Os 5 top Alimentos pra Perder Gordura (Sem Enrolação)

[@TataRbrQvd]

Eu aprendi a beber somente café sem açúcar, chá sem açúcar e água com gás e limão e água natural. Faz 8 anos que eu não bebo refrigerantes e não sinto falta, o meu paladar mudou muito depois que parei com as bebidas doces. Adorei os teus vídeos ❤.

[@IveJamile]

👏👏👏😍

[@margaridasouza3993]

Eu não tomo refrigerante de jeito nenhum, tudo meu depois que comecei levar a sério, tudo meu e sem açúcar ,e limão em tudo, pão só torrado, dices nenhum , troquei pro frutas, chia, farinha de Lianca , quinoa, açafrão , temperos naturais, parpita , suco de maçã com couve.estou me amado.

[@idelvaniaricardo2458]

Já tenho 28 dia tomando café sem açúcar tô me sentindo muito bem agora jejum intermitente low carb sopa low carb estou muito satisfeita pretendo perder pelo menos 30 kg

[@saraluzz]

Ótimo vídeo. Só podia tirar a musiquinha chata de fundo. Bem irritante. Não entendi por que está evitando tomar água com gás e limão. É saudável e fonte de vitamina C. Beber água pura com as refeições para mim não rola. Já bebo água em ótima quantidade durante o dia.

[@gotgabi]

Nunca vi um video sobre nutricao tao bem explicado. Parabens, aprendi demais! Vai me ajudar bastante no meu processo de emagrecimento

[@margaridasouza3993]

Hj eu comi , só repolho cru e cozido q sobrou do almoço ontem, carne magra , pepino com azeite de oliva. Uma colher de arroz raza, alface picado.e 4 rodelas de tomate sem caroço.

[@monteiropereira135]

Uma colher de sopa ou das grandes? Porque se for de sopa seu intestino e de passarinhos 😂😂😂

[@PriscilaTavares]

Eu gosto de granola com iogurte 😋

[@jacicarvalho589]

Eu quero te falar uma coisa que vc me ajudou sempre emagreci 10 queros brincando com as suas dicas linda e muito inteligente bjsss e muito obrigada 😍

[@vanuzasantos5779]

Vc parece irmã da Bruna marquezine linda voz agradável ficaria o dia inteiro so te ouvindo parabéns suas live nota 10.❤

[@mariadapazleite2105]

Nossa obrigada por todo o seu empenho em orientar tão bem sobre alimenta-se saudavelmente. Se pudesse eu te daria um milhão de joinha. Deus te abençoe ricamente 🙏🙌🙏❤

[@pastoralemaoflaoficialvk2067]

Fiz isso, não deixei de comer nada apenas reduzi a quantidade e fracionei minha alimentação. em 2 semanas perdi 4 kg, troquei o açucar branco por açucar mascavo, e ao inves de colocar 4 colher de açucar no café tenho colocado duas. no café da manha tenho feito aveia com cereal e fibras junto com algumas frutas. antes eu não tomava café da manha, eu não era viciado em refrigerantes, somente bebia nos fim de semana no churrasco, pra mim foi fácil cortar.

[@simoneaguiaruk]

Quando cortar o açúcar vai ver milagres

[@mecenasbathy7898]

Meus parabéns por este vídeo adorei a sua explicação muito gratificante 👏. Colocarei na prática todo o aprendizado. Deus te abençoe 🙏

[@Albatroz.produções]

nossa. é praticamente uma sensação de epifania para nós. uma sensação de descoberta. muito boa sua explicação e a forma como explica... Agora a dificuldade é conseguirmos priorizar as proteínas no dia a dia. preparações para lanches e cafés

[@katitabroering9804]

Café com stévia 100% ou no maximo muito raramente um pouquinho de mel . Não café amargo é a unica coisa que não suporto

[@simonsouz1053]

Beijo, ive! Eu e minha filha amamos os seus vídeos! E indicamos pra outras mulheres!

[@IveJamile]

Obrigada fitesa 😍

[@studiolouanacintia]

Eita,que mulher linda ❤️,obg querida 🌷

[@MariaJulia-ew3tv]

Por acaso achei seu vídeo e já me escrevi achei ótimo. ❤

[@GisleineElenaDosSantos]

Menina Deus te abençoe, vc é muito linda, muito mesmo, tem uma voz super gostosa de ouvir, é muito inteligente, que aula parabéns, Deus te abençoe grandiosamente.

[@IveJamile]

Amém! Obrigada fitesa ♥️

[@AdrianaSantos-dy1mk]

Também essas coisa de dieta é muito caro

[@cristianeelizadasilva4867]

Que maravilha e dicas boas,vou começar a fazer pra perder minha pochete ,vc é maravilhosa ❤❤

[@FatimaFati-qz8kr]

Muito bom seu vídeo! Parabéns! Preciso perder barriga mas fico muito ansiosa com muitas restrições! Sua dica foi muito preciosa pra mim! 😍

[@soniamaria786]

Já sou acostumada a assistir vídeos desse tipo , amei suas dicas ! !!

[@keziaferreira7199]

Olá tudo bem? Estou amando seus vídeos, fala mais sobre o jejum intermente. Bjos obrigada

[@claudiamarcia6139]

Fazendo dieta..encontrei seu video. Vai me ajudar muito. Obrigado😊

[@marcilenefreitas3083]

Dicas inteligentissímas.

[@vanuzasantos5779]

Parabéns live maravilhosa gratidão ❤

[@CidinhaJesus-b2h]

Meu marido fala mto pra gente NÃO comer morangos porque tem muito AGROTÓXICOS . 😮😮 parabéns dra linda ,vc tem uma pronuncia ótima.

[@simoneaguiaruk]

Tudo tem agrotóxico, exceto se vc comprar orgânicos. Não é só morango.

[@cristinamelo9798]

Pode tirar os agrotóxicos com 1 c sopa de bicarbonato por 20m numa bacia com água Dps lave com água pura

[@linda2508]

@@cristinamelo9798 Não, não é possível retirar 100% dos agrotóxicos nos alimentos. bicarbonato/vinagre/candida é apenas para é lavar as frutas, legumes, verduras e hortaliças para retirar as bactérias, vírus e parasitas que elas carregam, que podem fazer mal à saúde do ser humano. Apenas os orgânicos não tem agrotóxico.

[@MariaConceicao-iw7ez]

Dicas maravilhosa

[@silvanavolpini4017]

Gostaria que você falasse sobre carnes vermelha

[@iraciconceicaonunes8726]

Eu adorei tudo muito claro obrigada pelas dicas .

[@joselima_bby]

Não é fácil,extremamente facil,porém dá pra aguentar sem açúcar. O mundo já é sem açúcar, as pessoas sem sal mas, dá... Estou em Rio Branco,Acre. Açaí sem açúcar é impensável... Pelo menos pra mim.❤.

[@valdeteformentin7223]

Banana, manga.....não uso açúcar.

[@ritaandrade114]

Dicas ,ricas obrigada, Deus te abençoe por todas essas dicas

[@saviadiniz7501]

Nossa! Vc explica com mt clareza! Amando seus vídeos! 😍

[@IveJamile]

♥️♥️♥️

[@jennymelo1802]

Amo seus vídeos Ive. Sou nova por aqui.. Mas, desde que te achei tenho procurado assistir suas playlists e seguir algumas dicas. Obrigadaaaaa ❤

[@IveJamile]

Seja bem vinda fitesa! Obrigada ♥️♥️

[@joelmadasilva9223]

EXCELENTE 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

[@ritaandrade114]

Eu ,gostaria que vc podesse mim responder! Eu consegui eliminar 22 durante a pandemia ,com reeducação alimentar e exercícios em casa. Mais esse ano eu não estou conseguindo perder mais peso e não mudei meus abitos. Mais estou ganlhando peso com facilidade, eu como batata doce,ou macaxeira na janta, eu estou desconfiado que possa ser isso,por que eu não como enlatados nem embalados . Preciso de ajuda . Depois que eu perdir 22 quilos, estacionou, não conseguir perder mais ,tinha o objetivo de eliminar 26 quilos os 22 foram até fácil para perder, mais os 4 não conseguir. Agora estou é ganhando peso.

[@IveJamile]

O seu corpo precisa de um novo déficit calórico e novos estímulos nessa fase do seu emagrecimento, se não, ele realmente tende a estacionar o emagrecimento!

[@zilmaoliveira7682]

Tenho 65 anos pós menopausa,,, preciso eliminar a barriga,, não estou podendo fazer caminhada,,, pôr favor me ajuda,, não como pão, refrigerante, e nem queijo e leite,, obrigada 😘

[@adrianachiabai6739]

Eu emagreci mais de 20kg com a comida metabólica para mulheres na menopausa. Essas comidas que a Ive está falando. Contudo, para nós pós menopausa tem uma estratégica que por causa do nosso novo metabolismo vão desativar o metabolismo da vovó e ativar o metabolismo da jovem. Siga a Dra. Vanderléa Coelho - Ginecologista com Experiência em Menopausa e Climatério no youtube, ela é médica e realmente sabe da alimentação para perder a barriga da menopausa. Ela vai fazer 58 anos e aplicou nela a metabologia que hoje ensina. No processo de emagrecimento não precisa de exercícios físicos pq a pessoa está inflamada e com dores. Quando estiver magra, aí sim, deverá fazer exercícios. Ela explica tudo direitinho

[@cidasantiagofatima9010]

Oi eu estou maravilhada com suas dicas , obrigada por nos ajudar

[@helenitaaparecida8683]

Pode ser tudo isso, e quem não tenho dinheiro para comprar certos alimentos.

[@francinetesolsa213]

Bom dia vídeo maravilhoso gratidão Deus abençoe

[@janetemaria1882]

Mastigar mastigar muito muito bem os alimentos etraz saciedade por muito tempo.beber muita água mais de 2litro por dia 😊

[@rosenildaavinte6983]

Obrigada gostei da aula.

[@LiliaGoncalves-mi2gt]

Amei o vídeo gostei do vídeo 👏👏❤️❤️❤️

[@andreiaalves728]

Nossa que aula 👏👏

[@zeniliacampos7963]

Obrigada pelas dicas, Deus te abençoe.

[@LuciaCarvalho-l2q]

Amei!!! Vou entrar nessa querida. Obrigada 😍

[@nilzadario5265]

Que vídeo interessante!

[@amordealmas-e8e]

Obrigada pelas informações. A partir de hoje não perco mais nenhum vídeo.

[@regodoy9381]

Gratidão, acabei de conhecê-la, já estou seguindo você TB no Instagram. ❤❤

[@IveJamile]

♥️♥️♥️♥️

[@cristalpsicoach]

Amei o video! Parabéns!

[@vilmaromera898]

Maravilhosa nutri muito clara parabênd

[@solangebraga251]

eu amei AS DICAS

[@lidiasantosramos8949]

Gostei de suas dicas

[@triciafarias9347]

Adorei seu vídeo! 👏👏👏👏

[@RoseMeire-t3s]

Parabéns verdade obrigada

[@robertamichelle8799]

Quanto de proteínas posso comer no decorrer do dia??

[@rosanapalombo416]

Suas explicações são ótimas 👏👏👏que linda você é, seu cabelo tbm 😍 natural ou coloração? Se for coloração qual a cor? amei 🥰

[@IveJamile]

Obrigada fitesa!!♥️ Eu colori a um tempo atrás, com a minha cor natural, para tirar resíduos de mechas, meu tom é o n° 6 😘

[@carmenbarboza6519]

Excelente explicação!

[@SolangeVale-v6o]

Somos vitorioso ❤

[@gildenaidealmeidadeoliveir95]

Qual app usar para calcular as calórias?

[@Adriana-i6r]

Muito top vc mulher aprendi muito .obgd

[@celestelaporte4139]

Boa 👍 ❗️

[@aldacisantos1094]

Amei

[@rosareis917]

Amei vc suas dicas

[@RicardoCristofer]

excelentes vídeos.parabens

[@paulafrancucci1855]

Excelente!

[@dalvamaia1440]

Amei as suas dicas muito bom mesmo❤

[@s2jesusvoltara549]

Amei parabéns

[@josemarcossalome3070]

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

[@taniasilva6931]

Gostei muito do vídeo

[@ruimoreira9276]

Está muito bom

[@elenitaejoao2242]

Compartilhei seu vídeo e vou seguir a tua técnica para ver o que vai dar

[@CidaMorena]

Ive tb? Sou muito antenada no lance de cuidar da saúde então estou sempre no KZbin procurando vídeo novos e emcontrei o seu, estou gostando muito e já me escrevi, tenho algumas dúvidas, no vídeo que vc ensina a calcular as proteinas diaria ,no meu caso deu consumo de 104 gr, essas gr é para o almoço ou por todo o dia, eu como omelete com dois ovos por dia no cafe da manhã , e tem as proteinas das outras refeições, gostaria se vc ou outras colegas que tem mais conhecimento que eu me ajudasse. Obrigada pelo canal.❤❤❤❤❤

[@IveJamile]

Essa quantidade é para o consumo diário, então tem que dividir no decorrer de todas as refeições do dia! Para fazer todo esse planejamento, só seria possível em uma consulta individual, não dá pra fazer em um comentário do KZbin fitesa 😘

[@elianesanches3436]

❤muito bom esse vídeo 👏👏

[@janainathomas7109]

Maravilhosa, adorei!!!😊

[@IveJamile]

🥰🥰🥰

[@terezacristinalopesdossant2881]

Gratidão ❤

[@sonianeiva7253]

E para quem nao tem a pimenta ?

[@cleodias6885]

Quem me dera estar com esse "antes" kkk

[@ivanetemarquesdasilva1303]

Vc é maravilhosa ❤️😘

[@CamilaOliveira-ke5dk]

O chá mate leão zero pode?

[@mariabetania1358]

Eu amei as dicas ❤

[@lauratorres8619]

Muito bom seu vídeo ❤❤❤❤❤

[@PatriciaOliveiraVic]

Linda, que pele e cabelos.

[@IveJamile]

Obrigada fitesa ♥️✨

[@hildanascimentooliveira8155]

Amei o vidio

[@cristinaamorimgomes7161]

Amei seu vídeo ❤😊

[@wilmawilminha256]

Ótimos conselhos!❤❤❤

[@julianamaciel2286]

Alguém sabe me informar se suco de aloe vera quebra o jejum?

[@mariciraquelmachado5880]

Nem sabia que podia fazer suco com babosa, em casa tem vários pés...passa a receita por gentileza

[@julianamaciel2286]

@@mariciraquelmachado5880 eu não sei fazer o suco caseiro, só comprei pronto, minha médica indicou, da marca forever

[@veronicaoliveira5350]

Quero saber ❤

[@wilmaalves3715]

Suco de maracujá sem Acuca pode ou não?

[@jonascoelho2327]

Preciso perder gordura da barriga tenho 53 anos 1.64 82kg o que devo fazer

[@regianelima2553]

Não jante, é pratique exercicios no começo é difícil, mas vale a pena .

[@sorrifazbem4304]

Você se parece com a cantora Suellen lima😱

[@Drioliveira21]

E aquelas barrinhas c aveia é fibras é importante pelo dia.dia?

[@IveJamile]

A maioria é lotada de açúcar e químicos 😢

[@CidinhaJesus-b2h]

Um veneno 😢😢

[@Drioliveira21]

@@CidinhaJesus-b2h Obrigada!

[@Drioliveira21]

@@IveJamile Obrigada!

[@fascina1000]

Somente água sem gás

[@rosaalves8963]

Não posso comer carboidratos pq tenho diabetes tipo 2, o negócio pra mim é proteínas, sinto q minha barriga n diminui igual meu corpo

[@amordivino10]

Na verdade, não é que não nos sentimos saciados com alimentos que são gostosos, mas sim, que o nosso cérebro quer repetir, quer mais de tudo o que é gostoso. É a dopamina gritando....me alimente, me dá mais kkkk. Já quando comemos coisas que não são do agrado do nosso cérebro, ele não te pede pra repetir. Quando estou de dieta, como porque tenho que comer, mas não sinto prazer. Quando não estou de dieta, repito porque to comendo aquilo que eu realmente gosto. E é assim com todo mundo. Já quanto a fome, que é uma necessidade do organismo, essa sim, se sacia com alimentos saudáveis, em pouca quantidade, e com o tempo, fazendo dieta, o estômago diminui, o cérebro se acostuma com aquela nova quantidade reduzida de comida e vc passa a sentir cada vez menos fome. Quando to de dieta, e sinto fome, se eu comer 1 pedaço de ricota ou 1 ovo cozido ou 1 banana, pronto! To saciada!

[@sorrifazbem4304]

Nossa é assim mesmo, só tenho vontade de repetir o que é gostoso 😅

[@ivoneribeiro1779]

Resumindo! Vícios 😂 infelizmente não viciamos em coisas boas, só em porcarias 😢

[@euniceflor36]

Ive me ajuda ai responde por favor, meu marido fez uma mistura, farinha de soja, levedura de cerveja e cacau 100% ele toma com wey tipo faz 2 colher um copo de água e uma banana, oq vc acha, por ele tira a fome e comecei a tomar as 19 hs e não janto mais, me ajuda ta certo ou não 😢

[@IveJamile]

Essa mistura equivale a uma refeição em termos de macro, dependendo das quantidades ingeridas de uma só vez! O que ao meu ver, não é vantajosa a troca, pois se vc tem apetite, vai ficar mais saciada ao mastigar os alimentos e ctz que um prato bem balanceado e nutritivo, será mais palatável e te saciará mto mais e te livrará de ficar beliscando e da fome noturna!

[@euniceflor36]

Obrigado maravilhosa

[@rosalicosta7695]

Na verdade , qto mais água, menos fome , portanto , bóra tomar água.

[@robertaassumpcao]

👏👏👏👏👏

[@inarodrigues5785]

Como fazer pipoca sem óleo?

[@IveJamile]

Eu já poderei aqui no canal!😘

[@margaridasilvaoliveiro8786]

Está difícil de entender

[@simoneaguiaruk]

Tenta pesquisar sobre densidade calórica e sobre deficit calórico. Depois volta no vídeo que certamente vai entender tudo.