Outlive - Die vier Schritte um 100 Jahre alt zu werden

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Hier geht es zu Peter Attias Buch "Outlive":
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Peter Attia zeigt in diesem Buch, wie wir es endlich schaffen länger zu leben, Krankheiten vorzubeugen und gesund altern. Von der Sportroutine, bis zur Optimierung des Schlafes. Alles ist dabei.
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00:00:00 - Intro
00:00:22 - Medizin 1.0, 2.0 und 3.0
00:02:09 - Die vier apokalyptischen Reiter
00:02:56 - Genetik und Langlebigkeit
00:03:51 - Ernährung für Langlebigkeit
00:08:08 - Schlaf und Langlebigkeit
00:12:11 - Mentale Gesundheit
00:13:01 - Sportroutine für Langlebigkeit

[@Mokino467]

Sehr gutes Video! In circa 19 Minute mehr gelernt als bisher 8 Jahre Schule 😂

[@MarcelRuesch]

Danke dir! Hahaha, das freut mich 🫶🏼

[@leohustede2129]

Hab das Buch auch gelesen und versuche seitdem diese Punkte in mein Leben einzubringen! Ein super Video!

[@Louis-ci5ux]

Mega gutes Video, danke für diesen Content

[@MarcelRuesch]

Danke dir!

[@Joronaud]

Sehr hilfreiches Video, ich werde mir das Buch mal anschauen! Schön, dass es hier wieder regelmäßiger lange Videos gibt. PS: Habe mich vor 2 Wochen um ein Erstgespräch gekümmert, ist im Oktober. Willkommen in Deutschland 😂

[@MarcelRuesch]

What?! Hast du bei nem spezifischen Therapeuten nachgefragt oder bist du über die 116 117 daran gegangen?

[@Joronaud]

@@MarcelRuesch Bei einem spezifischen, aber ich habe von bekannten gehört, dass das hier im Umkreis leider die Regel ist und man lange auf Termine warten muss. Hatte mich aber auch gewundert 😅

[@wolfgang4368x]

Ich habe mit 67 Jahren acht anerkannte Behinderungen. Bin 67 Jahre alt.❤

[@wolfgang4368x]

Vorhin gewogen: in 2024 9,5 kg abgenommen.❤

[@viktoriacapra4061]

Sorry, will mich nicht spoilern lassen. Habe das Buch wegen dir gekauft, aber noch nicht angefangen😅 Es ist ja auch echt mega dick. Mein dickstes Buch bisher...

[@MarcelRuesch]

Mehr als verständlich, viel Spaß!

[@wolfgang4368x]

Noch nicht die Bibel gelesen? Mehr Seiten.❤

[@reisesser136]

😮