КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ ВЕС КОТОРЫЙ ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ВИДЕТЬ | здесь о долгосрочном результате

[@Helgaron]

Я после гастрошунтирования с 140кг снизила до 91кг.Потом был откат до 105.Я взяла себя в руки ,и вуаля.Сейчас 86 кг.Ем в принципе все.Прислушиваюсь к своему организму.Не передаю.Мне 57.Вес бывает прыгает +- 2-3 кг.Это не страшно.😂

[@DDEVIL666]

100% согласна ! Нельзя исключать ничего !!! Баланс наше все ! Иначе сегодня есть исключение , завтра его нет и это + в килограмах

[@Panda-w6p]

Александр Евгеньевич, Вы лучший! Благодаря Вам мне удалось снизить вес на 70 кг в течении года. Забеременела, набрала +22, в течении года вернулась к 60 кг. Спасибо Вам огромное за возможность жить полноценной и здоровой жизнью. ❤

[@ivanrevkov843]

Присоединяюсь, операция (слиив )4/07/2023. Полностью ушел лишний вес (70 кг) все говорят, что другой человек. Я полностью поменялся свое питание и жизнь. Какое же классное чувство ощущать себя нормальным. Главное проанализировать, что привело тебя к ожирению и сформировать правильные привычки. Для меня не имеют большого значения цифры, главное как себя чувствуешь. Я неимоверно благодарен Александру Евгеньевичу, за то, что операция прошла хорошо, едва заметные швы. Это огромный шаг начать жизнь сначала и исправить ошибки прошлого.

[@ivanrevkov843]

Какой кайф ходит в хороший ресторан после бариатрической операции,раньше надо было поесть перед походом в ресторан, теперь очень хорошо

[@PurplePolly-q5r]

17.04 полгода. Резекция, общий сброс - 35 кг, ушла уже от черты ожирения в "избыточный вес". Очень чутко понимаю, когда желудку хватит, обычно это порция грамм 140. Ем довольно часто (каждые 2-2.5 часа) немного. Много двигаюсь, каждый день 20 км + добавила походы в зал. Страшно откатиться, работаю с психотерапевтом, не ограничиваю себя ни в чём, каждый день что-то сладкое в районе 10-16 грамм должно быть - жить легче становится. Не ем мучное, не заходит. Борюсь с дефицитами - сейчас вылезло железо. Как ни странно от изжоги я избавилась, а не пришла к ней. Да и в целом жить стало очень приятно. Удачи нам всем в этой нелёгкой борьбе.

[@ovese]

Обязательно работайте со страхом отката, он губителен.

[@PurplePolly-q5r]

@@oveseя пока не знаю как, проговариваю его с терапевтом. Но вот я смотрю на себя в зеркало и все еще вижу тело в 135, мыслю моментами также(

[@ivanrevkov843]

Я делал операцию год назад, я очень доволен. Что касается сладкого, то лично мне помогло заменить быстрые углеводы типа сахара, на фрукты. В частности на гранат. Всякий раз когда хотелось сладкого, я ел спелый гранат и горький шоколад 85 процентов, так и привык. Очень хорошо мне утоляет чувство сладкого фруктовый салат с греческим йогуртом и орехами

[@ivanrevkov843]

операция 04.07.23 я ел всё, единственное, ограничил сверхпереработаную еду, в основном стал готовить дома. Примерно 80 процентов готовлю сам среднезеиноморскую кухню, остальные 20 процентов еды могу сходить в кафе или купить готовую. Так же стал есть больше нутриентной еды типа овощей, фруктов, орехов, черного шоколада, оливкового масла , зелени, рыбы и еды с клетчаткой, а менее полезной еды (быстрых углеводов) меньше., привык пить кофе и чай без сахара. Научился прислушиваться к организму и сейчас ем интуитивно

[@ШушуноваЕвгения]

Я разделила еду на 3 баночки, что бы понятно было сколько я ем и плюс перикус. И стало понятно, сколько я ем и что. В бассейн хожу, но бег и тренажёр начну только после 90 кг. веса, что бы не разбить коленные суставы. За 40 дней -7, по мне так результат отличный. Спасибо доктору 🙏.

[@natak4899]

Так сразу после операции, по любому сидишь на ОЧЕНЬ низком калораже. По другому как???

[@ovese]

Первое время да, но важно не засиживаться в нём

[@funnyVater]

Всегда жду ваши видео!

[@АндрейПупкин-с4ы]

2 года после резекции. Со 122 до 85. +-1-2кг. Проблеммы были с недостатком железа (все витамины принимались 1,5года )хеликобактер, заброс желчи, очень частая изжога! Нужно было делать шунт(

[@ovese]

К сожалению, такой вывод не всегда правильный. Проблем после шунтирования встречается не меньше