Отзыв о программе лечения бессонницы. Ивакина Ольга Михайловна

[@sof_cherkasova]

✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti

[@ФатимаИссаилова]

Очень интересно, а если просыпаешься ночью и не можешь заснуть, что надо делать?

[@sof_cherkasova]

Не пытаться заснуть, пока не захочется спать

[@ФатимаИссаилова]

@@sof_cherkasova так я и не засыпаю до утра.

[@sof_cherkasova]

В формате комментов не ответишь и не поймешь ситуацию... Это я о себе. Познакомьтесь поближе с методом КПТ, это первая линия терапии бессонницы.

[@РаисаАрипова-е5ъ]

ХОТИМ ВЕРНУТЬ СОН НО КАК

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Начните с обращения к хорошему специалисту, которому вы на 100% доверяете

[@НатальяВязанкина-ю8о]

А если денег нету, а мучает хроническая бессонница? Что делать?

[@sof_cherkasova]

Мы с коллегами постарались сделать сомнологическую помощь как можно более доступной для всех. Есть книга "Как победить бессонницу", есть видеоуроки, которые в несколько раз доступнее работы со специалистом... Любые варианты.

[@НатальяВязанкина-ю8о]

@@sof_cherkasova а сколько будут стоить они стоят, можно узнать расценку ?

[@НатальяВязанкина-ю8о]

@@sof_cherkasova я сейчас не работаю и у меня нету таких возможностей

[@sof_cherkasova]

Честно говоря, я не знаю, есть ли где-то в доступе сомнологи по ОМС...

[@КостяПирог-у8ч]

Здравствуйте подскажите по времени на первой неделе во сколько нужно ложиться и вставать?

[@sof_cherkasova]

Это подбирается под вас... Без информации невозможно ответить

[@КостяПирог-у8ч]

@@sof_cherkasova мне долеко до вас ехать, по этому подскажите с чего начать, в нашем городе нет сомнологов

[@Та.тьянаМясникова]

Я в это не верю

[@sof_cherkasova]

Понятно. А во что вы верите?