Abdomen definido y marcado - Día 10

[@isismendez6359]

Día 10 completado. Me hice un tiempo 34 minutos :D Me encuentro entusiasmada por continuar con el reto y feliz por no rendirme. Gracias por la motivación.

[@kevincardenas8620]

37:33 fue lo q dure, es decir 10 seg más costó pero se pudo, veo cambios empiezo a ver los cuadros jsjsjs pero enserio me está sirviendo, no estoy en ningún plan ya que intento descargar la aplicación y me bloquea nosé porque, sigo comiendo normal, no suelo desayunar extraña vez q desayuno y en las noches como día intermedio, los 21 días de principiante los hice de día, estos los estoy haciendo de noche, muchas gracias familia orux

[@ronaldospina6566]

Gracias familia ORUX hoy ya termine los 21 días de entrenamiento, se ha sentido el cambio y la mejoría ahora cual es el paso a seguir. Gracias y felicitaciones por su gran apoyo...

[@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm]

Pensé que no iba a poder pero reto cumplido gracias por apoyarnos ❤❤

[@Roberts605]

Después de un tiempo volví a esta rutina, y vaya que es difícil, primero con buena técnica y luego un poco de velocidad. No es la primera vez que lo hago y aún así me costó hacer algunos ejercicios, hice lo que pude y me siento orgulloso.

[@robertofierro1591]

Diez días seguidos, sin interrupciones (sólo un día de descanso cada cinco días) y no inventeeeeen!! Sudé la gorda en este quiz. Muchas gracias!! La verdad super recomendado para continuar con el entrenamiento durante estos tiempos tan inciertos. Sos grande Jhonny!!

[@zapotazo1]

Rutinas mega extremas! Gracias orux!

[@victorgarciacontreras5954]

Fue en 31 minutos exelente rutina como siempre gracias

[@samuelmartinezaguilar4105]

32 minutos me hice, ciertamente fue un gran salto a lo que ya estábamos acostumbrados, pero los resultados hacen que valga la pena

[@daisypenaloza697]

Que gusto me da verte nuevamente, eres mi entrenador favorito. Me gustaría que nos dieras ejercicios para la pantorrilla, se ve que las tienes muy bien definidas. Saludos

[@sharomamin610]

Gracias a Ustedes empecé mi vida en ejercicios. Son los mejores!

[@fredymontielr2426]

Después del juicio del día 20 regrese a hacer el día 10 en 37:02 minutos, y aún así lo sentí más pesado que el día 20 estuvo muy pesado pero regresaré hacerlo nuevamente para mejorar el tiempo

[@developmentox7939]

ORUX muy buena todos sus entrenamientos

[@mayigups7736]

Vamos a darle con todo en esta cuarentena, vida sana salud sana..🙌🙌🙌

[@guadalupesantiago5406]

Que matador,estaba un poco aburrida pero con este shok de energia pa arriba gracias.

[@jackelinejimenez6001]

Me fascinan las clases son muy buenas he visto buenos resultados en mi cuerpo sobre todo mi salud muchas gracias los felicito orux ustedes son los mejores que papá Dios los bendiga y que cada día les de la suficiente sabiduría para seguir dándonos esas clases se les quiere

[@Juan-cq4px]

Tiempo total: 38:18. Muy contento de haber terminado aunque me ha costado un poco.

[@selenenavarro3973]

La sentí muy pesada pero se logró!!! Muchas gracias

[@sinthiaalvarenga411]

Uuuuf hoy estuvo ardiente ,pero que bien se siente pura adrenalina 😂.Día 10 cumplido🥵🥵Gracias profe 😊

[@abrahamchacon6909]

Reto cumplido, wao. Increible

[@vanialn]

Como siempre espectaculares 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪💪💪💪💪😍😍😍

[@chilukasleon890]

Excelente Quiz Mis tiempos: Ronda1: 2:03 Ronda2: 3:54 Ronda3: 6:32 Ronda4: 8:32 Ronda5: 10:46 Muy intenso, pero mucha garra!!!

[@fredymontielr2426]

Lo termine pero con muchísima dificultad a partir de las 30 repeticiones, tuve que parar varias veces, mañana volveré a repetirlo hasta que alcance el mismo ritmo o pueda terminar en menor tiempo

[@yesseniasalgadoortiz3568]

Hace 3 días empece con la rutina , espero q pueda lograrlo de verdad quiero bajar de peso

[@federico6126]

Buenisimo. Gracias.

[@margaritaloor7083]

UD me saco la recontra .madre🥵🥵🥵🥵 ya no doy .más las piernas me tiemblan no puedo ni caminar 🎉🎉🎉 pero feliz y agradecida 🎉

[@hawkeyelar]

holaaa excelente video espero que continuen haciendo contenido similar... Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un saludo chau 👍🏽👍🏽👍🏽

[@XtremeForceColombia]

Gracias ORUX :)

[@freelover027]

Excelente 👌🏻👌🏻

[@1899...]

Dia 10 Completado 💪💪 ¡¡Vamos por ese abdomen !!

[@bluemakeup605]

Este también me lo hago profe!!😉

[@juliogarcia1792]

Con toda la macana como dice usted mi estimado digo sus rutinas he probado varias al rato me aventar esta aver que tal con todo el poder si se puede 😁😁😁😁

[@christinafontecha2034]

38:48 👏👏

[@andreafonsecaguadamuz4659]

Lo logre 🙌

[@geovannysanchez7607]

Vamos dia 10!!!

[@montzedl50]

Día 10: 👌😥 increíble 🤯 logrado ♥️

[@MariaAndrade-gh3iv]

Tus rutinas son matadoras"

[@jhoncachaya3568]

Día 10 completado 💯🔥 no pensé que lo lograría en verdad

[@edgarcano9365]

Acabo de terminar los 21 días de adaptación, que me recomiendan para seguir?

[@prisciladominguezhernandez2410]

Los 30 días de cardio abdomen!

[@ninhokusai]

@@prisciladominguezhernandez2410 están en alguna lista de reproducción? Nunca encuentro esos videos :( o como se llaman?

[@cecilia1010]

De tan solo ver la rutina ya me cansé. 😅😅

[@GeorgeHidalgo]

33:33 terminé! 2 segundos antes según este mismo cronómetro.

[@Radicallibree]

31:27 gracias

[@sobreruedasytacones]

Brutal termine en 33:06,13

[@geovannysanchez7607]

Dia 10 completado🥳

[@belleprecieuse1]

Me encanto este lo haré cuántas calorías se estarán quemando?????

[@julianrendon7538]

🚀🚀🚀🚀

[@christianperez8303]

Día 10: 41 minutos, 248 calorías, se siente excelente superar este examen.

[@zunigagarciahansdavid9007]

Esta bien si lo hago a pesar de que no e termiando los 21 dias de entrenamiento?

[@agostinafrias3715]

Me re mató esto

[@belleprecieuse1]

Se podrá hacer 3 veces a la semana

[@ALEXJIMENEZ-on7tw]

Alguien me pueda dar el enlace del día 9?

[@dyvermorales5528]

Volvi a mi antigua rutina de ejercicios jaja solo aguante 40 rep, lo siento couch

[@orianaurdaneta215]

Estuvo brutal mi tiempo fue de 29:32:41

[@mayravega1890]

👏👏👏👏

[@audrick7663]

Mi tiempo fue 39:35

[@tayguaryceciliareyeslugo1510]

bro una pregunta llevo estos 10 dias sin descanso se puede hacer el descanso hoy?

[@carolain-cb1gd]

Fue dificil pero lo ise 😪

[@lolausonegre9400]

eres la caña

[@sergioestuardoriveramartin6087]

35 minutos me costo🥲

[@walterrivas3541]

57 minutos

[@geovannysanchez7607]

Tiempo 43:07

[@lauravelazquez629]

El día 11 ya no lo tienen🤔

[@UniandesProducciones]

Buenas familia orux una pregunta tengo q hacer todos los días de corrido o puedo descansar un día?

[@ORUX_]

Puedes descansar 1 o 2 días por semana

[@danielapicazo391]

El quiz mas complicado del mundo 😅

[@erosgabrielcardinisilvestr4874]

32:39

[@onlproducciones3169]

31:52

[@angeljavierbaqueromurcia9565]

SI

[@arturorivera5372]

Si a ti se te hizo pesado imaginate a mi jajaja

[@bettymendoza6184]

Día 10 🥵☠️ listo 👻 36 minutos 😵‍💫😵

[@kinoppi77]

Aguien sabe como se llama este entrenador ?

[@82titotube]

Jhonny chavarria

[@byronalbertorod]

40 min

[@byronalbertorod]

36 min

[@byronalbertorod]

34:40

[@roberquevedo3440]

37.50 Minutos me tarde en toda la ronda

[@marileisyarnauddelarosa2000]

Muertecita, pero ready

[@fredyramirez2844]

Termine totalmente muerto, me tomo 43 minutos 😭

[@gpalaciosvivas28]

45.45.37😅

[@franrucas]

55:10