OS BENEFÍCIOS DA QUINOA | Dr Dayan Siebra

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OS BENEFÍCIOS DA QUINOA | Dr Dayan Siebra
Você conhece a quinoa? A quinoa tem ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e a prevenir doenças como câncer, doenças inflamatórias e alergias. Por causa das gorduras ômega 3 e ômega 6, pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e ainda te ajuda a emagrecer!
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00:00 - Introdução
01:49 - História da quinoa
02:54 - Propriedades
03:23 - Primeiro benefício
03:51 - Segundo benefício
04:12 - Terceiro benefício
04:35 - Quarto benefício
05:24 - Quinto benefício
05:33 - Sexto benefício
06:00 - Sétimo benefício
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@DayanSiebra]

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[@asmelhoresdegersonrufino861]

Dayan pensa nos magrinho também amigo!! Se quem já é magro consumir essas coisas vai virar o Olívio palito, ajuda agente também, Eu quero mudar a alimentação mais sou magro com não quero emagrecer mais do que isso, ajuda agente aí

[@cinthyamagalhaes6015]

Para de chorar e vai comer mais, aumenta atuas calorias e ganha o peso que você quiser.

[@CarenRafaelaMusicalBiblico]

Pode comer quinoa também, tem vários benefícios. Além de uma alimentação saudável, vc pode fazer musculação com foco de ganho de massa magra. Falo assim, porque tem pessoas que querem ficar forte a todo custo, come um monte de coisa que não presta, depois não sai do hospital. Saúde e sucesso! Paz!

[@aparecidalima5405]

Faço meu arroz com quinoa,brócolis e cenoura,fica perfeito

[@ElenaCuna-ot8bm]

Eu uso como leite mas como arroz ainda não como se faz como arroz

[@aparecidalima5405]

@@ElenaCuna-ot8bm !! Eu misturo 2 xícaras de arroz depois de colocar de molho por 2 horas para tirar o arsênio, a quinoa deixo de molho igual faz com feijão, trituro o brócolis no processador, ralo a cenoura e tempo com azeite, paprica, açafrão, alho,cebola, o dobro da quantidade de água do arroz, fica perfeito

[@neusasimoes7868]

Vc coloca tds juntas

[@anamaria8094]

Eu tentei fazer uma vez não gostei fiz topo arroz eu acho que não acertei fazer, como eu faço o preparo pra substituir o arroz por favor 😘

[@aparecidalima5405]

@@neusasimoes7868 ! Sim todos juntos, fica um arroz colorido e nutritivo,para duas xícaras de arroz coloco uma de quinoa,uma flor de brócolis e duas cenoura raladas

[@Marygrateli]

Doutor querido , o Senhor te abençoe 🙌🏻

[@maruzaconstancio963]

Eu adoro quinoa, e kibe feito com quinoa é uma delícia 😊. Deus te abençoe Dr. , excelente vídeo. ❤

[@lilianhonda5762]

Eu fiz essa troca e foi a melhor coisa que fiz, senti uma grande diferença em minha vida! Adoro ☺️

[@vtvmarcelo5275]

Ótimo vídeo muito bom parabéns 👏👏👏

[@emersonfnogueira]

Obrigado🎉😊

[@rosemarymonteiro2431]

Obá continuidade , perda do peso até Natal. Estou , ovos, carne e legumes a vapor

[@luizafernandes5166]

Obrigada Dr Dayan, por tantas informações ❤️🌹❗

[@elisaantoniadeoliveiradean4175]

Dr DAyan boa tarde. EU estou com o colesterol alto e trigliceridios também. Não sei o que fazer . A médica me mandou tomar sinvastatina mas tenho medo me dá muitas dores nas juntas.

[@quiteriapereira3057]

Vc, e máximo Dr, dayane

[@MariaAparecida-wy2ei]

Que ótimo vou faser a troca gratidão

[@josefernandes1076]

Excelente explicação

[@edinalvacarvalho733]

Gratidão por mais um ensinamento o que eu gosto dos seus videos é q sao curtos e é facil entender parabens❤

[@camilaelias3821]

Boa tarde.... Como quinoa todos os dias no almoço 😊 coloco nela alho, cebola, carne, cenoura, tomate, tempero verde e batata doce ou batata salsa hummmm fica uma delícia ❤

[@neusasimoes7868]

Vc coloca tds os ingredientes juntos

[@camilaelias3821]

@@neusasimoes7868 oi. Sim, quando falta algum faço assim mesmo. Primeiro vc refoga a carne que vc tive aí, dá uma cozida nela, depois coloca alho e cebola, depois o tomate picadinho, e os temperos verde, se vc quiser colocar batata doce ou salsa fica muito bom, e por último eu coloco a quinoa, é muito bom o mix de quinoa que tem a vermelha e a preta junto. Aí cozinha tudo em fogo baixo com água até cobrir tudo. Deixa a água secar e está pronto!

[@sandrapatriciadarochamatos2206]

Adorei.Obrigada❤

[@IvaniseChelles-uo2hc]

Eu já como a bastante tempo graças ao senhor que ensinou. Top demais. Ótimo substituto do arroz. Vou até fazer hoje.

[@anapereiradeoliveira4483]

Como quase todos os dias, dr Dayan é muito saudável gosto muitooo, faço com cenoura 🥕 🥕 fica uma delícia.

[@heloisahelenamatos8912]

Boa tarde Dr Dayan Siebra ❤

[@odetemonteiro9914]

Oi meu Dr querido!

[@EdyStefordy]

Bom dia como preparar a quinoa no café da manhã?

[@joselima776]

Como preparar a Quinoa?😊

[@lanesilva1403]

Gente tem gosto parecido com o que ?

[@doraromasantos9089]

Dr dayan fale sobre. Herpes

[@Anadoqueijo]

Mas pra quem tem pressão baixa pode comer .????

[@adelaidemaria4841]

Bom dia Dr.Dayan Deus te abençoe e te guarde e salve a sua alma, voçê é dez,continue nessa força,mudei muita coisa para emagrecer e consegui e a quinoa é muito boa e gostosa,beijos!

[@neilanorbim-ri2uk]

Como FAÇO ela cozinha

[@vtvmarcelo5275]

Eu em compro a onde isso

[@vandalaurentinodesouza1428]

Mostra a semente

[@SiBrasil]

Olá, dr. Dayan. O link que o senhor me deu do Bela Vita e da Luciene. Conversamos 1 vez e hoje, que quero fazer a compra ( hoje eu recebi), ela não me responde no ZAP. Há outro link? Obrigada

[@anapereiradeoliveira4483]

Deixar de molho por 12 horas, depois lavo várias vezes e está pronta para cozinhar.

[@mariadocarmofarialeme5587]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cleamatosmatos8785]

Quando como feijão incha meu bucho AFF não como más direto mas meu alimento agora são verduras legumes e folhas e amaranto que são os cereais depois que Dr, dayan falou eu passei comprar nas casas a granéis etc. td melhorou em mim

[@Gih95]

Vc deixa seu feijão de molho? É necessário por pelo menos 6 horas. Deixa de molho, lava bem e coloca pra cozinhar

[@cleamatosmatos8785]

@@Gih95 eu faço isso sempre más não tem geito eu coloco até vinagre kkkk obrigada Amada

[@soniamendonca4186]

Sou louca por feijão mas não tolero, parei de comer.

[@josealcidesdacostaneto3712]

Não admito um profissional de saúde falar de colesterol ruim pois todo colesterol é muito importante para saúde quando o colesterol oxida sim ele não é bom seja qual tipo que for pois a natureza sabe o que faz se houvesse colesterol ruim a população já teria sucumbido

[@mariareis3461]

Com esses beneficio quero comer quinoa o ruim que a onde moro não tem e nem sei como fazer

[@user-op8nn8xf4u]

Procure vídeos no KZbin que ensinam a como fazer. Tem uns bem interessantes.

[@dezasantana1772]

Escrever quinoa ela é um

[@roselimorais5584]

😊

[@soniarichever3481]

Dr., eu troquei o arroz pelo coco ralado e sementes de gergelim. Eu fazia leite de coco e leite de gergelim e jogava pras galinhas o bagaço depois de espremer. Daí eu queria comer o coco e o gergelim mas não gostava deles com mel. Me deu um estalo um dia desses e eu resolvi unir os dois e fritar na panela com óleo de abacate e bastante alho. Depois pus um pouquinho de água e cozinhei uns minutinhos. Quando secou a água eu coloquei cebola picadinha e salsinha e coentro. Meu Deus! Ficou uma delícia!!!!! Agora nem lembro mais do arroz que eu amava tanto.

[@edinilsaventura]

❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@MariaOliveira-tc5rp]

Não troco meu arroz por nada❤😅

[@cinthyamagalhaes6015]

Kkkk fica a vontade.

[@vandalaurentinodesouza1428]

Como fazer 5:46 5:49

[@vandalaurentinodesouza1428]

Como faser

[@cristinaesparteiro8922]

Eu gostaria trocar arroz por quinoa. 1- primeiro é mais caro 2- amo arroz O arroz não faz mal a saúde pensem um pouco. Os japoneses são magros e comem arroz. Portanto o que engorda é uma pessoa que come mal. E não faz exercícios físicos isso é importante ter uma saúde de ferro.

[@saradeoliveira7328]

O problema é o preço da quinoa

[@RBSBORGES]

Teve um medico que falou só coisa boa do arroz do feijão mas o arroz tem muito álcool e o feijão tem muito gás fala os malefícios desses dois por favor 😢

[@Gih95]

É só deixar de molho o feijão por pelo menos 6 horas. Deixa de molho, lava bem e depois coloca pra cozinhar

[@RBSBORGES]

Obrigado pelas dicas.

[@SolangeSantos-fk1nh]

👏👏👏💙💚🥰😘

[@vivianeestevam7405]

🤍🤍

[@inezgabrieldesouzacunha6452]

Q farmácia ! ! ! É milagre tbem. Tem alguma coisa q precisamos q a quinoa não faz ?

[@alwaysgrowing369]

Kkkkkkk fala como se teus seguidores fossem bilionarios socios do Facebook. 🤣🤣🤣🤣🤣