Отвечаю на вопросы

[@УльтроВолкер]

Годный контент))

[@Гевко-н6р]

Снимай по больше ты продаинешь наш футбол 💪🏻

[@ВалериГраб]

Еще вопрос. Сколько нужно занятий или сколько месяцев ходить на тренировки с тренером, если я хочу просто быть в тонусе. Если я месяц отзанимаюсь с тренером и с программой которую он даёт на каждое занятие, то потом если я буду ходить не индивидуально то где мне можно взять программу тренировки.

[@trenerzaycev6194]

Нужно заниматься с тренером до тех пор, пока сами не поймёте то, что обладает нужными знаниями для поддержания своих целей.)) Что бы понимать как тренироваться для поддержания тонуса, вам не обязательно знать тонкости биохимии например, по этому как только появиться уверенность, что вы можете заниматься самостоятельно - занимайтесь. Если будут вопросы, можно будет купить тренировку у тренера и задать их ему. Как-то так.

[@ВалериГраб]

@@trenerzaycev6194 спасибо что отвечаете! Этот ответ откликается мне. я изучаю сейчас понемногу биохимию мне это интересно, и это лучше для меня - делать и понимать что происходить с мышцами.

[@trenerzaycev6194]

Да не вопрос) Удачи в обучении)

[@ВалериГраб]

Подскажите пожалуйста Я начала ходить в фитнес зал. Взяла абонемент сразу с индивидуальным тренером. Я узнала что почти все в спортзале с этим абониментом. Нужно ли чтобы тренер был все время рядом со мной или достаточно чтобы он показал технику и мог отлучаться. В одно и тоже время у тренера ~12 "учеников". На первом занятии: После того как я выполнила все подходы одного упражнения, я иду к тренеру и говорю что я выполнила и мы идем к след тренажеру и он дальше объясняет. Сегодня просто написал что сколько подходов и я делала уже знала как. Вопрос такой бывает еще индивидуальней тренировка или этого не требуется?

[@trenerzaycev6194]

Всё зависит от ваших целей, моё сугубо личное мнение - тренер нужен всегда. Но если вы не планируете заниматься с весами, набирать мышечную массу или увеличивать какие-то другие функции организма, то можно обойтись и без тренера. Но я убеждён, что грамотную программу для достижения определённой цели, можно найти только методом проб и ошибок, даже с тренером, с ним их проси будет меньше. Но опять же, это всё справедливо если есть какая-то более менее серьёзная цель, если занимаемся для себя, для здоровья, то вполне можно обойтись и без тренера. Но я все такие за индивидуальные тренировки со специалистом. Другой вопрос, что не всегда они такими являются))

[@ВалериГраб]

@@trenerzaycev6194 да точно. Поняла спасибо!!!