Os 4 melhores EXERCÍCIOS para resultados RÁPIDOS

[@marceloamorim4819]

Esse camarada é um sujeito extremamente educado , didático e competente . Agachamento Supino Stiff Remada Desenvolvimentos Puxadas Mas, vejam o vídeo completo .

[@lucialeiria4793]

Faço academia, estou aprendendo muito com vc, porque lá na academia os 2 professores só passam no celular, já fiz muito tempo os exercícios errados.

[@wilmaferreira2960]

Vou fazer não tem desculpa para não fazer. Eu não gosto de academia, mas por orientação médica preciso fazer exercícios

[@bethclemente6433]

3 meses na academia e não fiz um agachamento. E pedi um treino para ganho de massa magra. Vou complementar em casa!

[@rosildavieira]

Parabéns, vc mostra os exercícios certos e mostra os erros que a maioria das pessoas cometem

[@paulorangel7668]

Parabéns caio, depois das sua dicas, obtive resultados expressivo nos meus treinos 👏👏👏👏👏👏

[@magnocarlos2164]

Caio, você é muito bom personal, não consigo deixar de assistir aos seus vídeos. Sou inscrito, sempre dou joinha, (mãozinha pra cima) e tenho o sino ativado para o youtube me avisar sobre todos os seus vídeos. Tenho mais de 60 anos e treino em casa, daí a grande vantagem de uma orientação segura e profissional. Que bom que você existe.

[@denealmeida1624]

O que admiro em vc e que ensina pra quem tem e não tem 💰

[@veronicaizaias9880]

Sempre fui sedentária. Estou fazendo academia a um mês e confesso que estou decepcionada c/alguns professores de academia pois não te orientam como fazer os treinos. Principalmente quando a pessoa nunca nem entrou em uma academia. E vendo os vídeos do Caio estou aprendendo muito. Já virei fã rsrs.

[@marceladionizio4052]

Sempre demais ,quem não entende é porque não quer ,muito claro nas explicações,sem mimi 👏🏻👏🏻👏🏻

[@silveriojosecosta8252]

Sem pbln

[@ellysouza7959]

Parabéns Caio! Tu tem contribuido muito disponibilizado esses vídeos corrigindo os treinos que nos ensinam de forma errada na academia e também como treinar em casa com o que temos de forma acessível. Tenho seguido na academia os conteúdos dos teus ensinamentos e ja estou percebendo nitidamente os bons resultados. 1 ano de academia e eu não percebia mudanças, agora colocando em pratica o que tu tem disponibilizado em teus vídeos estou obtendo êxito nos treinos. Obrigada, não me canso de falar que vc é o cara.

[@Brena66301]

Caio, treino em ksa, e vc tem me ajudado muito, fiz uma bariátrica em Janeiro e tenho muitas regiões flácidas, mas suas dicas me dão um gaz total e animo diário, consegui muito resultado já!!!! Vc teria algo mais a acrescentar pra mim no meu caso de Pós Bariátrica- operei em.janeiro de 2020, já perdi 36kg estava com 106 qdo.operei Desde já te agradeço o apoio, que sempre encontro nos teus vídeos....💕😉✌

[@cristinaoliveira6091]

Tenho 55 anos academia não tem explicação como vc, obrigada por nós ajudar.

[@lariquesilva535]

Sou mulher e com seus vídeos e dicas estou conquistando um corpo legal ,não igual a das musas famosas ,mas com alimentação certa e seus treinos e dicas melhorando bem ,só que doiiii muito fazer os treinos mas eu estou suportando essa dor no músculo queima muitoooo Socorro Kkkk obrigado Caio pelo seu canal que vc passa treinos e ainda ensina pra nos de graça

Top

[@RosangelaRibeiroV]

Faço musculação a 3 anos! E tenho aprendido muito com vc, muita clareza na explicação. Parabéns por esse trabalho incrível

[@vilmabarni881]

Ooo guri generoso, ensina muito bem!! Obrigada!

[@edinalvamaria4165]

Bom dia Caio além de ajudar muito as explicações você também incentiva as pessoas sair do sedentarismo e começar a treinar ou retornar , no caso de ter parado. Até para nós que somos aluna do programa Perssonal Online, às vezes vem aquela preguiça, mas quando assisti um vídeo desses, poxa já vem a vontade de ir treinar. O brigada Caio e por continue sempre fazendo os vídeos.

[@simonegrippatonin]

Parabéns. Muito explicativo. Top top

[@AdrianaSaturnino]

Por favor, quando puder postar exercícios com 03 jeitos de fazer. Por ex na academia, e em casa. Muitíssimo obrigada!

[@fernandes843]

Caio, treino na academia, embora, aprendendo muito com você... Explica com mais eficiente, você é incrível.✊💪👊🤜🤛

[@ermiriojunior]

Valeu por todas as dicas, por me preocupar muito com a minha postura corporal, acabo executando de forma errada as vezes sem saber

[@aluanelayza2572]

Já cheguei dando like, seus vídeos são os melhores 👏👏👏👏👏

[@marcileaferreiradesousa5093]

Vou tentar ser constante,pois acho q treino pouco,n tenho o elástico mas a mochila,e os litros de kboa já uso,muito obrigada,sucesso,espero em breve,poder ser sua aluna, infelizmente c essa pandemia,n temos certeza de nada p fazermos compromisso.

[@Mariadamasceno4758]

Dicas muito boas, só não treina quem não quer...! Obrigado 😍

[@rhanyasu2731]

Você é o melhor!! Entrei para academia ontem motivada por você e suas dicas!!

[@emersonelias341]

Show 👏👏👏👏👏👏👏👏❤️

[@lourdesamorimsilva8147]

Parabéns professor Caio,nota 10 pra vc!

[@paulaamorim1083]

Obrigada pela dicas

[@carolinarodrigues3721]

Amei suas dicas

[@margarethgauger7884]

Olá Caio! Estou amando seus vídeos, vc é o melhor....

[@jeffersonaugusto]

Muito bom Caio... 👍

[@izabeloliveira1188]

Ajudou sim com certeza,prof.Caio, obrigada por dividir conhecimento conosco!

[@cleusamaria7728]

Gosto muito da suas dicas ,vc é de mais

[@marciadias4131]

Ótimas e práticas sugestões! @

[@angelapropheta6929]

Olá, nao gosto muito de academia , nas sei que sem peso nao temos o resultado; estou aprendendo muito com vc como fazer estes pesos no improviso em casa.😉

[@peu5898]

Esse vídeo é muito top 👋👋👋

[@valdeniferreira3836]

Gostei muito , são ótimas suas dicas parabéns

[@mariadesousa5345]

Tu é maravilhoso amo suas dicas

[@MariaSilva-ok8zy]

Bom dia 👏🏾👏🏾

[@carlahjane]

Top!👌👏👏👏

[@vanusasimoes1703]

Amei as dicas vou fazer em casa desse jeito..bjs..

[@dilmapaeslandim2340]

Obrigada caio. Vou começar a academia preciso muito saber do certo. ..

[@catiabartels5090]

Melhor canal . Gratidão.

[@aparecidaribeiro6825]

Você me ajuda muito professor, com suas dicas que as vezes não temos na academia que frequentamos. Muito obrigada !

[@joizescalheiros1780]

Parabéns! Você é muito top cara! 👏👏👏👏👏

[@paulorobertopoeta9234]

Blz parabéns excelente trabalho ...

[@andreaestéticaebeauty]

Suas dicas são top!! Obrigada Caio!!!!❤

[@juranysouza5627]

Caio vc é o melhor

[@lindalvabrandao2489]

Mto bom!

[@elsinagueths9426]

Muito bem, exercícios top

[@chrissilfrance5359]

Virei sua fã! Sucesso!

[@DaniBra23]

Caio!!! Que tesouro vc deu gratuitamente!! Muito obrigado! Maravilhoso! Objetivo, direto e correto! Parabens!

[@ivanvianna1679]

Excelente

[@AdrianaSaturnino]

Este vídeo e perfeito, não estava encontrando ele fiquei desesperada

[@kratos2816]

Otimas dicas

[@paulosandes8594]

Bacana... Boas dicas para improvisar!

[@denealmeida1624]

Rapaz, vc é 1.000. Parabéns!!

[@lolinhavanvossen201]

Oi Caio ! Estou colocando os seu ensinamentos nos meus treinos em casa.obrigado Caio

[@psicocafe]

Excelente vídeo! Obrigada 😊

[@bethbarbosa7923]

VC é 10d+garoto!!!!!!!

Muito bom! Alguns eu faço na academia menos o Stiff, não sei se é por que tenho 3 meses de academia, mas com certeza vou começar a fazer

[@helenitafrancisca3216]

Excelentes dicas! VALEU!

[@mariabecker7125]

Obrigado pelas dicas ,Também faço musculação,Hists.

[@ritacardoso484]

Esse vídeo me ajudou muito, obrigada.

[@fabionoselhirodrigues9468]

OBRIGADO PELA DICA

[@rosanacastro897]

Obrigada, Caio me ajudou sim .

[@macenaaaa]

Vc realmente ama oque faz obgada por dividir com nos tantas dicas maravilhosa Deus abençoe.

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde parabéns pelo conteúdo e explicações 👣👍

[@fakesacer]

Comprei as super bands e foi a melhor aquisição para fazer exercícios físicos em casa. Valeu pelas indicações, Caio. Sucesso, canal muito bom e bem instrutivo na área da educação física.

[@primatos8902]

Adorooooo!!!! Em breve estarei na plataforma como aluna oficial 🙏🙏🙏

[@gerlanerocha7766]

Vc é ótimo! Amo suas dicas

[@lilianaoliveira6304]

Parabéns!!! Seus vídeos são sucessos em direção ao êxito. Saúde e Sucesso para vc, sempre!!!!

[@belcard8882]

amo todos os seus videos

[@martaneves2778]

Ajudou muito Caio, boas dicas para quem faz em casa👍

[@doracipadilhacarvalho9585]

Adorei Caio👏🏻👏🏻👏🏻vou fazer brigadinho 😍😍🎉🎉😍

[@valdelicealecrimmatos5918]

Amo ,amo gratidão 👏👏

[@beatrizdaouverenhitach2255]

Sua explicação ensina mil vezes mas que anos de academia. Obrigada

[@caionsignoretti]

💪🏼😉

[@mariafranciscadearaujo755]

Bom dia professor Adoro seus vídeos já aprendi bastante com suas dicas obrigada

[@MariaSocorro-ut6ik]

Vc é d+++++amo suas dicas,serei sua aluna brevemente 👍👏

[@gentequevibra2492]

Obg Caio, me ajudou MESMO...

[@comprecinhosdashoppe136]

Caio boa tarde! Todos esses exercícios são os que faço na acadenia e tem mais alguns, eu até falei para o meu Professor que esses exercícios não eram bons para quem quer perder medidas. E agora vc me traz esse treino🙊🙈🙉. Que mico..🤣🤣🤣

[@caionsignoretti]

O que vai fazer toda a diferença é a dieta específica aliada aos treinos 👊💪

[@mariovanrosa869]

Eu treno em casa eu moro na zona rural aqui não tem academia obrigado vc e muito legal tenho 50 anos e quero ganhar massa muscular

[@giovane9788]

Demorei muito tempo para achar vídeo como esse explicando tudo até fazendo em casa

[@viniciussilva5490]

Como sempre as melhores dicas.

[@keninhapinho5667]

Você sempre ajuda, obrigada 😊

[@renildaramosnascimento9123]

Sigo tds suas dicas adorooo você caion💪

[@lazuli1362]

Tô adorando ! Top DEMAIS PARABÉNS !!👏👏❤❤

[@Rafaella179]

Caio é o melhor!

[@deniseandrade497]

Parabéns Caio, obrigada por compartilhar seus conhecimentos, são de gde ajuda!!!🤗👏👏👏

[@martafreire5901]

Obrigada você é show 💪🏻💪🏻💪🏻

[@marthacabral7934]

Valeuuu!👏🏻👏🏻👏🏻

[@cleberaraujo670]

parabéns;como ajuda suas dicas ,é excelente suas dicas.

[@rejanenascimento7961]

Boa tarde valeu as dicas 👍

[@beasousa]

Caio vc é incrível! Obrigada! Profissional nota mil!

[@cristinanascimento8778]

Parabéns, excelente explicação

[@luizcarlosdecampos3725]

Muito bom!!!!!

[@deijapereira5838]

Você e maravilhoso 👏👏

[@fernandoeuripedes5461]

Caio eu treino crossfit , e em casa treino esses exercícios em casa. Parabéns pelo video 👏👏👏

[@danielacorrea2404]

O MELHOR!!!! 😍😍😍

[@penhamenezes1579]

Você simplesmente espetacular!! Gratidão 🙏