OVE OBROKE MORAŠ DA UBACIŠ UKOLIKO ŽELIŠ DA SE UGOJIŠ I Trening za ledja

[@ivanacutiepiez5720]

Kvaliteta videa je TOP🔥🔥i ismijala sam se na uvod🤣 a tek recepti, znaci jedva ih čekam probat😍😍

[@vanjavoj6718]

Hvala ti! 😊

[@ulicnipodcast]

Predobar uvod 👍

[@vanjavoj6718]

Hvala! 🙏🏽

[@ivanamarinkovic6781]

Ko su ove nesreće koje su slučajno dislajkovale OVO🤯👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 od recepata preko kadrova do edita... BRAVO!!!!!

[@vanjavoj6718]

Nisam očekivao da će neko gledati klip u 3 ujutru 😆😆 Hvala ti mnogo! 😊🙏🏽

[@dtesmanovic]

Hvala za recepte, idem sad bulkati pa na takmicenje hehe 😇 Sve si bolji i bolji u editu, a klonove si vec masterovao

[@vanjavoj6718]

Hvala bro, srećna masa! 💪🏽

[@ivanmaric9251]

Ocemo drugi serijal, ljudi lajkajteee

[@vanjavoj6718]

💪🏽💪🏽

[@stefankosticdna]

Kida video! Jedva cekam da isproban neki od recepata! 😋

[@vanjavoj6718]

Dobro će ti doći posle definicije 💀

[@talap28]

kidanje bato svaka cast!!!

[@vanjavoj6718]

Hvala ti 💪🏽

[@jelenadugonjic3119]

Odličan video, baš si se potrudio☺

[@vanjavoj6718]

Hvala! 😊

[@aleksandardjordjevic9357]

Odlican video ! 🔥

[@vanjavoj6718]

Hvala brate 💪🏽

[@ultimate_tp]

Brutalno 🔥🔥🔥

[@vanjavoj6718]

Hvala 💪🏽

[@nikolabogdanovic5616]

Bravo brate moj! Uživanje od videa!❤️

[@vanjavoj6718]

Brate moj 🙏🏽❤️

[@strahinjaergarac1675]

🔥🔥🔥

[@vanjavoj6718]

bro 💪🏽

[@MiljanRistic]

Super je klip i super obroci. Samo jedno pitanje, gde kupiti maslinovo ulje u spreju?

[@vanjavoj6718]

Hvala puno :) Maslinovo ulje je iz Lidla, trenutno je i na snizenju, oko 250 din je 😄

[@MiljanRistic]

Hvala puno na odgovoru.

[@ivanmaric9251]

I pitanje vezano za masu,koliko grama masti po kg unosis u tom periodu

[@vanjavoj6718]

Recimo 0.5-1.2g/kg. Ja lično uvek gledam da masti smanjim, a na račun toga da unesem više hidrata, jer bez hidrata nikako ne mogu. Masti ti imaju 9kcal po gramu, a hidrati i proteini po 4kcal po gramu, pa samim tim na svakom gramu izbacenih masti mozes uneti duplo više hidrata :)

[@Goxus95]

Hahahah dobra fora na pocetku

[@a.p.9562]

Da li to vazi i za devojke?

[@vanjavoj6718]

Apsolutno! Ne postoje obroci za devojke i obroci za muskarce. Ali pošto je devojkama unos kalorija manji, treba samo korigovati svaki recept i smanjiti količine :) Npr. za francuski tost neces staviti 5 jaja i 5 parčeta hleba, nego po 2 😄

[@a.p.9562]

@@vanjavoj6718 e to me je zanimalo. Hvala puno❤