Są zdrowsze niż myślisz 😲 15 produktów, by mniej chorować i dłużej żyć | Dr Bartek Kulczyński

Tanie i zdrowe jedzenie - czy to możliwe połączenie? Tak! Zdrowa dieta nie musi być kosztowna. Przykładowo, niedobór witaminy B12 można uniknąć dzięki porcji śledzia. Niedobór B12 jest szkodliwy, a porcja śledzia ma aż 400% RDA dla tej witaminy. W filmie wymienię najzdrowsze jedzenie, najzdrowsze produkty z biedronki i innych powszechnych sklepów. Zmniejszają ryzyko chorób, więc na przykład możliwa jest do ułożenia dieta długowieczności na ich bazie. Mowa będzie o takich produktach jak: ocet jabłkowy, płatki owsiane, otręby owsiane, olej z czarnuszki, borowik szlachetny, czarny ryż, kozieradka, śledzie, orzechy włoskie, soczewica, marchew, buraki, jarmuż, cebula, awokado. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój krótki kanał:
‪@drbartek-krocej‬
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zwykłe produkty o niezwykłym prozdrowotnym działaniu
0:27 | 1. Soczewica - zapobiega anemii
1:52 | 2. Śledź - eliminuje niedobór witaminy B12
4:24 | 3. Marchew - mniejsze ryzyko raka
5:41 | 4. Buraki - lepsze krążenie
7:05 | 5. Jarmuż - zdrowe kości, stawy i krzepnięcie krwi
8:47 | 6. Cebula - cenne związki siarki, zdrowe naczynia krwionośne
10:15 | 7. Awokado - mnóstwo potasu i zdrowych tłuszczów
11:16 | 8. Sezam niełuskany - trójglicerydy w dół
12:07 | 9. Płatki owsiane i otręby owsiane - ruszą jelita, ochronią serce
13:20 | 10. Orzechy włoskie - młody wygląd, dobre krążenie
14:40 | 11. Czarny ryż - wyjątkowe źródło antocyjanów
16:00 | 12. Borowik szlachetny - źródło witaminy długowieczności
16:53 | 13. Olej z czarnuszki - astma, histamina
17:46 | 14. Ocet jabłkowy niefiltrowany - glukoza w dół
18:45 | 15. Kozieradka - insulinooporność i trójglicerydy
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na około 2 minuty czytania.

[@Przypowiesci_Salomona_26]

Doktorze, ostatnio coraz częściej i permanentnie mam zawroty głowy gdy się pochylam ( nawet lekko) C o to może mi się dziać? 🤔

[@piotrkosci4591]

@@Przypowiesci_Salomona_26 wszystko i nic.... Trzeba zrobic badania krwi by okreslic co jest przyczna bez tego to tylko wrozenie z krysztalowej....

[@Przypowiesci_Salomona_26]

@@piotrkosci4591 Nawet podczas siedzenia (nieruchomo) czuje że mam zawroty głowy. nie będę robił badań krwi. Trzeba dopasować objawy do wszystkich najczęstszych chorób. Co zrobić aby się w głowie nie kręciło?

[@peteroz7332]

czy jest różnica między czarnuszką egipską a indyjską?

[@piotrkosci4591]

@@Przypowiesci_Salomona_26 nie dozywienie to napewno...

[@180iq3]

1. Soczewica 2. Śledź 3. Marchew 4. Buraki 5. Jarmuż 6. Cebula 7. Awokado 8. Sezam niełuskany 9. Płatki owsiane i otręby owsiane 10. Orzechy włoskie 11. Czarny ryż 12. Borowik szlachetny 13. Olej z czarnuszki 14. Ocet jabłkowy niefiltrowany 15. Kozieradka PS. Nie ma za co 😊

[@man2841]

Dzieki

[@krzysztofzabek8905]

Dzięki wielkie.

[@ewalewandowska4153]

Dziękuję 😊

[@JiMBF]

Dziękuję

[@MagorzataPoterska]

Suuper))

[@skiepa3014]

Prosimy o odcinek na temat substancji CBD. Lajkujcie żeby zobaczył.

[@Szetti1]

U mnie Biotad Plus robi robote 💪

[@Wauk-pm6zm]

I takiej edukacji trzeba Polakom 👏

[@quant2011]

Ale polacy wola scypawki

[@przemysawczyz9247]

W tam, historia sprzed 1000 lat najważniejsza.

[@adamgawrys2356]

Polakom trzeba mądrych doktorów dla których farmakologia to ostateczność w chorobie.

[@AD-gugu]

Taaaaak ,wolą MC Donalds

[@snilf1468]

A może wzór skróconego mnożenia ?

[@doman3319]

Nieoceniony skarb Pan dr. Kulczyński, dziękuję za to co Pan dla nas robi

[@InfoNatura]

Najlepsze opracowanie jakie istnieje w internecie...ten film biję na głowę inne filmy o tej tematyce...brawo

[@user-mz4jt4ju9q]

Oświeca Pan ludzi i zwalcza ciemnotę.Podziwiam talent i dobre serce!

[@zofiap.540]

A o jakiej ciemnocie Pani pisze

[@annamichniewski2120]

Pana praca jest doceniana i bardzo potrtebna i przydatna. Wielkie uznanie i dziekuję😊👏

[@almirin_]

Ja tylko Biotad Plus dla mnie rewela💪💪💪

[@katerster6179]

Wiele wartościowych porad, dziękuję panu i przesyłam dalej👍

[@danutawojcik7508]

Powinien Pan dostać nagrodę Za uświadamianie prostych i tych bardziej wykształconych ludzi za przekazywanie wiedzy która łączy wiedze naszych babc z medycyna

[@trzezwy5536]

Pan Bartek robi dobrą robotę.

[@stanislawastrzelecka7868]

Panie Doktorze dziękujemy za wszystkie odcinki ,jest to przewodnik do naszego zdrowia

[@jolantapawlowska9928]

Uwielbiam śledzie 😉

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam

[@dorotabiaowas3786]

Panie doktorze dziękuję za tę porcję imponującej wiedzy.

[@jpotrykus6016]

Doktorze jest Pan przykładem wiarygodności nauki, o naturalnej medycynie! Smuci mnie że lekarze konwencjonalnej medycyny nie korzystają z takiej szerokiej wiedzy, oraz nie polecają swoim pacjentom! Ale ten kraj nazywa się Polska! We Francji lekarz zapewne polecił by swoim pacjentom! Ja jestem dumny z tego że poznałem Pana program na KZbin! Pozdrawiam serdecznie!

[@annakasprzak3822]

Proszę nie pisać ironicznie o Polsce.

[@adrianborkowski3721]

@@annakasprzak3822 czemu ? Wkoncu każdy kraj ma jakieś wady, w tym Polska ;)

[@rafalbroncel5792]

@@annakasprzak3822 Ma prawo myśleć co myśli a ty go nie masz prawa powstrzymać

[@pierrejankiewicz579]

Niestety we francji czyli francebooku nie jest inaczej. Doktor ma swoje 5 do 15 min na pacjeta. Oslucha, zwazy, napisze recepte, skasuje i papa 😁🖐 kto ci glupot nagadał ?? Moze lepiej traktują tubylcòw i znajomych ?? Tego to nie wiem.😂🤣

[@jpotrykus6016]

@@pierrejankiewicz579 Tobie pewnie oliwy do mózgu nie doleli rodzice i lrkarze, dlatego bredzisz jak twierdzi mój wnuk!!

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@mariamatuszczak8673]

Ogrom podziękowań Doktorze za przekazywanie tej prozdrowotnej wiedzy praktycznej! Pozdrawiam serdecznie i życzę moc sił i zdrowia dla pełnienia tej szlachetnej misji!

[@aleksandraprzybylska3725]

Jestem wdzięczna. Słucha się tego przyjemnie bo jest to potraktowanie akademickie. Jasno treściwie.. Jest Pan wiarygodny.. Bez ściemniania pseudonaukowego żargonu. Dziękujemy Panie Doktorze. ❤️👍👍👍

[@elzbietagrochowska1054]

Witam Pana Doktora który jest tak mądry i pięknie wyglada jak i piekne wykłady tyle wiem i dużo z nich korzystam dziękuję za cudna wiedzę pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Malborka aż chce się żyć i przekazuję ta wiedzę mojej rodzince i bliskim kto tylko chce wysłuchać i stosować te piękne rady i porady życzę dużo zdrowia i siły ❤

[@patrickletralyrics2713]

Niesamowity wykład! Niektóre z wymienionych produktów już jadam, ale niektóre produkty koniecznie muszę włączyć do diety np. soczewicę i czarny ryż. Dziękuję bardzo Doktorze. Proszę kontynuować swoją działalność "uświadamiającą społeczność". PS Młodzi ludzie powinni się uczyć o takich rzeczach w szkołach, a nie są bombardowani wiedzą, która nie ma praktycznego zastosowania w życiu! Byłoby na pewno dobrze, gdyby w szkole wprowadzono taki przedmiot jak "odżywianie", w ramach którego mielibyśmy teorię (na jednych zajęciach) i praktyki (z gotowaniem, na drugich zajęciach). I tu nie chodzi oczywiście o gotowanie podobne do MasterChefa tylko o podstawowe potrawy! Teraz na studiach też bym chodził na takie wykłady odnośnie odżywiania.

[@nataliawyzgol3078]

Polecam ci czerwona soczewice. Ładnie się "rozgotowywuje " Mojemu dziecku przemycam w zupie pomidorowej 😅 ładna gęsta i bardzo dobra zupa krem 😅

[@patrickletralyrics2713]

@@nataliawyzgol3078 Dziękuję za rekomendację, Natalio! 😄

[@Jo.an_Na_]

@@nataliawyzgol3078albo w zupach warzywnych 👍

[@RossoNero1987]

Młodzi ludzie powinni się uczyć o tym w szkołach, ale najbardziej to z domu się wynosi takie nawyki 😉 młodzi rodzice też niech się uświadamiają

[@marekburzowski1218]

W szkołach nie mogą o tym uczyć bo firmy farmaceutyczne by upadły

[@jakoniejako]

Dobrze, że Pana mamy, Panie Doktorze 🙂. Powinien Pan bardzo dużo zarabiać, bo taka praca jest bezcenna!

[@urszulasojka1592]

Bardzo dziękujemy Panie Doktorze

[@ArtogTV]

Właśnie to mi się podoba, że produkty prozdrowotne przedstawiane w filmie są ogólnodostępne i dość tanie. A nie jakieś wymyślne produkty, które być może są jeszcze lepsze ale są albo ciężko dostępne albo drogie

[@przemysawolczak1248]

Wspaniały człowiek.

[@monikamoni593]

BÒG ZAPŁAC PANIE DOKTORZE ZA BARDZO DOBRE INFORMACJIE

[@brzoza2780]

Panie Bartku, wyrazy wielkiej wdzięczności i uznania, za tak cenne informacje i tak dużą wiedzę. Serdecznie pozdrawiam Pana Doktora.

[@krystynamajda9766]

Dziekuje za wspaniale, wiadomości 🤭❤️

[@dziennikarzsledczy]

Czas włączyć śledziki do diety a nie raz na 3 miesiące, do tego czosnek i cebula 💪💪👉🧠

[@ellamaliszewska3775]

Dziekuje za to co Pan robi...Nasze zdrowie w naszych rekach...edukujmy sie nawzajem,A Panu dziekuje za wiedze w swiecie niewiedzy.

[@elakozakiewicz4238]

Jest Pan jak zwykle rewelacyjny.Uwielbiam słuchać Pana wykładów i wdrażamy je w swoje życie.

[@dorotamazur2849]

Uwielbiam Pana słuchać. Przekaz jest prosty, logiczny i ten spokojny, otulający ton głos, którego chętnie się słucha. Każdy film to jest porcja niesamowitej i przydatnej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszego rozwoju.

[@elaskarb3207]

Dziekuje Panie Dr za cenne informacje dotyczace Naszego Zrowia Pozdrawiam ❤❤❤❤❤

[@corwell3081]

Hej Dzięki za cenne rady powinieneś mieć również swój program w TV żeby uświadamiać cała Polskę 🎉 Ja dzięki Tobie odstawiłem cukier w nadmiarze i zadbałem o swoje zdrowie ❤

[@dorotamaty888]

I o to wlasnie tu biega.

[@skrzat7663]

Nie sztuka jest uczyc sie czegos 10 lat, sztuką jest sie tym dzielic z ludzmi by żylo im sie lepiej.

[@ewakotowicz2023]

pana audycje są najlepsze, wyjątkowe, zawsze chętnie oglądam, dziękuję bardzo 🍀

[@januszbiaas3843]

Jak zawsze po mistrzowsku!

[@elzbietaara2057]

Od dawna brakowało mi. Takich informacji. Dziękuję robi Pan bardzo dobrą robotę 😊

[@halinastocka2234]

Panie Doktorze, oglądam Pana mini wykłady już od dłuższego czasu, ale po raz pierwszy dzisiaj chcę Panu bardzo podziękować za to, że dzieli się Pan z nami, w tym również że mną, swoją ogromną wiedzą, która może być bardzo pomocna dla wszystkich osób oglądających i chcących z tych informacji skorzystać. Bardzo zaufałam Panu, gdyż wiele podawanych przez pana informacji popartych jest badaniami naukowymi jak również Pana doświadczeniem z pracy z pacjentami. Jeszcze raz bardzo dziękuję, gratuluję i serdecznie pozdrawiam

[@ewapilarz7076]

💗💗💗

[@marlenaorlinska3324]

Aaaa to w takim razie dzięki śledziom jakimś dziwnym trafem mam zadowalający poziom selenu! Dziękuję, pomógł mi Pan w rozwiązaniu zagadki 🙂

[@MrWindowsR]

Panie Bartku bardzo dziękuję za ten i wszystkie inne materiały. Dzięki Panu poczułem zachętę do dbania o swoje zdrowie. Dziękuję, że Pan nagrywa dla nas tak cenne materiały ❤️

[@gosia7417]

Dziękuję za super wykład

[@magorzataozdzinska5392]

Bardzo mądre wykłady. Bardzo dziękuję.

[@bartpe2199]

Uwielbiam matiasy, rolmopsy...o Jezu..aż mi ślinka leci. 😅♥️😘🍝😃😉

[@maciekczechura1078]

eee jo wole samzono kijonke bo je zdrowso

[@tomaszb3745]

śledż w śmietanie z ziemniakami ale przedtem pięćdziesiątka ,żeby śledż miał w czym pływać

[@krystynagren8374]

Super P.Doktorze,lubię Pana wykłady są bardzo mądre .Pozdrawiam .

[@bartpe2199]

@@tommyktlab Tylko wiesz że śledzik lubi pływać? 😊

[@dorotamaty888]

W nastepnych zakupach wrzuce do koszyka.

[@urszulakuzaj716]

Dziękuję bardzo za cenne informacje życzę dużo zdrowia

[@ewadarla641]

Bardzo dziękuję za uświadamianie nas jak zdrowo żyć, pozdrawiam serdecznie :)

[@StopTeoriomSpiskowym]

Później i tak kupiszi ugotujesz z tego na co cie bedzie stac...

[@barbarasikora472]

Witam Panie Doktorze wspaniałe porady co jeść i pić prosimy o więcej takich porad

[@barbaraskiba7090]

Panie Doktorze super filmik. Wiem że marchew jest na prawdę super 👌 i buraki. Jarmuż nie jem, jest kapusnty a ja mam hashimoto więc unikam kapustne. Pytanie o marchewkę i inne warzywa korzeniowe, buraki, pietruszka, seler i cebululowe cebula i czosnek. Są zdrowe, każdy o tym wie, szczególnie jeśli masz swoje warzywa, jak ja. Tu nie ma mowy o tym czy chodzi o surowe czy gotowane warzywa. Wiem że jest różnica w wchłanianiu witamin czy związków, czy są surowe czy ugotowane z np rosołu czy parzone. Proszę o filmik o tym które warzywa na co są dobre i w jakim stanie. Surowe czy przetworzone, i na co dobrze a na co źle działają. Poczynając od np rozwolnienia i zatwardzenia, po bóle mięśni i stawów. Pozdrawiam serdecznie Basua

[@Jakub-Izaak]

świetne, dzięki P. Doktorze

[@bienemaja9502]

Takie wiadomości są mi bardzo potrzebne,motywują mnie do sięgania po zdrowe produktu. Dziekuje bardzo za trud ,który wkłada Pan w przygotowanie tych informacji i podzielenie się nimi.

[@joan7711]

Panie Bartku, bardzo przydatne kompendium. Jem wszystkie produkty, które Pan omówił i bardzo lubię. Ale będę zdrowa😄

[@leszekwojcik8620]

A sledzie jesz w jakiej postaci🤔

[@joan7711]

@@leszekwojcik8620 robię je na kilka sposobów, z cebulką, po kaszubsku, z owcami suszonymi itp Jak mi fantazja podpowie😀

[@Jo.an_Na_]

@@leszekwojcik8620 bardzo smaczna jest sałatka z śledzi w oleju z kwaśnymi jabłkami tarymi i cebulką.Filety z śledzia pokroić na wąskie paseczki.Troszkę musztardy, cytryny, pieprz tymianek, jak kto lubi. Nie dawać soli jeżel śledz jest już nią przyprawiony. Nadają się do tego świetnie śledzie w oleju lekko wędzone. Smacznego!

[@annalibera6907]

Wspaniały wykład nie tylko ze względu na wiedzę ale i na sposób przekazania. Wielkie dzięki 🍒

[@eluszkaelzbieta2590]

Dziękuję bardzo za ważny dla zdrowia przekaz 🍀Pozdrawiam cieplutko 🤗

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.

[@bozenapirog6519]

Panie doktorze ,dziękuję za super porady ,gdzie lekarze do których chodzimy wcale nas nie zachęcają do spożycia tego co Pac dziekuje

[@rumianek1690]

Nie wiedziałam, że czarny ryż jest źródłem antocyjanów. Staram się jeść rzeczy, które wzmocnią moje naczynia krwionośne. Dziękuję za materiał🙂

[@mariuszp4530]

Olej lniany z linganami jest chyba na gornej polce Twojej listy

[@rumianek1690]

@@mariuszp4530 tak, ale ostatnio na prowadzenie wysuwają się ciemne winogrona (resweratrol).

[@henrymalak5034]

@@rumianek1690 Rezerwatrol jest 1000x droższy i czy tak dobrze działa to nie jestem pewny bo za tym stoi biznes.

[@rumianek1690]

@@henrymalak5034 nie kieruje sie w życiu teoriami spiskowymi tylko badaniami naukowymi.

[@teresastembalska7136]

@@rumianek1690 tylko pytanie: jak poznać, które badania są prawdziwe, ale a które opłacone przez zleceniodawców. Czyli które są fake newsami ?

[@KD-ub4mc]

Genialnie! W prostocie siła❤💫

[@anrzejkowaljew1911]

Panie doktorze pana przekazy są fenomenalne .proszę powiedzieć coś o pokrzywie i mleczu 🖐️🖐️🖐️💪💪💪

[@mariuszwes1741]

Wielkie dzięki pozdrawiam 👍

[@izabelalange6094]

Dziękuję za Pana prace ❤

[@ChasingGhosts]

I teraz bierzemy te wszystkie składniki i robimy pyszną i mega zdrową sałatkę 😁

[@aga27agata]

O ze śledziem da się połączyć resztę ??? Śledź jest królem 🤣🤣🤣

[@joannabo-e7650]

@@aga27agata Śledzie można połączyć z cebulą, z ogórkiem kiszonym lub innym warzywem.

[@dorotamaty888]

Kreacja, wyobraznia i receptory smakowe stworza super zrdowa salatke, ktora bedzie robic cuda w naszym organizmie.

[@jolantamurias8696]

Bardzo Panu dziekuje Panie Dr-e za ten wartosciowy i ciekawy wyklad.Wszystkie tutaj wymienione produkty naleza do moich ulubionych.Nie wiedzialam ,ze czarny ryz ma az tyle cennych wlasciwosci.Czasem, chyba intuicyjnie go kupowalam, ale teraz bedzie czestym zamiennikiem ryzu bialego.Ciekawa jestem Panskiej opinii n/t ryzu dzikiego i pelnoziarnistego.

[@annacierepska2912]

Pan jest skarbnicą wiedzy z której chętnie korzystamy od jakiegoś czasu i jest lepiej ze zdrowiem moim imoich najbliższych

[@danutajurczyk142]

To cudownie ze tacy lekarze ,chętnie korzystam z Pana porad.Przydaja się bardzo. Dziękuję.

[@teresamally4055]

Ryz czarny,soczewica czerwona,w malych miastach trudno kupic, sledzie ,,rozne salatki,,sa dostepne.

[@marzenakasprzyk6778]

Dziekuje bardzo super dobre porady 😊lubie sledzie pod kazda postacia 😊pozdrawiam

[@izabelazuk6434]

Dziękuję za materiał, merytorycznie jak zawsze

[@kalina3125]

Filmy Pana są drogocenną skarbnicą wiedzy. Już tyle ciekawych informacji zdobyłam i mogę poprawić swoje zdrowie . Dziękuję ☺️

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze 😊

[@skrzat7663]

Brakowało mi takiego kanału na yt, dzieki doktorze za dzielenie sie wiedzą i dbanie o nasze zdrowie. Niech Ci sie wiedzie jak najlepiej!

[@mindmybusynassm1645]

Dzien dobry. Tak sledz z Baltyku zawsze byl dobry a teraz bedzie jeszcze lepszy. Smacznego.

[@jacekwojtowicz3318]

Jeszcze lepsza cena śledzi

[@moniqexxx4985]

Jak to wspaniałe, że dane jest nam słuchać Pana wykładów. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam🤗

[@fdasda9240]

Dzień dobry Wspaniały ciekawy wykład Pozdrawiam Pana i wszystkich Uczestników

[@elzbietakurkowska4965]

Uwielbiam pana słuchać i dziękuję bardzo za te cenne informacje.

[@andrzejszutenbach834]

Bardzo cenne informacje,ale jak zobaczyłem cenę czarnego ryżu,to myślałem,że zemdleję🙈

[@ewaadamczyk6646]

Dziękuję za cenne informacje 💚

[@barbarawolska]

Uwielbiam śledzie, jarmuż,marchew, buraki, orzechy,płatki owsiane więc myślę że nie jest źle

[@elzbietapezowicz7918]

Pani Basiu🌷Jest bardzo dobrze😂😜

[@henrykkaminski8855]

Dziękujemy!!!💕

[@beatawalis5980]

Dziękuję za informację.

[@MsJewka_]

Bosko! 💝💝💝

[@sylwiakomasara8062]

Super materiał. Dziękuję. Pozdrawiam.

[@teresaguyk7669]

BARDZO ciekawe wiadomosci warto słuchać wykładu dzieki Panie Doktorze

[@krysiak2644]

Dziękuję Panie doktorze za dobre rady. Powoli wdrażam Pana wskazowki

[@zygmuntlubomirski5345]

Czesc Bartek Dziekuje za wiedze, ktora nam przekazujesz. Zaczalem stosowac twoje porady w swoim zyciu i widze poprawe zdrowia. Dziekuje raz jeszcze i serdecznie pozdrawiam. Oczywiscie jestem juz subskrybentem twojego kanalu.Wszystkiego dobrego i milego dnia. ❤

[@patrykmn5729]

Jest Dr Bartek jestem i JA

[@gosc-fn2ve]

Z każdym odcinkiem jestem coraz bardziej Panem zachwycona 😊, co za kompendium wiedzy, wiele można skorzystać i zmodyfikować dietę o super food.

[@jolantarybak4379]

Dziękuję bardzo za cenne informacje🥰🥰🥰🥰 . Pozdrawiam serdecznie.

[@contenta8806]

Wszystko coś zawiera. Doktor Bartek niewiarygodne pokłady mądrości, spokoju i relaksu. 😉

[@krystynadana5835]

Dzięki za wykłady p doktorze super super 🙋 brawo

[@izispl]

Do tej pory moim autorytetem byla pani Irena Gumowska, (np.lektura “Czy wiesz co jesz?”) Teraz Pan jest moim guru żywieniowym. Wiedza, sposob przekazywania, ciekawostki…itd. ja sie czuje juz super zdrowa Nawet jak tylko Pana poslucham ;-)

[@pawelk77]

Doktorze proszę nagrać film o atopowym i łojotokowym zapaleniu skóry, skąd to się robi i jak to pokonać

[@jolag.374]

I o łuszczycy!!!

[@adinew8920]

Dzieki.....Pozdrawiam.....

[@urszulaf4151]

Dziękuję za jak zawsze ciekawe i cenne wiadomości ..życzę dużo zdrowia i zadowolenia z pracy którą Pan wykonuje ...pozdrawiam 😊

[@annazuk6877]

Pozdrawiam z Toronto. Dziennik czytam zawsze przy sniadaniu.

[@spinachme8091]

dobrze wiedziec, dzięki!

[@olomaster7128]

Bardzo fajny kanał i bardzo dużo przekazanej wiedzy. Pytanie : a jak się ma obróbka termiczna do tych wszystkich wartości odżywczych w produktach ? Np. burak w zalewie octowej, albo gotowany burak - czy te cenne dla nas składniki nie zostaną utracone ?

[@aleksandra9367]

Uwielbiam Pana video ❤ Treściwe i interesujące materiały Czekamy na więcej 😊

[@marioladomanska5021]

Dziekuje,za bardzo ciekawe inf 👌🙋‍♀️

[@elzbietadomanska1430]

Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

[@Perula-hn9iv]

A czy śledź ten ze sklepu ma także wartościowe witaminy ? Wydaje mi się że te ze słoika nie są takie zdrowe … takie właśnie mam pytanie ? Zdrówka życzę i dziekuje za kolejny super przekaz 🥇💎💥👍🏻

[@beatakwiatkowska7086]

Dzień dobry. Dziękuję że dzieli się pan swoją cenną wiedzą. Poproszę o filmik co jeść 50 plus -menopauza oraz dla rocznego malucha .Pozdrawiam

[@wypluty_z_polski]

Bardzo pomocne informacje

[@tomaszmiskiewicz8917]

Zawsze profesjonalnie....dziekuje

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@heleekotper4476]

może jakiś film o cudownych właściwościach rozmarynu.

[@nelisas6196]

Dziękuję i pozdrawiam !🌻🌻🌻

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny 🌻

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Jeśli dobrze pamiętam to nie witamina K1 jest odpowiedzialna za gospodarkę wapniem (czyli zęby i kości) tylko witamina K2 której niestety w jarmużu nie ma. K1 odpowiada za krzepliwość krwi. 👍Pozdrawiam 😃