Открытый урок йоги | Растягиваем спину и ноги | ЙОГА в ПОДМОСКОВЬЕ

[@yogatherapyru]

🍒 *Курс ОНЛАЙН-РЕТРИТ* - научитесь заниматься йогой дома! ​yoga-therapy.ru/retreat 🌲 *ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ РЕТРИТЫ В ЭТОМ ГОДУ* yoga-therapy.ru *Записаться на консультацию к Татьяне:* 📞 [phone] (WhatsApp)

[@konfeti3877]

Лучшего объяснения, я не слышала...спасибо...🇰🇿🙏💕

[@nigoraabbasova1730]

Тоже хочу быть такой гибкой,сильной в таком возрасте ,всегда нравилась йога. Стареть красиво,без болячек,не обременяя ни себя,ни кого другого,жить полноценной жизнью,можно только вдохновившись,супер. Я восхищаюсь вами,люблю сильных женщин🙏

[@Игорь-х4л7в]

Дай Вам Бог здоровья до 120!!!!!!

[@СевдаИбрагимова-ю9м]

Какая же она грамотная! Просто супер! Объяснения- нереальные!!! И гибкая какая! Просто слов нет!

[@ТатьянаЛобанова-ф9р]

Спасибо. Я сейчас только поняла немного что такое йога ,. Грамотный преподаватель

[@ЛюдмилаЖуравская-б9ф]

Поклон вам и многая лета!

[@МарусяКононова-д9с]

Какая молодец.Восхищаюсь, да все так по доброму. Делаю солнечный лучик , со старанием. Благодарю

[@ТатьянаБекренева-у8е]

БлагоДарим 🙏🙏🙏🌼🌼🌼❤

[@ЛюдмилаБонтей]

Татьяна Алексеевна, спасибо за то, что делаете благородное дело, показывая нам путь к выздровлению, важно ведь знать к чему надо стремиться, как, какие делать упражнения, спасибо за Вашу щедрось, бескорыстие. Крепкого Вам здоровья, спасибо огромное!

[@АлександраБабуева]

Спасибо огромное, за то что вы есть! Очень нравятся ваши уроки! Начала заниматься. Мне 62 года. Ещё раз Спасибо!!!

[@ЛюдмилаБонтей]

Часто пересматриваю этот урок и другие и не перестаю Вас благодарить, Т.А. Вы своей уверенностью вселяете уверенность в наших силах, уверенность,что все получится, здоровья Вам!

[@ТаняКомлева-д7я]

Благодарю.

[@qwertyuiop864]

Благодарю за этот комплекс

[@LifeInWarsaw_]

Спасибо за урок! Здоровья вам и процветания! Ждем новых уроков.

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Х

[@Наталія-ь9п]

Спасибо за ваш труд. Да воздастся Вам! Всех благ.

[@vsewolodfire7714]

Какая грамотная женщина. Молодец.

[@eleonorako3602]

Здравствуйте это прелесть Вы одна доброта спасибо

[@irinaschafer8887]

Очень хорошие упражнения (асаны) , отличное объяснение. 🙏 Благодарю Вас.

[@emmahermann57]

Благодарю вас. Здоровья вам всем.

[@tam4860]

Какая же Вы уникальная и мудрая!Пыталась что-то сделать,но так больно и трудно....

[@ЛюдмилаВолкова-е1б]

Хорошее объяснение! Для пожилых супер!

[@gantchikova]

"И вот так сидим" это гениально! Да если я так сяду, меня из этой асаны санитары будут вынимать!

[@mironshokhpulatov6554]

Елена /Алёна/ Ганчикова 😍😍😍😍😂😂😂😂😂

[@albinamel.]

Йога - это не цель принять позу лотоса... Поэтому и не садитесь. Начинайте заниматься осторожно и бережно. Каждый должен найти свой стиль занятий. ❤

[@mehribansadigova2146]

Xa xa xa

[@lilalila8881]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@ГульсараДюсенова-р5ь]

🤣🤣🤣

[@rosamaha6791-z9m]

Спасибо за полезные советы!

[@timetime3291]

Blagodaryu VAS 😘 za to cto pomogaete lyudyam ozdoravlivatsa ALLAX vozdast vam za dobro!💋❤

[@ГалинаДвинских-х9ы]

МИЛАЯ ТАНЮША! СПАСИБО ВАМ.ВЫ УМНИЧКА, ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ,, ЭТО ПОДАРОК.УСПЕХОВ ВАМ.👍👍👍❤🧡💛💚💙💜🤎🤍🙏🙏🙏👏👏👏

[@alovik4278]

Вы невероятный учитель! Замечательно обьясняете! Не думала, что когда нибудь сяду в лотос!

[@ОльгаТвердохлеб-б4т]

Да-а-а . . .Умная, гармоничная, сделавшая себя женщина.

[@milastelle7380]

Спасибо!!! Татьяна Алексеевна !!! Ждала ваши новые ролики, рада, что могу заниматься и с вами, мне 62г. занимаюсь оздоровлением 7 лет.Уменьшила объем пищи 5 лет назад, ушли 10 кг., поменяла питание 2 года назад, ушли еще 10кг.

[@АлександрГоршенков-д7ц]

За 5 лет люди 200 кг теряют. Я если булку перестаю есть я за месяц на 10 кг худею

[@ОльгаЦарева-д1у]

@@АлександрГоршенков-д7ц если в вас 400 кг то можно и 200 потерять))

[@ЕкатеринаКарион-е5ч]

Низкий Низкий Поклон.!!!Такого подхода ещё невстречала...Благодарю!!!

[@ТатьянаПриходько-э3и]

Милая Татьяна Алексеевна.я посмотрела весь ролик на растяжку спины .это как здорово у вас получается.вы такая живая.я счастлива что нашла вас.

[@ЛарисаМацкевич-б2г]

Благодарю! Очень здорово,полезные и не очень сложные асаны.Дай Бог Вам здоровья.Давно хотела заняться йогой,да Как то всё никак.А Вас посмотрела и захотелось делать вместе с Вами.Вы меня вдохновили.Огромное спасибо.Здорово.Всем здоровья и красивого гибкого тела!!!

[@antonlozbin6141]

Благрдарю от всей души!!!! Здравия вам и вашим ученикам!!!

[@BEREZKA999]

Умничка какая,дай Бог ей долгих лет жизни

[@Ирина-х4с4г]

Уф, чуть не поломалась, а мне 40))👍👍 Умница женщина! И сила воли и гибкость! Не то что мы, молодежь(((

[@olkayaygul435]

Ей 72.иогу практикует 26лет, сказала. Значит начала в 40-45🙃🙃у нас не все потеряно

[@vikshi882]

@@olkayaygul435 конечно. Главное начать и делать регулярно

[@ЗинаидаСлепова]

А вы разминку СДЕЛАЛИ???? ☝️Это важно!!! А ещё всё упражнения выполняются с ДЫХАНИЕМ!!!! ПЕРВЫЕ, ЧЕМУ УЧАТ --- ДЫХАНИЕ!

[@НатальяЯсень-ш9с]

Татьяна умничка👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

[@akjaashirklycheva4735]

Спасибо вам! Очень приятно и интересно слушать и повторять за вами!

[@ЖаннаВолотова-я5г]

Замечательная практика для начинающих!!! Очень грамотно!!!!

[@natalijababajeva5]

Ага!!!!.

[@galinatroizky6250]

Замечательная мудрая женщина.Я под впечатлением от нескольких видео села на свежевыжатые соки и потихоньку пробую асаны.Чувствую, что все это работает, чувствую себя другим человеком! Даже не ожидала, что такая деревянная, а мне всего 60 ))) Спасибо Татьяна за Ваш труд!

[@natalijababajeva5]

А вы что чувствовали себя себя балериной?

[@НатальяСветлова-у6ы]

БЛАГОДАРЮ,ТАТЬЯНА,ЗА ТО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!ВДОХНОВИЛИ....РАДА ЗА ,ЧТО, ВЫ,ЕСТЬ!

[@ВалентинаМазурик-ж9б]

Очень хорошо и подробно рассказываете. Спасибо. Дай Бог Вам здоровья. Вы делаете очень благородное дело.

[@ЗезяХазаева]

Пыталась что то делать из этих упражнений но как дубок! Мои восхищения Вам!!! Хотелось бы лично с Вами вот так позаниматься!!!!!

[@ЛюбовьБреславец-щ4к]

Спасибо огромное!!!!

[@irinashablinskaya1288]

bolishoe spasibo za kompleks upraznenii!!!

[@ОлегБеспаль]

Благодарю!Дай вам Бог здоровья.

[@ЕленаМишина-ф8б]

Благодарю за прекрасный урок!

[@Юлия-н3р3ж]

Вы супер❤🎉

[@СветЛана-й6з8щ]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@aishacherikchieva9762]

Танюша молодец, ты умница, я следую твоему примеру.

[@Lina-sl5vz]

какая прекрасная женщина! спасибо за интересный комплекс, воспользуюсь! успехов Вам!

[@napalama]

прекрасный урок. спасибо :)

[@АленаШырли]

Благодарю

[@ВалентинаКазакова-х5м]

Спасибо за урок!

[@tatianavolhova8471]

Спасибо за солнечный лучик

[@galinaborisova7223]

Уникальный Мастер!

[@ВалентинаФранк-ы5я]

БлагоДарю!!!!!! Лайк и подписка Вам развития Вашему каналу и всех благ Вам 🙏🙏🙏🙏💝

[@ЦеЛяраНикаляевна]

Благодарю! 🙏🙏🍀

[@irmamut7686]

Татьяна Алексеевна,привет из Бердска!!!!!Наилучшие пожелания!!!!!

[@igorpomanov6425]

Благодарю Вас !! Для здоровья полезно .

[@ЛилияЧернецова-э7ш]

Спасибо,отличные упражнения.

[@МегатронТаргариен]

Супер!!!!!!!

[@yasemenefendiyeva1628]

Спосибо вам бабуль)))

[@nataleking977]

Потрясающая женщина, бабулькой не поворачивается язык ее назвать. Вот казалось бы простые упражнения на первый взгляд, НО смотрите какая колосальная разница между учителем и молодым человеком скраю напротив, спина коромыслом. Ой, йога это элексир молодости, здоровья и долголетия, пока сам не попробуешь, не убедишься. Никогда никакого артроза не будет. Тело гибкое, сильное, выносливое, легкость во всем теле. На первый взгляд нудно, скучно, но когда втянешься и начнешь ощущать свое тело, остановится невозможно. Тело из сухой воблы превращается в пластичную змею.

[@natalijababajeva5]

А вот и нет!!! У каждого свой порог гибкости. Не даром в балетную школу школу берут далеко не всех.

[@МайрамАсанова-ж4й]

А вы супер я попробовал но не смогла делать как вы.

[@iyapiven187]

дорогая женщина какая умничка показывает как надо делать А эти люди что сидят у вас там зря штаны протирают они даже не делают то что вы показываете

[@albinamel.]

Думаю, что этим людям нужен другой уровень, Татьяна продвинутая в позах, а начинающим это сложно и опасно ❤

[@АленаКалашникова-ф1ю]

Благодарю вас

[@tchervonuo3434]

Благодарю вас Татьяна Алексеевна.Вы большая молодец,я восхищаюсь вами!!!

[@elenaskordina]

Благодарю!!!

[@Саглара-з8н]

Спасибо за разъяснения!

[@НикаКазнадеева]

Супер👏

[@Hatash_]

Благодарю🙏, то что НАДО🌞

[@rosamaha6791-z9m]

Мне бы такого учителя!

[@irinafurtatova]

Впечтлена. Вот это женщина. 👍👍👍

[@ЛенаСамсонова-у7щ]

Благодарю! Наконец-то мои ноги растянулись, они долгое время были как натянутая пружина. Несмотря на то, что около года делаю сурья намаскар. А сейчас я такую легкость в ногах чувствую!))) Спасибо большое!

[@yogatherapyru]

Лена, спасибо за комментарий

[@Vale-b1q]

Молодцы

[@JUMPJUMPJUMP-e5x]

Спасибо большое за помощь для нашего здоровия,,!

[@eradavidson2019]

👍🏼👍🏼🌺👍🏼🌺🌺🌺Б Р А В О !!!! Спасибо! Подписалась! Рада, что нашла то, что мне так надо! Спасибо 🙏🏽 Вам! Буду с Вами заниматься)))💋☀️👍🏼🧘🏼‍♂️

[@ОльгаКлещёнок-й7м]

Татьяна здравствуйте!! Большое спасибо !! За уроки! У меня сколиоз!!! Начинаю делать вашу растяжку.

[@mirkz9770]

Спасибо за видео!) 👍👏✊

[@oksananazarova4088]

Красивые упражнения!!!

[@ЛарисаРобова-в3щ]

Здравствуйте, очень понравилось, давно хотела заняться йогой, может Вы меня мотивируете, буду смотреть и делать , спасибо

[@rosamaha6791-z9m]

Йога но так по русски ,мне нравится!

[@nadianalitova5704]

Респект вам 💐💐💐🙏👍

[@tomak.5847]

У меня ужасно болит спина после беременности и родов ,буду пробовать ваши уроки. спасибо

[@vikshi882]

Раскрывайте грудной отдел

[@tatjanamoser613]

С БлагоДарностью и уважением Татьяна!🌹Моя мечта познакомиться с Вами Т и посетить Ваши 💥 ретриты.

[@РустамИсламов-р3о]

Очень полезно !!! Но почему ни слова насчёт правильного дыхания во время упражнения?

[@ТатьянаПономарева-г8ц]

И не только о дыхании...а разминка?! Похоже, что больше работа на камеру, никого даже не поправляет...странный тренер!

[@elenamemoli7876]

Не ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ВИДОСЫ ЭТОЙ БАБУШКИ! ЗАЧЕМ МНЕ НА БАБУШКУ СМОТРЕТЬ? ПОЛНО МОЛОДЫХ И КРАСИВЫХ

[@elenal4130]

Она символизирует мудрость

[@СветланаКостина-х2ъ]

@@ТатьянаПономарева-г8ц Татьяна Алексеевна очень требовательна, попадёте узнаете.здесь камера,показательный урок

[@aleksandrgolotsvan3044]

Уважаемая Татьяна Марина у меня киста Беккера на обеих ногах, левая нога не оперированна и поэтому ведёт себя не плохо а левую ногу прооперировали, вопрос можно заниматься этими упражнениями при таких травмах?

[@Can-sn3hj]

Посмотрела с удовольствием и ужасом. Я бревно. Но так любопытно, что начну заниматься и посмотрю, что будет через месяц. Спасибо.

[@МаринаРемизова-ж6к]

Начните танцевать и все растянете и с удовольствием...мне 56

[@ВалентинаЯковлева-н6е]

И я бревно и все мы бревна...ну, по сравнению с Татьяной, конечно...но есть надежда, что через сорок лет мы станем гибкими как березки🙃

[@Can-sn3hj]

Валентина Яковлева Я к тому времени уже лапки склею. Но буду стараться это делать изящно!😂🤣😂🤣😝🤫

[@ВалентинаЯковлева-н6е]

@@Can-sn3hj татьяна в йоге 40 лет,это к сведенью нашему...и у Нас не все потеряно...женщины живучие и гибкие, и пластичные, и мягкие....трудимся над собой, и будет результат

[@Can-sn3hj]

Валентина Яковлева Дело в том, что мне уже 46. Я конечно стараюсь, но у меня была серьезная авария, поэтому я и нахожу таких людей, благодаря которым у меня появляется возможность жить, а не наблюдать за жизнью. Не так. Мне пока 46!😜

[@АнтонинаВоробьева-ж3ф]

Повезло тем кто рядом с таким человеком !

[@skaidritekrigere2102]

Spasibo

[@andriusmorkeliunas]

Very nice!!!!

[@svitlana3702]

Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при повреждении мениска? Спасибо!

[@PugachevaW2]

Татьяна, привет из г. Степногорска!!!

[@ninamelnikova2880]

Благодарю! Очень понятно. Но не получается пока.

[@ЕвгенияБрылёва-ж4ъ]

Здравствуйте!Хотел бы пообшаться с вами.у меня рассеиный сколероз,спастика дает о себе .делаю растяшку по вашему направлению но ее мало в ютубе.за ранне спосибо!

[@Умка-ъ7й]

Нужно ещё дыхание подключать к упражнениям . Надо ж правильно дышать

[@elenashlikova8119]

Спасибо вам большое🥰 По-больше упражнений таких с йогой ,для нас которые далеко от вас

[@ТакНадо-ш5в]

тут нечему удивляться ,в тётке инструкторе БАЗА жизненная заложена,она со спортом вась вась всю жизнь (это ж видно!!!) а малой что справа -тёплый и чтобы чего то получилось у него нужно ооооочень постараться! молодцы !

[@ТатьянаМирова-щ4л]

при артрозе сустава можно делать асаны?

[@guzlick5310]

При сколиозе это выполнять можно?

[@FunnyMFamily]

ЕСЛИ МНОГО РАЗ ТРАВМИРОВАНЫ КОЛЕНИ,КАК МОЖНО ИХ ПРАВИЛЬНО РАСТЯНУТЬ. ЕСТЬ ШИПЫ,ЕСТЬ КИСТА. Я ДЕЛАЮ,НО БОЛЬНО СГИБАТЬ КОЛЕНИ.

[@vikshi882]

Люди сзади, должны сначала открыть грудные отделы. Парень в чёрной футболке делает совершенно неправильно. Если не открыть грудной отдел ничего не получится. У самой тоже самое было. 7 месяц уже. Грудной раскрыт но спина ещё не вытянулась. Работы ещё очень много. Спасибо вам