Super Bands - Como Potencializar Seus Exercícios Físicos Usando Elásticos por Caio Signoretti

Aprenda como usar SUPER BAND para potencializar seus treinamentos em casa, no parque ou até mesmo na academia.
As Super Bands são muito famosas entre os praticantes de treinamento funcional nos parques e academias.
Além de compactas, elas são multifuncionais e um grande aliado na sua rotina esportiva. Para cada intensidade, uma cor diferente.
Quer dicas diárias para sua rotina esportiva?
Me encontre aqui: linktr.ee/caio...
Links Decathlon (parceiros deste vídeo)
Onde comprar: bit.ly/caionsig...
Clube Decathlon: bit.ly/clube-de...
Quer mais dicas de como usa-las no seu treino? Ou algum grupo muscular especifico?
Deixe seu comentário!

[@andersoonllopes]

BÍCEPS 2:50 - bíceps unilateral 3:29 - bíceps bilateral 9:40 - rosca direta TRÍCEPS 3:00 - tríceps coice 3:35 - tríceps bilateral 4:35 - tríceps COSTAS 5:02 - costas na barra fixa 5:15 - costas (pull down) 5:25 - costas (remada unilateral) 9:48 - remada 10:02 - pull down PEITO 7:25 - supino OMBROS 9:55 - desenvolvimento de ombro ABDÔMEN 8:35 - abdominal 10:15 - abdômen 1 10:24 - abdômen 2 10:30 - abdômen 3 PERNAS E GLÚTEOS 3:10 - glúteos 4 apoios 3:45 - glúteos 4:00 - glúteos 5:46 - agachamento frontal 6:00 - agachamento simulando uma barra nas costas 6:15 - glúteos caminhadinha 6:40 - posterior da coxa, glúteo e lombar: stiff 9:10 - legpress

[@rodrigo.otacilio]

De 200 vídeos, este foi o melhor que encontrei! Parabéns, Caio!

[@jacklusouza6497]

Vindo do futuro da "pandemia covid-19" pra dizer que esses elásticos estão sendo mega úteis. Hahahaha

[@LauraRSita]

Jackeline Jack pois é, to insistindo pra minha mãe comprar pra mim kkkkk

[@isabeladalila2128]

Onde vc comprou?

[@jacklusouza6497]

@@isabeladalila2128 Oie...no site da Yangfit! No auge da pandemia chegou em 7 dias pra mim...comprei tb o colchonete de 7cm, sensacional ele não é fino de jeito nenhum.

[@jacklusouza6497]

@@LauraRSita sucesso aí pra vc...hahaha

[@jacklusouza6497]

@@Daniel...29 🤣🤣🤣🤣 (desculpa), inevitável não rir

[@jusantossantos6744]

Vou comprar. Tenho as minis e uns pesos feitos com embalagens de amaciante e óleo para motor de 3 litros cheios com areia e ainda uma barra com discos de freio de caminhão que eu mandei soldar e fiz um par de caneleiras de uns 3 kg... é assim... quem não tem cão; caça com gato! Estou com o mesmo corpo de adolescente aos 52 anos, quase sempre fazendo exercícios em casa, e sempre me alimentando regrado, sozinha. Obrigado! Gostei muito do seu canal.

[@vaniacristinaafonsodesouza6108]

Tamo junto Ju!

[@videosquevocegosta2395]

Vc é o melhor d youtube mano ! Vc é um cara bem humorado

[@jimmyni1983]

Caracaaaaaa CAAAAIOOO! Que video M A R A V I L H O S O! Bom, nem sei se é sensato pedir pra você fazer mais vídeos iguais estes, pois me parece que está bem completo! SHOW!

[@criscris1125]

A idéia do cabo de vassoura é maravilhosa!😍

[@brunosanches2324]

Comprei na Decathlon e não me arrependo material muito bom, me surpreendeu bastante, deu aquela motivada Parabéns pelo vídeo, ótimas ideias

[@videosquevocegosta2395]

Caion vc é o maximo cara. Tenho falado d vc pros meus amigos q gostam d exercicio.

[@pauloheguedusch]

Muito bom esse conteúdo!!! Eu gosto bastante de usar as bands nos meus treinos, inclusive levo para a academia as bands de 15kg e a 25kg. Uso para corrigir alguns movimentos e principalmente para os exercícios abdominias. Um vídeo com foco em Abdominais com bands seria muito bacana. Vlw

[@caionsignoretti]

Anotado sua indicação aqui!

[@tk10sete]

Eles arrebentam com facilidade?

[@patriciabreda1902]

Joel, vou comprar e começar a fazer 👏👏👏👏

[@RosaOliveira-fm4kx]

Sensacional. Depois dessa quarentena, sei não... Pode ser que as academias ficarão mais vazias, a galera está se reinventando com os elásticos. Amei.

[@taniaribeiro8129]

Incrível a variedade de exercícios.

[@user-sq4lh5iv4u]

Ótimo vídeo! Não perco meu tempo, assistindo Big brother e nem a fazenda. Mas assistir um vídeo desse, eu ganho conhecimento e saúde. Muito obrigado!

[@BiaraCampos]

Adorei ! Sempre aprendendo 👍

[@renatooliveira1457]

Ótimas dicas, cara! Tenho os elásticos, os extras vão me ajudar muito, vou até preparar um cabo de vassoura de qualidade pra usar...o preto eu até comprei, mas troquei na loja, realmente à impressão que dá é que arrasta um carro kkk. Valeu

[@annaholanda9998]

Muito obrigado pelo vídio maravilhoso. Deus te abencoe

[@claytongomes1729]

Excelente brother! To parado desde que as academias fecharam. Depois desse vídeo vou comprar os elásticos e retomar as atividades.🤜🏼🤛🏼

[@videosquevocegosta2395]

Amo suas dicas mano! Vc e show!

[@espertospelomundo5712]

Cara, você é muito foda....Te encontrei à 4 dias e confesso que passo a boa parte do meu tempo, te ouvindo. O melhor de tudo é que você também tem humor e me faz rir....

[@anapaulaffm]

Caio, como sempre, super didático e com dicas maravilhosas!

[@amyoshiko]

Vou investir nesses super bands na Decathon para melhorar no Crossfit. Caio faltaram exercícios de paralela e barra. Show

[@sandraandrade2634]

Caio, amei suas dicas !! Comprei umas faixas elásticas que estão sendo muito úteis, mas depois desse seu vídeo vou aumentar a coleção. Muitíssimo obrigada por compartilhar tantas informações importantes.

[@rosangelacandido6375]

Você é show, tempos que assisto vídeos pela internet,e só hoje encontrei você, nota 1000

[@mathenrio]

Boa! As academias aqui de bh fecharam novamente... já vou comprar pela internet aqui pra treinar em casa ;)

[@mariaaparecidadossantos9198]

Amei suas dicas caio

[@MariaApSousa]

Caio amei o video Você poderia fazer um vídeo falando como manusear as escápula no treino de costa pois a maioria das pessoa como eu tem dificuldade em movimentada agradecida desde já abraço

[@stelladias7354]

Esse vídeo é vida! 🌻

[@marciabispo6440]

Nossa,migo...estou impressionada c a explicação sobre cada "Band"amei...grata.😘🙏

[@eversonpinheirodesouza9105]

Parabéns pelo Vídeo muito instrutivo, tenho as Super Bands e nessa pandemia vou otimizar minhas atividades com a ajuda do Vídeo. Abraços

[@valeriacristinaesselinfazo2167]

Caio, os bands vem informando os pesos de cada e qual exercício da pra fazer? Eu amei essa dica!! Estou no seu Telegram e tbem no desafio 1/20... terminando pra começar o próximo! Vc é sensacional...explica de uma forma que fica fácil entender e executar os movimentos! Logo serei sua aluna online🙏🙏🙏🙏. Abraços!

[@us-dr1yd]

Dica pra galera, comprem só o de 35kg (pra fazer barra e flexão), pro mais leve usem tripa de mico que faz literalmente a mesma coisa

[@aulasdemixagem]

Cara top demais. Ganhou mais um inscrito, melhor vídeo sobre elásticos que ja vi aqui. Muito bem explicado. Parabéns

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram

[@suelyfalcao6102]

Amei!

[@fisiotresrj5656]

Caio tu é fera 😍

[@biancakatharine601]

Ameii...dicas maravilhosas

[@rosanarodel3177]

Ótimo vídeo! Vc mostrou que dá para fazer tudo com as bands! Tem pouquíssimos vídeos com um conteúdo tão bom!

[@rosariocardosorosa851]

Gostei muito dessas dicas, e estou exatamente interessada em comprar desses elásticos , estava procurando 👏👏

[@claritaflores8257]

Comprei ontem o verde e o amarelo. Obrigado Caio, bjs!!!

[@marianacoelho520]

to nessa mesma dúvida, to pensando em comprar o azul pros membros superiores (isolados/aquecimento) e o verde (inferiores isolados e superiores em conjunto) ou o amarelo pros inferiores em conjunto. Não sei qual escolher, verde ou amarelo

[@claritaflores8257]

@@marianacoelho520 Como ele falou a azul, seria mais para um aquecimento. Estava pensando e comprar tb o laranja, como ele falou, mas na pratica o amarelo para os inferiores, já da bastante resistência e até bem pesado. Então uso o verde para superiores e o amarelo para os inferiores. Forte abraço.

[@marianacoelho520]

@@claritaflores8257 poxa, obrigada pela sua resposta. Acho que vou acabar comprando essas duas mesmo. A resistência é até tantos kg, não necessariamente vai chegar. Então acho que consigo usar a verde pros superiores

[@claritaflores8257]

@@marianacoelho520 Sim, a verde 15kg e a amarela 25kg. Experimenta essas primeiro, depois vc vê se tem necessidade da laranja, mas eu creio que não. De qualquer forma a troca na Decatholon é fácil. Bjs!!!

[@diegomendonca8606]

Muito interessante essas dicas de como usar as super bands gostei muito, você trabalha todo o corpo e ainda pode treinar em qualquer lugar. Parabéns Caio pelas explicações, um abraço.

[@caionsignoretti]

Obrigado!!

[@ednamaria1994]

Top👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@wilmaferreira2960]

Gostei da parte do cabo de v assoura com o elástico 9:25 minutos 👏👏👏👏👏👏

[@joseanelima7734]

Que Massa Caioo! Me ajudou muito cara. Eu tô começando e não tinha nehuma noção sobre treino com elástico. 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👍👍👍

[@gustavoeducacaofisica3973]

Indico os materiais da Decatlon, eles são de qualidade. Desses eu compraria o Azul (5kg) e o Laranja (35kg). O azul é ótimo pra trabalhar manguitos por exemplo e Laranja usaria pra facilitar alguns movimentos da calistenia. Só não compro porque já comprei ontem do Mercado Livre!

[@CarMeMRuaS]

adorei

[@GraziellyRodriguesDesigner]

Show. Era a explicação que eu procurava.

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram

[@roselyakasaka7389]

que legal ...adorei....exatamente nessa época de corona virus que temos que ficar em casa, caiu de paraquédas esse vídeo..rs...valeu....amei.....

[@mariaeduardadasilvasantos8455]

Nossa vc e fantástico

[@maryangelacarpinelli4167]

Achei excelente, que dicas de cada peso parabéns. 👍🙏🙏

[@rosariocardosorosa851]

Muito bom, por em prática 👏👏👏😃

[@vigilanciasaude2502]

adorei esse video

[@leoalmeida3594]

Fala, Caio blz. Comprei a laranja, confio muito no seu trabalho. Grava mais vídeos com mais tecnicas, inclusive pra fazermos em casa. Obrigado! Desde já.

[@maraoliveira8060]

Olá caio comecei assistir seus vídeos há poucas semanas estou amando queria saber sobre os elásticos exercícios pra abdome bubum e coxas minha prioridade e perder a poxete já emagreci 14 kl mais estou flácida pode m aconselhar

[@adroaldojunior629]

Melhor vídeo sobre o assunto!!!

[@calisthenics_campinasoficial]

Comprei o amarelo!!!

[@Fabriciosantos97]

excelente vídeo, estava procurando algo completo e achei sem querer esse vídeo, parabéns.

[@Matheus-Azevedo25]

Esse vídeo é perfeito, várias dicas incríveis

[@neidesantos9070]

Eu aqui sempre acompanhando as.dicas

[@angelajessica6386]

Gostei muito do vídeo,me tirou muitas dúvidas

[@comercial1099]

Top demais, recruta tudo, só saber usar

[@alexandreb5801]

Oi Caio, tem como você postar um treino ABC com a Super band?

[@juniorapoli11]

Muito bom. Obrigado pelas dicas.

[@marcoserom6465]

Muito top seu vídeo.👏🏼👏🏼👏🏼

[@conceicaosouza5146]

Treino completo...parabens.... Estou esperando o meu chegar....ai é só alegria e força na peruca kkkkk

[@narceliosantos6005]

Esse vídeo ficou muito bom. Top mesmo. Parabéns. Ajudou muitooo. Valeuuu.

[@ledianedeoliveira125]

Que top! Estou começando e seus vídeos estão me ajudando a entender melhor sobre os treinos.

[@fabids6492]

Adorei, gostaria de ver vídeos com mini bands tbm 😉

[@francislima1147]

E irmão seu canal e muito show 👏👏👏, faz um vídeo falando sobre o exercício (front lever).

[@caionsignoretti]

Anotado aqui Francis!

[@simonedesouzabarros566]

top demais

[@neiajesus623]

Adorei. Pode fazer com outra tipos de elásticos? Obrigada

[@caionsignoretti]

kzbin.info/www/bejne/oYa3aZiobtyaiM0

[@ariovaldomesquita9658]

Excelente Caio.... incrível como as super bend simula os exercícios da musculação.

[@pedrooorbite]

Muito obrigado pelo conteúdo e parabéns pela forma aplicada! Show de bola.

[@marcelobra1]

Que espetáculo de vídeo irmão!! Ótimas dicas, também gostaria que produzisse mais vídeos nessa temática

[@aldoribeironogueira1488]

Excelente Caio, sem comentários, parabéns, virei seu fã, abç e fica com Deus! !

[@paulooliveira1537]

Vídeo muito bom e útil - obrigado

[@vilaniribeiro4673]

Dicas valiosa

[@marinalvabarros8518]

Boa

[@hebergomez4930]

Bacana esse vídeo, eu comprei o amarelo e o laranja mas ainda não sei muito bem como usá-los 🙈

[@yaunners]

Oi Caio , muito obrigado pelo vídeo . Foi muito útil ! Parabéns pelo trabalho , sucesso !

[@phds19T]

Quem tá assistindo em plena quarentena do coronavirus e tá pensando em gastar quase 300 pila nesse kit pq as academias estão fechadas deixa um like kkk

[@pra.janaina_rosa]

Nas lojas americanas, está 150,00

[@phds19T]

@@pra.janaina_rosa só a extraforte né fera

[@renatanascimento5173]

kkk eu comprei

[@andreadesouzaloureirofranc7282]

Cê doido. Você nem vai usar todas as bands. Comprei um kit no mercado livre que me atende bem. A band leve e média e paguei 160,00. Dá uma caçada que tem mais em conta...

[@phds19T]

@@andreadesouzaloureirofranc7282 consegui por 240 a média, forte e extraforte kkkkkkkk

[@Mrgame_123]

Adorei esse vídeo Caion

[@angelasouza7277]

Se Caio está indicando pq o produto é bom.

[@KellySilva-xj5kg]

O melhor vídeo, mil possibilidades. Obrigadaaaaaaa! Arrasou Caio

[@rodriguessobral2763]

Show, cara, muito bom , fácil, rápido e sem enrolação .

[@denisecunha5516]

ótimas dicas! excelente professor.

[@izabelasabadin1074]

Excelente vídeo. Parabéns

[@DLucasLorenzo]

Exércicios pra fazer com halteres em casa. E com elástico em casa. Faz vídeo.

[@brunoqueiroz7654]

Excelente video !! Muito obrigado

[@nelmalima7009]

Muito top essas dicas! Obrigada!!!

[@claudiobernardo468]

Parabéns pelo vídeo...

[@RafahPictures]

Curti para caramba a explicação. Parabéns Caio!

[@rejaneandrade7721]

Maravilhoso👏🏿

[@ricardohohlenwerger9167]

Podkre camarada, manda mais vídeos desses , tenho essas super banda , mais fico sem ideias de como treinar da uma força ai

[@kaiquebaptista5105]

Muito bacana! Boa didática!! Pena que acabaram os estoques desses bands na Decathlon...

[@kethleenrayane8443]

show!! adorei

[@manin003]

Muito bom.

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram

[@nathaliasales6015]

Adorei ❤️😻

[@juliano221]

Bom dia , Parabéns pelo vídeo. Superbands Preto é indicado para fazer barra fixa para quem tá começando sou iniciante, estou na dúvida do preto e vermelho

[@sherlocklolzin]

gostei muito bom o vídeo, faz mais sobre super bands

[@treinadorwilliamborges2300]

Show!

[@juliogoncalves878]

Parabéns!!!!