ОСТОРОЖНО: ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ БЛОГЕРОВ

Марафон "Философия Тела"
wellness-academy.asya-rosh.co...
Мой инстаграм
/ asya.rosh
Академия Здоровья: / asya.rosh_academy !

[@leeloo2010dec]

Я перестала носить фитнес-браслет во время тренировок, чтобы не заморачиваться на калориях, а просто сосредоточиться на тренировке и чувствовать свое тело

[@closerose8547]

Скептически относилась к формату. Думала, что хейт и хайп. Но ! Я просто не смотрела таких блогеров, как Карина. И это действительно страшно, что такое насилие над организмом набирает просмотры, вызывает зависть у детей, стыд себя. Так что видео Аси - необходимы, каждый раз словно вызов на ринг: адекватность и гармония vs. зло лоска. Ася вызывает резонанс, Спасибо ! 🤘

[@user-yh3fp9td2t]

Когда Карина сказала про рацион на 1000 калорий после отрывка про пропавший цикл я почти заплакала. Я не знаю как и за что надо себя так ненавидеть. Оставьте свое тело в покое (

[@Tekazett]

В этом видео не все рассматривается. Карина заказала на 1000 калорий и при этом доедала в ресторанах, захотела так сделать. Просто это видео некорректно вырезано.

[@alinakuznetsova5779]

@@myalternative7 ей 25

[@Chtg5]

У меня иногда из-за времени бывает такое, что я ем не больше чем на 1000 кк. На следующий день утром я умираю от голода и еле дохожу до кухни

[@user-gt6lx9rq2m]

На самом деле, Ася делает колоссальную работу и оказывает всем страдающим РПП. Благодаря вам я отказалась от кбджу, подсчета каллорийности, спорт стал в радость, а не за съеденную еду, как было месяц назад. До сих пор помню, что смотрела ваш вебинар в начале июня, тогда я даже в чате писала "хотела отработать свой круассан", но у меня открылись глаза. Пока есть проблемы с РПП, но маленькими шагами я иду к нормальному и здоровому питанию. Спасибо большое.

[@kirafisherr8633]

Я от Карины отписалась меня её зацикленность на еде очень сильно начала пугать и начала чувствовать чувство вины, что я не идеально питаюсь ...мой завтрак это не овсянка....мой спорт -не спортзал ...а беготня по работам.....также отписалась от Саши Чистовой ....все блогеры так идеально пропагандируют худорбу и плоский живот ....что невольно начинаешь ненавидеть свое тело....оно не имеет такой физиологии.....и кажется у многих рпп ,но все молча просто выкладывают идеальные фигуры в ленту

[@JuLia-gh1lj]

Ты делаешь большое дело, но тема болит у многих, поэтому неудивительно, что воспринимают многие в штыки.спасибо!

[@user-rm9fk8cm3t]

Интересное видео , видимо оно выпало мне потому что я давно подписана на Карину. На самом деле, следя за Кариной заметила что она уже переступила через многие проблемы, связанные с рпп и живет нормальной жизнью, позволяя себе вкусную еду и ходит на спорт , от которого получает удовольствие! Кстати про ту доставку, где 1000 ккал она говорила, что заказала именно 1000 ккал, чтобы есть и другую еду , по мимо того что ей привозят . Мне понравилось как вы рассказываете , все по делу и самое главное это про здоровье !

[@bulavoshnaya]

хочу немного заступиться за Карину. Она же не отрицает, что у нее РПП. Есть видео где она искренне делится своими эмоциями и они ровно такие же как например мои. Она обычный человек с РПП у которого блог. Она же не фитнес блогер и не продает ничего связанного с похудением. Был запрос люди хотели смотреть она снимала. я перестала смотреть ее видео , но к тому же я стараюсь просто ограничить себя в просмотре видео о похудении, поскольку чувствую что они усугубляют мои расстройства.

[@kari8381]

К сожалению, блогер имеет огромное влияние, и она должна была как минимум в каждом видео говорить о том что это плохо и вредно

[@bulavoshnaya]

@@kari8381 я например не уверена что такое влияние не имеет обычный человек в окружении девочки с рпп и мы не можем получить от общества правильной подачи информации. Я для себя нашла решение слушать себя. Это трудный путь, но пожалуй в жизни рано или поздно придётся научится слушать себя, а не блогера

[@user-to1qh5bt7h]

@@kari8381 вы реально не станете делать то, что хотите, если блогер скажет, что это вредно?

[@kari8381]

@@bulavoshnaya конечно вы говорите правильные вещи, но мы же не можем отрицать факт того что дети, подростки и восприимчивые люди часто легко подвергаются влиянию не только общества, но и их "кумиров", людей которые их вдохновляют и интересуют. Это более философский вопрос, но мне все таки кажется, что блогер должен серьёзно подходить к тому что он транслирует

[@kari8381]

@@user-to1qh5bt7h я нет. Но почитайте пожалуйста мой комментарий ниже

[@dremova_daria]

Обожаю ваши видео!!!! Благодаря вашим видео, вашему Инстаграмму и бесплатным вебинарам я начала жить в кайф😍 Я ем все, когда хочу, занимаюсь спортом в удовольствие, слышу и слушаю свой организм и нахожусь в своей лучшей физической форм. А энергии хоть отбавляй😅 Но самое главное, этот блеск в глазах, его все стали замечать) СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!!🙌🙌🙌❤️❤️❤️

[@babycharliebon]

Ася, огромное спасибо, что делаешь все эти видео. Только благодаря им ты понимаешь, сколько всякого Г в сознании. Причём я помню, много лет назад я читала твой аск в момент твоего РПП и вдохновлялась, смотря на твоё тело. И в голову у нас это закладывают уже с детства, и это ужас

[@studyshafi]

Ася, как всегда на высоте 🔥❤️

[@karinaagadzhanyan1888]

Как же сложно жить таким людям. Особо не понимала их, но после это видео глаза открылись…

[@Lina-linaa]

Эту доставку, которая рацион на 1000 калорий нужно засудить. Как можно оказывать такие услуги, когда это даже не половина от нормы здоровой женщины? 😕

[@dariabalynska423]

Ещё одна маленькая деталь: меня смущает как девушка формулирует некоторые фразы, будто оправдываясь перед кем-то, кто в комментах ей напоминает что "чего это ты нарушила там что-то" и тп Надеюсь мне просто показалось 3:

[@miomia7013]

потому что ее гнобят, она каждый раз супер расстроена

[@user-bg1dy6xq5t]

Ася, всегда такая позитивная, добрая, понимающая и заботливая!!!! Спасибо за то что ты делаешь для нас, твоих подписчиков. Ты помогаешь многим девушкам!!! Мне проще стало относиться ко многим продуктам, я перестала ругать себя за то, что поправилась, поняла что нравится в спорте и как заниматься с удовольствием!!! Асенька, спасибо тебе большое!!!🌹🌹🌹🥰 Алану большой привет!!!!❤

[@ariananan4241]

поняла что у меня очень нездоровые отношение с едой,когда начала худеть,хотела сбросить 2,3 кг в итоге постоянные переедание,ругаю себя за срывы,один день на правильно питании и ограничением в итоге наедалась до сильной боли в животе,это ужасно,в итоге поправилась на 6 кг а просто хотела сбросить 2кг,очень плохо себя чувствую,надеюсь что у меня будут здоровые отношение с едой,очень рада что нашла твой канал,уверена твои видео мне помогут 🤍

[@user-ef3fy8sz7m]

передаю привет Алану!❤️ Год назад только и делала, что смотрела недели худеющего человека Карины, пока сама не попала в больницу с критически низким гемоглобином на фоне нехватки витаминов из-за диет. В 16 лет. Искреннее спасибо за Ваши видео и посты в инстаграм ❤️ Я на стадии восстановления от рпп. Надеюсь, все получится.

[@honeychrist9265]

Да, давайте обвинять Карину в вашем неосознанном повторении чужого восприятия мира)))

[@user-ef3fy8sz7m]

@@honeychrist9265 а где Вы увидели, что я кого-то обвиняю?) В том, что со мной происходило, виновата только я и моя нестабильная на тот момент нервная система, а просмотр видео Карины лишь происходили одновременно с этим:)

[@user-vq1ej5fx9x]

Спасибо вам большое. Вы правда помогаете выстроить нормальное отношение к еде. Это очень ценно. Спасибо❤️ А хейтеров не слушайте, это люди, которые не понимают элементарное, очевидное.

[@halfpastfive9143]

Ася, спасибо за такие видео, они очень помогают услышать свои рпп звоночки если позволишь, немного критики: картинка не очень:( очень завален горизонт, даже этот прекрасный Манхеттен выглядит криво, поэтому, если ты тоже это заметила, поставь камеру ровнее в следующий раз)

[@Infuzoriyaya]

Как я рада, что нашла твой блог! Твои видео помогли мне наладить отношения с едой! Спасибо!

[@llapteva]

ждала это видео всю жизнь😅

[@gulyafit]

интересно будет послушать про Сашу Митрошину!)

[@sekyndochka]

я бы вообще во всех приложениях, где показывает сколько калорий сжигается убрала эту функцию это ужасно просто чувствовать не свое тело, а ПРИЛОЖЕНИЕ !

[@Diana-mi2ds]

вся эта движуха с нездоровым отношением к телу, к спорту, к еде началась у меня уже в 12(!) лет. сейчас мне 16 и благо, я нашла твой канал, Ася. ты наконец-то дала понять, что вина за еду, диеты и т.д. приводят к ужасному исходу. Спасибо тебе, хоть я сейчас и в неидеальном теле, зато у меня восстановился цикл, я полна энергии и ем всё, что душе угодно. а главное - я прекратила переедать.

[@riba_moya]

Ася, очень крутая и полезная рубрика! Продолжай, пожалуйста! Но очень хотелось бы звук из микрофона, потому что сложно слушать в наушниках из-за эхо. И следовательно без микрофона, будто немного кричишь как на присутствующую аудиторию из 40 человек))))

[@yuliahamzawy]

Ася, вы делаете очень полезный и интересный контент. Благодарю 🙏🏻🤍

[@user-od7ic9rq1w]

Как человек, находящийся почти год в ремиссии после булимии и ортерексии, могу сказать, что видео очень дельно! Единственное, что я бы еще добавила по поводу насильственного спорта: не нужно себя им наказывать за съеденное, а в целом если есть желание быть здоровым, то нужно вводить его в постоянный обиход. Когда это пойдет от понимания того, что активность в течение дня прибавляет тебе сил, энергии и вдохновения, то в целом зацикленность на еде ( тренировка - можно поесть теперь - тренировка) в совокупности с нездоровым спортом пропадет и не будет тянуть на переедание

[@auchchua152]

Давно смотрю Карину. И вижу в комментариях слова защиты в ее сторону. Да это ее жизнь, никто не в праве обсуждать или осуждать. Но у неё миллионная аудитория и есть девочки-подростки, которые восхищаются, она является мотивацией для них. Но что я заметила, у неё такой культ из еды. У неё какой-то барьер именно в голове, нет гармонии собой, то есть как и говорится в видео она много себе запрещает «плохого» но «здоровой пищи» она есть много. И за счёт того, что у неё так сказать нет «дружбы» с организмом, он не становится лучше. И да если даже она не отрицает, что у неё было/есть рпп, девочки тоже могут его заработать. Столько хейта она получала, ибо у неё не было значительных результатов, человек стоит на месте и истощает свой организм. Даже если она добьётся «идеальной» фигуры для неё. Ей планировать беременность. Я не к тому что лезу в ее личную жизнь. Но с таким отношением к похудению и с таким багажом потраченного времени и «усилий» ей будет так сказать жалко свое тело для беременности. А именно, что это нездоровое отношение может привести к таким мыслях о беременности, как на самом деле не должно быть. Это лишь мои размышления, ничего негативного в сторону Карины.

[@dariabalynska423]

Передаю привет Алану и большое спасибо вам за контент и ваш труд)

[@adelyaaghayeva4175]

Очень сильно вдохновляешь и мотивируешь💗

[@nikasky5947]

Спасибо за видео!Очень помогли ❤️

[@user-pu7dm2bd7n]

спасибо вам большое 💙

[@novasolta]

Вас очень интересно слушать! Спасибо!)

[@user-qg4ed9ke5u]

Когда я слышу про тренировку в 1,5 часа... откуда столько свободного времени?!!

[@sitorafar2757]

11:45 Я, которая обожает протеиновые батончики🗿🗿🗿

[@ann7753]

У меня уже давно такой подход, что жизнь не такая уж и долгая, к тому же одна всего, поэтому ем все, что сильно захотелось) Особенно в путешествиях! Даже если еда не особо «здоровая» с общей точки зрения, я все равно с детским интересом это попробую и кайфану 😍 это ж сколько радости упускают люди, которые считают, например, Нутеллу злом 😰 Единственное, спорт пока не достаточно правильно вписывается в мою жизнь, но это уже по причине сильного выгорания и нервного истощения. Чувство тревожности и беспокойства не даёт расслабиться и сосредоточиться на действии ((

[@user-lj8jn1gx3m]

У Карины уже очень давно проблемы и сколько бы ей люди не писали она не замечает это. Ответ прост: она сама не хочет похудеть! Когда искренне хочешь сбросить вес ты это сделаешь. Можно похудеть без диет, главное дефицит калорий. Можно и шоколадку съесть и чипсы иногда. Просто уменьшить порции, а у Карины они огромные, ещё и хлебом или хлебцами иногда.

[@ssgghh4621]

вы вообще видео смотрели?)

[@MN-tk5td]

Мне жалко садить себя на диету, ем все что мне захочется Я всегда в идеальной физической форме живу в кайф прес могу покачать или сделать растяжку когда хочу Всех знакомых и друзей пытаюсь переманить на интуитивное питание

[@user-cl8xp6vj9u]

Тоже так🙂 иногда начинают в голове мысли проскакивать «ну ты чего, ну хватит уже булки жрать.» а потом сама себе говорю «еда съеденная с удовольствием, несёт только пользу» 😁

[@kseniakhaykina5950]

@@user-cl8xp6vj9u цените это! это безумно крутое состояние! я вот всю жизнь пытаюсь выйти на это… как в детстве пришла к эмоциональному питанию, так до сих пор есть рецидивы. к тому же была анорексия, булимия, орторексия 💔

[@user-cl8xp6vj9u]

@@kseniakhaykina5950 здоровья и успеха Вам, на пути к себе любимой!

[@user-dp6lz3tb9e]

@@user-cl8xp6vj9u рафинированные углеводы + сахар никакой пользы вам не принесут.

[@user-cl8xp6vj9u]

@@user-dp6lz3tb9e ясное дело) но это ж не весь рацион, не гнобить же себя за то что захотелось утром под сериал булочку съесть

[@user-jp2up2kb7d]

Ася, спасибо тебе за твой контент! Скажите, а у Вас есть видео про поддержание веса? Что посоветуешь для стабильности в питании, если долгое время выходила из РПП в лице КП

[@hrystynakavaletschannel1481]

Никогда не понимала зачем диеты и пп это🤷🏻‍♀️ я ем всё что хочу и сколько хочу и когда хочу и тело остаётся таким каким есть. А спорт я считаю должен быть в удовольствии а не обязательность. Очень годный контент) спасибо ❤️

[@imfoty775]

Тогда не дай бог вам понять, зачем нужны диеты и пп. Радуйтесь, вам повезло с пищевым поведением

[@user-mj1pp9qz2d]

Ну вот и продолжайте есть что хотите и сколько хотите)) Не у всех людей такой организм))

[@elbell45]

Э то точно

[@lilwitch9078]

завидую вам((

[@queenpack]

А сколько вам лет? Вы многодетная мама? Вы рожали уже хоть одного ребёнка? Не все мы одинаковые. И не у всех одинаковые ситуации , чтоб не набрать вес. И быть такой , как и в 18

[@penakristina]

Ну у меня немного изменились отношение с едой после ваших видео .Исчезла паранойя и чувство вины если я что то съем, и срывы на сладкое тоже исчезли потому что я легко позволяю съесть немного сладкого и теперь с катушек не слетают открывая коробку конфет.Но спорт в наказание ещё присутствует но уже не всегда я себя наказываю иногда забиваю и ничего не растарабанило меня ,я хоть спать по ночам стала.

[@mariakoroleva8458]

Смотрю блоги Карины года 4, и вижу как она ПОСТОЯННО худеет, и у нее это не успешно идет.Я понимала, что она делает это далеко не правильно, но не могла объяснить себе до конца почему.Оказывается и вправду далеко не правильно.Интересно было послушать вас по этому поводу.

[@tyshley6785]

Видео неплохое, но что касается Карины не актуальное, если посмотрите ее новые видео и сторис в инстаграм, увидите что она давно справилась с рпп и на данный момент питается как ей хочется и как ей нравится)))) На счёт доставки еды, делала она это для эксперимента для подписчиков, а не для того чтобы похудеть, и ела еду помимо доставки

[@olgazhuravliova]

Наконец-то я нашла адекватную блогерку! Вы прекрасны❤️

[@Kroshkakartosshka]

Блин, ну неужели нормальные советы по поводу еды на русском ютубе? Я уж думала не доживу))

[@olesya624]

Дааа

[@nastamusta1400]

А можно подобное про Машу с канала 22•22? У нее было видео с рационом не так давно

[@user-uq9gw7ci3z]

Это каторга для организма🤯🤯🤯🤯Спасибо за видео! Уже два дня не считаю ккал и очень сложно, так как я считала 2 года. И слышать свой организм намного легче если честно. Я изнуряла себя. Работа 3 через 3 по 12 часов на кухне и ещё дома три дня тренировок на выходных + калории и рамки в голове. Решила отказаться от сахара и ради здоровья а не тела отказалась от этого. Хлеб, пельмешки и пиццу я ем, а так погрузилась в нутрициологию и просто учусь жить заново

[@olio_liss7990]

Питалась как то я на 700 ккал. все проблемы что вы перечислили были. Это ужасно, если кто-то думает что это будет супер так худеть - не стоит оно того.

[@thennata]

Вы мне помогли, спасибо. Очень важно было услышать что не думать о еде это нормально.

[@blackowl447]

Печально, что у Карины около миллиона подписчиков, а у вас только 40 000. Какой долгий путь еще предстоит нам до осознанного адекватного отношения с едой...Мне, например, врач! прописал диету на 1200 калорий...как бы, я с большим уважением отношусь к докторам, верю в науку и медицину, но даже для меня это был треш. Не то что посыпались волосы и ногти, но просто банально не было сил и целый день ты терзаешься мыслями, как бы уместить всю еду за день в этот лимит. Ужасно. Побольше бы таких адекватных специалистов, как вы)

[@ssseli8164]

Твои видео это больше чем любовь 💔

[@elvirarichi1123]

Очень доброе получилось видео❤️

[@user-em4xm1dr9e]

Если честно, очень интересно) если Я буду есть, что хочу и когда, я буду похожа на бочку, у разных людей разный обмен веществ и разный образ жизни, особенно работа по 12 часов, сейчас никто про блогеров не говорит)работа сидя, например, спорт мне не в кайф после выматывающих рабочих дней, но если я не позанимаюсь Я стану ещё больше плюс проблемы со спиной опять же, просто больше половины России так живёт, за МКАДом) без постоянных блогеров, фрилансеров и т.д.

[@user-nk2xr6hg6h]

У меня есть вопрос, возможно у кого-то тоже имеется такая особенность. Не знаю почему но как только я съедаю что то где есть сахар (сдоба, печенье, шоколад) меня так сказать несёт, мне необходимо во первых съесть всё без остатка, и затем в принципе употребить большое количество пищи. Но если я длительное время не ем ничего содержащее сахар, переедания нет. Почему так?

[@user-cu5kh3um5c]

Дорвались.)) Возможно организм думает, что это шанс, потому что потом опять будет голод по сладкому.

[@dianasmirnova1630]

Американские неврологи обнаружили в мозге ключевые клетки контроля за аппетитом, вызывающие усиленное чувство голода, приводящее к потере контроля над аппетитом и потенциальному увеличению веса с возрастом. Но активность этих клеток и воспалительных свободных радикалов зависит от пищи, которую человек потребляет - физиологи заметили, что аппетит усиливается после продуктов, богатых углеводами и сахаром. Чем больше углеводов и сахара поступает в организм, тем больше клеток регулирования аппетита повреждается. В результате человек может неосознанно привыкнуть к вредной пище и увеличить количество ее употребления, объясняют диетологи Monash University. Нападение на клетки подавления аппетита создает условия для неустойчивой клеточной коммуникации между сигналами мозга, оповещающими о чувстве голода. Люди от 25 до 50 лет находятся в особенной опасности, поскольку именно в этой возрастной категории теряются важные нейроны, говорят врачи. Когда наш желудок пуст, активируется гормон грелин, сообщающий мозгу о том, что пора перекусить. Однако при чрезмерном потреблении продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара свободные радикалы мешают нормальной работе нейронов и приводят к ложному аппетиту, способствуя перееданию и ожирению.

[@VetrovaA]

Потому что происходит скачок инсулина в крови из-за быстрых углеводов (сахаров), это провоцирует аппетит, и не даёт насыщения от съеденного.

[@user-gc9sg2nf7l]

Сахар-быстрый углевод,если у вас нет сбалансированного рациона,плохой сон,вы заменяете нормальные приемы пищи сладким,то это очевидная реакция организма)На голодный желудок лучше не есть сладкое в таком случае

[@arla7692]

Для меня губительной оказалась даже очень безобидная, как тогда казалось, программа работы с диетологом☝ квалифицированным с высшим образованием! РПП меня поджидало и, как только программа закончилась (я еле дождалась!), я побежала к психиатру, потому что сорвалась так, что сама себе боялась помочь не смогу! А там просто нужно было мерить порцию ладонью✊

[@olyafalcovskaya5558]

Сними, пожалуйста, про Anna Sheina (особенно видео про мотивацию)

[@alekc778]

Спа вам большое за это видео. Я подписаться Карины ,давно смотрю её. И мне она постоянно рекламирует РПП! Я конечно не прислушиваясь к её советом. Она хорошый блогер. Но это видео меня отрезвило 👏👏👏 спасибо

[@alekc778]

По-другому посмотрела на её поведение

[@000-17e]

Ася, наткнулась на Ваш канал совсем случайно, но просмотрев несколько видео, наконец, поняла, в чем именно моя проблема. Сейчас столько нутрициологов развелось и все говорят разную информацию, уже крыша едет, думала наладить здоровье, но улучшения пока не сильно видны, только психологически очень сильно пострадала и все никак не выеду из этой ямы. Но когда есть такие нутрициологи, как Вы, становится как-то легче, идёт переосмысление ценностей. Но мне очень интересно, что Вы думаете про нынешних нутрициологов, которые сейчас очень популярны: Ксения Чёрная, Николай Панасюк, Ирина Шиманская, Nutrinna? Очень интересно

[@annakhem2938]

Я люблю протеиновые батончики и ем их потому что они вкусные ☺

[@llapteva]

смотрю, ем шоколадку, чипсы и пончики😍мне отлично

[@user-lg1gd4in5f]

Как же я ждала новую прошарку,снима1 и дальше, ооочень заходит❤️🤩😘

[@londalors5397]

Мне хочется отдельно отметить, как красива Ася🌹🌸

[@lenazaitseva3827]

Привет! Классное и информативное видео. Сделай, пожалуйста, разбор диет Светы Истоминой. Она действующая модель. Думаю, многим девочкам будет полезно)

[@user-bd3hy6gc4z]

Разрешаю себе все кушать, мой организм и психика очень сильно сопротивлялись против всяких диет и тд, поэтому я перестала особо ограничиваться, а после вас вообще переестала, люблю сладкое и очень очень шоколад, поэтому купила какао-тетрое и делаю себе вкусный какао и «шоколад», заметила, что он намного вкуснее и насыщает сильнее, к тому же подстраиваю рецепт под себя

[@alisabondareva6564]

Я извеняюсь, но эти видео Карины были сняты год назад вы не думали, что её отношение уже поменялось к еде. И вобще она знала, что у неё проблемы Просто в это время она готовилась к свадьбе и был карантин. Я просто думаю если вам это так интересно лучше Карине написать и спросить, что сейчас происходит у неё с едой. Я это пишу с любовью потому что очень дорожу этим блогером

[@NinaJam]

В видео были задействованы, как старые, так и новые видео. И саму Карину это видео никак не оскорбляет. Ася в начале видео говорила о том, что с Кариной велась переписка. Это видео лишь разбирает РПП на примере Карины, чтобы другие девушки не повторяли за ней и не портили свое здоровье

[@alisabondareva6564]

@@NinaJam хорошо, спасибо, что внимательно смотрите )

[@anyakeyton5247]

очень интересно про митрошену

[@xeniaformozova2378]

Кажется рецепт не так и сложен: любить заниматься спортом (исключить спорт как наказание), приучить себя к хорошей и качественной еде, баловать себя теми же «вкусняшками» , смотря кто что любит. Все хорошо но в меру 😊 спасибо за видео!

[@user-qi1ih9nd4t]

Обожаю протеионвые батончики, хотя и понимаю, что по составу гавно, но отучиться никак не могу 😢

[@herehere5643]

Почему я люблю есть под такие видио😂

[@user-jt7mr2uo4o]

Почему Вы такая милая? ☺️😍💛

[@MN-tk5td]

Ты крутая

[@user-es8pb5yh1b]

Хочу комментарии по поводу Ксении Чёрной, её мнения правильного питания

[@nastyagaydar3827]

А куда пропало видео, кстати, с Гоций и Усмановой? Его снесли недобрые люди? Не могу найти((((

[@Skerek129]

Привет. У последнее время у меня часто возникает вопрос - не перехожу ли я ту грань с нормального отношения к спорту до отработки в зале каждой калории. Я прохожу каждый день как минимум 10тыс шагов, но делаю это гуляя, пытаясь получать с этого удовольствие. Также практически каждый день хожу в бассейн - именно потому что это для меня не стресс, а способ расслабления, и я не стрессу от надобности там появлятся. Стараюсь иногда ходить на тренировки, но перед каждой возникает стресс и немного тревожно себя чувствую. Моя проблема заключается в том, что я не понимаю - заставляю я себя это делать и просто пытаюсь оправдать обязательную поставленную планку нагрузки или это все ещё нормально. По крайней мере отношения с едой +- нормальные, себя не ограничиваю особо, но только с более менее правильными продуктами. И Да я получаю от них удовольствие, но это может немного смахивает на орторексию. Надеюсь что со мной все же все в порядке - на себя со стороны не посмотришь.

[@elizaveta_rsv]

Если ты правда получаешь от этого удовольствия,делаешь это в кайф,делаешь это даже особо «не замечая»,не испытаешь стресса-это супер! Если чувствуешь тревожность,нежелание,то прекрати это,дай отдохнуть организму

[@murashmeme]

можно про Машу Лист? 🤔

[@user-vb4yx8cb9n]

4:50 а где найти это видео?

[@piepie5277]

а можно похудеть если пить колу? ну вот нравится мне летом в жаркий день достать из холодильника кока-колу и выпить.(естественно я не имею в виду питаться одной газировкой, просто если она будет частью моего ежедневного рациона это нормально или это не позволит мне скидывать вес?)

[@kuryaga228]

Если вы выпиваете стаканчик в день, то ничего не будет. А если сильно переживаете, пейте без сахара

[@DaDariya_]

Видео супер все по фактам, Карина конечно сос своим вечным похудение 🤦‍♂️

[@user-hp5fn6jc6g]

Считала калории около двух лет, постоянные ограничения в питании, ежедневные тренировки. Похудела с 86кг до 51кг, но вместе с килограммами ушел и цикл. Которого уже нет больше двух лет, и восстановить не получается((( К сожалению в свое время мне никто не сказал к чему это может привезти 🙁

[@alisaaverina7355]

Алан такой душка, приветик ему!

[@vladashim8927]

Милая, подскажи пожалуйста, что делать с зависимостями? У меня какая-то мания на Пепси. Началось в таком объеме где-то 2 года назад когда мы съехали от родителей. Мы с парнем работали из дома и все время заказывали пиццу суши и тд, в общем отъедались как могли(появился хороший заработок). Я полагала, что это просто какой-то механизм включился отъесться с голодухи ( у мамы всю жизнь на одних супах) и думала что через пару месяцев это закончится и лучше не стараться запретить себе что-то потому что потом это вернется. Так вот прошло где-то 3 месяца и мы перестали заказывать еду, я стала готовить что-то более-менее здоровое например пасту с красной рыбой, и не потому что "здоровое" а просто надоела еда на заказ и хотелось чего-то эдакого, собственного приготовления. НО! спустя два года я все еще беру колу каждый практически день. Я чуствую себя каким-то алкашом который на последние деньги идет за бутылкой. Что с этим делать? насыщения не происходит. Я понимаю, что скорее всего заменяю свои эмоции этим как любой пьющий человек в россии, но ковид и работа на дому, никуда особо не денешься и денег стало гораздо меньше( Единственный момент когда я месяца 2-2,5 не пила колу был когда я увлеклась фигурным катанием и даже каждый день занималась растяжкой,смотрела чемпионаты и ездила раз в неделю на каток, И ТО я не пила колу но заменяла ее каким-то чаем типа Nasty/Lipton... ЧТО ДЕЛАТЬ?? Все-таки заставить себя не пить и ограничивать питание, или не знаю нйти хотя-бы более здоровую замену? Ибо эмоций ейчас не откуда взять(

[@anitarennik]

Как сейчас с этим ?

[@vladashim8927]

@@anitarennik Сейчас я занимаюсь спортом, жизненный баланс так сказать почти инстаграмный, но никуда не девалась кола Недавно поняла что мне просто нужно чем-то припивать любую еду, а к любой еде подходит только кола, тк. горячий чай и тд не люблю Скорее всего летом можно будет соскочить на айс кофе или липтон, но проблема в том что они не особо то лучше разве что без газа

[@vladashim8927]

​@@anitarennikесть апдейт! Недавно прошла полный чекап крови через ИФА на паразитарку/грибы/электролиты/тромбоциты и тд. И выяснилось что у меня помимо хеликобактера, про который я догадывалась но гастрит не бнспокоил давно, есть еще и кандида (хотя никогда не было молочницы или грибка ногтей, но сейчас она у каждого первого есть) и вот она как раз очень любит сладкое! Сейчас лечусь месячным курсом от хеликобактера, кандиды и лямблий сразу уже пошел 12 день без молочки, дрожжей, газировки и сладкого (сладости не запрещены просто 90% на молоке) Понятно что срок небольшой, но кардинально поменялись вкусы уже сейчас. Я в последнюю очередь бы выбрала сейчас колу и вообще любую газировку, максимум какой-нибудь мохито, от липтона прям сводит язык сухостью (недавно его пробовала диетой он не запрещен) раньше я могла хоть две полторашки липтона выпить и чувствовать себя нормально, ушла постоянная ночная изжога которая весной мне жить не давала, головные боли похожие на высокое давление, а все потому что я стала пить воду - не конкретный стандарт от любого инстанутрициолога типа 1литр или не меньше 3х а вообще ее пить😅 потому что раньше это всегда была кола/липтон/кофе или даже вода с лимоном типа active Кстати советую диагностировать кандиду сначала по интернету, сравнить была ли когда-нибудь в жизни молочница/налет на языке белый и тд. Потом если да то именно ИФА позволяет точно определить уровень содержания в организме. Парень ходил к лору из-за типааллергии сказал что у него выявлена кандида но врач отправил сдать мазок типа потому что анализам которые мы делали уже 4 месяца и надо знать содержание, мазок стоил 3к и по итогу ниче не выявили🤦‍♀️ но у него не может не быть кандиды потому что у меня в тот момент налет жоский был на языке по утрам. Плюс уходит мое еб¥чее акне которое со мной уже 10 лет (это все лямблиоз) вот вроде ниче не беспокоило жила спокойно а оказалось все равно кто-то да живет в тебе😂

[@kseniakhaykina5950]

наш любимый мистер-сосиско ❤️

[@hottaruuu]

Она когда говорит про еду, сразу старается оправдаться

[@polyriti]

Карина же никогда не скрывала РПП, она напрямую говорила, что оно у нее есть

[@kayu5424]

Так она заказывала рацион на 1000ккал , потому что ещё добавляла свою еду )

[@granat.7258]

Подскажите, пожалуйста, породу кошечки 😍

[@nastyagaydar3827]

бенгал

[@anashebetya6179]

Правильно! Нужно не хлеб с нутеллой кушать, а нутеллу с хлебом. Ура! 🤪

[@user-ir2cb8wi5v]

А как худеть то ??? Если жить так как «правильно» если есть что хочешь ты о приоре не похудеешь, так как жир в организме это избыток съеденных колоний 🤷🏻‍♀️

[@pllsoo]

Отрывок про рацион на 1000 калорий вырезан не корректно. Карина специально заказала такое меню, чтоб в течении дня доедать где-то за пределами дома

[@user-ne6iu7rq7e]

я не понимаю как можно себя не ограничивать, если у тебя РПП? ходить к психотерапевту?

[@m.r2489]

Не нашла видео с усмановой(

[@user-ky3iu6ir6u]

Блин, а я похудела на доставке еды на 30 дней😅 Конечно это далеко не всем подойдёт, но в моем случае эксперимент оказался удачным, но... у меня был рацион на 1500-1800 калорий

[@mishkaaamishka]

Тоже планирую заказать рационы, сколько Вам удалось сбросить, подскажите пожалуйста?

[@user-ky3iu6ir6u]

@@mishkaaamishka 3,5 кг) у меня ИМТ 21.4, чем выше - тем больше веса можно скинуть ИМХО

[@liubimenya]

Худела так же как Карина,скинула быстро.Скинула 15 кг,а потом так же быстро набрала 20…

[@sattana8785]

давайте Карину Оксупаеву✨

[@queenpack]

Впервые услышала и увидела Карину. Как будто игра во что то у неё. Выпила бутылочку вина. Мне лично в 25 не хотелось вообще вина выпить. А тут бутылочку. Это алкоголизмом попахивает. Чипсы.. ну ведь их каждый день не сможешь кушать. А если даже в месяц раз два ничего страшного

[@assiaslife2110]

Анарексика всегда выдают глаза((( это ведь психическое заболевание.

[@user-vk3xo5bp1b]

Странное конечно мнение.просто кто и в 100 кг доволен собой.а кто то и в 50 кг не доволен собой.вот и все.Карина в свои там 55 кг недовольна собой.вот вся ее позиция.и стремиться стать лучше..

[@user-gf3zb5wr9h]

Камон, это жизнь Карины… в чем смысл обсуждать это ) это ее путь, она возможно осознаёт, что где-то неправильно, но это ее выбор и стиль жизни. Ее блог - лайфстайл, она просто показывает свою рутину и интересы

[@NinaJam]

Смысл обсуждения не в том, чтобы как-то задеть Карину или ее образ жизни, а в том, что Карина, как крупный блогер, подает пример большому количеству молодых девушек, которые могут испортить себе здоровье диетами и изнурительными тренировками, которые Карина показывает в своих видео

[@user-gf3zb5wr9h]

@@NinaJam а у большого количества молодых девушек нет своей головы на плечах …?)) тем более Карина неоднократно говорила, что тот образ жизни , которого она в тот момент придерживалась неправилен с точки зрения здоровья

[@marfa9999]

@@user-gf3zb5wr9h исходя из ваших слов у Карины тоже нет головы на плечах, раз она следует такому образу, который она, очевидно, так же подсмотрела у кого то :)

[@user-gf3zb5wr9h]

@@marfa9999 вы серьезно думаете, что все люди всегда следуют чьим-то примерам, а не поступают так или иначе, следуя своим собственным желаниям…?)) я как человек, давно следящий за блогом Карины, делаю вывод, что она «худеет» всегда пробуя что-то новое или исходя из собственных ощущений, зная своё тело

[@marfa9999]

@@user-gf3zb5wr9h все серьезно думаете, что люди, которые «не следуют» чужим образам, сами их придумывают?) человечество живет столько лет, и столько лет каждый делает что то, основываясь на чужом опыте. Я гарантирую, что Карина не первооткрыватель и не черпает идеи из ниоткуда, а просто делает по чужому образу и подобию свой вариант, который всего лишь солянка из чужих)

[@alicefox2413]

Блин ....😢я так похудеть хочу

[@user-ci7kz2eq5q]

Какой то ненормальный перекос у Карины с едой …