Oxidativer Stress: Gefährlicher Hype? 10 Tipps zur Reduzierung von Zellstress im Alltag!

[@DoktorWeigl1]

Antientzündliche, Antioxidative Ernährung? Genau dann ist mein neuer Ratgeber goldrichtig: DIE BESTEN LEBENSMITTEL bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Da geht es natürlich auch viel um den Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit und ich nenne viele tolle Lebensmittel, die dabei helfen. Viel Spaß beim Lesen und kochen ;-) Denn: Du bist was du isst! Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@Basti-12345]

Dieser Doc hat wahrscheinlich neben seinem Notarztdienst schon zig tausenden Menschen das Leben gerettet. ❤ Ein Ehrenmensch!! Von mir würden Sie das Bundesverdienstkreuz am Bande bekommen.

[@Robsi60]

Dieser ist meines Erachtens der beste Video von Ihnen. Leider gehörte ich zu unbelehrbaren und wahrscheinlich zu spät. Der Körper hat sowas wie ein Gedächtnis und mich erinnert mein momentaner Kampf gegen die Folgen dagegen an meine Hochmut. Ich rate dringend jedem sich dieses Video völlig zu Herzen zu nehmen.

[@Aliapfelsaft]

​@@Robsi60 Warum?

[@zukunftberlin6504]

Sehr geehrter Herr Dr.Weigl ! Ich sah heute Ihren TVbericht und finde es großartig, was Sie auf allen Ebenen leisten. Sie machen kompetente und leicht verständliche Patientenaufklärungen, sind stets motiviert und leisten täglich großartige Beiträge für die Menschheit! Vielen herzlichen Dank !!! Mit besten Grüßen von Charitémitarbeiterinnen

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!😊😊 Das freut mich wirklich SEHR. Ganz liebe Grüße!

[@anabreulj3939]

Ich nehme aus jeden Video was mit. Danke für das Tolle VIDEO 👍💯👏

[@renatemarz7129]

Wieder ein absolut , klasse Video! Vielen Dank 🙏 Habe mir vorgenommen, mehr Fahrrad zu fahren. Mehr Bewegung, bringt meine Psyche ins Gleichgewicht. Liebe Grüße 🍀

[@somebody7826]

Ein super interessantes und informatives Video, dankeschön! Durch Ihre Videos lebe ich jeden Tag ein bisschen gesünder und treffe bessere Entscheidungen was meine Ernährung und meinen Bewegungsstil angeht.

[@DoktorWeigl1]

Ganz lieben Dank! Das freut mich sehr :)

[@Usergvfh]

Sehr interessanter Beitrag, danke Ihnen. Habe als Teenager geraucht, ca. 1Jahr und später in meinen 30gern ,nie mehr als 3 Zigaretten am Tag. Habe eine Sonnenallergie, so kann ich mich nicht lange der Sonne aussetzen..obwohl ich die Wärme mag. Der gesunde Körper verzeiht vieles aber nicht alles.❤

[@stefanmuller3991]

Vielen Dank für Ihre Videos Hr. Dr. Weigl. 🙂

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 🙂

[@vivienkathleen1904]

Hallo Dr. Weigl, ich schaue mir schon länger Ihre Videos an und finde sie sehr hilfreich und glaubwürdig - gerade beim Thema Ernährung und Sport bekommt man sehr viele unterschiedliche Informationen zugeschickt, dass man am Ende nicht mehr weiß, was jetzt stimmt oder nicht. Zum Thema oxidativen Stress: Ich habe gelesen, dass intensiver Sport oxidativen Stress, oder zunächst die Ausschüttung von freien Radikalen, auslösen kann, welcher dann 24-48h lang nachweisbar ist. Gerade wohl bei untrainierten Menschen wird diese Ausschüttung beim intensiven Sport begünstigt, was mir auch einleuchtet. Ich mache seit 4 Monaten im Gym einen Kurs mit, der zwei Cardio Peaks hat - wo ich also schon an meine Grenzen gehe und merke, wie mir danach noch länger warm ist, ich länger rot bin, meine Atemfrequenz noch was erhöht bleibt, etc. Ich würde es also schon als intensiv bezeichnen, weil beim Laufen oder bei anderen Sportkursen habe ich es nicht so. Ich habe allerdings auch gemerkt, dass meine Ausdauer viel besser geworden ist, dass Treppensteigen viel leichter ist, und ich allgemein das Gefühl habe, mein kardiovaskuläres System eben genau mit solchen Cardio Peaks verbessert zu haben. Jetzt bin ich mir aber unsicher, ob das überhaupt so gut war - und ist. Denn der Kurs bleibt ja anstrengend für mich (und das finde ich auch eig. gut so). Also selbst, wenn ich mich jetzt anfangs vielleicht "zu sehr" verausgabt habe, bleibt es weiterhin intensiv und anstrengend - also werden dann freie Radikale gebildet? Sollte ich es weniger häufig machen? Oder nur noch moderat, also joggen (was ich aber irgendwie auch schade fände, weil durch das Joggen alleine habe ich keinen Fortschritt mehr gemerkt - und länger oder öfter joggen fände ich auch ehrlich nicht so reizend). Also ich bin jetzt einfach echt verunsichert, ob das so gut ist. Oder ob mit intensiven Sport wirklich Hochleistungssportler gemeint sind, die wirklich jeden Tag intensiven Sport treiben (und nicht 2x Woche für 45min.). Ich glaube zwar nicht, dass Sie das lesen, besonders weil das Video 7 Monate alt ist - aber ich finde Ihre Videos wirklich wirklich super ! Danke für die ganze Mühe und lg

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆☆

[@DoktorWeigl1]

Bitte sehr!

[@birgitpeters7975]

Sie sind einfach Klasse.Danke für Ihre Aufklärungen , lieber Dr.Weigl.🗝👍😊

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@angelikafrisch8094]

Das ist wieder ein sehr wertvolles Video für mich. 🙏 Vieles habe ich durch Ihre Videos schon umgesetzt. Aber es sind doch immer ein paar Tipps und Infos dabei, an welchen man noch etwas "schrauben" kann. 👍😀 Starkes Video. 💪 Dankeschön 🌞🍀

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr! Viele Grüße :)

[@AltairRevelations93]

Dr. Weigl, Sie sind der Beste!

[@AnoschkaundLouka_Anja]

Sehr interessant. Da weiß man worauf man achten muss. An UV- Strahlen hatte ich garnicht gedacht.

[@elam.9553]

Sehr interessant!!👍 Danke!!🙏❤

[@DoktorWeigl1]

Freut mich sehr!

[@Gamer_4Life.]

Bitte mal ein Video über Spike Proteine und darüber was sie im Körper machen. Danke.😇

[@Yakooh84]

Das wäre echt mal interessant. Stichwort COVID Impfstoff

[@JayJayInDaZone]

Faszinierend, dass du glaubst, Raucher wären empfänglich für ein derartiges Video ;) Meine Mutter hätte es sich nicht einmal angesehen. Sie hat inzwischen COPD und muss regelmäßig an Sauerstoff. Sie hat in meiner Kindheit auch innen geraucht und so habe auch ich Probleme mit Bronchien und Lunge. Ich hoffe COPD bleibt mir erspart.

[@kharmencita1654]

Kein Wunder warum Sie haben sehr schoene blaue Augen Herr Dr. Weigl 🙂 Bestimmt vom viele Gruener Tee Antioxidantien 🙂 Vielen Dank, Sie sind der Beste!

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl Danke für diese super Video mit sehr vielen Tipps . Ich habe diese video richtig genoßen Bis denne GVLG🙏🙏🙏

[@DoktorWeigl1]

Sehr schön, das freut mich!

[@Sturmwind81]

Vielen Vielen Dank Dr. Weigl, mal wieder ein herausragendes Video! Grünen Tee nehm ich ab morgen mit in meine Routine auf. Sonst halte ich mich an alles 💪

[@hansschenker]

Was heisst hier sonst halte ich mich an alles?

[@Sturmwind81]

@@hansschenker an alles was Dr. Weigl sonst so empfiehlt für eine ausgewogene gesunde und Avwechskungsreiche Ernährung zumal ich kein Fleisch esse und sehr viel Kraftsport mache ist es mir wichtig damit mein Körper alles bekommt was er braucht um hoffentlich lange gesund und fit zu bleiben

[@bl4cks4d70]

Sehr geehrter Herr Weigl, können Sie bitte noch sagen, woher Sie die Werte zu den Supplement Höchstmengen entnehmen? In vielen Multi Präparaten, auch beispielsweise in jenen von Herrn Rittenau, der mit Ihnen ja auch schon in Zusammenarbeit stand, sind für Vitamin A bspw 500Mikrogramm (>0.2 mg) zu finden und auch die Zufuhrempfehlungen zu Vitamin C sind höher angesetzt, ohne abträgliche Wirkung zu erzielen, als 250mg. Können Sie hier noch die Quelle nennen, auf die Sie sich beziehen?

[@monikasperl1354]

Super 👍

[@dasmusikradio]

wieder was gelernt Herr DR. Weigl Danke .👍👍

[@DoktorWeigl1]

Immer gerne

[@dasmusikradio]

@@DoktorWeigl1😊

[@raeuberhotzenplotz4994]

Und wie wirkt sich dauerhafter Schlafmangel auf den oxidativen Stress aus?

[@1nisan2mayis]

Bitte dringend Info über ausgeprägte DIVERTIKELN im Darm ❤vielen lieben Dank im Voraus

[@tanna4563]

Exorbitant informativ ! 👌

[@dusikaa7519]

Hätten Sie Tipps gegen Osteoporose?

[@_vAndAttA_]

Hallo Herr Weigl, können Sie mal ein Video zu der neuen Studie rund um das Thema Protein und Arterienverkalkung machen? Die Studie holt mich nicht richtig ab: Es wird davon gesprochen, dass man 15-20% seiner Gesamtkalorien nicht durch Proteine decken sollte - aber was genau heißt das jetzt? Mit diesem Ergebnis scheint niemand so richtig etwas anfangen zu können, weil es auch in den Medien niemand richtig beziffern kann (zumindest noch keinen guten Beitrag gelesen). Welchen Einfluss hat dieser Richtwert denn jetzt bspw. auf die sonst empfohlenen 1,5 - 2 Gramm pro Kg Körpergewicht? Was ist wenn man viel Sport treibt, ist das dann anders zu bewerten? Zeigt die Studie Mängel in der Durchführung auf? Würde mich sehr freuen, in den nächsten Wochen etwas zu dem Thema auf Ihrem Kanal zu sehen. Sie sind ja auch ein sportlicher Mensch und achten auf ihre Proteinzufuhr und haben möglicherweise auch ein Eigeninteresse, zu diesem Thema nachzuforschen. Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße! :)

[@nicolebauditz8023]

Ich lebe eigentlich gesund. Ich verzichte seid Jahren komplett auf Zucker, Wurst, Alkohol, Bewege mich ausreichend. Nur mit dem Rauchen aufhören hat noch nicht geklappt. Können sie zum Thema "mit rauchen aufhören " ?

[@usagitsukino6938]

Bitte mal ein Video über die Bananenfrau und ihre mehr als bedenkliche Ernährungsweise.

[@juliab.6841]

Was halten Sie von dem Mikronährstoffkonzentrat La Vita?

[@AK-ei5st]

Die Schale der Äpfel ist meistens mit einer Dicken Schicht Wachsähnlicher Substanz bedeckt...

[@hansschenker]

Wie die Skier abwachsen!

[@hanneseckert9192]

Wenn man im urlaub ist türkei zb ist es schwierig wenn man den ganzen tag in der sonne ist

[@gesundheitdigitalgedacht]

🤩👍🏻

[@megabaustelleneu]

es gibt auch tabakfreie Liquids.

[@petepete66]

I krieg die Zigaretten ned aus dem Kopf … Shit … 🔥🔥🔥🌎🔥🔥🔥😳✌️🔥

[@rex.rudi.schwarz]

… danke für die Tipps. Diese sollten Sie auch den Regierenden geben. Diese wissen das nicht. Sonst hätten sie nicht zusätzlich noch Rauschgift freigegeben

[@marcohollenwager5076]

Bio Wildheidelbeeren. Weintrauben.

[@lindahubert8961]

Erstmal die Popobots neutralisiert. Die machen auch Stress. 🤣

[@DoktorWeigl1]

bin dabei ;-)

[@Aliapfelsaft]

Och nö 😢🤣

[@lindahubert8961]

Oh dö! 😃

[@bettinak.3821]

Ich mache 3 x pro Woche Infrarotsauna mit ua UVA-Strahlen. Ist das dann auch nicht gut?

[@ef9033]

Infrarot ist nicht gefährlich. UV-Strahlung ist natürlich gefährlich und fördert die Hautalterung. Sonnenexposition ist der Nr. 1 Faktoren für Hautalterung. Wer wenig falten im Alter haben will sollte umgekehrt Sommer wie Winter Sonnenschutz tragen und dann lieber regelmäßig Vitamin D nehmen. Ist natürlich eine extreme Auffassung. Aber Studien zeigen ganz deutlich, Körperbereiche die das ganze Leben lang am wenigsten UV- Strahlung abgekommen haben sind auch im hohen Alter deutlich Faltenfreier als stark exponierte Bereiche. Für den meisten Menschen bevorzugen natürlich weniger falten im Gesicht als am Po😅. Die UV-STRAHLUNG der Sonne ist auch der Grund warum die antioxidativen wie beim Apfel /Obst aussen (unter der Schale) sitzen, sie schützen den Apfel vor schäden. Innen drin machen sie wenig Sinn. Wir nutzen dann die gleichen antioxidativen von Apfel und co um uns vor oxidativen Stress zu schützen.

[@sophiewysocka9934]

🙏💃

[@eugend.45]

Rauchen 🚬🤢🤮👎🏻😑

[@eugend.45]

Alkohol🍻🍺🍷🍾🤢🤮👎🏻😑

[@hansschenker]

Alkohol macht die Birne hohl!

[@marcohollenwager5076]

Früher waren Lebensmittel Vitaminreicher ca. Das 4 fache von heute. Deshalb sind wir eher unterversorgt. Die Krankheiten wo man bekommen kann durch zu viele vitamine sind im Vergleich von zu wenig vernachlässigbar. Ein Blutbild wäre un sicher zu gehen am sinnvollsten. Die ganzen Vereine Empfehlungen der Deutschen Gesellschafften sollte man besser vorher mal hinterfragen😂.

[@dubtube6691]

Früher war alles besser, Mythos

[@marcohollenwager5076]

Das einzigste was jetzt besser ist als Früher sind die Technologien. Dadurch das mehr konsumiert wird an Nahrung und die Menschenmenge steigt ist es unausweichlich schadstoffe, hormone u.s.w zu benutzen. So wie bei den Tieren wird da Obst und Gemüse ebenfalls keine ausnahme gemacht. Die Böden werden immer Nährstoffärmer​ durch den missbrauch von Pestiziden. Die Menschen werden nur so alt wegen Medikamente/Technik nicht weil wir gesunde Nahrung haben. Jeder soll das glauben an was er möchte!. @@dubtube6691

[@arminknecht6362]

​@@dubtube6691 Ob Mythos oder nicht, die Tatsache, der Unterversorgung, bleibt bestehen. Vitamin C, D...

[@dusikaa7519]

Es ist schwer aufzuhören zu rauchen

[@raeuberhotzenplotz4994]

Wenn Mensch es wirklich will, ist es ganz leicht.

[@hansschenker]

Nimm es einfach nicht zu schwer!

[@Robert-m3l2f]

Und das soll was genau rechtfertigen?

[@jeannetterechsteiner1637]

Ja aber wenn ich’s geschafft habe schafft es jeder

[@karinr.1604]

🤍👨🏼‍⚕️🥼🩺🏥🤍