Ostre przyprawy - jak mogą pomóc? | Fakty i Mity

Czy ostre przyprawy przyspieszają metabolizm i pomagają w odchudzaniu? Dlaczego chili może okazać się dobrą przedtreningówką? Czy kapsaicynę można dostarczyć z dietą czy trzeba ją suplementować? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w tym odcinku.
Sprawdź moją stronę: bit.ly/2RppQ4S
Dołącz do mnie na Instagramie: bit.ly/3vCPP7R
Seminaria i szkolenia UczymyFit: bit.ly/2RpUJ9c
Podcast nieDOPOWIEDZIANE: bit.ly/3xOqqd0
kontakt: [e-mail]
JB.

[@mionszdd6100]

Fajnie, że wróciłeś na YT, bo byłeś na samym początku polskiego świata FIT, jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą osobą) pod względem merytorycznym 👌 Czekam na nowe produkcje!

[@albundy691]

Hej Jacek. Fajnie, że wróciłeś. Brakowało mi twoich filmów. Pozdrawiam serdecznie :)

[@razzorjjpl]

Zawsze w cenie Twoje opracowania. Dałeś za długą przerwę. Serdecznie pozdrawiam :) czekam na więcej :)

[@nataliajakubiuk759]

Uwielbiam Cię słuchać, pełen profesjonalizm 👌 fajnie Cię widzieć 😁

[@uzxcz876]

Łapa w góre i ogladamy

[@OneShout100]

Super material : )

[@arturpol1783]

Super 👍

[@osiolekosiolek4726]

Ciekawe 👍

[@weronikag.8081]

Za chili nie przepadam, ale film obejrzałam z ciekawością i przyjemnością. 🥰

[@przemhit]

Swietny materiał👌

[@catdiego3895]

Podoba mi się podejście do tematu Jacka. Pełen profesjonalizm ale z tak zwanym luzem (Nigdy nie twierdzi że coś trzeba ale że uważa że jest to dobre rozwiązanie lepsze lub gorsze ), nie ma filmu typu szok zrób rewelacyjną sylwetkę w 2 tygodnie jak spalić tłuszcz i zbudować mięśnie robiąc 4 min trening 1x w tygodniu :) itd. Pozdrawiam serdecznie

[@przemhit]

Dzien dobry:)

[@JacekBilczynski]

Dzień dobry!

[@sawekk.4136]

👍👍👍

[@sylwuniap4951]

😊👍

[@berius]

ja mieszam kurkumę z pieprzem cayenne tunczyk i ryż i mam szybkie dobre danie polecam :D

[@tomaszx3687]

A jak ma się to w drugim kierunku? Czy ostre przyprawy mogą nieść negatywne skutki?

[@JacekBilczynski]

W bardzo dużych dawkach tak. W normalnych ilościach raczej nie, choć istnieją sytuacje kiedy wymagane jest stosowanie diety lekkostrawnej z ograniczeniem produktów drażniących. W tych ostatnich po pierwsze istotna może być indywidualna tolerancja na dany składnik, a po drugie ograniczenia będą dotyczy również szeregu innych produktów (m.in. może to dotyczyć kawy, chrzanu, musztardy, alkoholu, produktów marynowanych, cytrusów). Tego rodzaju ograniczenia mogą mieć charakter okresowy lub stały w zależności od tego jakim problemie mówimy. Ostatecznie istnieją również opracowania wskazujące na związek kapsaicyny i występowania nowotworów, ale tu warto zachować ostrożność.

[@annacieslinska6210]

Zauważyłam że gdy ktoś ma przerwę w publikacjach lub rzadko dodaje filmy nie wyświetlają mi się w proponowanych mimo subskrybcji z zaznaczeniem pokaż wszystkie materiały. Gdyby nie info na insta tobym nie wiedziała że jest film.

[@konradkubala51]

Czy izotiocyjanian allilu zawarty w musztardzie bądź chrzanie będzie miał podobne właściwości?

[@marcinbaran4281]

Cała prawda święta prawda

[@nolimit5669]

A jakiś czas temu w necie było że niszczą wątrobę i wszystko

[@marcinbednarski9792]

up

[@przemekwitaszczyk1730]

Czy moge pić Kurkumę z pieprzem i w proszku paprykę chili?

[@mmvddl6645]

W mensHeath pisali ze gdzieś tam robili badania na grupie osób i ci co dostawali 0,5 łyżeczki zmielonej papryczki cayenne o ileś tam tłuszczu więcej niż ci co robili same ćwiczenia

[@adeks9]

Jacek, popraw przekierowania z bitly, bo nie działają ;)

[@JacekBilczynski]

Dzięki, już poprawione!

[@marekczyz4669]

Estetyka filmów Pana Jacka jest tak przyjemna, że moje kubki smakowe w oczach są wniebowzięte :)

[@piotrczekaa364]

Aż dosypałem chili do owsianki ;-)

[@JacekBilczynski]

Smacznego!

[@konradkubala51]

Ja wybieram kawę i rower :p Badanie na wytrenowanych osobach 😱

[@jerzymichalski489]

Jem paprke nomanie zadan

[@anitarusin8429]

Czy ktoś z Was słyszał coś o diecie Anusi? Babka schudła 15 kilogramów spożywając posiłki o niskim indeksie glikemicznym i wykorzystując jeszcze kilka innych rzeczy. Sprawdźcie w wyszukiwarce google. Ja już próbowałam prawie wszystkiego co możliwe i cały czas jestem gruba :( jeśli ktoś stosował tą dietę to bardzo chętnie pogadam, pozdrawiam ;).

[@JacekBilczynski]

Owe 15 kilogramów jest zasługą deficytu. Deficyt kaloryczny zadziała u każdego, trzeba jedynie skutecznie go utrzymać (co w praktyce nie zawsze jest takie proste).

[@KamilMauel]

​@@JacekBilczynski “Dieta Anusi” to troll fit kanałów. Lepiej nie karmić.

[@tatraaaaa]

Grupa, której posmarowano kapsaicyną odbyt robiły nowy rekord życiowy na każdym dystansie.

[@izam4436]

Ja schudłam 15 kilo w ok 3 msc, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana mojego odżywiania + spożywanie błonnika. Dodatkowo piłam dużo wody codziennie. Ćwiczeń w sumie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Raz po raz sobie kupiłam coś słodkiego. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itd, najlepiej poczytać o niej w Google. Najważniejsza sprawa to regularność tak czy siak.

[@lukash908]

Czysta kapsaicyna nie jest płynna