Super Bands - Como Potencializar Seus Exercícios Físicos Usando Elásticos por Caio Signoretti

[@andersoonllopes]

BÍCEPS 2:50 - bíceps unilateral 3:29 - bíceps bilateral 9:40 - rosca direta TRÍCEPS 3:00 - tríceps coice 3:35 - tríceps bilateral 4:35 - tríceps COSTAS 5:02 - costas na barra fixa 5:15 - costas (pull down) 5:25 - costas (remada unilateral) 9:48 - remada 10:02 - pull down PEITO 7:25 - supino OMBROS 9:55 - desenvolvimento de ombro ABDÔMEN 8:35 - abdominal 10:15 - abdômen 1 10:24 - abdômen 2 10:30 - abdômen 3 PERNAS E GLÚTEOS 3:10 - glúteos 4 apoios 3:45 - glúteos 4:00 - glúteos 5:46 - agachamento frontal 6:00 - agachamento simulando uma barra nas costas 6:15 - glúteos caminhadinha 6:40 - posterior da coxa, glúteo e lombar: stiff 9:10 - legpress

[@rodrigo.otacilio]

De 200 vídeos, este foi o melhor que encontrei! Parabéns, Caio!

[@jusantossantos6744]

Vou comprar. Tenho as minis e uns pesos feitos com embalagens de amaciante e óleo para motor de 3 litros cheios com areia e ainda uma barra com discos de freio de caminhão que eu mandei soldar e fiz um par de caneleiras de uns 3 kg... é assim... quem não tem cão; caça com gato! Estou com o mesmo corpo de adolescente aos 52 anos, quase sempre fazendo exercícios em casa, e sempre me alimentando regrado, sozinha. Obrigado! Gostei muito do seu canal.

[@vaniacristinaafonsodesouza6108]

Tamo junto Ju!

[@videosquevocegosta2395]

Caion vc é o maximo cara. Tenho falado d vc pros meus amigos q gostam d exercicio.

[@annaholanda9998]

Muito obrigado pelo vídio maravilhoso. Deus te abencoe

[@jacklusouza6497]

Vindo do futuro da "pandemia covid-19" pra dizer que esses elásticos estão sendo mega úteis. Hahahaha

[@LauraRSita]

Jackeline Jack pois é, to insistindo pra minha mãe comprar pra mim kkkkk

[@isabeladalila2128]

Onde vc comprou?

[@jacklusouza6497]

@@isabeladalila2128 Oie...no site da Yangfit! No auge da pandemia chegou em 7 dias pra mim...comprei tb o colchonete de 7cm, sensacional ele não é fino de jeito nenhum.

[@jacklusouza6497]

@@LauraRSita sucesso aí pra vc...hahaha

[@jacklusouza6497]

@@Daniel...29 🤣🤣🤣🤣 (desculpa), inevitável não rir

[@videosquevocegosta2395]

Vc é o melhor d youtube mano ! Vc é um cara bem humorado

[@brunosanches2324]

Comprei na Decathlon e não me arrependo material muito bom, me surpreendeu bastante, deu aquela motivada Parabéns pelo vídeo, ótimas ideias

[@anapaulaffm]

Caio, como sempre, super didático e com dicas maravilhosas!

[@pauloheguedusch]

Muito bom esse conteúdo!!! Eu gosto bastante de usar as bands nos meus treinos, inclusive levo para a academia as bands de 15kg e a 25kg. Uso para corrigir alguns movimentos e principalmente para os exercícios abdominias. Um vídeo com foco em Abdominais com bands seria muito bacana. Vlw

[@caionsignoretti]

Anotado sua indicação aqui!

[@tk10sete]

Eles arrebentam com facilidade?

[@taniaribeiro8129]

Incrível a variedade de exercícios.

[@patriciabreda1902]

Joel, vou comprar e começar a fazer 👏👏👏👏

[@marciabispo6440]

Nossa,migo...estou impressionada c a explicação sobre cada "Band"amei...grata.😘🙏

[@sandraandrade2634]

Caio, amei suas dicas !! Comprei umas faixas elásticas que estão sendo muito úteis, mas depois desse seu vídeo vou aumentar a coleção. Muitíssimo obrigada por compartilhar tantas informações importantes.

[@videosquevocegosta2395]

Amo suas dicas mano! Vc e show!

[@rosangelacandido6375]

Você é show, tempos que assisto vídeos pela internet,e só hoje encontrei você, nota 1000

[@criscris1125]

A idéia do cabo de vassoura é maravilhosa!😍

[@biancakatharine601]

Ameii...dicas maravilhosas

[@eversonpinheirodesouza9105]

Parabéns pelo Vídeo muito instrutivo, tenho as Super Bands e nessa pandemia vou otimizar minhas atividades com a ajuda do Vídeo. Abraços

[@mariaaparecidadossantos9198]

Amei suas dicas caio

[@RosaOliveira-fm4kx]

Sensacional. Depois dessa quarentena, sei não... Pode ser que as academias ficarão mais vazias, a galera está se reinventando com os elásticos. Amei.

[@BiaraCampos]

Adorei ! Sempre aprendendo 👍

[@espertospelomundo5712]

Cara, você é muito foda....Te encontrei à 4 dias e confesso que passo a boa parte do meu tempo, te ouvindo. O melhor de tudo é que você também tem humor e me faz rir....

[@MariaApSousa]

Caio amei o video Você poderia fazer um vídeo falando como manusear as escápula no treino de costa pois a maioria das pessoa como eu tem dificuldade em movimentada agradecida desde já abraço

[@user-sq4lh5iv4u]

Ótimo vídeo! Não perco meu tempo, assistindo Big brother e nem a fazenda. Mas assistir um vídeo desse, eu ganho conhecimento e saúde. Muito obrigado!

[@mathenrio]

Boa! As academias aqui de bh fecharam novamente... já vou comprar pela internet aqui pra treinar em casa ;)

[@jimmyni1983]

Caracaaaaaa CAAAAIOOO! Que video M A R A V I L H O S O! Bom, nem sei se é sensato pedir pra você fazer mais vídeos iguais estes, pois me parece que está bem completo! SHOW!

[@rosanarodel3177]

Ótimo vídeo! Vc mostrou que dá para fazer tudo com as bands! Tem pouquíssimos vídeos com um conteúdo tão bom!

[@amyoshiko]

Vou investir nesses super bands na Decathon para melhorar no Crossfit. Caio faltaram exercícios de paralela e barra. Show

[@claritaflores8257]

Comprei ontem o verde e o amarelo. Obrigado Caio, bjs!!!

[@marianacoelho520]

to nessa mesma dúvida, to pensando em comprar o azul pros membros superiores (isolados/aquecimento) e o verde (inferiores isolados e superiores em conjunto) ou o amarelo pros inferiores em conjunto. Não sei qual escolher, verde ou amarelo

[@claritaflores8257]

@@marianacoelho520 Como ele falou a azul, seria mais para um aquecimento. Estava pensando e comprar tb o laranja, como ele falou, mas na pratica o amarelo para os inferiores, já da bastante resistência e até bem pesado. Então uso o verde para superiores e o amarelo para os inferiores. Forte abraço.

[@marianacoelho520]

@@claritaflores8257 poxa, obrigada pela sua resposta. Acho que vou acabar comprando essas duas mesmo. A resistência é até tantos kg, não necessariamente vai chegar. Então acho que consigo usar a verde pros superiores

[@claritaflores8257]

@@marianacoelho520 Sim, a verde 15kg e a amarela 25kg. Experimenta essas primeiro, depois vc vê se tem necessidade da laranja, mas eu creio que não. De qualquer forma a troca na Decatholon é fácil. Bjs!!!

[@renatooliveira1457]

Ótimas dicas, cara! Tenho os elásticos, os extras vão me ajudar muito, vou até preparar um cabo de vassoura de qualidade pra usar...o preto eu até comprei, mas troquei na loja, realmente à impressão que dá é que arrasta um carro kkk. Valeu

[@roselyakasaka7389]

que legal ...adorei....exatamente nessa época de corona virus que temos que ficar em casa, caiu de paraquédas esse vídeo..rs...valeu....amei.....

[@angelajessica6386]

Gostei muito do vídeo,me tirou muitas dúvidas

[@Matheus-Azevedo25]

Esse vídeo é perfeito, várias dicas incríveis

[@juniorapoli11]

Muito bom. Obrigado pelas dicas.

[@claytongomes1729]

Excelente brother! To parado desde que as academias fecharam. Depois desse vídeo vou comprar os elásticos e retomar as atividades.🤜🏼🤛🏼

[@diegomendonca8606]

Muito interessante essas dicas de como usar as super bands gostei muito, você trabalha todo o corpo e ainda pode treinar em qualquer lugar. Parabéns Caio pelas explicações, um abraço.

[@caionsignoretti]

Obrigado!!

[@vigilanciasaude2502]

adorei esse video

[@leoalmeida3594]

Fala, Caio blz. Comprei a laranja, confio muito no seu trabalho. Grava mais vídeos com mais tecnicas, inclusive pra fazermos em casa. Obrigado! Desde já.

[@gustavoeducacaofisica3973]

Indico os materiais da Decatlon, eles são de qualidade. Desses eu compraria o Azul (5kg) e o Laranja (35kg). O azul é ótimo pra trabalhar manguitos por exemplo e Laranja usaria pra facilitar alguns movimentos da calistenia. Só não compro porque já comprei ontem do Mercado Livre!

[@rosariocardosorosa851]

Gostei muito dessas dicas, e estou exatamente interessada em comprar desses elásticos , estava procurando 👏👏

[@stelladias7354]

Esse vídeo é vida! 🌻

[@maryangelacarpinelli4167]

Achei excelente, que dicas de cada peso parabéns. 👍🙏🙏

[@mariaeduardadasilvasantos8455]

Nossa vc e fantástico

[@comercial1099]

Top demais, recruta tudo, só saber usar

[@narceliosantos6005]

Esse vídeo ficou muito bom. Top mesmo. Parabéns. Ajudou muitooo. Valeuuu.

[@neiajesus623]

Adorei. Pode fazer com outra tipos de elásticos? Obrigada

[@caionsignoretti]

kzbin.info/www/bejne/oYa3aZiobtyaiM0

[@CarMeMRuaS]

adorei

[@aulasdemixagem]

Cara top demais. Ganhou mais um inscrito, melhor vídeo sobre elásticos que ja vi aqui. Muito bem explicado. Parabéns

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram

[@suelyfalcao6102]

Amei!

[@neidesantos9070]

Eu aqui sempre acompanhando as.dicas

[@GraziellyRodriguesDesigner]

Show. Era a explicação que eu procurava.

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram

[@fisiotresrj5656]

Caio tu é fera 😍

[@maraoliveira8060]

Olá caio comecei assistir seus vídeos há poucas semanas estou amando queria saber sobre os elásticos exercícios pra abdome bubum e coxas minha prioridade e perder a poxete já emagreci 14 kl mais estou flácida pode m aconselhar

[@ednamaria1994]

Top👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@conceicaosouza5146]

Treino completo...parabens.... Estou esperando o meu chegar....ai é só alegria e força na peruca kkkkk

[@joseanelima7734]

Que Massa Caioo! Me ajudou muito cara. Eu tô começando e não tinha nehuma noção sobre treino com elástico. 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👍👍👍

[@rosariocardosorosa851]

Muito bom, por em prática 👏👏👏😃

[@paulooliveira1537]

Vídeo muito bom e útil - obrigado

[@valeriacristinaesselinfazo2167]

Caio, os bands vem informando os pesos de cada e qual exercício da pra fazer? Eu amei essa dica!! Estou no seu Telegram e tbem no desafio 1/20... terminando pra começar o próximo! Vc é sensacional...explica de uma forma que fica fácil entender e executar os movimentos! Logo serei sua aluna online🙏🙏🙏🙏. Abraços!

[@wilmaferreira2960]

Gostei da parte do cabo de v assoura com o elástico 9:25 minutos 👏👏👏👏👏👏

[@alexandreb5801]

Oi Caio, tem como você postar um treino ABC com a Super band?

[@pedrooorbite]

Muito obrigado pelo conteúdo e parabéns pela forma aplicada! Show de bola.

[@us-dr1yd]

Dica pra galera, comprem só o de 35kg (pra fazer barra e flexão), pro mais leve usem tripa de mico que faz literalmente a mesma coisa

[@ledianedeoliveira125]

Que top! Estou começando e seus vídeos estão me ajudando a entender melhor sobre os treinos.

[@aldoribeironogueira1488]

Excelente Caio, sem comentários, parabéns, virei seu fã, abç e fica com Deus! !

[@adroaldojunior629]

Melhor vídeo sobre o assunto!!!

[@izabelasabadin1074]

Excelente vídeo. Parabéns

[@denisecunha5516]

ótimas dicas! excelente professor.

[@yaunners]

Oi Caio , muito obrigado pelo vídeo . Foi muito útil ! Parabéns pelo trabalho , sucesso !

[@Fabriciosantos97]

excelente vídeo, estava procurando algo completo e achei sem querer esse vídeo, parabéns.

[@vilaniribeiro4673]

Dicas valiosa

[@marcoserom6465]

Muito top seu vídeo.👏🏼👏🏼👏🏼

[@ariovaldomesquita9658]

Excelente Caio.... incrível como as super bend simula os exercícios da musculação.

[@hebergomez4930]

Bacana esse vídeo, eu comprei o amarelo e o laranja mas ainda não sei muito bem como usá-los 🙈

[@rodriguessobral2763]

Show, cara, muito bom , fácil, rápido e sem enrolação .

[@Mrgame_123]

Adorei esse vídeo Caion

[@juliano221]

Bom dia , Parabéns pelo vídeo. Superbands Preto é indicado para fazer barra fixa para quem tá começando sou iniciante, estou na dúvida do preto e vermelho

[@simonedesouzabarros566]

top demais

[@KellySilva-xj5kg]

O melhor vídeo, mil possibilidades. Obrigadaaaaaaa! Arrasou Caio

[@brunoqueiroz7654]

Excelente video !! Muito obrigado

[@marcelobra1]

Que espetáculo de vídeo irmão!! Ótimas dicas, também gostaria que produzisse mais vídeos nessa temática

[@kaiquebaptista5105]

Muito bacana! Boa didática!! Pena que acabaram os estoques desses bands na Decathlon...

[@claudiobernardo468]

Parabéns pelo vídeo...

[@nelmalima7009]

Muito top essas dicas! Obrigada!!!

[@silvanaricceto7585]

Caio estou parada mais de 2 anos e gostaria de saber quais exercícios devo fazer com uso de elástico ou até peso e caneleiras se for o caso para ganhar resistência e não desistir. Me canso rapidamente e fico dolorida por dias, não consigo ter fôlego ou resistência para continuar. Queria começar do zero,ficaria muito feliz de obter essa ajuda. Obrigada acompanho vc nas redes sociais .

[@ricardohohlenwerger9167]

Podkre camarada, manda mais vídeos desses , tenho essas super banda , mais fico sem ideias de como treinar da uma força ai

[@francislima1147]

E irmão seu canal e muito show 👏👏👏, faz um vídeo falando sobre o exercício (front lever).

[@caionsignoretti]

Anotado aqui Francis!

[@RafahPictures]

Curti para caramba a explicação. Parabéns Caio!

[@fabids6492]

Adorei, gostaria de ver vídeos com mini bands tbm 😉

[@kethleenrayane8443]

show!! adorei

[@sherlocklolzin]

gostei muito bom o vídeo, faz mais sobre super bands

[@calisthenics_campinasoficial]

Comprei o amarelo!!!

[@treinadorwilliamborges2300]

Show!

[@danieleduardo4787]

Caio, quais sao ideais para exercicio de barra fixa?

[@angelasouza7277]

Se Caio está indicando pq o produto é bom.

[@rejaneandrade7721]

Maravilhoso👏🏿

[@manin003]

Muito bom.

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram

[@gilmaramessias9917]

Caio eu amei esse VÍDEO pois estou em busca de compra-los n tinha nossao de nada DISSO ... minha duvida é se é regra com RELAÇÃO as cores dos elasticos tipo se eu comprar da cor amarela por EXEMPLO vai ter essa mesma elasticidade vai ter essa mesma resistência??? Vi vendendo em uma casa de esporte um kit gostaria de saber se é bom compra-lo ou é melhor eu COMPRAR os elásticos individuais??? Por favor mi responde preciso mt dessa orientação des de ja obrigada

[@eduardomatos6861]

Ola Caio! Gosto muito dos seus vídeos. Dá para combinar elásticos com "pesos" diferentes, tipo o verde com o laranja, ou a elasticidade deles é diferente e não dá para combinar? Outra coisa, aqueles elásticos que vendem em casas de material cirúrgico (elástico tubular), vc recomenda? Tenho 4 metros do elástico de 8 mm (sei que tem até 10 mm, mas esse eu não consegui encontra aqui).

[@Sigma37]

Excelente vídeo.