OS MELHORES TREINOS PARA CORRER RÁPIDO

[@CorridaSimples]

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[@leticiar734]

Professor Dario sempre fala verdades que precisamos ouvir. Disciplina, foco, vontade e fazer o que o treinador determinou para realmente conseguir evoluir!

[@gramaalta]

Bom dia Abelardo, fui treinar muito longão estou com esporão eu estava 20 anos que parei de correr entrou água no motor deu esporão de calcâneo e fascite plantar, também fui culpado estava com ,98 kilos estava com 85 no dia dos 5 km fiz 24:40 continuei fazendo longão, olha que só tinha feito um longo de 5km, vou me cuidar e entrar ver a sua assessoria assim que tiver recuperado pois tenho a certeza que vou correr abaixo de 20 minutos com o seu treinamento,fui com muita sede ao pode de mel😅😅😅😅

[@junioramarelinho]

Até que enfim consegui fazer essa

[@AlcidesGeraldo-ws2xd]

Acompanho sempre seus comentários é muito importante.

[@leidelauralaura9569]

Tu é bom cara nas suas dicas

[@EmersonSena353]

Suas dicas são tops, sou ciclista, não tenho treinador, uso muito dicas suas para o meu treinamento em cima da bike. Que Deus continue te abençoando 🙏🏽. Parabéns pelos seus conteúdos 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@ailtonnascimento9411]

Como fasso para pegar treino com tigo.

[@silveriojosecosta8252]

😂boa. Tudo certo

[@vanuzaaraujo5997]

Interessante a dica de correr acima da meia pra correr uma Meia, deve ser por isso que tô estagnada, só corro até 21km! Obgda Abelardo! Valeu a pena ver toda a live😊😊

[@josemarcosmendes241]

Sou de limoeiro do norte ceará sempre acompanho seus trabalhos parabéns

[@AlcidesGeraldo-ws2xd]

Tu certo beleza

[@junioramarelinho]

Junior Recife Pernambuco

[@jeffersonferreiradearaujo4414]

Meu VO2 max é de 63. Tenho 46 anos.

[@franciscocleonildodesousam6161]

Boa noite claudio

[@ronaldoribeirodasilva7254]

Está sim

[@leidelauralaura9569]

Tudo ok Aberlado

[@hunguespedrosadasilva8683]

E aí Daril

[@otanieloliveira4428]

Fala Abelardo, comecei correndo em pista agora estou adentrando nas provas de trailrunner, quais tipos de treinos fazer para ir bem nessas provas?

[@flavioalencar270]

#Dez

[@luizmoreira1877]

#aberlado