Урок йоги с подробным объяснением | Татьяна Марина

[@yogatherapyru]

🍒 *Курс ОНЛАЙН-РЕТРИТ* - научитесь заниматься йогой дома! ​yoga-therapy.ru/retreat 🌲 *ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ РЕТРИТЫ В ЭТОМ ГОДУ* yoga-therapy.ru *Записаться на консультацию к Татьяне:* 📞 [phone] (WhatsApp)

[@СергейПономарёв-з8р]

Огромная благодарность вам, Татьяна Алексеевна, за ваши видео. Как правильно вы все говорите таким простым доступным языком, видно , что все пропустили через себя, прожили каждое слово. Вы заряжаете нас энергией бодрости и позитива. В йогу пришел с межпозвонковой грыжей, занимаюсь 4 месяца. Боли в спине проходят, подрастянулся, когда дотронулся руками пальцев ног, заплакал от счастья. Занимаюсь дома самостоятельно, спасибо вам всем, кто делится знаниями и опытом в Ютюбе

[@yogatherapyru]

Спасибо, Сергей, что поделились!

[@ВеснаРадуга]

Смотрю и радуюсь !!! Это счастье видеть разумных людей !!!

[@ВераУсачева-г3ш]

Безмерно Благодарю за подарок! Вибрирую ЛюбовьиСвет всем участникам урока йоги! БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю!

[@elenaryzhova9752]

Огромное спасибо! Оказывается, асаны надо держать долго, даже очень! Всем здоровья и постоянной упорной практики йоги! Татьяна Алексеевна, Вам большая благодарность!

[@ЛюдмилаБонтей]

Огромное спасибо за замечательный МК, как же это все необходимо, здоровья Вам, Татьяна Алексеевна, всем участникам, Вы делаете людей здоровыми, гибкими , сильными и физически и морально, всего - всего самого доброго!

[@mixalissakuashvili6692]

eta misha

[@mixalissakuashvili6692]

Kvam shto pazvanil

[@mixalissakuashvili6692]

Kvam xacu paznakomica

[@ЛидияРудник-ю1я]

Спасибо Вам за такой огромный труд. Ваши советы бесценны.

[@e_truelite]

Спасибо вам за практику, доброту и подаренную уверенность в обретение здоровья!

[@tamarasmal2059]

Благодарю Татьяна Александровна за вашу Любовь к людям Всех вам благ. С любовью ваша ученица. 💗💕💓

[@СтрелаКорней]

Я наконец нашла начало и толковое объяснение как включиться,очень хочется заниматься,спасибо,спасибо!

[@СтрелаКорней]

Спасибо за наконец толковый урок для начинающих,благодарен,низкий Вам поклон. И большой привет Вашему внуку,он многих молодых вдохновил на занятия йогой.

[@АллаГолубцова-м7т]

Благодарю очень хочется начать заниматься.Уроки полезны ,понятны ,здорово.

[@luedmieaweiser8055]

Вы прелесть, я ваша ровестница , пытаюсь то же кое что делать, но все жесткое и забитое, спина больная. Но ваши достижениия восхищают и я думаю, что мой возраст то же не помеха для попыток. Респект вам.

[@МартаКапылова]

Отличный урок йоги! Благодарю!

[@Arabella4510]

Замечательные асаны. Очень полезные. Большое спасибо!

[@zebu_niso]

Благодарю Вас Татьяна Алексеевна за отличный ретрит , за новые знания - стойка на голове была пределом моих мечтаний!!! Дай бог вам здоровья и долгих долгих лет жизни, благополучия и успехов всей вашей творческой семье!!! Зебо из Таджикистана

[@ninareinl3038]

Татьяна Алексеевна, большое вам спасибо вам за видео!

[@lenalena5309]

Молодцы!!! 👏👏👍👍👍👍здорово!!! Здоровья вам всем!!!! Татьяна Алексеевна Вы Молодец!!!👏👏👏👏👍👍👍👍

[@ninachumak4991]

Вот это класс!

[@Ильнура-г4р]

Большое спасибо за уроки.Всего Вам доброго0

[@ЛюдмилаЗемлякова]

Огромное благодарую. У вас для нас всегда есть подарки. Того и всем желаем.

[@Владимир-е5щ7ж]

Татьяна Алексеевна спасибо огромное, ждем продолжения. Всем удачи, счастья, здоровья.

[@duncan1174]

Спасибо вам огромное, Татьяна Алексеевна!!!

[@ЛюбовьБреславец-щ4к]

Спасибо огромное за прекрасный урок и подробные объяснения Всё очень доходчиво и понятно

[@irina_peace_yoga]

за несколько дней затёрла практику до дыр.Несколько раз повторила,на бумажке записала.буду выполнять каждый день.Огромное спасибо Татьяне.Мировая женщина.

[@yogatherapyru]

IRINA, огромное пожалуйста вам, изучайте и другие уроки на канале, но то что вы выбрали один комплекс и по нему занимаетесь - очень хорошо и вам на пользу пойдёт!!!

[@ИринаМарченко-й2г]

Огромная благодарность Вам за Ваш труд!

[@МаринаМайэр]

Какая вы умничка!!! Спасибо за урок. Как раз не знала с чего начать!!! Здоровья и изобилия!!!

[@РайсатЛаметова]

Спасибо большое Татьяна Алексеевна!

[@СветланаКалинина-ц7ъ]

Восхищаюсь!!! Благодарю!!!! Я рада, что нашла Вас!!!!

[@БабаТаня-п3ш]

ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ НАУЧИТЬСЯ. ОТЛИЧНЫЙ УРОК.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!

[@МаоМо-н8ъ]

Отлично! Всё так ясно понятно и быстренько все асаны, спасибо!

[@ЕкатеринаКарион-е5ч]

Умницы!!!Вы мне нравитесь ...мне68 год но буду пробывать ...

[@валентиназахарова-ъ1с]

Огромное спасибо!Здоровья вам всем!

[@tatianavolhova8471]

Красота..пока на половину..но большая мотивация от ваших уроков..будем стараться..здоровья вам!

[@ИринаАндарзанова-д6т]

Вот это да!!!!! Что Вы вытворяет со своим телом, браво, завтра начну хоть что-то делать, а то забросила свою растяжку, спасибо Вам за видео.

[@ЖибекАубакирова-п4ь]

Саламалейкум Татьяна вы моя землячка ,сама живу сейчас в Турции.огромная вам благодарность .буду пробоваться делать дома сама ваши уроки .новичек я .здоровье вашим ногам .

[@olgatesta7424]

Огромное спасибо

[@tatianash7327]

Какая гибкая женщина!а ведь в возрасте можно просто позавидовать и есть стимул пробовать

[@mirkz9770]

Спасибо за видео!)🙇👍✊👏

[@Natan_828]

Громадное спасибо за урок❣

[@freeman2250]

Здоровский урок огромное спасибо пранам🙏

[@НикитаНовый-э3ц]

Спасибо большое!

[@ТатьянаКалиманова-г6в]

Благодарю!!! Всех Земных благ!!!

[@ГалинаБернасовская]

Благодарю здоровья вам!

[@jann8005]

Огромное спасибо, буду делать

[@ЮляАхмирова]

Спасибо!! Вы меня меняете, очень!!! Я буду стараться!! Здоровья всем!!! Благодарю Вас!!

[@НатальяКитаева-э3у]

Спасибо! Очень здорова!

[@Ясмин-г1п]

благодарю за урок

[@АленаКалашникова-ф1ю]

Прекрасно, благодарю

[@kphilipps55]

Буду делать этот урок каждый день, очень классный! Спасибо) на голову только самой страшно пока вставать. Обязательно потом запишусь чтобы приехать на занятия))

[@ЛидияСергеева-е4б]

БЛАГОДАРНОСТЬ ТАК ДЕРЖАТЬ+++++

[@НинаКравченко-о6щ]

Огромное Вам спасибо, пока не получается сесть в позу лотоса

[@irina_peace_yoga]

шикарно.попробую.

[@АжаАбдулаева]

Всех земных благ вам .спасибо огромное.

[@slowmorelax5499]

Какие умнички все) Татьяна Алексеевна, безумно благодарю Вас за занятия, я уже тренером стал, но вот черпнул для себя вашу атмосферу и получил удовольствие!) Кстати я парнишка Олег что приезжал к вам из Улан-Удэ если помните в Алмаату а потом в Тай на Самуи :)

[@jwand78]

Спасибо за такой хороший урок.

[@ТатьянаБекренева-у8е]

БлагоДарим ❤🙏🙏🙏🌼🌼🌼

[@КатринШакунова]

Замечательная женщина👍

[@tanyabelikova704]

Спасибо! Нашла много новых элементов!)))

[@Lakshmi-18]

Благодарю ❤

[@olhatsymbal313]

Благодарю)

[@СаулеАбдурахманова-с7ы]

Спасибо я с вами

[@МихаилКурленко]

Здравствуйте Татьяна Алексеевна, как поступать с пальцами ног и рук? Нужно ли растягивать, скручивать, сдавливать пальцами рук, массажировать суставчики рук и ног, если нужно то каким образом это делать самостоятельно, если не нужно, каким образом там очищаются суставы?

[@Жанар-щ1г]

Очень уважаемый человек🙏

[@НатальяЯсень-ш9с]

Умничка👍👍👍👍👍👍👍

[@vesna21b19]

Спасибо!

[@ayimaayima2784]

Какая красавица! Какая молодец!!! 👍🙏

[@Аноним-х5ь]

Где красавица?

[@УмидУтаев-й1з]

Хорошая передача

[@lutmilaklamoks5300]

Благодарю!🙏❤

[@НеллиЕршова-м2ъ]

Почему нет установки на дыхание? Здесь дыхание основа занятия!

[@irinashablinskaya1288]

Bolishoe spasibo za komplex!!!

[@РаисаХарланова-й2я]

Благодарю, Татьяна за ваш труд.

[@ЗезяХазаева]

Какая молодец!!!! И так подробно всё объясняет!!!! Как можно дизлайки ставить за это понять не могу людей!!!!

[@АлисаЛесная-ч8у]

мне у вас нравится

[@Людмилакравец-д8г]

Добрый вечер! Какими вправами лечить вены?

[@Marta_9]

Восторг!!! ..мне даже смотреть больно..

[@ВладимирНефедов-ь4р]

Благодарим!!!

[@Елена-с6ф2и]

Ещё бы подробно объяснили технику ,как правильно делать асаны было бы здорово. Это очень важно ведь.

[@ВераЛедовская-х8б]

Надо смотреть каждый день и делать самой. А сегодня первый раз смотрю и есть захотела. Вот у меня вопрос : как вы гасите аппетит? Если вы едите редко и мало, то как справляетесь с чувством голода?

[@roza3303]

Актуальный вопрос для многих

[@ТамараКузнецова-д8ж]

Здравствуйте Татьяна .Скажите пожалуйста можно с болезнью Паркинсона улучшить состояние, учитывая что гибкость далеко от нормы.

[@ВераЛедовская-х8б]

Класс!

[@igorpomanov6425]

Благодарю Татьяна Алексеевна !! Вы молодцы !! Как начать если левое колено не в порядке .

[@ГальфираСеразутдинова]

Доброе время суток! Очень понравились Ваши видео,советы и рекомендации.Но я не знаю с чего мне начинать (возраст 58 лет) хочу начать с самых первых ваших видео, может дадите ссылку,если это возможно. 🙏

[@АннаКибкало-в5л]

Доброе время суток всем. А когда можно начинать заниматься, если сильные боли при ревматоидном артрите?

[@СветланаПискунова-е8о]

Начать с Татьяной Бородаенко.Рекомендую.Сама занимаюсь 4 года

[@ludmylasalenkova3350]

Татьяна уважаемая хочу к вам приехать!

[@РаисаХарланова-й2я]

Давайте вместе!!!

[@ludmylasalenkova3350]

Давайте!

[@tatjanakorotinstka3997]

Татьяна Алексеевна, здравствуйте! Можно ли начинать заниматься йогой, после травмы и замене коленного сустава, на коленях стоять тяжело, посоветуйте пожалуйсто. Благодарствие за все передачи Ваши и труды Благословение!

[@ОльгаКостенко-ш6т]

Татьяна Алексеевна, болят тазобедренные суставы. Совсем не гибкие. Как их проработать. Я не йог, но очень хочу начать. Мне 62 года. Спасибо.

[@СтрелаКорней]

Сначала измените питание,мясо,яйца жиры мучное и т.д. и накакой гибкости в суставах,попробовал...

[@СтрелаКорней]

Начинайте понемногу,и порции еды поменьше,с кулачок,почаще овощей,иду по этому пути ,слушайте себя,понемногу,но каждый день

[@СтрелаКорней]

Ничего нельзя менять резко,упражнения понемногу,главное каждый день

[@Love_desirred]

Ешьте только мясо, рыбу и животные жиры, никаких углеводов и у вас здоровье наладиться и без йоги. Диета карниворов.

[@RAY-uv6iu]

@@Love_desirred например, накидайте описание ....

[@ТатьянаМирова-щ4л]

при артрозе сустава можно делать асаны?

[@lazimmukhatova1678]

Благодарю вас за подарок такой открытый урок вы супер.😘

[@vocev4067]

Благодарю.Пока ничего не получается,но очень хочу.(как говоритТатьяна Алексеевна).,,,, не🙏❤️

[@zuhrayakubova7875]

Молодец

[@татьянахрапаченко-х1у]

Добрый день,а полегче упражнения есть для первого раза занятия,спасибо

[@ЮлияГерман-ж8й]

Спасибо Вам, огромное, Татьяна. Как же быть с работой? Мне поставили РС, от мяса молока хлеба и тд я отказалась, начну сыроедить. Но заниматься йогой, так долго, пока не могу, тк работаю. Что же делать? И лекарство, мне сказали надо колоть, постоянно. Я честное слово не могу собрать все воедино.

[@КостяЧирков-ф9э]

Татьяна Алексеевна, здравствуйте Как можно к вам попасть? Я с Якутии, хочу к вам, научиться йоге

[@НаталяГринь]

Татьяна Алексеевна, здравствуйте! У меня к вам вопрос, сколько времени в день занимают занятия йоги. И все ли упражнения обязательно выполнять каждый день? Я хочу рассчитать своё время на их выполнение. Спасибо за ответ!

[@chehowska8784]

Приблизительга час в день. Лучше все упражнения делать

[@sonjap2613]

Скажите ,в какое время суток лучше заниматься ?

[@yogatherapyru]

Простите за поздний ответ, можно и утром и вечером, через 2-4 часа после еды

[@ekaterinanebesnaja5697]

Татьяна, когда следующий трэк в Гималаях?

[@ЛюдмилаЗемлякова]

Пожалуйста напишите в контакте ваш чат. Благодарю

[@LifeInWarsaw_]

СпасибоТатьяна Алексеевна! При гипертонии можно делать?

[@НандараниГовиндамахараджева]

Спасибо вам за урок йоги. Но почему то нет совмещения асан с дыханием.