الحلقة 5 : شرح مفصل لتضخيم الصدر العلوي (incline) / تقاتل لبغيتي توصل 💪

  Рет қаралды 100,940

Oussama Boukh

Oussama Boukh

Күн бұрын

Пікірлер: 188
@oussamakhennouch8037
@oussamakhennouch8037 4 жыл бұрын
تبرك الله عليك اخي أسامة نسأل الله أن يبارك لك في صحتك وصحة المسلمين أجمعيين ماشاءالله الخوت بغيت بزاف ليجيم باش يطلع كومنتر⁦♥️⁩
@walidsabet9514
@walidsabet9514 4 жыл бұрын
والله أحسن وأجمل فورمة في المغرب تبارك الله وأحسن رياضي محترف في المغرب تبارك الله خويا أسامة
@moussajeff4628
@moussajeff4628 4 жыл бұрын
صراحة انا كنشوف فيك غدي تكون بطل نشاءلله اسامة خويا معك موسى من وجدة 💝💝تقتل الى بريتي توصل 🤙🤙🏋️‍♀️🏋️‍♀️
@nvbadr2301
@nvbadr2301 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك خوية أسامة راك كاين 👉💪
@sofianamri2911
@sofianamri2911 4 жыл бұрын
Let's go champ, ashan forma fil ma3rib🇲🇦
@chakibmouatamid2695
@chakibmouatamid2695 3 жыл бұрын
Rak bravo bravo bravo 3la tahfiz dyalk
@marouannnnnnnn
@marouannnnnnnn 4 жыл бұрын
شكرا لك خويا اسامة ستافدنا منك بزاف🌹👍🏻👍🏻
@ayoubayoub6567
@ayoubayoub6567 4 жыл бұрын
اللهم بارك خويا اسامة او مكين اجيم او كمنتير بلا ما نشوف فيديو او تقاتل لا بغتي توصل👍👍❤❤
@razzauifcb4219
@razzauifcb4219 4 жыл бұрын
Wala ban3azzou 😂😂
@mohamedtahraoui7278
@mohamedtahraoui7278 4 жыл бұрын
الله يبارك عليك خويا اسامة انا من الجزائر نتمنالك كل الخير وانشاء الله المركز الاول
@يومسعيد-ص4ن
@يومسعيد-ص4ن 4 жыл бұрын
سلام خويا را طووب والله العظيم نتمنا تلوح لينا فيديو رفع الصدر من الاسفل 🙏 الله يحفضك
@harouachrene5480
@harouachrene5480 4 жыл бұрын
ستصل إن شاء الله بالعزيمة والصبر.واصل اخي
@megoo5600
@megoo5600 4 жыл бұрын
والله احسن فورما شفتها انا في المغرب اخوك من الجزائر 🇩🇿🇲🇦🇩🇿
@ayoubfitt1686
@ayoubfitt1686 4 жыл бұрын
والله تا راك عزيز عليا أخويا أو بغيتك توصل لداكشي لي باغي أو ميستر أولمبيا ديالك خويا❤
@forme5501
@forme5501 4 жыл бұрын
خويا راك فالقلب ديما❤❤❤
@didifithi1319
@didifithi1319 4 жыл бұрын
يعطيك الصحة خويا ربي يوفقك ان شاء الله
@redaelabbad3187
@redaelabbad3187 4 жыл бұрын
دير لنا بروغرام ديال الماكلة ديالك💪🙏⁦❤️⁩⁦❤️⁩بروجولة
@servicemarketing9291
@servicemarketing9291 2 жыл бұрын
الله يوفقك اخي وتحياتي لكل اخواتنا المغاربة، بالتوفيق للجميع
@achrafabdeddine7901
@achrafabdeddine7901 4 жыл бұрын
Khoya oussama Rbii m3ak inxa2alah Rbii maradich ihaybk kolona oussama ❤️❤️❤️
@σαι-φ8υ
@σαι-φ8υ 4 жыл бұрын
ربنا يوفقك اخوك من مصر🇪🇬
4 жыл бұрын
5ay ouSsama rak ghezal me3a rassk ulah yzid fsa7a nxlh olah ywefe9k 5ay Oussama had siris likhedmty flvedeo uash kolhom ghan5dmhom f7iSsa ua7da usder mlta7t man5dmox het rabzZaf fhmtini yk❤❤❤
@issabr440
@issabr440 4 жыл бұрын
راك غاي اخويا كمل راك غادي فنيفو زوين وراك غتجيبها مربوحا ⁦✌️⁩⁦❤️⁩⁦✌️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦✌️⁩⁦
@simomiss3897
@simomiss3897 4 жыл бұрын
Tbrklh 3lik khoya ossama dima tooooop nchalh nta rdjibha mlhih nchalh 😍💪💪💣💣
@9a9i26
@9a9i26 3 жыл бұрын
الله يرحم الواليدين اخاي اسامة
@elmanifikone2614
@elmanifikone2614 4 жыл бұрын
Khawa Dyli rak tma kayna wlh ysahal ela jamie ana bydi 3ad badi oknstafd mnk akhwa wlh ysahal elik fdik botola li ghadi txark fiha ntmnlak tawfik akhwa tahiya mn tanjawa akhwa t9atel labghiti twsal 💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻
@mohamedbrahmi8341
@mohamedbrahmi8341 4 жыл бұрын
rabi m3ak ya 5ouya ..from tunisia
@saadlocotvvlog7384
@saadlocotvvlog7384 4 жыл бұрын
Awlee comT Mercii Frrr bzzzF olh Rake Ghadi ❤️🔥 pass instgrame Dyalke akhouya bghitk darori 💎🍓
@گوستببجي
@گوستببجي 4 жыл бұрын
اخوك من العراق انت بطل وربي بس اني ماجاي افهم علا كلامك الا قليل
@lakamariyad4852
@lakamariyad4852 4 жыл бұрын
يعطيك الصحة خويا اسامة هدا واش كان خاصني شكرا على المعلومة تحياتي ليك من الجزائر بتوفيق انشاله ❤❤❤❤❤🌟
@walidsabet9514
@walidsabet9514 4 жыл бұрын
Khouya oussama rabi yhfdek sa7it 3la lmotivation dyalk rak 3ziz o ghali
@youbil1139
@youbil1139 4 жыл бұрын
نتمنى لك التوفيق والنجاح في مسيرتك لدي طلب جزاك الله خير ادخل الصلاة في فيديواتك مثلا تقول غادي نصلي الصبح او ندير كارديو او غاذي نصلي المغرب أو نمشي لصال مثلا لتذكير الشباب وخصوصاً المراهقين بالدين كمسلمين ولك الأجر والثواب الذي لايعلمه إلا الله استغلوا شهرتكم لخدمة الدين والرياضة نموتوا عليها ونتبعوها لكن ما تلهينا على العبادة وشكراً
@antoniodinatale815
@antoniodinatale815 4 жыл бұрын
ربي يوفقك ان شاءالله وديرنا تمارين تعريض الظهر تربح ان شاءالله دعونا معاك. خوك. من الجزائر
@القرآنالكريم-و3ل1ض
@القرآنالكريم-و3ل1ض 4 жыл бұрын
اللهم بارك , الله يوفقك للخير إن شاء الله
@niggadehmeche3552
@niggadehmeche3552 4 жыл бұрын
خاوة نصيحة إذا كان معندكش نظام غذائي تمشي عليه غير تعب في روحك عن تجربة 😭
@otmanelmosswi6820
@otmanelmosswi6820 4 жыл бұрын
Oussama Oussama rak toop nta
@Yassinerihani1.
@Yassinerihani1. 4 жыл бұрын
واصل ياأسطورى وأنا دائيما معک💪❤
@maqdadvlogs
@maqdadvlogs 4 жыл бұрын
والمومنين لي عطى شي أبوني الله يرحم بيها الوالدين، 😂 و عيينا بالطليب ولات فينا بلية الله يجيب العفووووو، خصوصا رئيسة الحزب ديالنا لي كتقول :واش أنا ماشي ختكم،؟ والرئيس لي حتى هو لكيقول : شكرا لأنكم تشجعون أهل القرآن،😅😅😅
@imadimad6502
@imadimad6502 4 жыл бұрын
Khoya Rak radi mzn tbarkalah chi program khoya brojola
@mohamedmouhsine1925
@mohamedmouhsine1925 4 жыл бұрын
تبارك الله احسن فيديو عجبني هنا عرفتك ولد ضومين طوب خويا الخدمة لي خدمتي بالبار كتف كين ومني كتظغط كتحس بالخدمة طوووب خويا
@dahabdssamad1375
@dahabdssamad1375 4 жыл бұрын
Xhaal wa na mhtaj lhad l vidio🙏 Chukran khay oussama ❤💚💚💛
@mouadfit5553
@mouadfit5553 4 жыл бұрын
تقاتل لبغيتي توصل ❤❤💪
@simoosfa1329
@simoosfa1329 4 жыл бұрын
خاي أسامة دوي لينا علي المكملات الغذائية ليبغا la masse
@aalouanemouad8154
@aalouanemouad8154 3 жыл бұрын
خوي أسامة راك منوار الله يسر ليك 🌹❤️❤️💝❤️
@rdoinkhen8671
@rdoinkhen8671 4 жыл бұрын
ربي يوفقك خويا أسامة ديما كانستافد منك👍💪
@laibkhaled6629
@laibkhaled6629 4 жыл бұрын
خويا اسامه رانا نتبعو فيك مزيد من فيديوهات مطولش ف نشر
@marwaneganime5255
@marwaneganime5255 4 жыл бұрын
Khou Oussama ana matb3 silsil daylk kaml wa min nat badit taleh silsil lawl ana dakhalt natrin wa nat sabab bach ana db dakhalt natrin nat hew la9dw dayli li kantb3e lay sahl 3alik wa yawf9k wa nacha3lh nat li dih🥰🥰
@youssefzegari1618
@youssefzegari1618 4 жыл бұрын
بعد اخويا هير على دوباج الله يسهل عليك ✌✌🖒❤
@wassimelbouami2004
@wassimelbouami2004 4 жыл бұрын
Khouya Oussama tbark lah. 3lik bghina hissa dsdr FST7 plize
@aminebike2148
@aminebike2148 4 жыл бұрын
Tooop khoya sahaa lahoma barik
@Bricolage.
@Bricolage. 4 жыл бұрын
khouya oussama mouda bach hbest musculation bik akhouya oussam 7yiyti fiya rou7 men jdid kanchokrek bazaaf btwfi9 inchaa lah
@motivation-th4pu
@motivation-th4pu 4 жыл бұрын
تقاتل لبغيتي توصل 🥇🔥
@chezabdhafid1182
@chezabdhafid1182 4 жыл бұрын
الله يوفقك اخاي اسامة
@ismailelmouloua3839
@ismailelmouloua3839 4 жыл бұрын
Khoya Oussama dir Lina programme dual la mass lah ysahl 3lik
@mostaphamst4932
@mostaphamst4932 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك أخي الكريم
@hassanto5718
@hassanto5718 4 жыл бұрын
Kayn rouya kaml rouya
@elhammirireda2429
@elhammirireda2429 4 жыл бұрын
Khoya 7awel tzid tekhdem les abdominaux o les obliques ra mazal 3andek na9sin 🙏 o lah iwaf9ek
@soufianevlogs1688
@soufianevlogs1688 4 жыл бұрын
الله يوفقك فالمستر المبيا اماتور
@aymanchawki7371
@aymanchawki7371 4 жыл бұрын
❤Oussama kif l3ada dima tooop
@youssefganach7747
@youssefganach7747 3 жыл бұрын
Tbrk lah 3liik khoya oussama motivasyon 💪💯💕
@إخوة14
@إخوة14 4 жыл бұрын
Khoya 7na m3ak b d3awi ou j'aime ou commentaire ou bach bghiti ghir 7emer Lina wjehna
@foryou7510
@foryou7510 4 жыл бұрын
Ramdan 9rab der lina video 3la kifach tsrf f ramdan bch mtkhsrch lkotla l3adalia lah yshal 3lik
@araboudjer2584
@araboudjer2584 4 жыл бұрын
Bon couraj khoya mn Alger💪💪😍
@Ahmedbzgh
@Ahmedbzgh 4 жыл бұрын
الله اوفقك خاي اسمى حنا معاك
@hassanfikri3877
@hassanfikri3877 4 жыл бұрын
الله إوفقك خويا أسامة
@coachali87
@coachali87 4 жыл бұрын
بالتوفيق ليك أسامة وكيف كانگولو تا حاجة مساهلة وتاحاجة مصعيبة وكلشي ممكن... كل التوفيق كنتمناه ليك... لي ساف هاد الكمنت مرحبا بيه عندي😀 💪
@abdelhafidzeroual5905
@abdelhafidzeroual5905 4 жыл бұрын
راه نقطة إجابية تشوف العضلة هكذا تيوقع اتصال المخ بالعضلة وتتركز عليها مزيان. ....
@mostafabc3274
@mostafabc3274 4 жыл бұрын
Khoya hdr lina 3la ppl
@ghfhgtghguui6087
@ghfhgtghguui6087 4 жыл бұрын
Khoya rak radi mzyane kml❤
@abdelbassitdarir4021
@abdelbassitdarir4021 4 жыл бұрын
awal wahd
@hamzaking7098
@hamzaking7098 3 жыл бұрын
6:27 تايبدا الشرح
@boumahdioussama5286
@boumahdioussama5286 4 жыл бұрын
تحياتي سي أسامة راك عزيز 👍🏻
@zyaddona3400
@zyaddona3400 4 жыл бұрын
Rabi m3ak nchlh rani nd3ilk nchlh dir haja mliha
@Azmahey
@Azmahey 4 жыл бұрын
Khoya wlah ta rak 9odwa dyali o dima mtb3k ❤ t9atel ila bghiti twsal 🔥 gha howa jar m3ak khouk ytrini a sahbi 😂💪
@rifoulijawad6685
@rifoulijawad6685 4 жыл бұрын
خاي أسامة دوي على دوباج اولمسير ديال ناس لكيدوبيو؟
@mohamedzeddaoui775
@mohamedzeddaoui775 4 жыл бұрын
Dir lina programme diyal l9ass
@somethings...2892
@somethings...2892 4 жыл бұрын
Rak chdid ❤️🏋🏻
@ramedijawad6501
@ramedijawad6501 4 жыл бұрын
Top khoya oussama💪💪❤️🌹
@soufiankouraychi9037
@soufiankouraychi9037 4 жыл бұрын
Kismit al dak disco li darti af awal vedio
@simo9002
@simo9002 4 жыл бұрын
Wax imklik trini fdar ou jawbna fl vedio jay 3afak khouya ❤
@yassinegaouze4972
@yassinegaouze4972 4 жыл бұрын
khouya oussama pllz khdem ela lposing 7it bezzaf kaykoun eendhom niveau harreb o kaykhessro bsab lposing
@machteabdelhadi5630
@machteabdelhadi5630 4 жыл бұрын
Khoya Oussama maRdirch Chi metup f kenitra
@black_m.9394
@black_m.9394 4 жыл бұрын
Tbarkllah alik
@hamzaelouardy7993
@hamzaelouardy7993 4 жыл бұрын
Rak 3ziz 5ouya
@abdofitness815
@abdofitness815 4 жыл бұрын
Khoya Ossama Toooop 3lik
@nizar_hdouch
@nizar_hdouch 4 жыл бұрын
3afak 3tina nasa2uh mokmilat ghida2ya
@maroc0tech
@maroc0tech 4 жыл бұрын
Laywefe9 khuya
@卂丨爪乂卂丨爪乂
@卂丨爪乂卂丨爪乂 4 жыл бұрын
والله حنا جزاير ومغرب وتونس نحس رانا ولاد بلاد وحدة
@ziadziad802
@ziadziad802 4 жыл бұрын
ركز على كارديو في تنشيف
@mohamedlamjid9242
@mohamedlamjid9242 4 жыл бұрын
تحية كبييييييييييرة🖒🖒🖒
@ayoubnador1663
@ayoubnador1663 4 жыл бұрын
Xhal mn mra katrini kl 3adala flosbo3 jawbni fvidio 3afak m3a xi barnamaj tadribi
@yassin8266
@yassin8266 4 жыл бұрын
سلام خويا اوسامة واش هد تمرين ممكن يديرو منادم فحصة وحدة ولة يديرو مفرق حيت راك عارف عضلة مكتستحملش تقال بزاف وشكرا
@fwaxalpha5150
@fwaxalpha5150 4 жыл бұрын
شرح ديالك زوين برو
@nabilbelaamehi6488
@nabilbelaamehi6488 4 жыл бұрын
تحيا خويا اسامة
@khaldounefitness5696
@khaldounefitness5696 4 жыл бұрын
Wach nkhdam hadi les excuses mtab3in 3anda ndouz le pla
@abdelmuolacha3kouk25
@abdelmuolacha3kouk25 4 жыл бұрын
Khouya la Aziz bageta nasulak wach liak y Aamla lassan maya9dch eatwla jupani lah hafdak darori
@sisozaz2133
@sisozaz2133 4 жыл бұрын
Kayn ❤
@callmesc0rr347
@callmesc0rr347 4 жыл бұрын
واصل خويا والله فيديوهاتك 🔥🔥🔥
@bentofaisal5565
@bentofaisal5565 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك خويا أسامة اللهم بارك رتك نيفو زين وتقاتل لبغتي توصل
@Rush007
@Rush007 4 жыл бұрын
Nice one bro :')
@thenewvision7311
@thenewvision7311 4 жыл бұрын
Lmochkil à Khey howa fach kanlbass lwass3 kandemotiva
@yousben5121
@yousben5121 4 жыл бұрын
تمرين وحو ميكفيش التغذية السليمة الغنية بالبروتين
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН
It’s all not real
00:15
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
فجر عضلة الصدر بسرعة بهذا البرنامج الرائع
8:01
جيم بوست - Gym boost
Рет қаралды 12 МЛН
جدول تدريبي لعضلة البطن
6:29
Simo elfa
Рет қаралды 501
The BEST way to improve your Endurance in 18 days!
3:28
Mehdi Fitness
Рет қаралды 2,6 МЛН
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН