

[@montzedl50]

Uno siempre regresa a donde se sintió feliz #1👌

[@janicemartinezaguero2659]

Siiii definitivamente!! Este es el canal q más me ha gustado para entrenar

[@luiscedeno9538]

Saludso Hermano Empezamos hoy dia domingo 14 de abrilll durante los 30 dias acabe todo el primer video completo la rutina estoy en perdida de grasa en todo mi cuerpo estoy gordo y ya no quiero verme asi por eso empeze hoy mñn sera mi segunda dia a con todo saludos bro desde Ecuador 🇪🇨 Quito

[@erickc.c2417]

gracias familia yo acabé de hacer los 21 dias y ahora estoy en esto y estoy feliz pq veo los cambios

[@cesarg.r.8375]

Yo apenas voy a terminar los 21 días que tal sentiste el cambio de rutina?

[@yadiramoran1008]

Hola! terminé los 21 dias por mucho tiempo los hice por indicación médica y he visto mejorías en mi salud, principalmente en la rodilla, ahora voy con estos 31 días, muchas gracias por compartir.

[@misscrazy228]

Decidí iniciarlo hoy.. excelente clase progresivamente intensa.. se siente el trabajo 💪🏻 espero poder completar los 21 días. Gracias❤

[@amcz10hi]

A iniciar el reto, despues de los 21 días, vamos. Un día a la vez ❤️ 31 de enero 2023

[@saulmedina7965]

Después de los 21 días seguimos con esto, no se me hizo cansado ya que mejoro mi condición con el reto pasado!! 💪

[@L3slie_12]

Acabé los 21 días ayer, y ahora voy con esto, termine muy cansada, pero voy por más!:D

[@Zyckles]

Igual yo

[@laurapaolaposso87]

Hoy comence este reto... hice los 21 días, reto Tres semanas y ahora voy con este.... 🎉🎉 muchas gracias, con ustedes el ejercicio se vuelve tan fácil ( aunque me siento morir😅😅😅)

[@jesussegura6445]

Misión cumplida en los 21 dia!! Ya ahora segundo objetivo 30 dias 🔥🔥🔥 Gracias por estas rutinas y por tu gran trabajo

[@miler_gamer1338]

Empecé hoy, aunque ya terminaron, es mejor tarde que nunca. Gracias hermano por este entrenamiento tan beneficioso

[@KiNGLeMiN]

Hice 3 veces el reto de 21 días, y ahora voy por el de 31 de abdomen y 10 días de mancuernas. Gracias familia ORUX!

[@lauravelazquez629]

Empezando después de los 21 días ,ahora toca reafirmar muchas gracias x los videos😊

[@juanbolivar4123]

Muy bueno ya acabé los 21 dias ahora toca hacer este nuevo reto gracias Orux

[@patricialissetdiazyampufe8604]

Después de los 21 días ....acá nuevamente...vamos con todo !!!🎉

[@conquisselva-tierracolorada]

Después de los 21 días ahora seguimos con este entrenamiento, Jhonny estoy sudando a chorros y te lo agradezco.

[@RobertoalejandroRuizdelo-ve5kw]

Tengo desde el año pasado repitiendo el plan de 21 dias mes con mes y ahora voy por este y super super bien❤🔥...espero ver excelentes resultados👀

[@checo9459]

Con este profesor si me motivó para seguir, saludos y gracias por explicar bien y hacerme sentir como una familia.

[@pancheslo]

Hasta que veo al coach sudar. De tantas rondas del entrenamiento para principiantes, creí que nunca sudaba el man.

[@margaritaloor7083]

Aquí vamos con el segundo reto de 31 días ❤ aquí voy 💪

[@montzedl50]

Después de terminar los 21 días de reto este es 🔴 Día 1: ⭐ quería llorar al final

[@mrkelys1802]

tengo 12 años yquiero una vida saludable y espero que me ayudes amigo,no tengo niniguna enfermedad pero mejor prevenir que lamentar

[@GabyGomez35]

Hoy inicio este entrenamiento de 31 días, estoy ansiosa espero terminarlo 🤗💪

[@doguzi_l4568]

Hace algunos meses que lo sigo y encerio veo cambios... Graciassss

[@bryandiaz1172]

Como estas fisicamente ahora?

[@carloscardozo679]

Empezando nuevo reto, y se que lo voy a lograr, gracias familia orux

[@developmentox7939]

Que grandes chee, siempre trayendo el mejor contenido en Fitness de KZbin. Grande ORUX

[@johannafarrell1385]

Me encanta son los mejores. Saludo desde R.D

[@maryluzgallegotoro6336]

Hola, si hago esta rutina solo pierdo grasa abdominal ? Es que no quiero bajar masa muscular en piernas y cola, por lo general me suele suceder. Gracias

[@sirisaacnewtonoriginal]

Ok acabe los 21 días por fin! Pero vamos por más :b Estubo buenísimo, lo sentí un poco más difícil pero genial, sude!

[@XtremeForceColombia]

jejeje muchas per muchas gracias mi familia ORUX por esta rutina

[@klarensjoelsanchezzuniga4016]

hoy es mi primer dia , y lo logre . estoy feliz

[@rosajuarez8640]

El mejor entrenador de la familia orux

[@tiffvfmendez9867]

Excelente cada rutina de este mae , saludos desde Costa Rica!!

[@Alex1t014]

Hoy, domingo, inicié esta rutina, solo llegue a los 20 minutos.A por las 2 semanas de cuarentena para completarla sin problema

[@claudiadenisehernandez5882]

Aguantando como buena guerrera Orux !!!

[@Adrian-q8b3i]

Me gustaría más ejercicios para la flexibilidad en el abdomen acamo de terminar con tu ejercicios de 31 dias

[@chelotorres7423]

Eres un bacan jhoni gracias nos motabas estamos fortaleciendos poco a poco gracias bendiciones 🤗

[@christianperez8303]

Día 1: 30 minutos y 177 calorías, se siente maravilloso estar aquí, super sudado pero super feliz también.

[@jhoncachaya3568]

Dia 1 completado 💯🔥💥

[@dyvermorales5528]

Gracias por subir todos los videos

[@servandoolmosponce9186]

Toda la rutina esta perrona gracias Orux...

[@rafaeldavioa]

Hoy empiezo el día 1 noviembre seguiréis tus rutinas para ver resultados ☠️

[@nini_strawberry_cute]

Voy a empezar hoy! ❤️🍀

[@yuly7481]

hola, me ha gustado mucho. donde puedo ver el plan de alimentacion?

[@johanacastro9411]

Me encanta !!! Un saludo desde España.

[@concepcionramostirzo9918]

día 1 cansada pero me ciento muy bien con estos ejercicios

[@denselalvarado7294]

Si fuera posible enumerar cómo hicieron con los 21 día de adaptación por favor. Gracias

[@gretasunset8200]

Super se mira la rutina y el entrenador muy papacito 😄

[@Alexa_exol]

Empiezo hoy 😣a darlo todo ...!

[@leosantos3400]

Inicio hoy voy con todo 👍

[@pattyrb9781]

Genial.. gracias Johnny..me gustó mucho..

[@capi_cruz2072]

Excelente rutina profe!

[@secun25]

Bien duro 👏👏👏. Gran entreno amigo. Gracias!!!..seguimosssss

[@rickynavas8164]

Arrancando hoy apenas con el día 1 de ejercicio💪😎

[@rickynavas8164]

Ahí vamos

[@yamidemu1290]

Hola a todos. Feliz con ORUX. Me podrían decir por favor que abdominales son aptos para personas con diástasis abdominal. Gracias

[@dianabertel3646]

Primer día de este reto. Gracias a Dios estoy de nuevo aquí.. Me indican cual es la dieta

[@josuelopez3049]

Excelentes rutinas amigos, sigan así 👏

[@neymercamizan]

Aqui los ya terminamos los 21 dias a seguir no paramos

[@teresamontielalarcon8740]

Lo logré!!!! Felicidades a mi!!! Grcias Jonhi!

[@gabinhodoborel]

pedazo de rutina!!

[@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm]

Que rico gracias 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@mateodimarco9139]

Muchas gracias por esta rutina. #yomequedoencasa

[@elbasurero3095]

Primer dia despues de los 21 dias, acabe 3 veces más cansado que la rutina anterior, pero confio 🥵🤢

[@isadlum467]

Buenísima rutina, alguien podría orientarme sobre cuántas calorías aproximadamente se queman con esta súper sesión?

[@lisbethlife9299]

Gracias! 💪

[@itachihuchiha2065]

Empiezo Oii espero seguir adelante amen❤

[@perritofuifui.]

Saludos pura vida 🇨🇷

[@adrianavega8552]

Terminé por segunda vez el reto 21 dias voy por este

[@veronicaceciliafernandezpi5417]

pueden ordenar en secuencia los videos porque hoy encuentro el dia 1 y luego asoma el dia 20 gracias,son excelentes los ejercicios profe

[@andreafonsecaguadamuz4659]

Me encanta...

[@AlejandroArismendy]

Si esta chonchito. Excelente rutina.

[@carlosalbertomontezaruiz6871]

ayaaaaayaaaaaaaayyyyyyyy esto si que dolió .... dia uno complete!!!

[@Abdiel.L]

Complete las 5 rondas con fuego en mi abdomen una sensación increible

[@margaritaloor7083]

Primer día cumplido ❤🥵🥵🥵🥵🥵

[@lexusjack5057]

es la tercera vez que lo hago y cada vez aumento 10 rep más para condicionar mejor el cuerpo

[@montzedl50]

Regrese. 😊:Dia 1 logrado 👌🔥

[@Roberto_isa44]

Donde aparece el plan de alimentación?

[@marcelofassi4516]

muy bueno!!!!!!!!!!!!!!

[@geovannysanchez7607]

Dia completado 1🥳

[@veronicagarciaalonso8575]

Deberia de haber un botón de me ❤️

[@angeljoseorozcogarzon7020]

Empiezo hoy 15 de julio 2021 💪

[@sofiacortes1423]

Prometo hacerlo hasta el final.

[@loschiquillos2373]

Hola hoy inicie y hasta terminar

[@towahigurashi7243]

Dia 1 yes

[@ItsFernVL]

Despues de los 21! Empezamos esta nueva🔱🔱🔱

[@MrOacunaj]

Muchas gracias, para seguir todos los días como le hago seguimiento a cada día?

[@abrahamchacon6909]

Excelente

[@margaritaloor7083]

Dónde encuentro el plan de alimentación

[@yelitrojas1206]

👊💪gracias

[@marcelamartinez1955]

Apenas inicie hoy! Nunca es tarde para empezar de nuevo :v

[@rickynavas8164]

Yo igual😇

[@yhandygotic3460]

Rondas completadas cansada pero se que valdrá la pena

[@alejandraivettegarciatorre9425]

Hola hoy inicie este reto alguien me podria decir cual es el plan de alimentación porfa😊

[@davidhernandez-hp8tz]

Escucho en el video que habla de un plan de alimentación, pero no se como obtenerlo, me pueden apoyar, por favor!! Voy terminando el reto de 21 días y hoy hice este 1er día!! 👌

[@ORUX_]

www.orux.tv

[@agustinvillegas4085]

Excelente, pero esa es toda la rutina o todo eso hacerlo 4 veces es mi duda

[@alejandragutierrezmartinez4454]

Hola como puedo ver la continuidad de estos videos ?

[@Juli4984]

Dónde puedo adquirir el plan de alimentación

[@ORUX_]

www.orux.tv/nutricion

[@susannahakami9720]

Este reto tonifica solo abdomen o también el resto del cuerpo?

[@sandrafigueroa6753]

Buenísima 🙂👍

[@mrubio2002]

Hola Dónde puedo ver la dieta recomendada

[@ORUX_]

www.orux.tv/nutricion

[@CarlosMartinez-vx5ib]

Como va la lista de vídeos para ir reproduciendo.

[@germanmartinez7914]

Hola, vengo de los 21 días de adaptación, por favor me dicen en donde encuentro el plan de alimentación para este reto de abdomen?

[@ORUX_]

www.orux.tv